Молодые родители часто сталкиваются с проблемой, когда их новорождённый малыш плохо спит, либо не спит вообще: ни днём, ни ночью. Это действительно тяжело, и даже трудно сказать для кого больше. В чём кроется причина такого состояния и что нужно делать?
Чем ребёнок взрослее, тем меньше это время. Периоды бодрствования должны смеяться сном. Причём эти отрезки одинаковы и ночью, и днём. По мере того как малыш будет взрослеть, его сон ночью будет занимать больше времени, а бодрствовать днём он будет чаще.
Чем ребёнок взрослее, тем меньше он спит.
Примерное время сна
- Младенцы – в сутки по восемнадцать часов, иногда чуть больше.
- Дети до двух месяцев спят по семнадцать – восемнадцать часов.
- Малыши до четырёх месяцев спят на час меньше, то есть семнадцать – шестнадцать.
- До полугода детки уделяют сну шестнадцать часов.
- До годика малыш спит около четырнадцати часов.
- От полутора до трёх лет в норме ребёнок должен спать по десять – тринадцать часов.
Младенцы в сутки спят по восемнадцать часов.
Но нужно помнить, что каждый ребёнок индивидуален, и, если показатели отклоняются от нормы на несколько часов - это вовсе не повод для паники. Однако если ребёнок спит очень мало, а порой и вовсе отказывается спать, нужно посетить педиатра и невролога.
Почему новорождённый не спит целый день
Чаще всего детки спят хорошо, крайне редко можно встретить расстройства.
Если ребёнок отказывается спать, вероятнее всего его что-то беспокоит либо вызывает дискомфорт. Обычно это состояние может сопровождаться плачем.
Если ребёнок не хочет спать, скорее всего его что-то беспокоит.
Устранение причин плохого или отсутствующего сна приведёт к решению проблемы. Ниже мы рассмотрим основные причины отсутствия сна.
В помещении жарко
Распространённая причина плохо сна ребёнка ночью и днём – жар.
Когда жарко, малыш чувствует себя крайне некомфортно.
В этом состояние малыш чувствует себя крайне некомфортно. Нужно помнить, что у грудных детей теплообмен интенсивнее в отличие от взрослых, поэтому в помещении воздух должен быть слегка прохладным. Чрезмерная жара может привести к возникновению колик .
Колики в животике
Колики у детей явление частое.
Убедиться в том, что всему виной животик можно по наличию следующих симптомов:
- Пощупайте животик, он будет напряжённым и твёрдым.
- Малыш постоянно стучит ножками и пытается придвинуть их ближе к животу.
Для облегчения состояния ребёнка существует много препаратов , давать их можно по назначению врача.
Всему виной голод
Кормление новорождённых проходит по часам. Делать это ночью особенно сложно, уставшая за весь день мама не всегда находит в себе силы вставать каждый час.
О том, что ребёнок хочет кушать, он оповестит плачем.
О том, что ребёнок голоден, он оповестит громким плачем. Если плачет он часто, обратите внимание на то, сколько у вас молока, возможно .
Мокрые пелёнки и памперсы
Мокрые подгузники будут провоцировать дискомфорт.
Ребёнок до месяца редко обращает внимание на мокрые вещи. Однако, чем старше он становится, тем раздражительнее этот фактор и теперь мокрый подгузник или пелёнка будет провоцировать дискомфорт. Решить проблему просто, достаточно надеть новый памперс или сменить белье .
В помещении много света или шума
В дневное время суток детки могут отказываться от сна из-за присутствующего света. Помимо этого, родители должны следить за уровнем шума.
Днём малыши могут отказываться от сна из-за света.
Но и к полной тишине приучать не стоит , особенно если вы вынуждены класть ребёнка в одной комнате с собой.
Многие дети могут спать плохо только потому, что мама не находится рядом и этот факт был доказан много раз. У ребёнка есть так называемый сканирующий плач, он позволяет определить рядом мама или нет.
Постанывания и небольшие всхлипывания во сне – это норма . Если мама в ответ не погладила или не обняла, малыш начнёт плакать. Это не говорит о том, что нужно находиться рядом с крохой постоянно, но и оставлять его надолго все же не нужно.
Ребёнок не спит ни днём, ни ночью – почему?
Распространённая проблема, с которой сталкиваются многие родители – отсутствие сна у ребёнка. Происходит этом потому, что малыш путает день и ночь.
Отсутствие сна у ребёнка — распространённая проблема.
У деток в этом возрасте не настроены биологические часы, они спят только тогда, когда этого требует организм, а не тогда, когда укачивает мама или папа.
В результате днём малыш может немного спать, в то время как мама занята делами, а ночью он бодрствует, соответственно и мама тоже. В этом случае не нужно давать спать ребёнку днём, к вечеру он устанет и будет отдыхать.
Дети чуть постарше днём должны спать всего несколько часов , но обеспечить это могу далеко не все родители. Таким образом ребёнок практически всегда играет. Если вы не можете справиться с ситуацией самостоятельно, обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Как организовать сон младенца?
Если ребёнок отказывается от сна ночью и днём можно воспользоваться советами, перечисленными ниже:
- Организуйте нечто вроде ритуала перед сном, повторяться он должен день ото дня . Таким образом у ребёнка вырабатывается рефлекс на сон. Это может быть все что угодно – купание, массаж и прочее.
- Вам понадобится трава валериана, из неё делается саше . Положите его в изголовье кроватки, сон таким образом будет спокойнее и крепче.
- Детки в более взрослом возрасте могут засыпать с игрушкой . Проснувшись, они будут чувствовать, что рядом кто-то есть и опять заснут. Но помните, что игрушка должна быть мягкой.
- В ванну малыша при купании добавляйте ромашку или череду - они обладают хорошим успокаивающим и расслабляющим эффектом.
- Откажитесь от подвижных игр перед сном , никакой музыки и прочего постороннего шума быть не должно.
- Рекомендуется прогуливаться перед сном , после этого детки спят намного крепче.
- Перед сном проветривайте помещение хотя бы в течение пяти-десяти минут.
- Если грудной малыш долгое время не может заснуть, попробуйте взять его на руки и покачать .
- Хорошая профилактика расстройств нервной системы ребёнка – совместный сон мамы и младенца . Практикуйте это хотя бы несколько раз в неделю.
В большинстве случаев причины отсутствующего сна не серьёзны.
В большинстве случаев причины отсутствующего сна не настолько серьёзны и устранить их несложно. При правильном подходе к проблеме можно быстро нормализовать сон младенца, а значит и полноценный отдых мамы.
Видео о том, что делать если ребёнок не спит
Ароматерапия — Эфирные масла: таблица свойств и применения
Очищение энергетики квартиры церковной свечой
Эфирные масла для ароматерапии: свойства, применение и противопоказания
Слабость в теле и сонливость: причины у взрослых
Как провести чистку квартиры от негатива церковной свечой