Что делать если я не могу общаться. У меня проблемы с общением. Я не могу общаться с людьми

ALEX , возраст: 24 / 26.08.2010

Привет, Алекс! По поводу попыток общения с незнакомыми людьми, например, в транспорте: ты молодец, что пытаешься общаться, правда, для двухсторонней связи нужно еще кое-что, кроме этого. Ведь ты не знаешь, что за человек перед тобой или рядом сидит. Может на данный момент его больше всего мучают долги и кредиты, а общения ему хватает и в привычном кругу? Как знать... Но знаешь, ты прав в том, что делаешь первые шаги, как говорят: наше дело предложить. Одно могу сказать, на такую попытку, в лучшем случае, вполне может клюнуть интересный человек, способный выходить за рамки и воспринимать другого целиком, а не как "попутчика".
А почему ты не выходишь из дома даже в магазин? Иногда так хорошо пройтись в одиночку в пятницу/субботу в толпе праздношатающейся молодежи в каком-нибудь торгово-развлекательном центре и почувствовать РЯДОМ других людей.
Если ты не разбираешься в жизни - начинай делать все сам, хорошо в интернете узнать можно ВСЕ, в том числе даже как за квартиру платить. Плохо, если родители вместо того, чтобы быть "платформой", с которой ребенок стартует, подавляют его. Но это решаемо. И это надо пытаться решить, пока все молодые, в том числе и родители (а то когда они состарятся, уже ничего никому не докажешь и мало кто что поймет, к сожалению). Дистанцируйся от них тем, что не обсуждай с ними всего того, что для тебя действительно важно. Но общайся на общие темы как обычно.
Алекс, ты ничего не пишешь про свое образование, только про работу... А как ты распоряжаешься своей зарплатой? Самый верный способ проверить адекватность родителей, это предложить оплачивать свою часть за квартиру (подели на 3). Питаться лучше отдельно, т.е. не кушать за общим столом. В идеале, если никто никого не "давит", семейный обед - это праздник даже, но если он осложнен патологическими отношениями, лучше отдельно. ПОнимаю, возможно зарплата не такая большая, чтобы кушать в кафе-ресторанах, но все-таки как то это решить можно. Если тебе 24, ты начал работать и живешь с родителями и пока не можешь позволить себе жилье (хотя по первой помочь ребенку с этим они могли бы: снять квартиру и оплатить хотя бы месяца 3), это естественно что ты отдаешь родителям немного денег и начинаешь чувствовать, что это хоть и твой дом, но ТВОЙ дом (квартира) по-настоящему- будет в будущем с твоей женой и детишками.
Не можешь сидеть в квартире - выходи из нее. Опишу тебе конкретную ситуацию: в прошлые выходные я с подругой и наши молодые люди "вышли" в город: кафе, кино, как обычно. На выходе из кино к нам подошел прилично выглядящий парень нашего возраста примерно и запросто спросил: не возьмете меня к себе в компанию? Взяли). Конечно, все несли определенные риски, ведь мы не знаем его, а он -нас. Но мы решили: пусть, вроде бы интересный молодой человек. Вышло что он из другого города - проездом через наш, тоже пошел в кино, а завтра улетает. В общем, хорошо провели время. Все как-то подошло: мы хотели развеяться, настроение было хорошее, выглядели дружелюбно, вновь прибывший) вызвал доверие, сумел расположить к себе, потому что общался просто и в то же время корректно. Так что и ты пытайся общаться, но соблюдай осторожность. Ты реши для себя что ты хочешь получить конкретно от общения с тем или иным человеком, чтобы избежать досады: вроде ты просто спросил как проехать туда-то, а на самом деле хотел обрести друга на всю жизнь). Так что процесс трудоемкий, ничего-поднатореешь. То, что ты делаешь попытки, меня лично радует. Так и продолжай.

Алена, возраст: 28 / 26.08.2010

ALEX, в принципе мне даже понравилось как ты излагаешь свои мысли. Поэтому проблема твоя кроется ни как не в умении связать слова, маленьком словарном запасе и т.п.
Она глубже. И как ты правильно отметил - начинается с родителей. Но, нет - не они корень проблемы. Потому что ALEX родители - родителями, но твой дух, характер, воля - зависят почти исключительно от тебя! Не исключено, что родители так опекают тебя именно видя твою слабость духа, нежизнеспособность.
Соответственно от сюда вывод: ALEX - когда ты станешь сильным духом, тогда сможешь предстать перед родителями, перед другими людьми самостоятельной полноценной личностью, вызывающей самоуважение. Вслед за этим естественным образом у тебя снимутся проблемы с общением, с отсутствием друзей, с несамостоятельностью, с беспомощностью перед излишней опекой родителей.
ALEX - существуют различные пути формирования характера.
Я бы тебе рекомендовала начать с малого - с самообразования и физического воспитания. Многие известные деятели, сильные личности проходили этим путем: усердно читали, занимались наукой, физически тренировались и т.п.
Твое решение сразу махнуть в другой город - похоже на попытку прыгнуть с нижней на самую верхнюю лестницу, минуя средние ступеньки. У тебя не тот случай. Тебе требуется постепенность.
От образованности - появяться увлечения - можно будет найти темы для разговоров сначала на форумах, потом и встретится в реале.
Свою работу - тоже используй для тренировки и для решения своих проблем. Как? Во-первых, учись терпению - т.е. ходи на работу с радостью! Постарайся найти контакты на работе. Скажем кому-то помочь. Можно молча. Доверие завоевывается постепенно. А уже как результ доверия - возникнет желание общаться с тобой. Причем ALEX - ошибка еще в том, что заводя разговор, вообще желая общатсья - ты искал своего и действительно не думал о том, что человек может о своих кредитах да прочих проблемах думает, не до тебя. Ищи общения не ради себя, а поддержать другого, ему радость доставить.
И еще ALEX, когда я говорила про сильных духом личностей - то для многих это Сергий Радонежский, Кутузов, Ушаков (не проиграл ни одного сражения, Суворов, Патриарх Кирилл и т.д.. Их сила духа была (есть) в Боге. А что ты об этом знаешь? По крайней мере стоит обратить внимание на тот путь - которым шли многие.
ALEX - терпения тебе в достижении целей.
Я почему то уверена - что у тебя все получиться. И вообще мне очень понравилось твоя какая-то такая доброта, мягкость, которая впрочем не помешает тебе стать тебе, тем кем ты хочешь.

Светлана, возраст: 28 / 26.08.2010

Привет, Алексей.
Да,тяжело тебе приходится. Но ты не горюй - тяжело в учении, легко в бою.
Образование-то есть какое?
Но даже если и только школу окончил, то это ничего. Пишешь ты более-менее грамотно. Мысли свои выражаешь так, что тебя можно понять. У страха глаза велики, и ты сам боишься себя больше, чем кто бы то ни было.
Но тут такое дело: кроме тебя твою жизнь никто не проживет. Как потрудишься, так и получишь. Будешь всю жизнь сидеть в уголочке и тихо мелками рисовать, а потом родители тебе скажут "ах ты рохля, такой-сякой, ничего-то ты в жизни не сумел. ни дела никакого хорошего не сделал, ни семьи не построил". А тебе-то и возразить нечего. Да, действительно, каждый сам кузнец своего счастья.
Так что бери инициативу в свои руки. Ты сам ответственен за то, чтобы все приобрести или все потерять.
Начать ходить на курсы, где учат общаться (таких много), записаться в секцию по спорту или борьбе, начать вести дневник, где записывать цели, которые ты хотел бы достичь, пути достиженя этих целей. Работать над своими комплексами и страхами.
Все, что я перечислила, ты можешь начать делать прямо сейчас. Преодолевая страх самостоятельных шагов. Тебе УЖЕ 24. Ты УЖЕ большой. Не надо прятаться от жизни за спины родителей. Ты все сделаешь САМ.
Успехов!

Дуся, возраст: 29 / 26.08.2010

Привет Алекс!
Проблема с построением общения возникает у многих людей, но она поправима. Существует много методик для развития навыка устной речи, уроки дикции и ораторского мастерства. Различные учебные пособия по этой теме можно найти в интернете. Для начала почитай их и попрактикуйся дома, к примеру, перед зеркалом. Говорю именно о методике развития устной речи, так как, мне кажется, что с самими то идеями и мыслями о чем можно поговорить все в порядке, ну по-крайней мере, свою проблему ты не плохо и доступно изложил. А навык хорошо говорить всегда можно приобрести, если есть о чем говорить.
Так же попробуй зарегистрироваться на различных сайтах, где происходит постоянное общение между людьми. Там можно научиться говорить на разные, самые обыденные, темы. Да хоть на этом сайте, напиши на форуме. Тут много хороших и отзывчивых людей, которые на начальном этапе смогут помочь тебе.
А на счет родителей, лично мне кажется, что как только они увидят в тебе самостоятельность, они изменят свое отношение. Возможно, стоит с ними поговорить, обсудить возникшую проблему. Только сделать это стоит мягко, все же ты их сын, уверен, они тебе желают только добра.

Тиджей, возраст: 24 / 27.08.2010

"А почему ты не выходишь из дома даже в магазин?"
- у меня комплекс перед родителями и постоянные навязчивые страхи, что я делаю что то не то, это глупо но ничего не могу с собой поделать и не могу выйти
"Алекс, ты ничего не пишешь про свое образование, только про работу... А как ты распоряжаешься своей зарплатой?" - у меня диплом экономиста, я закончил вуз, но там было дистанционное обучение и общаться почти не нужно было.Зарплата на карточке, я ничего не тратил, я не знаю куда и зачем тратить, мне ничего не нужно покупать, отдаю родителям 5 тыс в месяц. Вчера я шел по улице, на меня посмотрела девушка, от этого я стал запинаться и отвел от нее глаза, всегда теряюсь от этого.
"Я бы тебе рекомендовала начать с малого - с самообразования и физического воспитания. " - уже год читаю нлп, психологию, различных авторов, занимаюсь спортом но дома.
"Так что бери инициативу в свои руки. Ты сам ответственен за то, чтобы все приобрести или все потерять."- это и не получается, слишком сильно и долго влияли на меня родители, так что я теперь не могу начать жить один. Может еще и связано с тем что в детсве оставаясь один в квартире, я боялся очень и заползал в угол и прятался,меня трясло, казалось что дома есть еще ктото кроме меня, я молился чтобы мама пришла быстрее, теперь я боюсь одиночества, не могу представить как я отселюсь от родителей и буду один, меня пугает что я останусь совсем один, без друзей и знакомых
"Так же попробуй зарегистрироваться на различных сайтах, где происходит постоянное общение между людьми. " - зарегистрировался уже, и пишу год там, но в реальной жизни так и не могу общаться,
" А на счет родителей, лично мне кажется, что как только они увидят в тебе самостоятельность, они изменят свое отношение." - не понимают, они уже построили мою жизнь за меня, сказали будешь работать и жить так,потому что не способен на большее, с ними я постоянно говорю но меня не слышат.

ALEX , возраст: 24 / 27.08.2010

Алекс, если ты хочешь начать жить своей жизнью, сначала нужно очень серьезно подумать и решить, чем ты действительно хочешь заниматься, чему хотел бы посвятить свою жизнь. Как говорил Петька из "Двух капитанов": в жизни нужно заниматься тем, чему ты мог бы отдать все силы своей души. Не спеши с ответом, это может занять немало времени и потребует большой внутренней работы. Подумай над своими мечтами, стремлениями. Наверняка, если у тебя неудовлетворена потребность в социальных контактах, в тебе живет стремление быть полезным обществу. Для этого очень много возможностей, надо только найти свое. Когда ты определишься, больше не сомневайся. Это придаст твоим мыслям и действиям целенаправленность, превратит их из каши в пучок света. Ведь в действительности проблема не в неумении общаться, а в необходимости стать самодостаточным. Если человек знает, чего он хочет, если его дни наполнены смыслом, проблема с общением уходит на задний план и перестает так сильно беспокоить. Да, я мало говорю, я излагаю мысли неловко, но это не мешает мне принимать себя и других, потому что я иду по своей дороге, которую выбрал сам. Когда ты примешь решение относительно своей будущей жизни, тебе придется выдержать конфронтацию с родителями. Не позволяй им себя подавлять, не ищи у них одобрения своим поступкам. Оценивай свои поступки и принимай решения сам. Даже если родителям они покажутся глупыми и незрелыми - ты имеешь право на свои собственные ошибки. Надо начать потихоньку плыть против течения. Сначала в мелочах, затем в более серьезных вещах. Если они будут совершенно против твоих планов и будут прерятствовать их выполнению, начни жить отдельно. Лучше сними квартиру в том же городе, в нем тебе будет легче ориентироваться. Как это сделать - у тебя есть интернет и куча времени, чтобы все обдумать, а ты, судя по письму, парень неглупый. Знаю, что все сложнее, чем я описала, но надеюсь, что хоть что-то из этой писанины тебя вдохновит. И еще - это так здорово, что ты не ругаешься матом!

Ouro , возраст: 25 / 27.08.2010

Алекс, в ты на каких сайтах зарегистрировался и уже год общаешься?
Где люди из твоего города?
Или кто-то из Москвы, кто-то из Киева, а ты где нибудь еще?

Ксения, возраст: 24 / 27.08.2010

ALEX, попробуйте на вечернее отделение куда-нибудь поступить (например, на филологический факультет). Можно сходить и узнать, какие экзамены - наверное на второе высшее образование не нужно их много сдавать. Будете ходить каждый вечер на занятия и разговаривать научитесь! Речь улучшается - по себе знаю! Времени, правда не будет совершенно, трудно будет, но зато - интересно!

Елена, возраст: 34 / 27.08.2010

ALEX, у меня та же самая проблема. Почти все совпадает с поразительной точностью, как будто сам про себя писал. Ты можешь зарегистрироваться на форуме? Очень бы хотелось с тобой пообщаться.

Максим, возраст: 24 / 27.08.2010

Понимаю твои ощущения и то, что ты боишься "остаться один". В этом-то ты точно не одинок). Жалко только, что проходит слишком много времени, пока человек наконец примет не только умом, но и сердцем, что он, единожды родившись, уже никогда не сможет остаться один, если САМ так не пожелает, да и то, такое одиночество очень условно. Возможно, тебе нужен специалист, но ты и сам допусти хотя бы сначала возможность своего изменения. Да, это сложно, как будто ступаешь на тонкий лед, но знаешь, за человеками приглядывает Господь Бог, так что на ровном месте под лед не провалишься). Алекс, все совершается внутри, начинай потихоньку свою битву за освобождение и ПОМНИ, что ВОЗМОЖНО ВСЕ. Ты еще будешь гордиться собой. Все свои непосильные страхи переложи на Бога и надейся, что победишь. Поверь, это того стоит.

Алена, возраст: 28 / 28.08.2010

Максим, я зарегистрируюсь на форуме сейчас, в какую тему писать?
на счет поступления на филологический...у нас нету в городе институтов совсем, есть филиалы, но там дистанционное обучение
я писал обычино на форумы где с других городов, у нас очень маленький город, не нашел людей с моего.

ALEX , возраст: 24 / 28.08.2010

ALEX , я создал тему на форуме. В разделе "помогите советом" тема называется "трудности с общением"

Максим, возраст: 24 / 29.08.2010

Алексей, все, о чем ты пишешь, к сожалению, вызывает некоторые опасения.
Все дети боятся остаться одни в квартире, когда они маленькие. Боятся темноты по ночам. Но потом они вырастают и перестают бояться. То, что твои страхи не отпускают тебя свидетельствует о том, что ты еще не вполне вырос. Если так, то это повод для обращения к специалисту.

Дуся, возраст: 29 / 30.08.2010

Самое важное

Как избавиться от страха

Анатомия страха

Чувство страха – это производная неизвестности: когда мы чего-то не знаем или не можем хотя бы частично предугадать, незнание и неопределенность нас сильно пугают. Испытывая чувство страха, мы уже не можем трезво оценить ситуацию, увидеть реальность такой, какая она есть, рассчитать свои силы и представить последствия наших действий.

Здравствуйте!
Я не могу общаться с людьми. Даже с родными очень тяжело разговаривать. Если оказываюсь в компании - молчу или говорю три слова в час. После этого приходят депрессивные мысли, какое же я ничтожество, что это будет так всегда и что нет смысла жить дальше. Закончил три курса Университета, на четвертом совершил попытку самоубийства, потому что невыносимо было каждый день чувствовать себя "недочеловеком". Самоубийство планировал почти за год до этого, но мешало то малодушие, то жалость к родителям. Самоубийство провалилось, из Университета отчислили, ходил месяц в ПНД, лечили лериволом и людиомилом. Не помогло.
Сейчас снимаю квартиру с приятелем. Родители живут в другом городе. Не работаю, не учусь. Идти восстанавливаться в университет было страшно, потому что в деканате знают о моём неудавшемся самоубийстве, да и не вижу смысла. На бывшей работе тоже чувствовал себя плохо, потому что выделялся из коллектива и меня, наверное, считали каким-нибудь чайником, который кроме "да" и "нет" ничего не знает. В общем, не могу никак с обществом нормально общаться и делать ничего не хочется, хочется только прекратить всё это. Без общения становлюсь тупее с каждым днём, даже сейчас вот пишу, и не знаю, как правильно выразить свои мысли, ненавижу себя за это.
Хожу к психоаналитику примерно полтора месяца. Я высказал ей предположение, что это социофобия, но она
как-то уклонилась с ответом. На консультациях заставляет меня только что-то постоянно говорить. Но мне кажется, я тупой, и то, что я говорю - по большей части бред или глупости. Не могу связать свои мысли.
Ходил пару раз на групповые занятия, но там постоянно молчал, и, когда уходил, ужасно себя ненавидел. Но выдавить из себя хоть слово было невозможно, просто какой-то бред в голове, никому не интересная чушь. А дома каждый вечер депрессия усиливается, и ужасно хочется умереть, не знаю, как жить так дальше. Часто злоупотребляю алкоголем. Два месяца после реанимации не пил, потому что было нельзя, и всё равно были те же депрессии. Я бы не сказал, что стал тупее из-за алкоголя, до того, как начал пить, был в плане общения таким же. И приятелей в университете я завёл только тогда, когда отмечал с ними какой-то праздник, потому что без постоянного внутреннего контроля, который алкоголь отключает, мне гораздо легче общаться.
Про социофобию я подумал, потому что большинство её признаков у меня есть (чувствую себя очень неуютно, часто просто невыносимо, когда на меня смотрят, когда надо с кем-то говорить, когда приходится оказываться в центре внимания и др.; боюсь оценки окружающих и стараюсь избегать общения с людьми, поэтому сижу постоянно дома; на улице бывают приступы страха, во время которых кажется, что все на тебя смотрят, а ты выглядишь ужасно, что ты урод, что ты глупо себя ведёшь, что другие люди презирают тебя, при этом мир кажется нереальным, походка начинает шататься, губы сильно дрожат - тогда я стараюсь быстро уйти с улицы и вернуться домой подворотнями). Могу заставить себя куда-то придти, но там просто молчу и ничего не могу с собой поделать, хочется сбежать оттуда.
Проблема общения появилась ещё в школе, в старших классах, до этого был вроде как все. Было много друзей (в основном, одноклассники), хорошо относились учителя, учился почти на отлично, хотя и не был ботаником (извините, что использую такой лексикон, у меня мозг слабо работает). Возможно, проблема началась когда я пролежал в одиночной палате инфекционного отделения две недели за стеклом, или потому что отец делал мне неприятные замечания, чтобы я замолчал, когда я много говорил в присутствии других людей - всё это происходило, когда мне было 9-12 лет.
Мой вопрос таков: 1) возможно ли, что это социофобия? Если да, то, может быть, стоит помимо консультаций психоаналитика, проводить лечение препаратами, которые обычно выписывают при социофобии (аурорикс, фенелзин)?
(Приступы паники на улице в последнее время меньше проявляются - пью успокаивающее, стараюсь бороться с мыслями, что я выгляжу глупо. Хотя до полного спокойствия ещё далеко).
2) Возможно оградить себя от того, чтобы совершить суицид, попав в стационар. Но лечение там, мне кажется, ужасное, стоит ли?
3) Какие рекомендации по лечению вы могли бы мне ещё дать?