3. IL EST TEMPS D'ÊTRE LIBRE

Le lapin instantanément, rapidement et rapidement, s'est précipité pour exécuter les instructions.
Pendant ce temps, les invités attendus arrivaient. Imperceptiblement, alors qu'il sortait de l'obscurité, Yevseech apparut - aux cheveux gris, grand, avec des yeux pénétrants et intelligents et des mouvements tranquilles et contrôlés.

Vitamine se leva, fraternisa et assit l'invité sur une chaise.
- Bon travail! – Yevseech grondait d'une basse épaisse et inattendue, caressant avec sa main l'accoudoir sculpté de la chaise. – Je dirais un chef-d’œuvre des arts appliqués.
- Prends-le pour toi si tu veux.

Yevseech éclata de rire.
- Je le prends si c'est le cas. Et j'ai quelque chose d'intéressant. Dans mon détachement, un expert a réalisé une copie exacte du Kremlin. Bon sang, l'horloge tourne sur la tour Spasskaya ! Il veut le donner au président.
- La terre russe ne manque pas de talents, et beaucoup d'entre eux, comme des gens extraordinaires, sirotent de la bouillie dans les zones.
- Écoute, qu'y a-t-il d'autre dans le Kremlin en bois... Que, dans une des fenêtres, on puisse encore voir le président, blanc comme un busard, gros et charnu comme une boulette, et à travers une porte secrète un groupe de gens au profil caractéristique d'Abraham comptent, emballent et envoient par trains et sous-marins vers l'Ouest des dollars verts, des lingots d'or. L’une des tours penche déjà parce qu’elle tombe déjà dans ces vides d’où ces nouveaux riches extraient le pétrole, les métaux et autres richesses de la patrie russe. Les prolétaires pauvres et ivres sont entraînés dans ces vides, avec leurs ménages délabrés et ruinés.
- Pour une telle sculpture, il recevra une peine supplémentaire. D'ailleurs, on n'est pas là, dans ce chef d'oeuvre ? Nous, avec un fusil et une finka, avec des visages gluants au profil caractéristique pressés contre nos tempes et notre gorge... Je vais vous le dire : non seulement les descendants d'Abraham transportent de l'argent par leurs trous à rats, mais il y a aussi beaucoup de nos Des visages slaves, qui ont senti et compris comment se fabrique la richesse... A-ah, voici Krugly.

Un homme petit, dense, aux larges épaules, avec une tête aplatie comme une citrouille, déboula dans le cellier. Bien que la colonie interdise la libre circulation entre les unités (caserne avec zone clôturée), pour certaines catégories de détenus, il n'y avait aucune restriction à la libre circulation au sein de la partie résidentielle de la zone.

Round, soufflant bruyamment, fraternisé avec Vitamin et Evseech, ôta sa doudoune et s'assit à table. Bunny est apparu tranquillement avec du cognac et une collation sur un plateau.
- Pas mal! - dit Krugly en faisant tournoyer la bouteille de cognac et en se léchant les lèvres sur les sandwichs.

La vitamine versait la noble boisson dans des tasses purifiées et laissait le temps de savourer son goût raffiné, qui était encore plus agréable et sucré ici, dans la zone, derrière sept châteaux sous les aboiements de bergers fous, sous la surveillance vigilante du garde, engourdi dans le gel amer de l'Oural.

Pendant que vous, Krugly, marchiez vers nous, Evseech et moi, parlant de ceci et de cela, nous nous sommes approchés de ce pour quoi nous nous étions rassemblés. C’est une énorme somme d’argent qui s’échappe de mes mains, et donc aussi des nôtres. Bref, ce que j'ai réussi à mettre en place dans le premier plan quinquennal de la trouble perestroïka, je l'ai remis par portions au blanchiment. Cet argent a été légalisé avec succès, et les enfants qui géraient mon argent devaient être devenus étourdis par les projets napoléoniens, dans lesquels, hélas, je n'étais pas inclus. Au cours du deuxième plan quinquennal, l’argent a commencé à s’écouler irrévocablement. Les nouveaux détenteurs de mon capital feront tout pour me faire croupir ici. Les flics travaillent pour eux et, comme d'habitude, pour les principaux chefs de la police. Cette corporation a étendu ses tentacules partout et accède désormais au pouvoir avec force. Mais, mes frères, depuis plusieurs années maintenant, alors que j'avais plus de cinquante dollars, j'ai commencé à avoir des problèmes de santé. J'ai désespérément besoin d'aller dans une bonne clinique occidentale pour me faire soigner, sinon cette équipe sera reconstituée avec une autre misérable personne handicapée. Après le traitement, une période de récupération est nécessaire pendant un an et j'espère que je pourrai alors reprendre notre métier difficile. Pendant les années où je serai parti, je contribuerai environ un million de dollars au fonds commun (Evseech et Krugly se sont regardés).

As-tu besoin d'aide? – a demandé Yevseech.
- J'ai besoin d'aide. Je dois sortir moi-même de la zone et m'occuper des lenteurs qui m'ont mis ici. Il faut du soutien pour que tout soit sûr : ici, pour sortir sans tarder, comme écrit, là-bas dans la nature - quelques gars fiables, pour qu'ils ne s'entendent pas avec les leurs. Je ne veux pas utiliser les miens, il en reste peu, et ils m'ont été laissés comme appât, c'est sûr. Deux surveillants que j'ai amenés au conseil d'entreprise ont acheté et vendu, apparemment ils avaient trop de caviar noir, et ils ont aussi aidé les flics à tuer mes hommes : certains ont été abattus, d'autres envoyés dans des camps.
- Je vous ai compris. Comptez sur mon aide », dit Krugly en regardant Yevseech, qui acquiesça. ; A notre aide.
- D'abord, je vais te dire comment je veux sortir d'ici. Je dois, tout en restant soi-disant dans la zone, être libre. Parce que si mon évasion est officiellement annoncée ou si je suis libéré sous une sorte d'amnistie gratuite, dans notre ville, la moitié de l'Assemblée sera certainement en alerte, et l'autre moitié gardera ceux vers qui je vais. J'ai déjà dit que grâce à mon argent, ces lentes ont acquis beaucoup de poids et d'influence. Je suis un voleur, pas un voleur lâche et méchant, ni même un loup solitaire aigri. Je dois y aller en premier dans n'importe quelle situation. Et j'ai compris comment les tromper tous (tromper et leur donner une leçon).

Dans mon équipe de handicapés, personne ne construit jamais de personnes. Pour les enseignes, il s’agit d’une masse apode et purulente de mi-corps, mi-souches, mi-vivants, mi-morts. Vous savez qu'ici, ils ne font même jamais une recherche complète : les enseignes eux-mêmes dédaignent de fouiller dans les haillons d'un handicapé purulent, croyant à juste titre qu'ils ont plus de chances de trouver un bacille tuberculeux que des objets interdits. Habituellement, ils envoient des soldats dans un détachement. Et ils se recroquevillent de dégoût ! Pour eux, les langues saines se ressemblent : dans une robe noire sans visage, avec des bonnets identiques, également chauves et pâles. Autrement dit, vous sentez où je vais – une substitution est réelle. Dans mon équipe, j’ai découvert un jour un frère qui me ressemblait aux trois quarts. Nous sommes de la même taille, de la même forme des yeux, des pommettes hautes, des lèvres fines. Je suis juste meilleur que lui, plus mature, plus expérimenté. D'après le portrait verbal, ils pourraient facilement l'épouser à ma place.
- Comment as-tu découvert ça ? "Vous avez tous les misérables infirmes : boiteux, de travers, phtisiques", hennit Krugly.
"Je l'ai remarqué et je l'ai soulevé", répondit sérieusement Vitamin. ; Comme une mère qui élève un enfant. Maintenant, vous verrez par vous-même. Bunny, appelle Anton... Tous les présidents ont des doubles. Pourquoi sommes-nous pires ? Nous avons assez de pouvoir et il y a bien plus d’ennemis.

Anton, qui entra dans la pièce, interrompit Vitamin avec son apparition. Krugly et Yevseech fixèrent avec impatience le double nouvellement créé, à la recherche du moindre défaut. Vitamin s'approcha de son protégé avec un sourire, se plaça à côté de lui et dit triomphalement :
- Pourquoi ne sommes-nous pas frères jumeaux ?
"Cela semble assez similaire", a résumé Yevseech.
- Comment sont vos jambes, M. Anton ? – a forgé Krugly.
"Montre-moi", dit Vitamin.

Anton a levé la jambe de sa jambe droite. La jambe a été amputée jusqu’au genou et remplacée par une prothèse habilement réalisée.
- Ouah!? – Krugly a été sincèrement surpris. – Et il ne boite même pas.
- Prothèse américaine. J'ai choisi le meilleur disponible. Auparavant, Anton avait un moignon de bois, qui avait simplement été adapté à l'hôpital de la prison, où sa jambe avait été coupée. Il était difficile de marcher avec une prothèse et des béquilles aussi médiocres. Et celui-ci importé est comme une jambe vivante !
"Oui, ces salauds de capitalistes savent faire de bonnes choses", a félicité Krugly.
- Mais tout de même, Anton a dû travailler dur pour que la prothèse s'adapte parfaitement à sa jambe, afin qu'il n'y ait aucune trace de boiterie. Bien qu'il réussisse à faire semblant d'être boiteux, il ne se sépare jamais de ses béquilles. Pourquoi as-tu besoin de béquilles, Anton ?
- Le procureur et le juge qui l'a condamné devraient être coincés dans le cul. D'abord, ils ont proposé des lois stupides qui ne nous protègent pas, nous les gens ordinaires, puis ils nous ont privés de notre liberté parce que nous voulions vivre selon nos propres concepts, et ici, dans la zone, ils avaient l'intention de nous priver de notre santé. .
- Anton, lors de son premier voyage, a violemment battu deux agents de la circulation qui voulaient le piéger pour lui faire payer une grosse amende ou lui mettre la patte dans la patte ; Vitamine expliquée. « Le soir, à un poste de contrôle, ils ont conduit le long de la route un camion-benne chargé de ferraille plus haut que ses côtés le long d'un tronçon de route avec un panneau interdisant de dépasser. Peu de gens ont la patience de se traîner derrière un camion-benne, d'où tombera n'importe quel gros morceau de tuyau. Ils vont dépasser, et là les agents de la circulation ralentissent et volent beaucoup d'argent. Anton, ayant joué un tour dans cette situation, au lieu d'une amende, a frappé si fort les flics aux visages sarcastiques qu'il s'est cassé les pommettes.
- L'homme est debout ! – Yevseech a explosé avec approbation. - Est-ce qu'il ne boite pas du tout ? Allez, danse !
Anton a exécuté des claquettes et une gigue irlandaise avec ses pieds sans trébucher une seule fois.
- Bien joué! Tout comme Alexandre Matrosov ! – Krugly a fait l'éloge.
"Maresyev", corrigea Yevseech. - il s'est allongé sur l'embrasure.
- Toujours un héros !
"D'accord, vas-y, Anton", dit Vitamin et continua :

Je l'ai remarqué immédiatement lorsqu'il a rejoint le détachement. Je l'ai vérifié en détail et lu la phrase à l'intérieur et à l'extérieur. Deuxième visite chez nous. L'article est normal - meurtre par négligence. Il s'est disputé au travail avec son patron. C'était un idiot. Anton se frappa imprudemment les sourcils avec son poing. Le patron était pourri en tout : il tomba, devint enroué et mourut d'une hémorragie cérébrale.
- Je vois que c'est un homme de couleur - il ne peut pas t'atteindre, Vitamine. "Est-ce qu'il sera capable de ressembler à tel dans la vraie vie au bazar ?", en doutait Krugly.
- Écoutez plus loin. Je ne lui ai pas simplement donné une prothèse de jambe pour de l’argent. J'ai transformé une pièce en salle de sport et installé les équipements les plus modernes des meilleures entreprises. Le propriétaire me fait l'éloge, disent-ils, je m'occupe des malheureux infirmes, j'aurais soi-disant créé les conditions dans un gymnase de première classe pour faire une sorte de gymnastique de rééducation avec ma langue. Cela a même été publié dans le journal. Voleur humaniste. Voleur humaniste ! Ha-ha-ha !... J'avais besoin qu'Anton se débarrasse de sa boiterie... Il est persistant. Nous avons établi un planning pour ne pas perdre une minute. Je lui ai immédiatement expliqué pourquoi il s'épuisait à s'entraîner. Il est clair qu’il faut d’abord se sentir rassasié à nouveau, mais l’essentiel est de me remplacer pendant un moment pendant que je suis libre de réparer certaines choses. Pour lui donner une apparence décente, je l'ai fait grossir, peu importe combien il mangeait. Voyez à quoi il ressemble maintenant : brillant de plaisir.

Ensuite, je l'entraîne sur notre sèche-cheveux, et je crois qu'il est presque prêt à me servir de double. Nous avons encore quelques touches dans notre arsenal qu'il montrera au dernier moment de la transformation. À mon tour, pour remplacer Anton dans le village voisin, j'ai identifié un sans-abri unijambiste avec des béquilles, sale et envahi par la végétation, mendiant dans les décharges. Nous l'emmènerons dans la zone. Il sera meilleur ici : la nourriture est bonne, il est chaleureux ; parmi les mêmes pauvres handicapés, il sera comme l'un des siens. Je parlais avec lui, si tu veux aller dans un endroit chaud où ils te donneront de l'eau et de la nourriture gratuitement, et en plus ils te garderont pour que personne n'emporte un morceau de pain, tu seras notre frère. "Vouloir!" - parle. Hahaha! Maintenant, plus loin, Toi, Krugly, tu as une enseigne, achetée de manière fiable, presque l'une des vôtres. Le matin, quand la moitié du garde dort et l'autre moitié louche dans son sommeil comme des chatons aveugles, il me guidera à travers le poste de contrôle. Je me déguiserai en soldat contrôleur ; Le lapin me maquillera - je vais passer. Nous amènerons le clochard la veille. Faisons cela. Je dirai au propriétaire que je souhaite installer des climatiseurs puissants dans le détachement. Dans mon détachement, il y a des gens alités, et il y a une telle puanteur : on ne peut pas respirer. En même temps, pour le gardien, un grand réfrigérateur a été offert en cadeau par nous, les gens riches. Le propriétaire est d'accord. Il y aura trois tiroirs à l'arrière. Le premier aura un climatiseur, le second un réfrigérateur et le troisième un clochard. Il y a des étiquettes sur les cartons comme : Fabriqué chez nous, pas le nôtre, vérifié par les douanes. Nous ouvrirons la boîte du réfrigérateur à l'avance et la remplirons à pleine capacité de plats délicieux : saucisses fumées, saindoux fumé, poulet grillé, jambon dans de grandes boîtes carrées, bananes, ananas, noix de coco, cognac, vodka, chocolat, bonbons en vrac. Lors de l’inspection, la porte du réfrigérateur s’ouvrira et elle tombera comme une manne tombée du ciel. Des soldats éternellement affamés attaqueront le hawala. Peut-être qu'ils mangeront et boiront sur place pendant que d'autres ne courront pas. Notre enseigne inspectera la voiture qui entre. Il distraira les chiens et laissera le clochard entrer dans la zone. De l’autre côté du portail, nous (ou plutôt vous) l’attendrons ainsi que la voiture.
- C'est magnifiquement conçu. Comme si dans la nature, ils auraient grandi ensemble de la même manière.
« Je m’y prépare depuis le printemps dernier. Ça va marcher! Ensuite, quand je serai libéré et que la Vitamine-2 restera ici à ma place, vous viendrez également ici pour jouer avec la Vitamine-2, l'instruire dans quelque chose, l'aider dans quelque chose.
- Votre fouineur est en affaires ?
- Il est au courant. C'est un arraché universel... Au début, il a demandé qu'on lui écarte les fesses très soigneusement et s'y est lentement habitué. Et imaginez, mes frères, alors, comme un chat, il ne m'a pas quitté : il me caressait. J'ai acheté une jupe et j'ai demandé des produits cosmétiques. Son cul le démange, le démange ; parfois je n’en avais même pas l’envie : je l’utilise pour que ça ne tourne pas au vinaigre. Et il continue de tourner autour de moi. C'est peut-être une femme. Au fait, son trou du cul s'agrandit, et il est si propre et doux, c'est comme s'il avait plié une femme en levrette. De plus, il s'habillera comme un tsipa de Moscou, se maquillera, se lavera les fesses ; Eh bien, tu as définitivement une fille. J'ai progressivement attiré Anton vers cela. Au début il a boudé : c’est sale d’homme à homme. Je lui ai expliqué qu'ici, dans la zone, les voleurs ne peuvent même pas baiser un coq, et ils ne peuvent pas non plus maîtriser la chair avec leurs mains. Et si tu te figes dans la bêtise, tu deviendras une demi-femme !... Mais Bunny n'est pas un coq, c'est une femme ! Je lui ai offert Bunny plusieurs fois, puis il l'a essayé secrètement de ma part - apparemment, cela a fonctionné comme sur des roulettes pour eux, Bunny tourne maintenant autour de lui. Il me suce quand je veux. Jeune chaud Anton... Je voulais te donner le Lapin, Round, parce qu'il est vraiment comme une fille : timide, timide et sans défense. Il doit être traité avec soin comme une sorte de valeur qui n'est pas notre valeur, et il remboursera alors, et pas seulement avec cet endroit même. C’est mon secrétaire adjoint, et c’est aussi un gars intelligent et intelligent lorsqu’il sent ma protection. Bref, Krugly, si quelque chose ne marche pas, fais-le dans l'ordre inverse : jette le sans-abri dehors, ramène Anton chez lui. Procurez-vous un lapin.
- Nous ne vous laisserons en aucun cas sans protection. Je ne comprends pas les différentes subtilités. Pour moi c'est comme ça : si c'est un homme, va travailler, si c'est un coq, enlève ton pantalon... Mais fais comme tu veux.
- Eh bien, nous sommes d'accord ! Prenons le cognac pour nous, pour les vraies personnes. Que notre fraternité se renforce ! Pour que notre loi soit toujours plus correcte et plus élevée que les autres lois...

Commentaires

La ville a commencé à procéder à des licenciements. Eh bien, tout à fait. Et de tels cas se sont produits. L'action se déroule dans un style d'aventure.
À propos de se promener dans la zone.
Je vais une fois (en tant qu'avocat) avec un officier à l'hôpital. A gauche se trouve une épine là où se trouvent les casernes (« Il y a un garde près de chaque caserne… » (V. Tokarev.))) - à droite se trouve un mur. Et l'hôpital est à deux cents mètres. Le condamné Seryoga de la ville de mon enfance se dirige vers nous, les mains dans les poches, sans regarder l'officier. Je m'exclame : « Seryoga ! » et je lui serre la main. Nous sommes immédiatement d'accord que je viendrai vers lui et que je l'aiderai à écrire « épaulard » (enfin, puisque nous parlons de la zone).)) Même si, bien sûr, j'ai rédigé une plainte de surveillance. La cassation a eu lieu plus tôt.
Sergey est un condamné âgé. Agé d'une quarantaine d'années, il a été battu par cinq jeunes, il en a mis un sur un canif. Ils ont simplement tué. Condamné...
Il jouait magnifiquement de l'accordéon à boutons. Il prend immédiatement en charge les performances amateurs. Sa récompense fut nommée corsaire. Que ce soit dans l’armée ou en prison, ça va. Je suis arrivé au cellier. Faites quelque chose et dormez toute la journée. Il s'est rendu à la caserne en fin de journée. Pourquoi devrait-il rester là ?
Et officier, permettez-moi de le féliciter.
Bien sûr, j'ai aidé Sergei gratuitement. Je suis allé lui apporter des cigarettes avec un filtre. C'est difficile de s'habituer à Terry et à "Prima". Il a rempli ses poches. Il n'a pas été victime d'intimidation.
Et en signe de gratitude, il a commandé un pistolet plus léger à son peuple. Uniquement, dit-il, en aluminium, sinon le fabricant sera envoyé en cellule disciplinaire pour les bleuis (modèle PM) s'il se fait prendre. De quoi ai-je besoin? "Luminium" est léger. Et un nid pour un briquet à gaz à neuf roubles. Humdinger!
Et Seryoga est mort après sa libération dix ans plus tard. Je n'ai pas vécu jusqu'à 60 ans. Je rentrais du travail à pied et je suis tombé mort. Thrombus.(((

Sincèrement,
Igor.

Chapitre 3. «C'est l'heure du déjeuner!» Il est temps de manger et il est temps de manger

Temps, lieu, circonstances - la formule de la longévité

Le terme « nutrition » doit être compris bien plus largement que le seul apport alimentaire (viande, légumes, fruits, thé, etc.). Une personne se nourrit de tout ce qui lui pénètre : informations, impressions mentales, nourriture physique, leçons de vie, énergie cosmique, souvenirs, projets et rêves d'avenir. L'essentiel est que tout ait son heure. Il faut être capable de gérer le temps correctement.

D'où est-ce que nous venons? Du passé. Le passé est notre compagnon éternel, le passé nous tient fermement. Nous nous tournons constamment vers lui lorsque nous parcourons le Chemin de la vie. Notre expérience détermine notre présent et notre avenir, affectant littéralement notre santé. Le passé enseigne. Seul un imbécile n’apprend pas du passé et est donc constamment puni. Par exemple, une femme, sans tenir compte des expériences passées d'autres femmes, décide d'avoir un enfant plus tard et d'organiser d'abord sa vie et sa carrière. Les os pelviens d’une femme terminent leur formation à l’âge de 21 ans – il est temps d’accoucher. Les médecins qualifient les femmes de 29 ans qui accouchent d'anciennes, mais à quarante ans, accoucher pour la première fois est encore plus difficile, même si cela dépend grandement de la santé de la femme.

Les violations de ces lois et d'un grand nombre d'autres lois du temps font vieillir les gens plus tôt qu'ils ne le devraient. À 70 ans, ce sont des personnes âgées, et entre 120 et 150 ans semble un luxe inaccessible. Diverses méthodes et technologies de rajeunissement, qui ne tiennent pas compte des propriétés et des lois du temps, ne ramènent les paramètres du corps à la normale que pour une courte période... Qu'est-ce qu'il y a ?

Ancienne formule de longévité :

Circonstances.

Lois temps dans cette formule, ils sont placés au premier rang comme les plus importants. En matière de nutrition, elles sont plus puissantes que les autres règles et signifient que tout doit être fait à temps, à temps. Autrement dit : chaque type de nutrition a son heure. Cela s'applique au moment de prendre de la nourriture physique et à tous les autres types d'énergies nécessaires à une personne : des leçons du destin et de l'influence du cosmos aux relations humaines.

Lieu dans cette formule, on entend le lieu de la vie humaine, c'est-à-dire les caractéristiques humaines de perception du monde à travers l'esprit et les sens. Une personne est-elle prête à tout faire conformément à sa nature humaine ? Après tout, les scientifiques disent encore que nous devrions manger de la viande, car elle contient les protéines nécessaires à la vie. En développant cette idée, vous pouvez arriver au cannibalisme, car le corps humain, selon toutes les lois de la « science », assimilera mieux ses propres protéines humaines... Vous savez déjà ce qui se passe réellement lorsque vous mangez de la viande, et maintenant vous le saurez. apprenez-en encore plus grâce aux sciences anciennes qui sont pertinentes même après des milliers d’années.

Circonstances– la nourriture, l’écologie environnante et les facteurs externes similaires. Non pris en compte dans votre programme bien-être lieu, et particulièrement temps, fonctionnant uniquement circonstances, vous pouvez ruiner votre santé en utilisant divers régimes, en suivant les conseils des médecins.

L'enseignement védique dit : la viande animale n'est pas destinée aux humains, car elle contient la substance subtile de l'esprit animal, à partir de laquelle l'esprit et le caractère d'une personne se détériorent. Une personne qui mange de la viande entre dans un état constant de dépression, ne comprenant pas pourquoi il lui est si difficile de vivre. Le plus souvent, les explications d’un tel état sont simples : « personne ne me comprend » et « c’est ainsi que les choses se passent ». Si, en termes de nutrition, vous revenez à votre nature humaine et arrêtez de manger de la viande, alors dans quelques années, la vie changera et deviendra beaucoup plus facile. Mais... l'hypnose de la « science » fonctionne.

C'est ce que disent les Vedas : « Si une personne suit une routine quotidienne, le bonheur vient de lui-même. » "Toutes les forces de l'Univers nous donnent du bien, mais seulement à un certain moment." Lorsqu'une personne connaît ce secret - la loi, elle obtient le résultat le plus élevé de ses actions. Cela s’applique à tout ce qu’une personne fait : quand se coucher, quand se lever, quand avoir des relations sexuelles, quand travailler et se reposer, quand parler et quand se taire. Eh bien, manger de la nourriture physique est presque la chose la plus importante ici.

Les Vedas constituent le plus ancien ensemble de lois et de règles pour une vie forte et saine. Les Vedas disent que la santé vient lorsque nous mangeons régulièrement la même nourriture ; que la cause de toutes les maladies est l’insatisfaction à l’égard de ce que nous faisons et de ce qu’ils font pour nous.

Vous avez déjà entendu parler plus d'une fois de la régularité de l'alimentation, mais la nourriture monotone est en quelque sorte ennuyeuse. C'est même difficile à imaginer. Les conseils des médecins concernant une alimentation savoureuse et variée viennent immédiatement à l'esprit. Et je vous demande d'observer la qualité et l'espérance de vie des médecins et de leurs adeptes. Pour une raison quelconque, ces conseils ne fonctionnent pas. Tous deux se disputent, tombent malades et meurent prématurément. Selon l’académicien Pavlov, nous devrions vivre jusqu’à 150 ans, mais où irons-nous ? J'essaierai d'ignorer les raisons sociales qui affectent 85 à 90 % de l'état psychique et de la santé. Néanmoins, dans les grandes villes de Russie, où la population a encore accès à des produits alimentaires variés, le degré de nervosité dépasse les normes psychiatriques acceptables et l'espérance de vie est inférieure à celle des villageois qui n'ont jamais vu de kiwis ni d'huîtres vivantes. dans leurs magasins.

Le fait historique frappant de Leningrad assiégé plaide en faveur des lois védiques. Une ration journalière de seulement 125 g est conservée sous verre dans le musée historique de la ville et constitue un reproche silencieux aux gourmets modernes. Ceux qui ont survécu avec une croûte de pain et d'eau se sont débarrassés des maladies du tractus gastro-intestinal et d'autres troubles du corps. Il s'est avéré que la nourriture monotone guérit.

Vous ne pouvez pas aller aux extrêmes maintenant. Cela doit être une démarche réfléchie, consciente et ressentie. Autrement, les troubles mentaux sont assurés pour le nouveau « survivant du blocus » russe.

Les Vedas disent que le Soleil nous envoie plusieurs types d'énergie vers la Terre, et l'un d'eux est le feu mystique, qui « active » la digestion. Ce processus commence à partir du moment où le Soleil se lève au-dessus de l’horizon, et par souci de simplicité, on considère qu’il est à 6 heures du matin. Un peu plus tôt, le Soleil commence à envoyer l'énergie du bonheur à la Terre. La nature se réjouit de cette énergie : les oiseaux chantent, les coqs chantent, les grenouilles coassent. Bien sûr, à cette heure-ci, partout dans le monde, les yogis chantent un long « Om ».

Dans la tradition védique, le petit-déjeuner de 6 à 7 heures du matin devrait être composé de bons aliments nés et formés grâce à cette énergie solaire pure. Tout ce qui mûrit au soleil du matin : pommes, bananes, dattes, tous fruits - est utile pour une personne qui est dans un état de conscience, acceptant les lois védiques par ses propres actions.

Le feu de la digestion, avec le Soleil, commence à s'éteindre à partir de midi. Il ne s’agit pas de chaleur physique, qui chauffe au maximum la terre et l’air vers trois ou quatre heures de l’après-midi, mais d’une composante subtile de l’énergie solaire. Vous pouvez le sentir : dans la chaleur, vous avez peu d'appétit. Ainsi, vers midi, le dernier repas est pris, et ici il peut y avoir quelque chose de plus lourd qu'une pomme ou une poire.

Quels principes devez-vous suivre ? La science de la physiologie de la digestion ne peut à elle seule y parvenir. En tenant compte de cela, nous devons examiner le problème de manière plus large et apprendre quelque chose sur le karma.

Surtout, nos vies sont polluées par la nourriture que nous mangeons. Des actions fortes et décisives ont un impact énorme sur le destin, c'est vrai. Mais nous prenons de la nourriture plusieurs fois par jour et son influence est plus forte. Nous connaissons tous la contamination physiologique du corps par des aliments de mauvaise qualité, mais nous ne connaissons pas la composante subtile de ce mécanisme.

Les Vedas disent qu'avec une mauvaise alimentation, se forme de l'AMA, une substance qui bloque les canaux sanguins et la perméabilité cellulaire. En conséquence, le corps devient scorifié, commence à faire mal, à souffrir et le psychisme devient irritable et agressif. Les propriétés protectrices du système immunitaire diminuent, après un certain temps, même la nourriture n'apporte plus de joie et la mort approche. Cette substance toxique est principalement formée par la consommation d’aliments obtenus en s’appropriant la vie d’autres êtres vivants. De ce point de vue, une pomme consommée entière, avec ses graines - les pousses de la vie future, forme l'AMA dans le corps. Mais la quantité d'AMA dans ce cas est bien moindre que lorsqu'on mange une côtelette de porc d'un cochon, dont la vie, selon les lois du karma, n'appartient qu'à lui et à personne d'autre.

Avec l’accumulation du poison AMA dans le corps subtil de l’esprit, des vibrations spéciales se forment qui nourrissent la philosophie de l’attitude d’une personne envers la vie. Pour stabiliser son psychisme, une telle personne consommera de plus en plus d'énergies meurtrières dans la nourriture. En achetant, il finance l'industrie agroalimentaire, qui tue des millions de poulets, de vaches et de veaux, de porcs, de poissons, etc. ? L'agressivité du psychisme avec un tel mode de vie et un tel régime ne peut être éliminée par des médicaments, des conversations avec un psychothérapeute ou un psychologue, des pratiques ésotériques et spirituelles. Il vous suffit de renoncer à la violence, d'abord au plus profond de votre âme (conscience), puis à la violence à l'aise, sur votre télé, dans les livres que vous lisez.

Les Vedas indiquent que la seule raison de manger est la faiblesse et la perte de vitalité. Dans d’autres cas, la nourriture devient un poison pour le corps et un poison pour l’esprit. Mais ce sont les changements d’état mental qui sont à l’origine de la consommation alimentaire dans 90 % des cas. Une entreprise folle qui nourrit des fous. Alors faut-il s’étonner de la vie folle qui nous entoure ?

En quête de soulagement

De nos jours, les gens ne fréquentent pas les clubs de fitness uniquement pour avoir de gros muscles. Beaucoup de gens veulent devenir boxeurs, lutteurs, maîtriser le yoga et le sabre de samouraï et apprendre à danser le hip-hop. Toutes ces personnes sont unies par un seul désir : obtenir des avantages compétitifs sexuels sous la forme d'un beau corps. Sans entrer dans la jungle de la psychanalyse, on peut se demander : « Si j'avais déjà un beau corps, est-ce que j'irais à la salle de sport pour le plaisir du processus lui-même ? La réponse est évidente et je passe aux concepts généraux de la beauté physique.

« Il est temps de commencer à brûler les graisses sous-cutanées ! »

« Le régime brûle-graisse ! »

« Accent mis sur une taille fine ! »

"Dessiner des cubes !"

Ce sont les gros titres des programmes sportifs modernes qui promettent un beau corps à tous ceux qui les suivent. Un corps et des muscles sculptés sont le dénominateur commun de la beauté extérieure des hommes comme des femmes, ajustés aux formes plus arrondies.

Quelle est l’essence de ces programmes ? En entraînement physique, composé de nombreux exercices, couplé à l'utilisation de divers compléments nutritionnels. Aujourd'hui, l'industrie de la nutrition sportive produit des milliers de produits avec différents degrés d'efficacité et de prix. Leur utilisation est devenue la norme chez les amateurs de fitness, mais est-ce normal ? Et y a-t-il une alternative ?

Je vais essayer d'économiser votre argent et de maintenir votre santé avec des conseils simples. Tout système d'entraînement physique qui renforce le corps et forme des proportions classiques est bon. Il ne sert à rien d’y renoncer. Mais le deuxième pilier, sur lequel repose la santé (et donc le potentiel sexuel), mérite d’être examiné de plus près. L’application de la règle d’argent ou d’or de l’alimentation vous aidera à vous sculpter en conséquence.

La règle d'or : ne rien manger après 15h00.

Règle d'argent : ne pas manger après 18h00.

Vous pouvez boire autant de liquide que vous le souhaitez, à condition qu’il s’agisse d’eau propre.

Suivre l'une de ces règles Toujours donne de super résultats. Le délai pour réaliser le désir d'être belle varie de 3 à 6 mois, en fonction de l'état initial du corps, de l'intensité de l'entraînement physique et du contenu des produits qui, bien qu'avant 18h00, sont encore consommés. Le résultat de ce programme est toujours une personne qui est non seulement belle physiquement, avec des muscles abdominaux de six packs, mais aussi volontaire, capable de gérer ses émotions et son comportement. Cela distingue grandement les partisans des compléments nutritionnels de nos adeptes qui suivent les lois du temps et du Soleil.

La renommée planétaire du fitness repose en grande partie sur des intermédiaires inutiles, à mon avis - des additifs, mais ce sont eux, avec l'aide de la publicité, qui pompent de nouvelles foules de personnes dans les gymnases - des consommateurs de produits chimiques suspects pour la santé. Ne vous demandez pas si c'est bon ou mauvais. OK bien! Le refus conscient des intermédiaires après votre propre expérience de correction de votre alimentation créera toute une armée de missionnaires de l'éducation physique qui portent les simples vérités de la santé. Il démontrera par son exemple et son ventre que le meilleur brûleur de graisse c'est la volonté et le respect des lois de la Nature.

Le « brûleur de graisse » traditionnel est depuis des milliers d’années une routine quotidienne ou une adhésion aux lois du temps. Arrêter de manger tout aliment, à l'exception du liquide, après 18h00 a un excellent effet pour retrouver une belle silhouette. Un arrêt nourriture à 15h00 rend une personne saine d’esprit. Prendre votre dernier repas à midi vous transforme en sage. Vient ensuite un changement dans la qualité des produits vers la présence d'énergie vitale en eux. Et après? Suivez mes impressions, je vous le dirai dans quelques années.

Pourquoi veux-tu manger le soir ?

Réponse : pas à cause de la faim. Pour comprendre cette question quotidienne, je reviendrai sur les explications sur les propriétés de l'alimentation, du corps humain et de son psychisme.

Notre alimentation est principalement composée de salades, de champignons, de viande, de poisson, de produits laitiers, de farine, de céréales, de légumes, de fruits, etc. Ils sont constitués de protéines, de graisses, de glucides, de vitamines et de micro-éléments. Si tout cela est brûlé, cela fournira une certaine quantité d’énergie thermique, mesurée en kilocalories. Nous le savons tous depuis l’école.

Le nombre de kilocalories contenues dans 100 g de poids de produit est indiqué sur l'emballage. Les gens prennent en compte cet indicateur lors de l'élaboration de leur alimentation, sans tenir compte du fait que chez différentes personnes, 100 g du même produit produisent des quantités de chaleur différentes, car nos caractéristiques physiologiques d'absorption et de métabolisme sont différentes. Ceci est déjà étudié sur les bancs des universités de médecine. Les mêmes caractéristiques physiologiques de chacun de nous se manifestent dans l'absorption des protéines, des graisses, des glucides, des vitamines et des microéléments contenus dans 100 g standard de saucisse ou de laitue. Certaines personnes absorbent mieux les protéines provenant des produits laitiers, tandis que d’autres proviennent des aliments végétariens. L'histoire est similaire avec les vitamines et les microéléments - catalyseurs de nombreux processus biochimiques. Une personne a besoin d'une variété d'aliments pour reconstituer le corps avec des substances aussi précieuses, tandis que pour une autre, ces micro-éléments de santé sont produits à l'intérieur du cerveau - dans l'hypophyse et l'hypothalamus.

En plus des caractéristiques biochimiques connues, les produits alimentaires possèdent leurs propres aura, énergie Et structure karmique.

Je suggère dans cette revue aura indiquer l'ambiance avec laquelle un aliment particulier est préparé. S'il s'agit d'une pomme, alors l'humeur du Soleil, les lois de la nature, nous parviennent.

Une côtelette d'un mégamarché contient l'humeur d'un animal au moment de sa mise à mort et une certaine attitude indifférente envers leur travail des ouvriers de l'industrie alimentaire impliqués dans la production et l'emballage de ces jolies côtelettes.

Énergie Les produits sont également différents. Fruits, légumes, céréales - portent l'énergie de la vie - la procréation (sous forme de graines). Le sucre ne transporte que des kilocalories, que j'appelle, sous l'impression d'aliments déjà consommés contenant du sucre, de l'énergie morte. Le sucre ne peut pas produire du nouveau sucre. Et une cerise ou un grain de blé peuvent se reproduire.

Karma du produit– c'est la somme d'actions et d'une certaine vie consciente de ce que nous mangeons. Le karma d'une pomme est facile à digérer, elle est considérée comme un aliment léger, mais le karma de la viande est lourd, alors on dit : les produits carnés sont difficiles à digérer. Au fil de nombreuses années, le karma de la nourriture que nous mangeons s'accumule (se résume) en nous, nous poussant à diverses actions et attirant le karma correspondant des situations de la vie.

La manière dont notre corps assimile les composants biologiques des aliments est décrite dans tous les manuels de physiologie. Ce qui arrive à l’aura, à l’énergie et au karma des produits en nous est bien plus intéressant. L'aura correspond au goût de la nourriture et crée une ambiance et un fond émotionnel. Par exemple, l'énergie morte du sucre donne une impulsion de force à court terme, puis un effondrement prolongé de toutes les possibilités. Ceux qui consomment régulièrement des aliments contenant du sucre (biscuits, gâteaux, thé et café sucrés, chocolat) remarquent qu'ils deviennent des compagnons constants de leur mode de vie et qu'au fil du temps, ils doivent être consommés de plus en plus afin de maintenir un équilibre de vigueur. Les fruits et le miel contiennent de l'énergie vivante ; la consommation de ces produits n'augmente pas tout au long de la vie, même si l'état de vigueur reste normal.

Notre corps fonctionne et agit selon les lois physiques. La catégorie subtile du karma de la nourriture consommée est transférée pour assimilation dans le corps subtil de l'esprit, c'est-à-dire dans le caractère. Ces impressions mentales subtiles provenant de la nourriture peuvent ou non plaire à notre âme, dont notre caractère (façon de penser et philosophie du comportement) fait partie. Si la nourriture consommée pendant la journée véhicule des émotions négatives, une énergie morte et un lourd karma, alors le soir, l'âme qui n'a même pas goûté la rosée du pavot son Une nourriture joyeuse et vivifiante avec un karma positif nécessite une attention particulière. Sans comprendre les mécanismes subtils de son interaction avec le monde extérieur, une personne « mange de la publicité », c'est-à-dire ce qui clignote habituellement sur l'écran de télévision. Et ce n'est pas encore ce dont l'âme a besoin, et dès le lendemain matin la course au bonheur recommence en s'en éloignant à chaque nouveau repas.

Pouvoir du Soleil et de la Lune

La puissance du Soleil, ou l'heure du Soleil, a une énorme influence sur une personne. Au moment de l’aube, c’est-à-dire lorsque le Soleil traverse l’horizon à l’équateur de notre planète, la profondeur de notre sommeil diminue considérablement et devient superficiel. La phase dite paradoxale du sommeil avec rêves commence. Presque tous les rêves se produisent à cette époque et sont, en fait, un message (nourriture psychique) du Soleil. Les rêves sont différents selon notre comportement passé. Il ne sert à rien de décrire l’influence des rêves sur la santé et le comportement d’une personne, puisque chacun sait par lui-même et par les histoires des autres comment un seul rêve a influencé de nombreuses années de vie.

S'élevant au-dessus de l'horizon de l'équateur, le Soleil active les énergies vitales du corps humain, le sortant du sommeil et le forçant à agir. Si vous restez au lit après six heures du matin, en vous rassurant avec l'attitude « il est encore tôt, vous pouvez encore dormir », alors vous remarquez par la suite un certain type de courbatures dans votre corps. Le pouvoir du Soleil a réveillé le mouvement des énergies dans le corps et, ne trouvant pas d'application, elles commencent à se manifester sous forme de douleur, obligeant le corps à se retourner d'une manière ou d'une autre, en effectuant au moins une sorte de mouvement. Ainsi, une personne qui reste au lit après 6 heures du matin résiste au mouvement de l'énergie interne et à la puissance du Soleil, provoquant des problèmes au niveau de la colonne vertébrale, le principal canal énergétique. Plus le Soleil s'élève au-dessus de l'horizon et qu'une personne dort encore, moins elle a de chances de devenir heureuse ce jour-là.

Quelle routine quotidienne les Vedas recommandent-ils ?

La routine quotidienne, selon les Vedas, affecte directement notre santé et notre destin. La santé vient lorsque nous mangeons régulièrement les mêmes aliments, et notre routine quotidienne détermine notre avenir. Une matinée bien passée rendra notre enfance et notre enfance dans notre future naissance heureuses. Une journée vécue sans erreurs affectera la jeunesse, les années intermédiaires, cette vie et la vie suivante. Eh bien, passer la soirée affectera la période de vieillesse. Quel genre de journée devrait-on vivre pour la vivre correctement, sans enfreindre les lois du temps ?

Vers 21h00 La puissance de la Lune commence à prendre le pas sur la puissance du Soleil. Une personne doit se reposer. En vous couchant à 21h00, vous remplirez votre corps de l'énergie mentale dont il a besoin grâce à la puissance de la Lune. La Lune refroidit l'esprit et le Soleil le réchauffe. Un esprit refroidi commence à absorber l’énergie psychique, qui est ensuite gaspillée pendant la journée.

De 21h00 à minuit le cerveau, qui contrôle et coordonne le travail de tous les organes du corps, se repose et gagne en force. Si le cerveau ne se repose pas, c'est-à-dire ne se nourrit pas à temps de l'énergie cosmique dont il a besoin, il s'épuise et s'épuise, ce qui entraîne des maladies principalement liées au rythme : maladies cardiaques et tensions nerveuses.

Ils essaient de soulager le stress en fumant et en buvant du café, ce qui entraîne une irritabilité accrue, une diminution de l'immunité avec toutes les conséquences supplémentaires qui en découlent sous forme d'allergies, de psoriasis, etc.

De 13h00 à 15h00 la vitalité tombe à presque zéro, j'ai vraiment envie de dormir. Cela ne peut être surmonté qu’avec l’aide de drogues, comme c’est le cas dans les boîtes de nuit. Le plus souvent, les noctambules s’endorment à 1h du matin. En conséquence, ces personnes n’ont pas besoin d’intelligence, elles ne l’utilisent pas, le bonheur quitte leur vie, la vie devient folle et sans joie. Pendant cette période, si une personne est détendue et endormie, elle est remplie d’émotions et d’amour. Si une personne ne dort pas à ce moment-là, des problèmes persistants dans les relations avec les gens apparaissent dans sa vie, l'amour quitte son destin.

L'homme qui se réveille et se lève de 15h00 à 16h00, comprend les secrets les plus profonds de ce monde, s'engageant dans la pratique spirituelle après l'éveil. Si une personne ordinaire se lève si tôt pour aller à un travail qui ne lui plaît pas, elle ne fera que nuire à sa santé.

Grimper de 4h00 à 5h00 fait d'une personne un leader, capable de diriger et de réussir.

De 15h00 à 18h00 le matin, la joie, l'optimisme, la spiritualité sont perçus.

Se réveiller aux petites heures jusqu'à 6h00 vous aide à acquérir votre désir de vivre. Mais une telle personne n’obtiendra rien de profond. La souffrance lui évitera le sort, mais elle ne lui procurera toujours pas de joie spirituelle. Les gens qui se lèvent après 6 heures du matin manquent toujours quelque chose dans leur vie.

Notre Soleil est un fournisseur de nombreux types d’énergie. Les physiciens utilisent leurs instruments pour détecter uniquement la chaleur, la lumière, les ultraviolets et le vent solaire. Mais une personne, comme un instrument et une antenne plus fins, est capable de capter d'autres rayonnements solaires d'un spectre plus fin.

De 6h00 à 12h00– Le soleil, agissant sur nos fines coquilles, lance en nous l’élément « feu », y compris la digestion.

De 6h00 à 15h00 Le soleil nous injecte de l’énergie. Dormir après le déjeuner (c'est-à-dire pendant cette période active) contribue à l'accumulation de fatigue, ce qui augmente le risque de crise cardiaque. La journée est consacrée aux activités actives et la nuit au sommeil. L'opinion désormais largement répandue selon laquelle les relations sexuelles devraient avoir lieu la nuit entraîne un vieillissement prématuré et une perte des capacités sexuelles, même chez les jeunes.

Est-ce que tout cela s'applique aux enfants ?

Jusqu'à l'âge de 14 ans, une personne n'a pas encore son propre karma ; elle n'a que le karma de ses parents. Jusqu'à l'adolescence, c'est-à-dire jusqu'à 14 ans, les enfants ne sont pas punis par les lois du temps, ils peuvent donc dormir davantage et manger quand ils le souhaitent. Mais après la puberté, il faut établir une routine quotidienne stricte.

Une personne qui se lève tard est incapable de percevoir la vérité. Il est comme un ivrogne porté par la vague des circonstances et dont les pensées sont comme un troupeau de chevaux dans sa tête. Pour changer votre karma, vous devez apprendre à vous lever avant 6h00 du matin, car avant l'aube, le mauvais karma est brûlé par les pratiques spirituelles. Après le réveil, il est très bon de prendre une douche pour que l'eau vous tombe sur la tête (les femmes peuvent le faire deux fois par semaine). La nuit, pendant le sommeil, l'esprit reste dans l'ignorance (un état d'inconscience), et cela doit être lavé à l'eau.

Lors de plusieurs de mes formations sur site, j'ai remarqué à quelle vitesse la dépression disparaît si une personne se lève avant 6h00 du matin. Parfois en été, dans des pays chauds, j'organisais la première séance d'entraînement à 5h00 du matin, et la santé affluait vers les participants dans un courant puissant. Quel dommage qu'à l'époque les gens abandonnent un tel régime d'entraînement, se rendant compte que leur propre volonté n'était toujours pas suffisante pour le continuer chez eux...

Le matin, il y a tellement de bonheur qu’on n’a pas envie de manger. En s'immergeant dans de la nourriture morte, une personne s'éloigne de plus en plus du bonheur, ne prenant pour lui que le goût dans la bouche. Pour renforcer la résonance avec l'énergie du bonheur que nous envoie le Soleil, les Vedas donnent la recommandation suivante. Le matin, avant midi, vous devriez manger des fruits et des baies qui mûrissent au soleil, et l'après-midi, des légumes dont la croissance dépend de la force de la Lune. Par conséquent, dans la première moitié de la journée, il peut y avoir des pommes, des poires, des bananes, des oranges, des fraises, des pêches et dans la seconde des concombres, des tomates, des courgettes et des pommes de terre. Les grains sont liés à l'influence solaire.

Impression après le petit déjeuner

Le voyage mystérieux se termine dans un rêve. Les leçons apprises restent dans l'âme avec une musique précieuse et créent l'ambiance du jour à venir. Les feux des significations cosmiques aspirent à s’incarner sur terre. Le rêve devient réalité, sentant l’énergie mystique du Soleil s’approcher de la ligne d’horizon depuis l’Est. J'ouvre les yeux. Le doux crépuscule de l'aube rouge s'étendait sur les toits d'immenses maisons au plafond. Matin. 15h00. C'est l'heure...

Environ une heure plus tard, après s'être lavé, nettoyé et réchauffé pour tout ce qui fonctionnera pour la journée : le petit-déjeuner. Après cela, l'entraînement principal commence - jusqu'à ce que vous transpiriez. Quand je parle de mon régime, certains s’étonnent : comment est-ce possible ? Juste après le petit-déjeuner, le ventre plein et l'entraînement ? Oui, je réponds, mais il y a un petit secret. Ce repas du matin, habituellement appelé petit-déjeuner, n’est pas associé dans mon esprit à la nourriture au sens habituel du terme. Pendant le petit-déjeuner, je me remplis de bonheur, pas de nourriture. Ayant accepté le bonheur en moi, je fais des exercices durs et intenses sans difficulté ni inconfort, me penchant d'un côté et de l'autre, pompant mes abdos.

Quelles autres motivations les gens ont-ils le matin avant le petit-déjeuner ? Satisfaire la faim, c'est se remplir de force. Une merveilleuse façon de rester en pleine forme physique. Mais qu’y a-t-il de plus courant ? Le petit-déjeuner comme moyen d'évacuer le stress avec une tasse de café avec... un sandwich au goût agréable - des bonbons - une cigarette. Cela signifie qu’il n’y a ni paix ni tranquillité dans l’âme d’une personne. Et que va-t-il lui arriver, cet amoureux du plaisir momentané ? Anxiété, nervosité, sautes d'humeur soudaines, insomnie - ces symptômes désagréables se multiplient car la teneur en caféine, nicotine et glycogène dans le sang est supérieure à la normale.

Un abandon brutal de vos habitudes se terminera par un retour grandiose aux anciennes positions. L'envie de pratiquer le yoga est d'autant plus lointaine qu'il est difficile d'atteindre ses genoux droits avec la tête. Dans cet état, il existe à mon avis deux options, si elles sont encore intéressantes. D'une part, il faut faire de la gymnastique pendant la journée (matin et soir), et d'autre part, faire de la gymnastique pour le cerveau. Il est temps de commencer à briser vos stéréotypes comportementaux, qui sont les principales causes de nervosité, d'insomnie et de stress matinal associés à l'idée que vous devrez revivre « cette » journée à nouveau.

Les stéréotypes psychologiques néfastes comprennent principalement : l'incapacité d'entendre l'interlocuteur et l'incapacité de parler. Dans un cas ou un autre, je ne parle pas seulement de la perception verbale-logique. La chose la plus importante dans la communication est de ressentir l'humeur de l'interlocuteur et la vôtre, puis d'augmenter et d'améliorer ces deux états. La tâche n’est pas facile, mais le roman « C’est dur d’être Dieu » a déjà été écrit. Si ce sujet vous intéresse, alors un jour, au petit-déjeuner, en tirant une bouffée de cigarette et en sirotant un café aromatique, parcourez cette impression et attardez-vous plus en détail sur la pratique proposée.

P.?S.?Bon appétit !

Extrait du livre Psychiatrie. Guide pour les médecins auteur Boris Dmitrievich Tsygankov Extrait du livre de 200 recettes contre l'oncologie auteur A.A. Sinelnikova

Extrait du livre Formule pour la santé absolue. La respiration selon Buteyko + « Bébé » de Porfiry Ivanov : deux méthodes contre toutes les maladies auteur Fiodor Grigorievitch Kolobov

Extrait du livre Le monde d'une femme moderne auteur Irina Nikolaïevna Krasotkina

auteur Mikhaïl Meerovitch Gurvitch

Extrait du livre Le Grand Livre de la Nutrition pour la Santé auteur Mikhaïl Meerovitch Gurvitch

Extrait du livre 7 minutes miracle par Sheldon Levin

Extrait du livre Nutrition pour le cerveau. Une technique efficace étape par étape pour améliorer l'efficacité cérébrale et renforcer la mémoire par Neil Barnard

Une personne a 12 paires de nerfs crâniens(voir schémas ci-dessous). Schéma de localisation des noyaux des nerfs crâniens : projections antéropostérieures (a) et latérales (b)
Le rouge indique les noyaux des nerfs moteurs, le bleu les nerfs sensoriels et le vert les noyaux du nerf vestibulocochléaire.

Les nerfs olfactifs, visuels et vestibulocochléaires sont des nerfs de sensibilité spécifique hautement organisée qui, dans leurs caractéristiques morphologiques, représentent en quelque sorte des parties périphériques du système nerveux central.

L'article ci-dessous répertorie tous 12 paires de nerfs crâniens, dont les informations seront accompagnées de tableaux, de schémas et de figures.

Pour une navigation plus pratique dans l'article, vous trouverez ci-dessus une image avec des liens cliquables : cliquez simplement sur le nom de la paire de CN qui vous intéresse et vous serez immédiatement redirigé vers des informations à ce sujet.

12 paires de nerfs crâniens

Les noyaux moteurs et les nerfs sont indiqués en rouge, sensoriels en bleu, parasympathiques en jaune, nerf préocochléaire en vert.

1 paire de nerfs crâniens - olfactifs (nn. olfactorii)

N.N. olfactif (schéma)

2 paires de nerfs crâniens - optique (n. opticus)

N. opticus (schéma)

Lorsque la 2ème paire de nerfs crâniens est endommagée, différents types de déficience visuelle peuvent être observés, illustrés dans la figure ci-dessous.

amaurose (1);
hémianopsie - bitemporale (2); binasal (3); éponyme (4) ; carré (5); corticale (6).

Toute pathologie du nerf optique nécessite un examen obligatoire du fond d'œil dont les résultats possibles sont présentés dans la figure ci-dessous.

Examen du fond d'œil

Atrophie primaire du nerf optique. La couleur du disque est grise, ses limites sont claires.

Atrophie secondaire du nerf optique. La couleur du disque est blanche, les contours ne sont pas clairs.

3 paires de nerfs crâniens - oculomoteurs (n. oculomotorius)

N. oculomotorius (schéma)

Innervation des muscles oculaires

Schéma d'innervation des muscles du globe oculaire par le nerf oculomoteur

La 3ème paire de nerfs crâniens est impliquée dans l'innervation des muscles impliqués dans le mouvement oculaire.

Représentation schématique du chemin

- il s'agit d'un acte réflexe complexe dans lequel sont impliquées non seulement la 3ème paire, mais aussi la 2ème paire de nerfs crâniens. Le schéma de ce réflexe est présenté dans la figure ci-dessus.

4ème paire de nerfs crâniens - trochlée (n. trochlearis)

5ème paire de nerfs crâniens - trijumeau (n. trigeminus)

Noyaux et voies centrales n. trijumeau

Les dendrites des cellules sensorielles tout au long de leur parcours forment trois nerfs (voir la figure ci-dessous pour les zones d'innervation) :

• orbital— (zone 1 sur la figure),
• maxillaire— (zone 2 sur la figure),
• mandibulaire— (zone 3 sur la figure).

Zones d'innervation cutanée par branches n. trijumeau

Du crâne n. ophtalmicus sort par la fissura orbitalis supérieure, n. maxillaire - à travers le foramen rotundum, n. mandibulaire - à travers le foramen ovale. Faisant partie de l'une des succursales n. mandibularis, appelé n. lingualis et la corde tympanique conviennent aux fibres gustatives - aux glandes sublinguales et mandibulaires.

Lorsque le ganglion trijumeau est impliqué dans le processus, tous les types de sensibilité en souffrent. Ceci se caractérise généralement par une douleur atroce et l’apparition d’un zona sur le visage.

Lorsque le noyau n. est impliqué dans le processus pathologique. trijumeau, situé dans le tractus rachidien, la clinique s'accompagne d'une anesthésie dissociée ou d'une hypoesthésie. En cas de lésion partielle, on note des zones annulaires segmentaires d'anesthésie, connues en médecine sous le nom du scientifique qui les a découvertes " Zones Zelder" (voir schéma). Lorsque les parties supérieures du noyau sont touchées, la sensibilité autour de la bouche et du nez est altérée ; zones inférieures et externes du visage. Les processus dans le noyau ne sont généralement pas accompagnés de douleur.

6ème paire de nerfs crâniens - abducens (n. abducens)

Nerf Abducens (n. abducens) - moteur. Le noyau nerveux est situé dans la partie inférieure du pont, sous le plancher du quatrième ventricule, latéral et dorsal par rapport au fascicule longitudinal dorsal.

Les dommages aux 3ème, 4ème et 6ème paires de nerfs crâniens provoquent ophtalmoplégie totale. Quand tous les muscles de l’œil sont paralysés, ophtalmoplégie externe.

En règle générale, la défaite des paires ci-dessus est périphérique.

Innervation du regard

Sans le fonctionnement coopératif de plusieurs composants du système musculaire de l’œil, il serait impossible d’effectuer des mouvements des globes oculaires. La formation principale, grâce à laquelle l'œil peut bouger, est le fasciculus longitudinal dorsal, qui est un système qui relie les 3ème, 4ème et 6ème nerfs crâniens entre eux et avec d'autres analyseurs. Les cellules du noyau du fascicule longitudinal dorsal (Darkshevich) sont situées dans les pédoncules cérébraux latéraux à l'aqueduc cérébral, sur la surface dorsale dans la région de la commissure postérieure du cerveau et du frein. Les fibres sont dirigées le long de l'aqueduc cérébral jusqu'à la fosse rhomboïde et se rapprochent en chemin des cellules des noyaux de 3, 4 et 6 paires, communiquant entre elles et la fonction coordonnée des muscles oculaires. Le faisceau dorsal comprend des fibres provenant des cellules du noyau vestibulaire (Deiters), qui forment les voies ascendantes et descendantes. Les premiers contactent les cellules des noyaux de 3, 4 et 6 paires, les branches descendantes s'étendent vers le bas, passent dans la composition, qui se terminent aux cellules des cornes antérieures, formant le tractus vestibulospinalis. Le centre cortical qui régule les mouvements volontaires du regard est situé dans le gyrus frontal moyen. Le trajet exact des conducteurs depuis le cortex est inconnu ; apparemment, ils vont du côté opposé aux noyaux du faisceau longitudinal dorsal, puis le long du faisceau dorsal jusqu'aux noyaux des nerfs nommés.

Par les noyaux vestibulaires, le fascicule longitudinal dorsal est relié à l'appareil vestibulaire et au cervelet, ainsi qu'à la partie extrapyramidale du système nerveux, et par le tractus vestibulospinalis à la moelle épinière.

7ème paire de nerfs crâniens - facial (n. facialis)

N. facialis

Un schéma de la topographie du nerf facial est présenté ci-dessus.

Nerf intermédiaire (n. intermedius)

Paralysie des muscles du visage :
une - centrale;
b - périphérique.

Le nerf intermédiaire fait intrinsèquement partie du nerf facial.

Lorsque le nerf facial, ou plus précisément ses racines motrices, est endommagé, on constate une paralysie périphérique des muscles faciaux. La paralysie de type central est un phénomène rare et s'observe lorsque le foyer pathologique est localisé, notamment dans le gyrus précentral. Les différences entre les deux types de paralysie des muscles faciaux sont présentées dans la figure ci-dessus.

8ème paire de nerfs crâniens - vestibulocochlearis (n. vestibulocochlearis)

Le nerf vestibulocochléaire a anatomiquement deux racines avec des capacités fonctionnelles complètement différentes (cela se reflète dans le nom de la 8ème paire) :

1. pars cochléaire, remplissant une fonction auditive ;
2. partie vestibulaire, remplissant la fonction d'un sentiment statique.

pars cochléaire

Autres noms de la racine : « cochléaire inférieure » ou « partie cochléaire ».

Rappelons-nous : s'il est vrai que dans un domaine aussi sérieux que le journalisme, il n'y a pas de bagatelles sans importance, alors pour une rencontre avec le sujet d'une interview, c'est trois fois plus vrai.

Les touristes expérimentés savent bien à quel point l'oubli ou la frivolité avec l'équipement coûte cher.

Les éclaireurs, comme le montrent les récits des anciens combattants, lorsqu'ils partent à la recherche, ne manquent pas de sauter à fond pour s'assurer que rien ne grince ou ne claque. C'est à peu près la quantité de soins qui vous sont demandés lorsque vous vous rendez à une réunion.

Les vêtements ne doivent pas être bruyants, ni hors saison, ni inconfortables, ni inappropriés (par exemple, ce serait une grave erreur d'aborder une conversation avec le chef de l'ORT en portant un T-shirt avec le logo NTV+). En général, vous devez prendre soin de votre apparence, tout en vous rappelant que vous n'allez pas en discothèque ou à la campagne. Vous vous souvenez bien sûr de la fin du célèbre dicton : « …on se laisse guider par l’esprit ». C’est vrai, et rassurez-vous, cela arrivera. Mais ils vous saluent toujours en fonction de leurs vêtements !

Vérifiez soigneusement vos outils. Y a-t-il un bloc-notes, un cahier, des stylos, un enregistreur vocal, des cassettes audio et des piles de rechange, un appareil photo (si vous avez l'intention de prendre des photos vous-même) et des films de rechange, des cartes de visite... Si vous en avez de marque (c'est-à-dire avec un nommez ou emblèmez votre publication) souvenirs (badge, calendrier, fanion, carnet, etc.), procurez-vous-les aussi. Les petits cadeaux renforcent les grandes amitiés ; de plus, il est très probable qu'à la fin de la conversation votre interlocuteur vous donnera quelque chose de similaire - il y aura quelque chose à rendre. Si vous souhaitez que le sujet de l'entretien commente une citation ou une photographie, prenez le livre, le journal, le magazine ou l'enregistrement sur cassette correspondant. (Il doit y avoir un signet sur la bonne page du livre et la cassette doit être rembobinée au bon endroit.)

Vérifiez si l'enregistreur vocal fonctionne bien. Réglez l'horloge avec précision.

Enfin, assurez-vous que dans les deux prochaines heures vous ne vouliez pas interrompre la conversation, vous savez...

Cela semble être le bon moment pour parler du temps. Ne soyez en aucun cas en retard ! Il est également préférable de ne pas arriver exactement à l’heure convenue. Oui oui! Le fait est qu'à l'heure convenue, vous entamerez probablement une conversation si votre interlocuteur est ponctuel. Et vous devez encore vous préparer et regarder autour de vous. De par ma propre expérience, je sais que la meilleure option est d'arriver un quart d'heure avant l'heure convenue.

Vous ne perdrez pas non plus ces quinze minutes. Tout d'abord, regardez autour de vous - il est inapproprié de le faire pendant une conversation et il est trop tard lorsqu'elle est terminée. Il est probable que certains éléments vous renseigneront sur le caractère et les habitudes du propriétaire, et vous poseront également des questions qui vous seront utiles. Si votre interlocuteur dispose d'une secrétaire, vous aurez le temps de faire sa connaissance, de lui faire une impression favorable (très important !), de voir d'autres visiteurs éventuels dans l'espace d'accueil et de les observer. Enfin, vous serez enfin à l'écoute de la conversation - j'appelle cela un réglage fin.

« Au galop à travers l'Europe » ou sketches européens. Partie 3. Il est temps de rentrer à la maison.

Lieux intéressants, Carnet de voyage en Russie, Peterhof ; Allemagne, Dresde ; France; France, Marne (Champagne - Ardennes), Reims ; Pologne, Wroclaw

Et ainsi, le long de la route avec les nuages, nous revenons...)

Bien sûr, nous ne pouvions pas être à Paris sans passer par Versailles. La matinée a commencé par un débat sur la question de savoir si nous devrions réserver des billets pour le palais ou simplement faire une promenade dans le parc et ça suffit... Je vais vous expliquer pourquoi le litige est survenu. Dès le début, il était clair pour nous que nous prenions du retard par rapport au calendrier prévu en raison d'un début de voyage pas si réussi. Et nous ripostons avec acharnement ; sur un voyage aussi chargé, perdre une journée, c'est beaucoup ! Et bien sûr, les gens ne voulaient rien sacrifier... Dans la situation actuelle, nous n’avions qu’une heure pour visiter le palais. Eh bien, quelle heure est-il ? Cela ne sert à rien d'entrer et de sortir. Et ce temps est suffisant pour se promener dans le parc. En conséquence, nous avons décidé de nous séparer à nouveau...)))

Je me suis promené dans le parc et j'ai involontairement comparé nos parcs de Peterhof et le parc de Versailles. Je pense que ce n’est un secret pour personne que le palais Peterofsky et ses parcs adjacents ont été calqués sur la résidence de campagne du roi de France Louis XIV à Versailles. Alors je suis allé comparer)
Et je dois dire que cette comparaison s'est avérée être en notre faveur. La nôtre est plus belle, l'échelle russe se fait sentir et la richesse de l'Empire russe se fait fortement sentir)

Nous sommes arrivés au bus à l'heure convenue, mais encore une fois, il n'y avait personne. Il s’avère que pendant presque toute une heure, ils ont fait la queue pour entrer dans le palais. Et maintenant, alors qu'il n'était pas clair de revenir... Si je savais à quel point tous ces retards entraîneraient des tracas et des problèmes, je courrais attraper tout le monde par la peau du cou...
Encore une heure environ et nous sommes enfin en route.

Prochain arrêt Reims.

Bien sûr, nous n’avons pas eu le temps de visiter la ville. Mais nous avons vu la principale « perle ».
Cathédrale de Reims ou Cathédrale Notre Dame de Reims.

De la fin du Moyen Âge jusqu'au XIXe siècle, la cathédrale fut le lieu du couronnement de presque tous les monarques français.
C'est dans cette cathédrale que Clovis, premier roi des Francs de la dynastie mérovingienne, fut baptisé en 498. Le premier à être couronné à la cathédrale de Reims en 816 fut le fils de Charlemagne, Louis le Pieux, et le dernier à être couronné fut Charles X en 1825. Cependant, la cathédrale de Reims reçut le statut de lieu officiel de couronnement des monarques en 1027. La tradition raconte que lorsque le roi de France Henri Ier fut couronné roi, une colombe envoyée du ciel apporta dans son bec un récipient contenant de l'huile de myrrhe parfumée, nécessaire à l'onction du roi. Le miracle qui s'est produit a marqué le début de la tradition du couronnement des souverains français à Reims.
La cathédrale de Reims est souvent appelée la « Cathédrale des Anges » en raison des nombreuses sculptures les représentant. Le personnage le plus célèbre est l’ange souriant au-dessus du portail nord.

Durant la Révolution française, la cathédrale a beaucoup souffert. Elle a subi des destructions encore plus importantes pendant la Première Guerre mondiale. L'acte de vandalisme insensé détruisant des monuments culturels est clairement visible sur la photographie ; des têtes ont été délibérément arrachées des sculptures. Pourquoi cela a-t-il été fait, Dieu seul le sait (ou dans ce cas, le Diable ?)….

A Reims nous avons suivi le guide en file indienne, donc sans incident nous avons remonté dans le bus et dit au revoir à la France. Nous avons passé la nuit en Allemagne.

La matinée a été accueillie par un temps nuageux et nous sommes arrivés à Dresde.
Je suis allé deux fois à Dresde et après ce voyage, je suis revenu au printemps. Et je peux dire que c’était comme s’il y avait deux villes différentes. Pourtant, la météo et l'humeur font des merveilles)
Cette fois, la ville semblait lourde et grise, ou plutôt même noire...

Et là encore, le manque de temps est catastrophique. Deux heures en ville, c'est désespérément court ! Je voulais aller à la galerie de Dresde et voir le château.

De nouveau, ils se dispersèrent dans toutes les directions. Et nous étions tellement fatigués, cette monotonie était toujours pressante, que nous avons décidé que nous ne voulions plus de curiosités, je voulais la paix et la nourriture normale))) Je n'ai écrit sur la nourriture nulle part ici, nous avons mangé, pourrait-on dire, Pret à partir. Hormis le petit-déjeuner à l'hôtel, tous les autres repas étaient pris en charge et partout où cela était nécessaire. Nous ne nous reposions à Paris que lorsque nous avions une journée libre.
Et puis ils n’ont pas pu résister, ils ont craché sur tout et se sont assis dans un restaurant. Certes, nous avons quand même réussi à prendre des photos en cours de route.

Et bien sûr, il y a de beaux endroits dans la ville. Et la digue, particulièrement belle au printemps, et l'Elbe ajoutent à son charme.

Et le guide nous a montré ce mur, autre écho de la guerre...

Nous nous sommes rencontrés le lendemain matin en Pologne. Le dernier point de notre voyage est Wroclaw. L'une des plus anciennes villes de Pologne.
La ville changeait constamment de mains, elle appartenait au Royaume tchèque, la Prusse, faisait partie de l'Empire allemand, après la fin de la Seconde Guerre mondiale, la ville passa officiellement sous contrôle administratif polonais.

J'ai aimé la ville, les maisons colorées, même par temps nuageux, elles rendent la ville élégante.

L'une des attractions les plus amusantes de la ville est le peuple rouge des gnomes de Wroclaw. Ils sont installés à Wroclaw depuis 2001 et leur nombre ne cesse de croître. J'ai lu qu'en 2014, leur nombre dépassait déjà les 300.

Ils ont même commencé à créer des cartes pour les touristes indiquant l'emplacement des gnomes. Une sorte de quête autour de la ville « retrouver tous les gnomes ». Nous en avons également rencontré quelques-uns en cours de route.

Nuit à l'hôtel et tôt le matin nous partons vers la frontière.

Nous avons réalisé que quelque chose n'allait pas lorsque, quelques kilomètres avant la frontière polonaise, notre guide a commencé à parler à quelqu'un au téléphone et à feuilleter nerveusement quelque chose dans un bloc-notes. Puis s’est posée la question de savoir s’il y avait beaucoup de gens qui avaient un train à 19h30. Nous étions 5, les autres partaient tôt le matin, il leur restait encore une nuit et payaient des chambres dans le même hôtel à Brest, que nous avons réussi à rencontrer le premier jour de notre voyage.

Au début, nous n'avons pas prêté attention à la question, elle était toujours calculée, mais ensuite le bus s'est arrêté et devant nous il y avait 52 autres bus identiques. Je n'exagère pas, nous sommes 53 en ligne !!! A la fin des vacances du Nouvel An, tout le monde rentre chez soi.
Presque 10 heures avant le train, nous attendons.... Puis j'entends le guide parler au téléphone, quelque chose comme ceci : « pourquoi diable... ont-ils acheté des billets pour ce train ? De toute façon, nous étions censés être à la frontière hier soir, tout au long...!!! Ils n'y arriveront pas !!!"
Puis il y a eu une scène silencieuse, car le guide s'est rendu compte que nous avions tout compris, nous étions assis, nous regardions. Le guide interrompt la scène muette : « pas de panique, on va trouver une solution »….
Quel genre de panique y a-t-il si vous descendez du bus et marchez... Mais c’est impossible, les gardes-frontières stricts ne vous laisseront pas entrer, ils ont des règles partout en Europe.
Nous sommes sortis pour fumer cette nouvelle. Le guide est avec nous. Il demande qui a commandé nos billets ? On dit que tout a été fait via un tour opérateur. Il nous rassure encore, nous devrions avoir le temps de passer les gardes-frontières polonais, et ensuite nous trouverons un accord avec les gardes-frontières biélorusses, ils sont les nôtres, ils ont aussi des règles, mais ils ne s'en souviennent pas toujours. .)))

Deux heures avant le train.... Nous avons certes beaucoup avancé durant ces 8 heures, mais toujours sans options... nous n'avons pas le temps.... À ce moment-là, nous avions déjà atteint le stade de « ce qui est volonté, ce qui n’est pas volonté, cela n’a pas d’importance ». Moi, ma sœur, mon amie et nos compagnons de souffrance, un couple également originaire de Moscou, commençons à réfléchir à la manière dont nous allons changer de billet et, en général, aux chances que nous avons qu'ils soient dans le prochain train. Nous pensions que nous prendrions l'avion depuis Minsk si rien ne fonctionnait avec les billets à Brest. Heureusement, l’argent n’était pas une question. Bien sûr, c'est dommage de payer à nouveau le voyage, mais au moins vous avez quelque chose ! Je l'imaginais s'il n'y avait pas d'argent pour les billets. Garder….
En réfléchissant, ils ne remarquèrent même pas que les chauffeurs et le guide avaient disparu quelque part. Environ 15 minutes plus tard, ils arrivent en courant, pétillants de sourires : « Nous avons trouvé quoi faire de vous ! » Il vous suffit d'attendre que le chauffeur du bus appelle à l'avance, il sera à la frontière dans 20 minutes. Collectez pour l'instant." Nous clignons des yeux, ne comprenant rien, mais nous montons pour récupérer nos affaires. Il s'avère que nos chauffeurs ont convenu avec un de leurs amis, un chauffeur et un guide accompagnant un autre groupe dans le bus devant, qu'ils nous emmèneraient dans leur groupe, nous écriraient sur la feuille de route (ou je ne sais pas comment ça s'appelle correctement ) et nous franchirions la frontière dès que nous ferions partie de leur groupe.
Nous étions tellement reconnaissants envers ces GENS qu’il m’est difficile de le mettre en mots. Je dis toujours et je continuerai de dire qu’il reste de bonnes personnes dans notre monde, peu importe qu’elles soient russes, polonaises, allemandes…. Après tout, ils auraient pu ne rien faire ; en fait, ce n’est pas leur problème.

Mais la joie fut de courte durée, les Polonais marquèrent nos passeports, « agitèrent », bonjour la frontière biélorusse ! 40 minutes avant le départ du train…. Nous sommes à la queue, devant nous se trouve toujours la même file de bus, seulement maintenant devant la frontière biélorusse. Et est-ce que ça servait à quoi... ?

Et bien sûr, il l'était)))
Le conducteur de ce bus a maintenant couru quelque part... Et ainsi, nous et nos valises nous trouvons devant le troisième bus, les douaniers biélorusses sont à proximité, et ils nous prennent à part et nous disent : « Donnez-nous vos passeports, mettez-y 5 euros et attendez ici. Nous attendons….
Le chauffeur revient, nous donne nos passeports et nous laisse monter dans le bus.

10 minutes avant le départ, nous courons le long du quai. Hourra !!! Nous l'avons créé!!! Maison!!!

P.s. Maintenant, bien sûr, cela n’a plus de sens, mais je vais vous le dire… Le voyagiste qui nous a organisé un voyage aussi inoubliable était Neva, décédée depuis longtemps. De plus, comme il s'est avéré plus tard, ce ne sont pas eux qui ont organisé la visite, mais nous ont simplement « attachés » à la visite organisée par le voyagiste de Saint-Pétersbourg « Old Town ». La tournée elle-même a été organisée à merveille ; je ne prends pas en compte le facteur humain du « retard ». Mais « Neva », qui commandait nos billets et calculait généralement l'heure…. Oui, que puis-je dire maintenant...

Et voilà, sur la route avec les nuages ​​nous revenons...) Le début de notre voyage inoubliable est ici : http://www..site/note/3982 Bien sûr, nous ne pouvions pas être à Paris et ne pas nous arrêter à Versailles. La matinée a commencé avec...