Советы Лео Бабауты: как избавиться от хлама в квартире. Очищение

Чем дольше человек живёт в одном месте, тем больше накапливает ненужных вещей: милые сувениры, коробки из-под техники, старые вещи, которые давно надо выкинуть, и прочий мусор, который «может пригодиться». Известный блогер Лео Бабаута, пропагандирующий минимализм как стиль жизни, тоже страдал от этой вредной привычки - копить дома горы хлама, но у него получилось избавиться от неё. Читайте его советы, как «обесхламить» свой дом и зачем это нужно сделать каждому человеку.

Одна из моих любимых привычек, которую я приобрёл с тех пор, как изменил жизнь девять лет назад, - это поддержание порядка в доме без накопления хлама. Сейчас я понимаю, что всегда ненавидел захламлённость, но не давал себе думать об этом, потому такие мысли были неприятны.

Мысль о том, что придётся убирать столько всего, просто пугала меня, и я всегда находил какие-то дела или вдруг чувствовал себя усталым - в общем, прокрастинировал.

Но потом я решил всё-таки избавиться от хлама; постепенно, по одной кучке вещей за раз, начал очищать дом, и всё получилось. Это было просто открытие, в основном потому, что я и не подозревал, что могу сделать это, пока не сделал. Что ещё более удивительно и прекрасно - вместе с хламом из моей жизни ушли раздражение и разруха.

То есть наведение порядка в доме значило не просто чистоту, но и мирную жизнь в духе минимализма. Теперь я трачу меньше времени на уборку, поддержание порядка и даже поиск нужных вещей. Меньше денег трачу на вещи и меньше вещей храню. Почти не привязываюсь к вещам.

Вот маленькое руководство для всех, кто давно хочет избавиться от хлама в доме. Конечно, этот процесс не будет мгновенным, и даже быстрым его не назовешь - могут пройти месяцы, прежде чем ваш дом избавится от хлама. Но если делать всё правильно, сам процесс будет увлекательным и весёлым, и в конечном итоге он приведёт вас к внутренней свободе и расширению возможностей.

1. Начните с малого

Горы хлама могут быть просто ошеломляющими, и поэтому мы откладываем его разгребание «на потом», которое никогда не наступит. Лучшее, что я придумал сделать, - сконцентрироваться на одной небольшой точке дома и начать с неё.

Хороший пример - кухонный гарнитур, стол или полка. Очистите всё в намеченной точке, оставьте только то, что действительно нужно. Аккуратно положите нужные вещи обратно, а остальное отсортируйте. Что-то придётся выкинуть, что-то - подарить или продать. Сортировка займёт у вас всего 10 минут, а отдать вещи, которые вам не пригодятся, можно позже.

2. Разбирайте по частям

Итак, вы освободили от хлама небольшую часть дома. Отлично, вы почувствуете гордость за себя и удовольствие от выполненного дела. Но как быть с остальным домом? Он по-прежнему набит хламом. Уделяйте этому занятию по 10 минут в день или больше, если проснётся энтузиазм.

Если у вас есть свободное время в выходные, можете сделать большой кусок работы и убрать гораздо больше, чем в будние дни. Если есть желание, можете вообще потратить весь выходной на разгребание хлама.

3. Используйте простой метод

Сложите все вещи из одной части дома, например из всех ящиков стола, в одну кучу. Извлеките из этой кучи одну вещь и спросите себя: «Я люблю её? Использую её?». Если нет, то смело выкидывайте. Главное - не откладывайте решение на потом.

Если ответ «да», найдите для неё определённое место, её «дом». Если вы любите какую-то вещь или она вам действительно нужна, она заслуживает того, чтобы получить своё место, в которое вы будете возвращать её каждый раз после использования.

Как только определитесь с одной вещью, доставайте следующую и повторяйте всё сначала. Если работать быстро и быстро принимать решения, вы можете отсортировать кучу вещей за 10 минут (конечно, если эта куча не огромна).

4. Сразу положите в багажник

Вещи, которые больше не нужны, должны покинуть ваш дом как можно скорее. Для этого сложите их в пакет и в багажник автомобиля. При случае вы выбросите их или отдадите кому-нибудь. Если нет машины, положите пакеты с ненужными вещами рядом с дверью, чтобы не забыть выкинуть их.

5. Поговорите с родными (сожителями)

Если вы живёте с другими людьми, они будут удивлены, когда вы начнёте избавляться от хлама. Вы должны поговорить с ними перед тем, как начинать. Объясните, зачем вы это делаете, и пусть они тоже участвуют в принятии решений насчёт вещей.

Не надо давить или уговаривать, попробуйте именно поговорить, рассказать, может быть, показать эту статью. Если они не согласятся, ничего страшного. Уберите свой личный хлам, только свои вещи, и покажите им результат. Возможно, когда они увидят все преимущества, согласятся на перемены.

6. Отследите своё сопротивление

В процессе избавления от хлама у вас, скорее всего, будет возникать внутреннее сопротивление. Даже если вы не пользуетесь вещью, когда придёт время избавиться от неё, может возникнуть сильное нежелание это делать.

Например, это может быть фотография любимого человека, подарок от члена семьи, памятные вещи со свадьбы или путешествия или что-то ещё. Удивительно, как мы связываем объекты с воспоминаниями и любовью к другим людям.

На самом деле в этих бесполезных вещах нет никакой любви - она внутри вас. Так что избавляться от хлама, оставляя внутри только чувства, - полезная практика.

7. Наслаждайтесь процессом

Если вы начнёте воспринимать избавление от хлама как очередную скучную домашнюю работу, не будет никакого прогресса. С большой долей вероятности вы будете придумывать себе отговорки, чтобы избавиться от этой необязательной рутины.

Вместо этого воспринимайте избавление от хлама как процесс освобождения, шаг к внутренней полноте и ясности. Улыбайтесь во время сортировки и выбрасывания ненужных вещей, сосредоточьтесь на дыхании, на своём теле, на движениях, на своих чувствах по поводу вещей, которые разбираете. Это полезная практика, и я рекомендую заняться этим каждому человеку.

Эти шаги не помогут вам избавиться от хлама за одни выходные. Но вы можете наслаждаться самим процессом, пока полностью не избавитесь от хлама и ваш дом не преобразится. Вы полюбите эти изменения так же сильно, как люблю их я.

— 7 инсайтов за 7 дней на одних соках
— Тотальное очищение жизни и повышение энергетики
— Генеральная уборка жизни

1. Эффект подводной лодки.
Наше сознание подвержено сильнейшей инерции и привычке. Мы живем в заданных координатах и можем сколько угодно рассуждать о необходимости перемен, но на практике нас держит крепкая привязка к существующим шаблонам поведения и, что еще хуже, – самоощущений. Мы привыкаем иметь дело с определенным уровнем здоровья, ясности сознания и самочувствия, воспринимая их как уровень нормы.

Лучшей средой для возможности показать сознанию новые грани его самого – это эффект подводной лодки, то есть среды без иного выбора, кроме заданного.
Эффект подводной лодки – это декорации без иного выбора. Ты себя не заставляешь (!), ты просто не имеешь иных опций, чем делать то, что делают все вокруг. Сознание, не увидев крючков, относительно легко адаптируется к новым правилам игры, позволяя телу достаточно быстро перестроиться.

2. График питания по часам.
Важно питаться в определённые часы. Это позволяет держать сахар в крови на одном уровне и избежать резких колебаний самочувствия и настроения.
Пить соки каждые 3 часа четыре раза в день. Регулярные подпитки организма вкупе с отдыхом до полного переваривания – идеальный способ сохранения внутреннего фона в балансе.

3. Худеть вместе – эффективно.
Силу синергии никто не отменял. В общем, правильно настроенное окружение тянет вверх – это факт.

4. Занять тело, как способ утихомирить голову.
Мозг периодически дергается: «Как же так. Дайте еды. Ну хотя бы бананчик. Ну, авокадо. Тебе жалко, что ли? Иди виноград с ветки сорви, смотри – вон растет виноград, дай поесть». Лучший способ иметь с ним дело – это не разговоры, а практическое действие, направленное в любую сторону от еды: у нас это были все виды спортивной активности с утра до вечера. Отведя ум от размышлений о еде, возможность ощутить, что фактически-то ты сыт. Любые несанкционированные шевеления ума лечатся действием. Не имея подпитки, сомнения растворяются и вовсе улетучиваются. Достигается очищение ума. В том числе и от страхов.

5. Переключение – суть понимания.
Есть прекрасная по своей глубине фраза: Система не может анализировать сама себя. Пока вы внутри процессов, вы не можете посмотреть на них сверху. Пока вы внутри своих догадок о реальности, очень сложно увидеть ее объективно. Именно поэтому так важно из системы выходить. Причем речь не о пресловутом «выходе из матрицы». Это смелый шаг, но не венец осознанности. Высший пилотаж – это выход из собственно созданных структур и правил.

Тело и сознание неразрывно переплетены. Очищается тело – проясняется сознание, проясняется сознание – в теле появляется легкость. Приходят ответы. Даже на вопросы, которые не успел задать.

6. Способность расслабляться.
Самое главное - это расслабление. Расслабление ума от болезненного контроля каждого шага и тела от внутренних зажимов – это смысл легкости бытия и гармоничного существования.

a) Почистить свою френд ленту.
Удалить тех френдов, чтение которых вам не резонирует и не вдохновляет.
b) Почистить свои стены.
Надо удалить или скрыть тех людей, чьи новости раздражают. Особенно тех, кто постит негатив из мировых событий.
c) Определиться с набором блогов и сайтов, которые вы намерены читать.

1) Доделываем незаконченные дела или обнуляем их.
Важно завершить все дела из списка «ожидание»: либо перевести их в статус «в процессе» и реально делать и сделать, либо обнулить. Лучше решить для себя, что на этом этапе дело закрывается и я его больше не делаю, чем «носить» с собой эту ношу. Вы должны почувствовать изнутри, что все ваши дела сделаны, текущие процессы в графике, подвисших вопросов не осталось. Это «первая скорость передач» для того, чтобы подойти к вопросу: «Чего я хочу от этой жизни?» и двигаться к осознанным переменам.

В завершение хочу подвести итог. Процесс генеральной уборки своего настоящего состоит из двух ключевых моментов – избавление от хлама на всех уровнях, а также упорядочивание дел, включая входящий информационный поток.

Настройте свои каналы так, чтобы к вам поступала только качественная полезная информация в умеренных количествах, и вы увидите, как преобразится ваш мир.

Возможно в том случае, если вы понимаете, что старый опыт вам в этом не советчик.

Материал подготовлен Дилярой специально для сайт

Обычно когда люди убираются, они не задумываются над тем, что, выкидывая ненужные вещи, они делают сразу два полезных дела. Каждая ненужная или сломанная вещица отдаляет нас от успеха во всех сферах жизни.

Ранее мы писали об энергетике старых вещей , от которых необходимо избавляться правильно. Эти советы основаны на знаниях восточной философии фэн-шуй, которая помогает делать свой дом чище и благоприятнее для проживания в нем.

Опасность старых вещей

Не только фэн-шуй говорит о том, что старым вещам нет места в доме. Народные приметы тоже гласят, что нужно избавляться от хлама и всего, что не может вам больше пригодиться.

По мнению восточных практиков, ненужные или старые вещи могут каким-то конкретным образом делать ваш дом менее пригодным для циркуляции положительной энергии Ци. Все вокруг находится в гармонии, но то, что нам не нужно, накапливает негатив и забирает положительную энергетику из дома. Аура человека в этом случае сильно страдает, истощаясь и теряя свою силу.

Как помогает избавление от хлама

Каждая выброшенная вещь по-своему направляет нашу жизнь в нужное русло. Например:

• Старая мебель — это мощнейший магнит для неудач, болезней и плохого настроения. Выбрасывая старые стулья, столы, шкафы, кровати, вы выбрасываете еще и свои проблемы со здоровьем. Не будьте скупыми, поскольку накопление хлама — это совсем не экономия и не дальновидность. Исключение может составлять раритет, но энергетика его аналогична, поэтому найдите ему место там, где люди не живут хотя бы временно. После того, как разберетесь с хламом, сделайте перестановку мебели, чтобы наладить гармонию .
• Также обратите внимание на ненужные бумаги финансового характера. Если у вас давно прошла гарантия на телевизор, то выбросьте чек. Это же касается билетов, просроченных финансовых бумаг, счетов за оплату жилья и так далее. Все это лишает вас денежной удачи, которая в нашей жизни является весьма важной. Сюда же можно отнести порванные кошельки, старые банковские карты, билетики — все, что имеет хоть какое-то отношение к уже потраченным деньгам.
• Теперь, когда вы позаботились о здоровье и о деньгах, выбросьте или отремонтируйте неработающую электронику. Старые, неработающие наушники мешают «слышать» своих близких и самих себя, лишая интуиции. Старый телевизор вовсе притягивает нечистую силу, а неработающие мобильные телефоны крайне негативно влияют на взаимопонимание в семье.
• Выбросите также посуду, которая разбита или имеет серьезные повреждения. Сюда же относится все стеклянное: окна, украшения, зеркала. Поврежденные вещи подобного типа очень опасны для любовного равновесия, для здоровья, а также могут быть использованы кем-либо для наведения порчи.

Фэн-шуй — это универсальный учитель в борьбе за успех и хорошее настроение. Закончите этот ритуал очищения дома созданием или покупкой талисмана долголетия и удачи . Мы писали ранее обо всех подобных талисманах, имеющих отношение к восточной философии. Будьте счастливы, не копите старые вещи и не забывайте нажимать на кнопки и

09.06.2016 07:12

Мы живем в век технологий, но даже не подозреваем насколько опасными могут быть бытовые приборы. ...

С точки зрения восточной философии фэн-шуй, многие вещи обладают негативной энергетикой. Чтобы разблокировать циркуляцию энергии...

Наши дома и квартиры наполнены самыми различными вещами, многие из которых крайне негативно влияют на...

Столкнувшись с черной полосой, мы любим винить во всем обстоятельства или даже подозревать порчу. Но...

Проделайте описанные выше шаги и найдите время поразмыслить о том, что вы из себя представляете, о чем думаете, что для вас хорошо, что плохо и что безразлично. Полны ли вы сил или чувствуете усталость? Растете вы или деградируете? Не волнуйтесь, если все это покажется вам чересчур эгоистичным - так и должно быть. Если вы не разберетесь в себе, то как тогда сможете помочь другим?

Завершив всю программу очищения отношений, вы сможете вновь вернуться к информации, полученной в результате проведения ССПУ-анализа.

Анализ вашей семейной жизни

Ваша семья - это ваши корни. Семейные узы не обязательно должны быть кровными. В данном случае семью я определяю как группу людей, которые вас вырастили, и как группу людей, которых растите вы,- ваших детей.

Атмосфера в семье может быть разной: заботливой и не очень, веселой и натянутой. Она также может быть просто кошмарной!

У вас могут быть разные мысли относительно того, какую семью вам хотелось бы иметь. Вы можете сомневаться в своей способности содержать семью, у вас могут быть сомнения насчет того, заводить ли детей.

Если у вас было замечательное детство, вы можете решить, что сами никогда не смогли бы воссоздать подобную атмосферу. Это может заставить вас сомневаться в своей готовности взять на себя ответственность за воспитание детей. Об этом нужно как следует подумать - а может, вы слишком к себе строги? Если у вас было безрадостное детство, у вас может появиться сильное желание доказать себе, что уж ваши дети получат все что хотят - и это тоже не очень хорошо.

Иметь семью, быть частью семьи - штука довольно сложная, и тем не менее мы, как правило, принимаем как должное предназначенные нам роли, поскольку у нас нет иного выбора. Мы имеем то, что имеем.

Но если вы проведете ССПУ-анализ применительно к своей семейной жизни, у вас может появиться некоторая перспектива. Анализ может высветить кое-какие области, в которых можно что-то изменить и показать, какой большой поддержкой может стать для вас семья.

Сильные стороны

Семейные события, встречи, порождающие чувство общности.

Братья и сестры - люди, с которыми всегда можно обо всем поговорить.

История семьи, чувство неразрывности с прошлым.

Чувство принадлежности к определенной группе.

Удовлетворение от того, что семья растет.

Безоговорочная любовь родителей.

Готовые друзья.

Когда у вас появляются дети, все это находит свое продолжение.

Слабые стороны

Необходимо утверждать себя в глазах братьев и сестер.

Даже при разногласиях с ними необходимо оставаться друзьями.

Для создания своей семьи вы слишком эгоистичны.

На общение с семьей не хватает времени.

О семье легко забыть, так как она всегда рядом.

Потенциальные возможности

Празднества по определенным датам.

- «Готовая к употреблению» информация о том, как надо растить детей.

Можно завести детей и делиться с ними всем, что знаешь.

Всегда есть своя надежная нянька, за которой не нужно далеко ходить.

Можно наблюдать за тем, как братья/сестры растут и изменяются.

Родным можно рассказать о том, о чем больше никому не расскажешь.

Ваши родные, возможно, уже прошли через все то, что вы сейчас испытываете.

Угрозы

Споры по вопросам, по которым у вас нет согласия.

Неспособность иметь детей.

Неумение обращаться с детьми.

Неприязнь к кому-то из членов семьи.

Неприязнь к кому-то из друзей семьи.

Семейный ССПУ-анализ может продолжаться до бесконечности - в зависимости от размеров вашей семьи, от того, есть ли у вас собственные дети или вы еще только собираетесь их завести. Семейный ССПУ-анализ может показаться довольно веселым занятием, но на самом деле он всегда очень сложен.

Одно можно сказать наверняка: семья была, есть и будет, поэтому было бы очень полезно иметь у себя на столе всю информацию о положении в собственной семье! Тогда можно будет оценить реальное значение некоторых чрезмерно раздутых, но не слишком значительных проблем и взяться за более крупные потенциальные проблемы, пока они не выросли во что-то слишком серьезное.

Если вы собираетесь создать семью, то можете обнаружить у себя многие сильные стороны, о которых до сих пор даже не задумывались. С другой стороны, может обнаружиться гораздо больше слабых сторон и даже угроз, о которых вы раньше совсем не думали, собираясь произвести на свет несколько идеальных, спокойных детей, которые засыпают и просыпаются в нужное время.

В общем, очень важно знать свои сильные и слабые стороны, потенциальные возможности и угрозы для вашей семейной жизни, поскольку это дает все необходимые знания для того, чтобы жить спокойно и счастливо!