Думай о чем говоришь. Психотерапия: когда не о чем говорить

Помимо физического тела человек имеет энергетическое тело, тело мысли, тело сознания и душу. Энергетическое тело выходит за рамки физического тела. Совокупность всех его составляющих образует ауру, которая прекрасно видна экстрасенсам и на фотографиях, сделанных по методу супругов Кирлиан. Изменение формы и цвета ауры оказывает существенное влияние на физическое тело.

Т ело мысли (мыслей человека) находится в рамках физического тела, однако правильнее будет сказать, что физическое тело является точной копией тела мысли.

К примеру, тело мысли одноногого человека, зафиксированное на фото по методу Кирлиан, будет иметь две ноги, что говорит о первичности тела мысли и его независимости. От состояния тела мысли зависит работа энергетического тела.

Тело сознания распространяется на всю Вселенную и дает человеку возможность получать из нее информацию, одновременно делая его зависимым от того, что происходит во Вселенной.

Душа - Божественная часть человека, часть вечности, первооснова, имеющаяся в каждом из нас.

Тонкие тела оказывают влияние на более грубые. Например, при негативном мышлении на теле мысли может образоваться (в строго определенном месте) «раковина», блокирующая свободное течение энергии, что ведет к нарушению кровообращения и заболеванию на физическом уровне.

С помощью тех или иных методов оздоровления (например, массажа или упражнений) можно восстановить кровообращение и улучшить физическое состояние. Существуют и способы восстановления энергетического тела (ауры).

Однако если не убрать первопричину заболевания, то есть в данном случае неправильное мышление, то болезнь вернется.

Вышесказанное позволяет сделать вывод: нельзя искоренить болезнь, если лечение ограничивается работой с физическим или энергетическим телом. Только человек с чистой и светлой душой и позитивными мыслями и настроем может иметь крепкое здоровье и красивое физическое тело. И лицо!

Известно, что все внутренние органы и части физического тела человека тесно связаны между собой, причем каждая часть тела (и прежде всего стопы, кисти рук, ушные раковины, радужные оболочки глаз, язык) содержит в себе информацию обо всех внутренних органах. Не является исключением и лицо.

Морщины на лице появляются независимо от состояния кожи в строго определенных местах. Происходит это в случае ослабления или заболевания связанных с этими местами внутренних органов, а также из-за «сбоев» в других телах: энергетическом, мысли и сознания.
На рисунке изображены наиболее часто встречающиеся морщины.

1. Морщины ума.

На лобной части лица спроецирована голова человека. Таким образом, морщины на лбу могут свидетельствовать о чрезмерной предусмотрительности и умственных перегрузках, а в некоторых случаях - о головных болях, нарушениях мозгового кровообращения и т.д. Если вы озабочены глубокими морщинами на лбу, то, может, вас утешат слова Пифагора : “Никогда не советуйся с теми людьми, у которых лоб гладок, - они никогда не размышляют”.

2. Морщины мудрости.

На теле мысли плечи символизируют способность мудро, с достоинством переносить перипетии жизни, умение находить положительные стороны в неприятных ситуациях. Если же плечи усталые, поникшие, да еще и побаливают, то можно предположить, в частности, неумение превозмогать тяготы и невзгоды, ощущение беспомощности, безнадежности и тревоги.

3. Морщины удивления.

Они находятся в той части лица, которая связана с состоянием предплечий и локтей. На теле мысли локти символизируют смену направлений сфер деятельности, готовность к восприятию нового жизненного или профессионального опыта. Чтобы избежать морщин удивления, надо воспринимать все происходящее с вами адекватно, а не удивляться по каждому поводу.

4. Морщины упрямства.
Морщины в этой части лица связаны с состоянием шеи. На ментальном уровне они говорят об упрямстве, нежелании рассмотреть разные стороны вопроса, что нередко приводит к неразрешимым проблемам, а на физическом уровне - о болях в области шеи.

5. Морщины одиночества.
Морщины в этой части лица говорят о болезнях щитовидной железы и верхней части спины. На теле мысли - это ощущение, что вас атаковала жизнь, отсутствие моральной поддержки, чувство одиночества и ненужности.

6. Морщины скурпулезности.

В области «гусиных лапок» проецируются пальцы рук, символизирующие мелочи жизни. Обладатели таких морщин чрезмерно внимательны к деталям и подробностям, обращают слишком пристальное внимание на мелочи жизни. «Гусиные лапки» могут возникнуть, в частности, при болях, онемении, покалывании в пальцах рук.

7. Морщины ретроградства.
Морщины в этой части лица говорят о хронических заболеваниях желудочно-кишечного тракта. На теле мысли - это боязнь нового, неспособность усваивать это новое, идти в ногу со временем.

8. Морщина жизненной силы.

Это скорее не морщина, а складка кожи, желобок. В физиогномике данному желобку уделяется большое внимание. В нем отражается состояние практически всех органов, связанных с пищеварением, а также ягодиц и бедер - устойчивой опоры для тела и основных «механизмов» для движения вперед, как в физическом плане, так и на уровне тела мысли.

Другими словами, только человек с надежной пищеварительной системой и прочно стоящий на ногах будет иметь силы для движения вперед.

Хорошо сформированный (то есть четко выраженный, неразмазанный) желобок указывает на повышенный жизненный тонус, способность к быстрому восстановлению сил. Глубокий и длинный желобок указывает на долголетие.

9. Морщины стеснительности.

Они говорят о заболеваниях желудка и двенадцатиперстной кишки. А если расположены вокруг всего рта, то свидетельствуют и о слабости и болях в ногах и плохой работе кишечника. Чаще всего морщины стеснительности встречаются у людей, которые не уверены в себе, испытывают страх, острую необходимость защиты и покровительства.

10. Морщины пессимизма.

Они находятся в той части лица, которая связана с состоянием почек. К «мысленным» причинам заболевания почек относятся резкая критика, разочарования, неудачи, а к причинам заболевания надпочечников - пораженческие настроения, равнодушное отношение к себе, тревога. Возможно также указание на повышенные нагрузки или заболевания желудка, двенадцатиперстной кишки и желчного пузыря.

11. Морщины разочарования.

Эти морщины связаны со многими важнейшими внутренними органами. Наличие данных морщин позволяет предположить сбои в работе не только почек, но и печени, желчного пузыря, кишечника и даже сердца (так как почки, регулирующие состав и густоту крови, оказывают прямое воздействие на работу сердечной мышцы, неустанно перекачивающей кровь).

На ментальном уровне морщины разочарования говорят об отсутствии ощущения радости жизни и любви. По мнению физиогностиков, сердце - это центр любви, защиты и безопасности, а кровь - выражение радости, энергии, свободно циркулирующей в теле.

12. Морщины неуверенности в себе.

Эти морщины могут появиться при язвенных образованиях в кишечнике. На теле мысли они выражают нежелание и даже боязнь избавиться от всего отжившего, ненужного, твердую уверенность в своей несостоятельности.

13. Морщины безразличия.

Они схожи с морщинами, которые на ментальном уровне могут привести к неполадкам в легких (депрессия, печаль, боязнь воспринимать новое, усталость от жизни), в селезенке (одержимость, навязчивые идеи), в печени (гнев, вспыльчивость, неумение управлять своими эмоциями, постоянные жалобы, оправдывание самого себя), в коленях (упрямство и гордыня, нежелание уступать), голени (крушение идеалов), в ступнях (потеря ориентиров в окружающей действительности).

14. Морщины страхов.

Эти морщины могут возникнуть при неполадках в кишечнике, геморрое. На теле мысли они отражают боязнь не уложиться в срок, гнев в прошлом, страх перед расставанием (с человеком, работой, вещью). В этом же месте проецируются ступни, боли в которых могут возникнуть из-за страхов перед будущим и боязни сделать первый шаг. А нежелание расстаться с устаревшими идеями и понятиями может привести к заболеванию мочевого пузыря.

Все обстоятельства и события в Вашей жизни всецело
зависят от качества Ваших мыслей.
М. Монтень

Каждая Ваша мысль становится росчерком в книге Вашей жизни.
Д. Локк

Мысль — это удивительная энергия Вселенной, порождаемая человеком. Для мысли, как особой формы энергии, не существует таких понятий, как скорость и расстояние. Энергетическая сила мысли всепроникающая и всеобъемлемая. Любая мысль, когда-либо рождённая, записывается во «Вселенский компьютер» и способна храниться в нём бесконечно или, точнее, до тех пор, пока будет существовать сама Вселенная.

Мысль — это удивительный инструмент для преобразования действительности Мысли живут в невидимом измерении. Это измерение находится между материальным миром, в котором живёт человек, и Вселенной. Человек действует всегда, поскольку всегда мыслит, даже если он этого не осознает. Когда человек мыслит, он все время что-то притягивает или что-то
отталкивает от себя.

Мысль представляет собой особую утонченную форму материи и довольно грубую форму духа. Материя есть грубая форма духа, а дух — тонкая форма материи. Когда мы думаем, мы распространяем вокруг себя вибрации особых энергетических колебаний , которые на материальном уровне так же реальны, как газ, жидкость или твёрдое тело. Мы не видим мысли (к примеру, как и не видим газ), мы не можем обонять или определить вкус мысли (так же, как не можем обонять и понять вкус чистого воздуха), однако мы можем уловить мысль и почувствовать её воздействие внутри.

Жизнь — это то, что мы творим из собственной глубины благодаря нашему мышлению. Подлинная причина всего сущего — в духе, а не в материи. Мы думаем, что исключительно внешние обстоятельства управляют нами, на самом же деле т олько внутренние изменения способны оказать влияние на внешние обстоятельства, только благодаря изменениям внутри себя мы можем освободиться от многих рабских зависимостей внешних обстоятельств. Наши мысли творят нашу действительность, наполняя её новыми испытаниями, а с ними и новым «научением» чему-то. Именно благодаря активности наших мыслей действительность приходит в нашу жизнь. Мысли способны записывать информацию в наше тело.

Продемонстрируем приведенное выше положение на примере. Предположим, что Вами овладела мысль о том, что жизнь давит на Вас. Получив указание от разума (мысли), что необходимо делать, подсознание буквально будет использовать данное утверждение (указание). В результате по нервам в области шеи и плеч будут поступать импульсы, которые заставят мышцы в этой области сокращаться определённым образом. Этот процесс будет продолжаться до тех пор, пока подобное сокращение мускульной системы организма не станет привычным и мышцы не застынут в определённом положении. Со временем плечи и шея согнуться к земле, что действительно укажет на то, что «жизнь давит на нас». Подобное убеждение, что «жизнь давит», отразится и на всём организме: позвоночнике, суставах, нервах и кровеносных сосудах. Этот процесс «пригибания к земле» будет продолжаться до тех пор, пока мы не изменим свои мысли. Лишь изменив своё убеждение, что жизнь не давит, а, наоборот, «украшает тело», только в этом случае осанка начнет исправляться и уйдут все болезни.

В каждом веществе есть своя информация. Когда мы выслушиваем все то, что исходит из внешнего мира, наши суждения становятся более объективными. Любое раздумывание — это попытка увидеть, как это выглядит в будущем . Трудно создать то, чего нет в будущем, так как будущее определяется видением в настоящем. Будущее посеет в настоящее идеи, чтобы они в дальнейшем обрели
свою жизнь. Человек эти идеи (образы) схватывает и начинает воплощать в жизнь.

Мысль материальна и является реальным источником происходящих перемен. Любая мыслеформа имеет свой «информационно-энергетический сгусток», который можно реально сфотографировать (что, кстати, и было сделано в лаборатории известного ученого А. Ф. Охатина ). После отделения от человека эта мыслеформа может жить вполне самостоятельной жизнью и контактировать с мыслеформами других людей. Именно так и можно объяснить передачу мыслей на расстоянии.

Мысль, воплощенная в действие, материализуется. После того как Вы что-то представили в своих мыслях, остается только предпринять действия для того, чтобы задуманное проявилось в материальном мире.

Сущность материализации мыслеобразов. Все задуманное имеет свойства своими вибрациями притягивать к Вам то, что присутствует в Ваших мыслях. Именно так и происходит материализация задуманного. Таким образом, материализации поддается всё, что появляется в виде мыслеобразов в Вашем воображении, причём материализуется успешно как позитивное, так и негативное.

Любая мысль не только достигает того, кому она предназначена, но и того, кто её отправил. Человек, о котором Вы думаете, получает энергию Вашей мысли, причём не имеет значения, осознаёт он это или нет. Каждая мысль — это особого рода энергия, посылаемая Вами в мир. Эта энергия имеет свойство «возвращаться домой», то есть приходить туда, откуда она вышла.

Человек становится тем, о чём он думает и какие слова он использует в своей повседневной (обыденной) речи. Помните, что когда Ваш внутренний мир (Ваше подсознание) свободно от пагубных (патогенно-разрушительных) мыслеобразов, то в организме автоматически происходят процессы восстановления гармонии и равновесия. От мыслеобразов человека зависит не только его «внутренний мир», но и «мир внешний». От возвышенности и чистоты мыслеобразов, намерений и помыслов зависит реализация личных планов человека.

Человек порабощает себя сам, своими же руками, а если точнее, мозгами, а если ещё точнее, словами. Порабощение человеком самого себя изначально идёт на уровне мыслей, то есть тех мыслеформ и мыслеобразов, которыми он описывает себя и окружающую действительность. Человек сам себя порабощает, а если точнее, даёт согласие на собственное порабощение и делает это чаще всего на подсознательном уровне.

Меняя свои мысли, мы меняем окружающий мир . Многие из нас временами ощущают себя в ловушке, которую создаёт окружающий нас мир. Но этот мир мы создали сами, своими мыслями, намерениями и желаниями. Изменив свои помыслы, мы способны изменить окружающий мир.

Человек после определённой подготовки и овладения навыком может воспользоваться любой мыслью, произведенной когда-либо людьми Чтобы воспользоваться этой способностью читать мысли предшественников, нужно «правильно» думать, однако далеко не всем это удается.

Помните, что мыслеформы имеют способность жить. Если Вы действительно хотите, чтобы новые силы выросли и получили новую энергию, к ним надо почаще возвращаться. И чем скорее они вырастут, тем быстрее они вытеснят старые убеждения.

Состояние «инсайта» как состояние удивительного просветления. Иногда возникает такое чувство, что Вы ощущаете новую мысль всем сердцем. Это бывает похоже на то, как будто вдруг все разъяснилось само собой. Это состояние так называемого «ага-решения» обычно и называют озарением. В таком состоянии «инсайта» мысль как бы мгновенно входит в Вас и она уже не требует дальнейшей работы с ней. Она полностью заменяет старую мысль. Знайте, что это касается лишь тех мыслей, которые полностью совпадают с законами Вселенной.

Любая мысль — это явное (или скрытое) пожелание чего-либо. Используйте энергию этого пожелания во благо. Осознайте, что только Вы с помощью своих мыслей и решений определяете своё будущее. Мысли притягивают к себе подобные же мысли Мысли обладают магнитными свойствами, они притягивают к нам всё то, о чем мы думаем.

Мыслеформы способны приближать или отдалять действительность. Силой своих мыслей человек может творить и совершенствовать мир. Любая произведённая человеком мысль не исчезает в никуда.

Знания — это набор мыслей о том, как устроен мир. Мир есть то, что мы хотим в нём увидеть. Мыслить — значит создавать.
Сегодняшние мысли — это наш завтрашний опыт. Что человек думает, тем он и становится. Человек своими мыслями создаёт в себе собственную Вселенную, в которой и живёт. Не случайно по этому поводу говорят, что человек есть то, что он думает о себе.

Будьте осторожны, высказывая свои слова, ибо они имеют свойство материализовываться.
Практика подтверждает, что так называемые фразы с двойным смыслом типа «Эта проблема у меня в печёнках сидит», «Меня тошнит от этого» буквально реализуются в жизни говорящего, и он реально получает то, о чём говорит. Это происходит потому, что при частом (уже привычном) употреблении этих слов, отражающих заболевание, подсознанием запускается программа материализации и воплощения того, о чём думает и говорит человек. Чем ярче, интенсивней и образней человек высказывает вслух эти опасные слова-утверждения, тем быстрее они появляются в действительности в виде материального эквивалента.

Мысли создают и формируют нашу жизнь, то есть какой мы её себе представляем, таковой она и становится. Каждый из нас создаёт свой реальный жизненный опыт и делает это с помощью собственных мыслей и намерений. Каждый из нас обладает удивительной силой, способной этот уже приобретённый жизненный опыт изменить. Многие из нас мечтают об изменениях в собственной жизни, но при этом даже слышать не хотят о том, что что-то нужно делать не так, как они сейчас это делают. Изменят Ваше будущее не столько мысли других людей, сколько собственные мысли Правильные мысли — это не те, которые родились у других людей, а те, которые рождены в Вашей голове. Вот почему так важно помнить, что мысли, рождённые сегодня, создают Ваше реальное будущее.

Мы притягиваемся к тем вещам и событиям, в которые мысленно воплощаемся. Ум, создающий злые и лживые мысли, действует на подобные же мысли как магнит, привлекая их к себе, начинает жизнь во тьме злобы и ненависти к окружающим. От дурной мысли до такого же поступка — один шаг, ибо дурное воображение неизбежно вызывает стремление осуществить эти замыслы. Всё, как мы думаем и говорим, становится нашей реальностью. Только Вы сами и никто другой не может мыслить за Вас. Вот почему Вы и только Вы ответственны за то, что и как говорите.

Человек способен материализовать то, что создало его образное воображение. Человек, наделенный способностью творить, созидает настоящее и будущее своими мыслями и намерениями, и чем ярче воображаемые формы и образы, тем реалистичнее они материализуются в реальной жизни. От яркости, гармоничности, чистоты помыслов во многом будет зависеть то, что «Человек-творец» материализует в действительности. Подлинный успех — это всегда «авторская» работа мысли. При этом исключительно чистота помыслов и будет определять, кем будет человек: созидателем или разрушителем.

Мысли выражаются в действиях. Это означает, что чем настойчивее мысль, тем сильнее её действие. Помыслы способны менять всё! Библейское выражение «Что мыслит человек в сердце своём, тем он и является в действительности» лишний раз подтверждает положение о том, что мысль материальна. Мыслительная энергия обладает колоссальной силой. Условно это энер-
гия ядерного взрыва, умноженная на степень бесконечности.

Мысль обладает особой притягательной силой. Человек, энергично думающий, обладает колоссальным потенциалом энергетического воздействия и влияния на окружающий мир. Энергия мысли имеет свой фотографический отпечаток Процесс мышления с уже устоявшейся научной точки зрения может быть сфотографирован и представляет собой следы в виде различных узоров, линий, углов и фигур. Причём чем сильнее и «энергичнее» мысли, тем фотографический отпечаток выглядит резче и запутаннее.

Мысль, укоренившаяся в глубинах подсознания, имеет свойство творить. Многократное повторение одной и той же мысли отправляет её в глубины подсознания, где она обретает собственную жизнь и начинает управлять нашими намерениями, действиями и поступками. Так, мысль, многократно повторённая, начинает отражаться вовне и формировать жизненный путь человека. Укоренившись глубоко в подсознании, мысли становятся частью нас самих, полностью определяя наше миропонимание и жизненные поступки. Когда человек смотрит на мир сквозь какую-то определённую мысль (например: «Я ни на что не гожусь», «Меня не любят люди» и др.), он получает постоянное подтверждение этому мнению. Но мыслеформы могут быть и другими («Мне полностью доверяют люди», «Меня всегда рады видеть» и т. д.), которые также успешно будут материализованы в реальной жизни.
Бывают случаи, когда укоренившаяся в подсознании мысль может сама себя обновлять, усиливать и разрастаться до огромных пределов. Это в итоге формирует колоссальный потенциал навязчивых мыслей, которые полностью управляют человеком и делают его одержимым и уже не управляемым с помощью разума.

Изменив своё мышление, Вы измените и ситуации, окружающие Вас . Помните, если старые ситуации повторяются, это означает, что Вы не изменили своего мышления. Если же ситуации меняются частично, значит, Вы изменили своё мышление лишь частично, а как следствие, намерения и поступки.

Определяя собственные мысли, человек определяет собственный путь. Любая мысль, пришедшая нам на ум, может стать для нас либо путеводителем к гармонии и счастью, либо, закабалив нас, привести к страданиям и гибели. Выбор за нами! Научившись изменять свои мысли, Вы научитесь изменять свою жизнь. Мысли совместно с действиями приводят к переменам. Если мысли благородные, то они способствуют расцвету и обогащают. Если же они низменные, то они предшествуют негативу и разрушают. Несчастья являются результатом неверно направленных мыслей. Фактически это свидетельство отсутствия гармонии, которая, в конце концов, проявляется внешне.

Мысли светлого намерения всегда действуют исцеляюще. К счастью можно прийти лишь при соблюдении чистоты помыслов. Если
это не учесть, то жизнь вновь создаст Вам новые научающие ситуации. Твердо знайте, что до тех пор, пока разумные желания будут преисполнены чистыми помыслами и намерениями, Вы всегда будете видеть их материальное осуществление. Только чистота помыслов способна сделать человека всесильным и всеведущим. Очень важно при этом, чтобы стремление к чистоте помы- слов было открытым.

Размышлять о счастье означает приближать его в реальной жизни. Ничто не может так быстро дать Вам счастья, как мысль о том, что Вы счастливы. Любая мысль — это энергия пожелания, намерения и устремления. Вот почему говорят, что человек здоров ровно настолько, насколько в нём преобладают созидающие мысли, слова и поступки. «Образ мысли» идёт впереди «образа жизни».

Именно в размышлениях и собственных мыслях человек начинает чувствовать свою свободу. Поразмыслив, человек становится свободным практически при любых обстоятельствах: Вас ограничивают материальные средства, а Вы поразмыслили и… ста-
ли вновь свободны; Вас ограничили в свободе передвижения, в свободном волеизъявлении, ущемили Вашу свободу по национальному, половозрастному или иному признаку, а Вы поразмыслили, сменили внутри себя ценностные акценты и… вновь стали свободны.

Героизм как проявление бескорыстного намерения. Когда ум человека создаёт бескорыстные мыслеобразы, направленные
на помощь другим, наступает момент, когда эти мысли кристаллизируются в акт героизма. Если человек при этом не успевает обдумать своего героического поступка, обычно он сам удивляется и изумляется, как это ему удалось сделать.

С мыслями можно совершить множество действий
В частности их можно:
изменить;
заменить;
сотворить новые;
перенаправить.
В нашем случае задача будет сводиться к тому, чтобы не столько избавиться от старых мыслей, сколько их трансформировать.

Ни одна мысль не появляется просто так. Каждая служит реализации какого-то позитивного намерения. Задача состоит в том, чтобы узнать у собственного подсознания позитивную суть этого намерения. Когда человек постоянно о чём-то думает,
он не только отдаёт объекту мысли свою энергию, но её же получает обратно. Если мысли человека отрицательные, материализация их будет такого же знака, но гораздо более усиленная, поскольку по «закону отражения» отдающий получает больше, чем отда ёт. Аналогично можно сказать и о положительных мыслях. Чем больше ими наполнен человек, тем больше привлечёт он к себе столь же положительной и одухотворенной энергии.


(Вячеслав Панкратов, Людмила Щербинина Улыбнись на счастье! Питер 2008 )

Также главы из книги "Улыбнись на счастье":

«Ты находишься там, где твои мысли. Убедись, что твои мысли там, где ты хочешь быть».

Помните анекдот про мужика, поймавшего золотую лягушку?
- Исполняй три желания, тогда отпущу.
- Ты что, мужик, сдурел, я же не золотая рыбка.
- Ну, тогда хотя бы одно.
- Ну, ладно, загадывай.
Думал мужик, думал...
- Хочу, чтобы у меня Все было!
- Хорошо, мужик. У тебя все Было!...

А ведь фразы «ничего себе», «с ума сойти», «глаза бы мои тебя не видели» мы бросаем на каждом шагу. А потом и, правда, сходим с ума от того, где бы раздобыть денег, чтобы потом оставить их в аптеке.

Кстати, девушки владивостока тоже читают наш журнал и обсуждают разные темы об отношениях и здоровье.

Как психотерапевт я внимательно слежу за тем, что говорят клиенты. Например, утонченная и очень интеллигентная клиентка раз 10 за консультацию повторила фразу «грубо говоря». Почему? Наверняка, воспитание не позволяет ей открыто выражать агрессию, использовать бранные слова и таким образом она избавляется от накопившейся агрессии. Конечно, это крохи по сравнению с реальным натиском эмоций, но зато прекрасное орудие для диагностики.

Или же высказывания по типу «ужас», «это кошмар какой-то», «это просто невыносимо». Ведь они напрямую указывают, что человек не смог когда-то справиться со своим страхом. Может, его вовремя не поддержали, либо наоборот насмехались над «детскими» страхами. И свою дальнейшую жизнь он как раз воспринимает через этот ужас, спрятанный глубоко в душе.

Есть еще фразы-успокоители: «хорошо», «чудесно», «какая прелесть» и другие.

Как избавляться от «плохих» фраз?

Для начала определите, какую функцию они выполняют и откуда взялись. Если необходимо, проработайте эмоции, например, с помощью арт-терапии. Нарисуйте свои эмоции (страх, обиду, гнев, радость, печаль), рассмотрите свои рисунки, покажите их близким людям - что они чувствуют, глядя на них? А потом попробуйте как-то трансформировать эти рисунки. Сделать их более позитивными. Если захочется - дорисуйте что-то, перерисуйте.

Простите своих обидчиков. Поговорите с теми, кто вам дорог, но на кого вы рассержены. Радуйтесь новому дню и благодарите за опыт. Ведь, прежде чем научиться кататься на велосипеде, нужно набить пару-тройку синяков.

Мыслеформа и мыслеобраз - как это работает?

Почему и как слова и мысли влияют на нашу жизнь? Слово - это уникальное средство передачи информации. Запишите на бумаге все свои ассоциации на слово «Любовь». Какие образы возникли в воображении? О ком или о чем вы подумали? Какие ваши ассоциации: конкретные или абстрактные, связанные с ощущениями или с объектами? Как изменилось ваше эмоциональное состояние, когда вы подумали о любви? Чего захотелось? Это и есть магия слов - способность вызывать у нас определенные состояния и настроения.

Но как это действует? При употреблении слов возникают определенные ассоциации. Более того, слово как сенсорный раздражитель задействует много участков коры головного мозга: зрительный (чтобы возник образ или вспомнилась ситуация), моторный (чтобы вспомнить, как пишется это и произносится слово), слуховой (чтобы воспринять и распознать звуки и слово в целом), центр эмоциональной памяти (все впечатления, связанные с объектом, который обозначает слово) и многие другие.

Все это энергетические процессы. Так работают мыслеформы и мыслеобразы, которые формируют нашу реальность. Очень часто про мыслеформы и мыслеобразы говорят в контексте эзотерических и магических практик. Мол, это мощный энергетический объект, созданный магом, или пришедший к нас из параллельных реальностей и нацеленный сделать зло. Но это вовсе не так. Мы все создаем мыслеобразы (когда в воображении рождается картинка) и мыслеформы (часто повторяющиеся образы, ставшие структурированной информацией).

Мысли и слова - это индикаторы нашего психологического состояния и коды нашего сознания одновременно. Поэтому они требуют нашего пристального внимания.

Метаязык, или фразы-манипуляторы.

Метаязык - это язык, который скрывает истинный смысл высказывания. В книге Аллана Пиза «Язык разговора» фразы, используемые риэлторами, и их расшифровка:

«Уникальное предложение» - «У нас трудности с продажей»

«Компактный» - «Тесный»

«Дом с большим потенциалом» - «Развалюха»

«Исключительно спокойный район» - «Далеко от магазинов и школы»

«Оригинальная планировка» - «Туалет на улице»

«Дом для трудолюбивого человека» - «На ремонт потребуется целое состояние»

Есть над чем задуматься, не правда ли?

А что, если я вам скажу, что мы каждый день пользуется метаязыком. «Понимаете ли», «пока не забыл», «должен заявить», «честно говоря», «поверьте мне», «разумеется» - все это метаслова. Мы используем их бессознательно, чтобы либо скрыть важность сообщения, либо чтобы акцентировать внимание. Но не так просто манипулировать людьми с помощью слов. Дети, например, хорошо читают метаязык, поэтому и не любят «запутанную» речь. А также люди с высоким коэффициентом эмоционального интеллекта, поскольку им важен подтекст, а не текст.

1. Помните, что частичка «НЕ» не воспринимается нашим подсознанием, поэтому замените все фразы с ней на синонимы, например: «не болей» => «будь здоров».
2. Все «если бы» меняйте на «когда».
3. Не используйте слова, усугубляющие ситуацию: «катастрофа», «проблема», «дурдом».
4. Если хочется выразить эмоции, используйте «я-выражения». Вместо «ненавижу тебя» говорите «я злюсь на тебя, когда ты так поступаешь».
5. Берегите здоровье, забудьте фразы «не перевариваю этого», «больно смотреть», «у меня от тебя сердце болит», «с ума сойти», «сидит в печенке».
6. Чем позитивней будут слова, исходящие от вас, тем больше позитива будет случаться с вами.
7. 10 раз подумайте, прежде чем сказать ребенку «мне не нужен такой плохой мальчик, как ты», «как тебе не стыдно бояться собаки».

Условием гармоничной жизни является чистая приятная речь. Не засоряйте свою речь, но и не стремитесь покорить собеседника вычурной речью. Используйте как можно меньше сленговых и иностранных слов, ведь они иногда имеют другую смысловую нагрузку. Наблюдайте за своей речью и анализируйте ее. Читайте классику и расширяйте свой словарный запас. Общайтесь с позитивными людьми.

Мысли и слова - это индикаторы нашего психологического состояния; чтобы поменять речь - нужно снять эмоциональное напряжение. Говорите близким, что вы их любите хотя бы раз в день, а детям до 7 лет - не менее 3 раз.

Юлия КОРОЦИНСКАЯ

Апрель и май – чудесные месяцы, когда мы видим обновление всей природы: каждая травинка, каждая почка на дереве, каждый лепесток цветка – все словно радуется новой весне!!!

Два часа назад я с дочкой вместе наблюдала в нашем городском парке сильный контраст: средь поблеклой земли с прошлогодними веточками и стебельками растений пробивались веселые цветки мать-и-мачехи, кой-где появлялся свежий зеленый травяной покров…

И тут же неподалеку – Огромная Гора Усталого Снега...

Вот фотки см. вверху), пока дочка там бегала – просила ее замереть на мгновение и фотографировала

Я вспомнила, как наш город в начале апреля накрыл снежный циклон, после которого машины пришлось долго откапывать, поскольку снег накрыл их чуть ли не до крыши))))

Ох, и ругались же люди, которым пришлось спешить на работу рано утром и вместо машины увидеть красивый сугроб, повторяющий ее формы...

Тогда бушующая стихия поражала воображение... и вот что от нее осталось… :

Посмотрите внимательно на эти остатки снега... Вы видите, как он не хочет сдаваться, упрямо холодит землю, вы видите нетерпение всей природы пробудиться к новой Весне. Снег не может вечно оставаться в таком состоянии: под теплыми лучами солнца он обязательно тает, питая землю живительной влагой…

А теперь давайте обновим наши души и сердца и раскроемся живительным лучам солнца! Представим, что грязный и холодный снег – это наши отрицательные чувства, от которых мы бы хотели избавиться. Ведь с этим негативным ощущением люди живут ГОДАМИ!

Вы хорошо знаете, как важно поддерживать в гармонии нашу внутреннюю эмоциональную жизнь. Если вы допускаете в своем сердце много горечи, разочарования, обиды, гнева, злости… – это обязательно отражается на лице и в вашем поведении. А дети видят это, впитывают ваше влияние.

Еще очень интересны полученные данные от физиогномистов и косметологов. Они давно установили связь между тем, ЧТО человек носит внутри себя (мысли и чувства) - и его внешностью.

Мысли накладывают определенный отпечаток на выражение лица. А постоянные и повторяющиеся мысли, связываясь с чувствами, становятся характерными для данного человека.

И глядя на него, общаясь с ним, можно сделать выводы: “у него вечно недовольный вид”, “он как будто аршин проглотил”, “эта — сияет, как солнце”, “порхает, как бабочка”, “с ним, как за каменной стеной” Помните такие выражения? Как же они точно передают суть!

Как думаете, что бы вы сами хотели услышать в свой адрес?

Время идет, юность проходит, наступает зрелость… Ваше лицо значительно меняется. Кто-то из вас сохраняет лучистые глаза, искорки радости и счастья, а кто-то их утрачивает безвозвратно.

В чем причина? Легкая жизнь или тяжелые обстоятельства?

Я скажу – НЕТ! Себя создаете ВЫ САМИ. Своим отношением к жизни.

Наверно вы замечали у наших стариков и старушек – как по-разному они выглядят! Их жизнь не всегда была легкой, у каждого были испытания. Годы их состарили, но почему у одних бабушек-дедушек лицо привлекает своей духовной красотой, мудрым и добрым взглядом, а у других – злое, отталкивающее? Почему с первыми так и хочется пообщаться, их обожают дети и внуки, а со вторыми – держат дистанцию?

Потому что и те, и другие – мыслят по-разному.

Отдельного разговора заслуживает тема “вампиризма” – это когда человек на ментальном уровне словно “присасывается” к другому, подпитываясь его “жизненными соками”. У собеседника при этом создается ощущение “выжатого лимона”, он много отдает положительной энергии, а взамен не получает ничего и истощается…

В Библии есть очень меткое выражение “Каковы мысли у человека – таков и он ”. О том, какие мысли сейчас в вашей голове – люди не знают, но они вполне могут по вашему выражению лица, невербальным сигналам вашего тела, по действиям и поступкам составить примерное впечатление о вашей внутренней гармонии: живете ли вы в ладу с самим собой или же в вашем сердце – полный раздрай…

Как же научиться мыслить позитивно? Здесь есть работа духовная, душевная и телесная. Первая работа – для тех, кто искренне верит в Бога. И включает в себя обращение к Богу, исповедание грехов и очищение от них верой в Христа, Спасителя. А тем, кто не верит – разобраться с причиной своего неверия.

Вторая – душевная , включает в себя заботу о своем разуме и чувствах. Я приведу пример с прекрасным садом. Садовник всегда знает, что у него растет, где нужно прополоть, а где – полить. Где необходимо защитить от вредителей, а где – подкормить растения.

Я думаю, вы уловили мою ассоциацию. Сад души и сердца – в ваших руках и только вы знаете, в каком месте есть изъян, где нужно “прополоть”, а где — “посадить” добрые живительные мысли и чувства.

Третья работа – телесная , включает в себя разумную заботу о своем физическом состоянии, своих базовых потребностях. Вы прекрасно знаете, что, к примеру, недостаток сна или неправильное питание сильно влияют на ваше самочувствие и восприятие окружающей обстановки.

Я хочу пожелать вам всегда беречь свою эмоциональную жизнь от негатива, учиться видеть вокруг себя положительное и усиливать их. А с отрицательными эмоциями расставаться как можно быстрее – подобно тающему грязному снегу в лучах живительного солнца.

Научите этому и ваших деток – тогда можно будет оставаться спокойными за их будущее, за их отношения с Богом, с людьми, и с самим собой!

Напишите в комментариях внизу, что вы делаете для того, чтобы сохранять позитивный настрой? И если уже есть успехи — расскажите о них, думаю всем будет очень полезно.

Приходишь к психотерапевту и... молчишь. В голове пусто. Ни одной мысли. Ты пытаешься ухватиться за что-то... обрывки предложений... кусочки бессмысленных картинок и опять - ничего. Наверное он ждет, когда я что-то скажу... Это абсурд - молчать за деньги! Сколько можно? Что со мной? Есть ли смысл в такой терапии?

Многим людям, которые проходят психотерапию, знакома такая картина. Человек молчит, а внутри нарастает тревога и раздражение. Чтобы избежать тревоги, он может начать говорить о чем-то несущественном, поверхностном, хотя этот разговор по-настоящему не трогает. Раздражение может привести к мысли о бессмысленности терапии.

В действительности достичь состояния, когда ты ни о чем не думаешь, довольно трудно. Например, в восточных практиках особое место занимает способность остановить бесконечный поток мыслей. Одна из основных поз йоги - шавасана, предполагающая полное расслабление тела и отсутствие мыслей, считается одной из самых сложных. Попытайтесь достичь такого состояния и понаблюдайте за собой. Скорее всего вы легко обнаружите, что мысли навязчиво лезут вам в голову одна за другой.

Что же такого происходит в кабинете? Именно тогда, когда пришло время говорить?

Вероятно, что-то остановило свободный поток мыслей и ассоциаций. Это похоже на затор, образовавшийся в русле ручья: что-то застряло и не дает воде свободно течь. Что может вызывать такой затор? Есть несколько вариантов:

* есть тема, которая вызывает боль . Начнешь говорить, прикасаться к травмированному месту - станет больно. Прикасаться - как разбередить рану, покрытую коркой. А само - не заживает, ноет, отравляет жизнь. В психотерапии создаются специальные условия для того, чтобы сильные чувства можно было "расконсервировать", прожить и наконец перевести их в разряд воспоминаний. Это может быть непросто, но иногда нет другого способа избавиться от боли, кроме того, чтобы встретиться с ней.

* есть тема, которая вызывает стыд . Она важная, она беспокоит, на ее обдумывание уходят внутренние ресурсы. Говорить об этом с кем-то другим очень тяжело. Но и выйти из замкнутого круга без потерь самостоятельно не получается. Хороший психотерапевт понимает, как трудно преодолевать стыд и делиться сокровенным. Но это важная часть психологической работы, потому что стыд отравляет целые области жизни и парализует естественные проявления человека.

* есть страх , что психотерапевт будет осуждать за что-то или обвинять в чем-либо. Обычно такой страх тем сильнее, чем более строгий собственный внутренний критик или прокурор. Иногда в такой ситуации сложно представить, что другой человек может иметь альтернативный взгляд на вещи. Хотя именно такой взгляд может помочь справиться с потоком самообвинений и самокритики.

* есть сильные невысказанные чувства к психотерапевту . Эти чувства могут пугать или смущать, блокируя мысли и образы. На самом деле чувства в процессе психотерапии возникают всегда. И часто эти чувства имеют связь не только с личностью терапевта, но и с историей жизни и отношений самого клиента. В психоанализе этот феномен (называемый переносом) имеет большое значение и используется для того, чтобы лучше понять клиента и особенности его отношений с людьми.

Иногда то, что "запирает" мыслительный поток, осознано и лежит на поверхности. Либо человек может сам не понимать, что образует этот затор. И в том, и в другом случае возникает феномен, который в психоанализе называется сопротивлением . Сопротивление, выраженное этим или другим образом, может препятствует прогрессу психотерапии или даже приводить к ее прерыванию. Работа с сопротивлением, как правило, и есть самая сложная часть терапевтического процесса. Именно его преодоление дает толчок к развитию.

Если напряженное молчание становится привычной частью сеанса, необходимо разблокировать процесс, совместно исследуя сложившуюся ситуацию. Когда получится обнаружить причину и обсудить ее, исчезнет необходимость прикладывать усилия, чтобы говорить. Свободное течение мыслей и ассоциаций восстановится и психотерапевтический процесс потечет естественным образом.

Психолог, психоаналитик
Обучающий аналитик и супервизор ЕКПП