Tous les sentiments et émotions humains. Émotions

Tous types de sentiments et émotions peut être divisé en négatif (tristesse, peur, hostilité, déception, colère, désespoir, culpabilité, jalousie), positif (bonheur, humeur, joie, amour, gratitude, espoir) et neutre (compassion, surprise).

Les sentiments humains en psychologie considèrent les expériences subjectives des émotions. Les expériences et les états mentaux du corps qui surviennent lorsque le cerveau perçoit des émotions apparaissant dans des stimuli externes sont pris en compte.

Exemple : Vous voyez un tigre au loin, vous ressentez un sentiment de peur et vous êtes terrifié.

Les sentiments et les réactions aux émotions se produisent dans une zone du cerveau. De plus, ils sont de nature subjective, influencés par l’expérience personnelle, les souvenirs et les croyances.

Selon le neuroscientifique Antonio Damasio, la différence fondamentale entre les émotions et les sentiments est que les émotions sont des réponses involontaires, une version plus complexe d'un réflexe. Par exemple, lorsque vous êtes en danger et que votre élan s’accélère. Le sentiment est la conscience de cette émotion.

Les sentiments font partie de l’être humain dès la naissance. Nous sommes des êtres sensoriels et nous pouvons percevoir le monde à travers différents sens.

Les sentiments font partie d'une personne dès sa naissance. Nous sommes des êtres sensoriels et nous pouvons percevoir le monde à travers différents sens.

De nombreux stimuli éveillent nos sens : nous ressentons ce que nous pensons, ce que nous observons, ce que nous entendons, ce que nous ressentons, ce que nous touchons ou encore ce que nous mangeons.

Émotions et sentiments humains

Il existe 6 émotions fondamentales chez l’humain : le dégoût, la colère, la peur, la surprise, la joie et la tristesse.

Premièrement, il faut distinguer les sentiments des émotions.

Bien que ces deux termes soient utilisés de manière vague dans de nombreux cas, nous verrons une définition de chacun :

Émotions- Ce sont des impulsions associées à des réactions automatiques et représentent un ensemble inné de systèmes d'adaptation à l'environnement par un individu.

Les émotions ont généralement une durée plus courte que les sentiments et sont celles qui encouragent et motivent les gens à agir. Ils sont plus courts mais aussi plus intenses.

Sentiments sont des blocs d'informations intégrées, une synthèse de données provenant d'expériences antérieures qu'une personne a vécues, de désirs, de projets et de son propre système de valeurs.

Vous pouvez comprendre les sentiments comme un état subjectif d'une personne qui résulte des émotions évoquées par quelque chose ou quelqu'un.

Ils sont d’humeur émotionnelle et ont tendance à durer longtemps. Ils sont le guide intérieur de la façon dont une personne gère sa vie et affronte l’environnement.

Sentiments : leurs types et fonctions

La recherche est d’accord, soulignant quatre fonctions principales des sens :

Point de vue subjectif et spécifique du sujet

Ils servent à établir leur connexion avec le monde. Les personnes, ainsi que les connaissances et l'environnement perçus par l'individu, passent plus tôt à travers le filtre des sens.

Ce sont ceux qui interprètent si quelque chose est connu, voulu, désiré ou au contraire rejeté.

Les sentiments sont censés représenter les gens

Subjectivement et différemment pour chaque individu, ils indiquent l'état dans lequel nous nous trouvons à tous les niveaux (biologique, mental, social, économique, etc.).

Les significations selon lesquelles une personne agit

À travers les sentiments, une personne oriente son comportement dans un sens ou dans un autre. Ils fixent les lignes directrices, la voie à suivre. Ils permettent d'apprécier plus facilement la réalité dans laquelle nous agissons d'une certaine manière.

Les sentiments sont la base du lien qui nous unit aux autres

Ils nous aident à nous exprimer, à communiquer et à nous comprendre.

Premièrement, les sentiments influencent où nous sommes et donc comment nous agissons.

De plus, cette expression est perçue par la personne avec laquelle nous interagissons, indiquant dans quel état nous nous trouvons et servant de base à notre communication.

Deuxièmement, les sentiments nous permettent de développer de l’empathie, nous aident à comprendre l’état dans lequel se trouve l’autre et nous permettent de nous mettre plus facilement à leur place afin de pouvoir le comprendre et l’aider.

Types de sentiments humains

On peut diviser les types de sentiments en trois types selon les réactions qu'ils provoquent chez la personne qui les éprouve : négatifs, positifs et neutres.

Sentiments négatifs

Les sentiments négatifs se manifestent par un inconfort chez une personne et servent à indiquer que quelque chose ne va pas. Bien que la tendance commune soit de rejeter ce type de sentiment, il est nécessaire de vivre avec, de l’analyser et d’en tirer des leçons.

Cela nous aide, entre autres, à nous développer en tant qu’êtres humains. Bien que de temps en temps, ils puissent devenir des générateurs de conditions plus graves et conduire à des maladies telles que l'anxiété.

Cela se produit lorsque les sentiments négatifs sont plus forts que les sentiments positifs, répétitifs et habituels.

Il existe une longue liste de sentiments qui peuvent être qualifiés de négatifs. Nous nous contenterons de nommer et définir quelques-uns des plus courants :

Les sentiments de tristesse apparaissent comme une réponse à des événements considérés comme désagréables ou indésirables. Une personne se sent déprimée, a envie de pleurer et a une faible estime d’elle-même.

Les principaux déclencheurs de tristesse sont la séparation d’un état physique ou psychologique, la perte ou l’échec, la déception et les situations d’impuissance.

La colère est définie comme une réponse à l'irritabilité ou à la colère qui survient lorsqu'une personne estime que ses droits ont été violés.

Les principaux déclencheurs de la colère surviennent dans les situations où une personne se sent blessée, trompée ou trahie. Ce sont des situations qui bloquent une personne et l’empêchent d’atteindre son objectif.

Le sentiment de peur surgit en raison de l'apparition d'un danger, ou de son éventuelle apparition dans un avenir proche. Sert d'alarme avertissant de la proximité d'un danger.

La peur qu'une personne ressent sera associée à des ressources et à de réelles opportunités pour la combattre.

Autrement dit, dans les cas où une personne estime qu’elle ne dispose pas de suffisamment de ressources pour faire face à la situation, elle ressentira un sentiment de peur.

L'hostilité est définie comme des sentiments de ressentiment, d'amertume et de ressentiment accompagnés de réponses verbales et/ou motrices.

Les principaux déclencheurs sont la violence physique et la tolérance indirecte à l’hostilité. Lorsqu'une personne sent qu'une autre montre du doigt elle-même ou une personne proche de son environnement, une attitude d'irritabilité, d'insatisfaction ou d'appréhension se manifeste.

Les sentiments de désespoir sont caractérisés par la croyance subjective d’une personne qui n’a que peu ou pas d’alternative pour changer une situation désagréable. Ou bien vous vous sentez incapable de mobiliser votre énergie et de l’utiliser à votre avantage.

Ce sentiment est pris en compte dans le cas des personnes souffrant de dépression car, comme l'ont montré de nombreuses études, il est en corrélation avec des idées et des tentatives autolytiques.

Les principaux déclencheurs sont généralement une diminution ou une aggravation du bien-être physique et/ou psychologique, l’isolement social et le stress à long terme.

Le sentiment de déception survient lorsque les attentes d'une personne ne sont pas satisfaites, incapable d'atteindre ce qui est prévu.

Plus il y a d’attentes ou de désirs d’y parvenir, plus grande est la déception s’il n’est pas réalisé. Le principal déclencheur est l’échec d’un désir ou d’un espoir de réaliser quelque chose.

Le sentiment de haine se définit comme une antipathie ou un dégoût envers quelque chose ou quelqu'un. Il y a aussi un sentiment de vouloir du mal pour l'objet ou l'objet détesté.

Les facteurs primaires sont des personnes ou des événements qui causent ou menacent l'existence d'une personne.

La culpabilité naît de la croyance ou du sentiment de violer les normes sociales ou éthiques sociales, surtout si quelqu'un a subi un préjudice.

Le principal élément déclencheur est une omission (ou une croyance en une commission) qu’une personne commet et qui entraîne des remords et une mauvaise conscience.

La jalousie est définie comme le sentiment ressenti par une personne lorsqu'elle soupçonne qu'un être cher éprouve de l'amour ou de l'affection pour un autre, ou lorsqu'elle sent qu'une autre personne préfère un tiers à elle.

Diverses situations réelles ou perçues comme menaçantes par une personne peuvent provoquer de tels sentiments.

Sentiments positifs

Les sentiments positifs sont ceux qui génèrent chez une personne un état subjectif de bien-être dans lequel une situation est évaluée comme bénéfique et implique des sensations agréables et désirables.

De plus, de nombreuses études ont montré les bénéfices d’avoir des émotions positives, soulignant entre autres :

• Une plus grande flexibilité de pensée
• Cela favorise la créativité et une perspective plus large.

Ils fonctionnent comme un tampon de sentiments négatifs car les deux sont incompatibles. Ils protègent la santé physique et mentale d'une personne, par exemple en agissant contre le stress et en prévenant les effets néfastes sur une personne. Et ils soutiennent les liens sociaux, produisant non seulement du bien-être en nous, mais aussi chez ceux qui nous entourent.

Ci-dessous, nous nommerons et définirons les sentiments positifs les plus courants :

Le sentiment de bonheur a une grande influence sur une personne. C'est une manière de valoriser positivement la vie dans tous ses aspects, comme la famille, le couple ou le travail.

Un certain nombre de bienfaits découlant du bonheur ont été démontrés, comme une empathie, une créativité, un apprentissage ou un comportement altruiste accrus.

Les principaux déclencheurs sont la réalisation par la personne des buts ou objectifs qu'elle souhaite et l'adéquation entre ce qu'elle veut et ce qu'elle a.

L'humour fait référence à la perception d'un stimulus comme du plaisir et peut être accompagné d'expressions physiques comme le sourire ou le rire. Cela donne également à la personne une bonne prédisposition à accomplir la tâche.

Les déclencheurs peuvent être très variés et de nature variée, généralement la situation ou l'environnement social.

Le sentiment de joie se caractérise par la création d’une bonne humeur et d’un bien-être personnel. De plus, une personne dans cet état a une humeur constructive et optimiste.

Un déclencheur est généralement un événement qu’une personne perçoit comme favorable. Cela peut également être accompagné d’une sorte de signe physique, semblable à un sourire.

Il peut s'agir d'un état de transition résultant d'un fait spécifique (réussir un examen ou obtenir un emploi) ou d'une tendance de vie ou d'une attitude habituelle par laquelle une personne guide sa vie.

L'amour est défini comme l'affection que nous ressentons pour une personne, un animal, un objet ou une idée. Les déclencheurs sont des perceptions ou des jugements subjectifs que nous portons sur une autre personne.

D’autres facteurs, comme la solitude ou l’insécurité, peuvent conduire à ressentir l’amour comme une nécessité.

Gratitude

Ce sentiment est ressenti lorsqu'une personne apprécie le bénéfice ou le bénéfice que quelqu'un lui a apporté. Cela s’accompagne d’une volonté de correspondre au même message.

Les principaux déclencheurs peuvent être des actions effectuées par une autre personne ou un sentiment de bien-être général auquel la personne apprécie.

Espoir

Ce sentiment est défini comme la conviction d'une personne qu'elle peut atteindre les buts ou objectifs qu'elle s'est proposés. La personne croit disposer du potentiel ou des ressources nécessaires pour résoudre une situation donnée.

De plus, ce sentiment peut agir comme un stimulus, apportant une motivation et une énergie spécifiquement destinées à réaliser ce qui est proposé.

Les déclencheurs peuvent être très divers. D'une part, la confiance qu'une personne est seule. Et, d’un autre côté, une situation défavorable peut prédisposer une personne à avoir l’espoir de la surmonter.

Sentiments neutres

Les sentiments neutres sont ceux qui, lorsqu'ils surviennent, ne provoquent pas de réactions agréables ou désagréables, mais facilitent l'apparition d'états émotionnels ultérieurs. Certains des sentiments neutres de base sont :

Compassion

Il s'agit d'un sentiment dans lequel une personne peut éprouver de la pitié pour une autre personne qui souffre ou se trouve dans une situation désagréable, et qui souhaite également l'accompagner dans ce processus.

Les déclencheurs peuvent varier, mais il s’agit généralement d’une situation désagréable qui arrive à quelqu’un dans l’environnement, même s’il n’est pas nécessaire qu’il s’agisse d’un proche ou d’une personne célèbre.

Étonnement

La surprise est définie comme une réaction provoquée par quelque chose de nouveau, d’étrange ou d’inattendu. L’attention d’une personne est dirigée vers le traitement et l’analyse du stimulus qui a provoqué la réaction.

Les déclencheurs sont des stimuli inattendus qui apparaissent soudainement ou se produisent dans un contexte qui n’est pas normal.

Et les émotions de la personne ? C’est à ce numéro que nous avons décidé de consacrer l’article d’aujourd’hui. Après tout, sans ces composants, nous ne serions pas des personnes, mais des machines qui ne vivent pas, mais existent simplement.

Quels sont les organes des sens ?

Comme vous le savez, une personne apprend toutes les informations sur le monde qui l'entoure grâce à la sienne.

• yeux;
• langue;
• cuir.

Grâce à ces organes, les gens ressentent et voient les objets qui les entourent, ainsi qu'entendent les sons et les goûts. Il convient de noter qu'il ne s'agit pas d'une liste complète. Bien qu'on l'appelle généralement le principal. Alors, quels sont les sentiments et les sensations d'une personne dont les organes ci-dessus fonctionnent non seulement, mais aussi d'autres organes ? Examinons plus en détail la réponse à la question posée.

Yeux

Les sensations de vision, ou plutôt de couleur et de lumière, sont les plus nombreuses et les plus diverses. Grâce à l'organisme présenté, les gens reçoivent environ 70 % des informations sur l'environnement. Les scientifiques ont découvert que le nombre de sensations visuelles (de diverses qualités) d'un adulte atteint en moyenne 35 000. Il convient également de noter que la vision joue un rôle important dans la perception de l'espace. Quant à la sensation de couleur, elle dépend entièrement de la longueur de l'onde lumineuse qui irrite la rétine, et l'intensité dépend de son amplitude ou de ce qu'on appelle la portée.

Oreilles

L'audition (tonalités et bruits) donne à une personne environ 20 000 états de conscience différents. Cette sensation est provoquée par les ondes aériennes provenant du corps qui sonne. Sa qualité dépend entièrement de la magnitude de l'onde, sa force de son amplitude, et son timbre (ou coloration sonore) de sa forme.

Nez

Les sensations olfactives sont assez variées et très difficiles à classer. Ils surviennent lorsque la partie supérieure de la cavité nasale, ainsi que la muqueuse du palais, sont irritées. Cet effet est dû à la dissolution des plus petites substances odorantes.

Langue

Grâce à cet organe, une personne peut distinguer différents goûts, à savoir le sucré, le salé, l'acide et l'amer.

Cuir

Les sensations tactiles se divisent en sensations de pression, de douleur, de température, etc. Ils surviennent lors d'une irritation des terminaisons nerveuses situées dans des tissus qui ont une structure particulière.

Quels sentiments une personne éprouve-t-elle ? En plus de tout ce qui précède, les gens éprouvent également des sentiments tels que :

• Statique (position du corps dans l’espace et sens de son équilibre). Cette sensation se produit lors d'une irritation des terminaisons nerveuses situées dans les canaux semi-circulaires de l'oreille.
• Musculaire, articulaire et tendineux. Ils sont très difficiles à observer, mais ils sont de la nature d'une pression interne, d'une tension et même d'un glissement.
• Organique ou somatique. Ces sentiments incluent la faim, les nausées, les sensations respiratoires, etc.

Quels sont les sentiments et les émotions ?

Les émotions et les sentiments intérieurs d’une personne reflètent son attitude face à tout événement ou situation de la vie. De plus, les deux États cités sont très différents l’un de l’autre. Les émotions sont donc une réaction directe à quelque chose. Cela se produit au niveau animal. Quant aux sentiments, ils sont le produit de la réflexion, de l'expérience accumulée, des expériences, etc.

Quels sentiments une personne éprouve-t-elle ? Il est assez difficile de répondre sans ambiguïté à la question posée. Après tout, les gens ont beaucoup de sentiments et d’émotions. Ils donnent à une personne des informations sur ses besoins, ainsi que des commentaires sur ce qui se passe. Grâce à cela, les gens peuvent comprendre ce qu’ils font bien et ce qu’ils font mal. Après avoir réalisé les sentiments qui ont surgi, une personne se donne droit à n'importe quelle émotion et commence ainsi à comprendre ce qui se passe dans la réalité.

Liste des émotions et sentiments de base

Quels sont les sentiments et les émotions d’une personne ? Il est tout simplement impossible de tous les énumérer. À cet égard, nous avons décidé de n’en citer que quelques-uns. De plus, ils sont tous répartis en trois groupes différents.

Positif:

• plaisir;
• jubilation;
• joie;
• fierté;
• plaisir;
• confiance;
• confiance;
• Plaisir;
• sympathie;
• amour (ou affection);
• amour (attirance sexuelle pour un partenaire);
• respect;
• gratitude (ou appréciation);
• tendresse;
• complaisance;
• tendresse;
• jubiler;
• bonheur;
• sentiment de vengeance satisfaite ;
• sentiment d'autosatisfaction;
• sentiment de soulagement;
• anticipation;
• sentiment de sécurité.

Négatif:

Neutre:

• étonnement;
• curiosité;
• stupéfaction;
• humeur calme et contemplative ;
• indifférence.

Vous savez maintenant quels sentiments une personne éprouve. Certains dans une plus grande mesure, d'autres dans une moindre mesure, mais chacun de nous en a fait l'expérience au moins une fois dans sa vie. Les émotions négatives que nous ignorons et que nous ne reconnaissons pas ne disparaissent pas simplement. Après tout, le corps et l'âme ne font qu'un, et si cette dernière souffre pendant longtemps, alors le corps assume une partie de son lourd fardeau. Et ce n’est pas pour rien qu’on dit que toutes les maladies sont causées par les nerfs. L’influence des émotions négatives sur le bien-être et la santé humaine est depuis longtemps un fait scientifique. Quant aux sentiments positifs, leurs avantages sont évidents pour tout le monde. Après tout, en éprouvant de la joie, du bonheur et d'autres émotions, une personne consolide littéralement dans sa mémoire les types de comportement souhaités (sentiments de réussite, de bien-être, de confiance dans le monde, les gens qui l'entourent, etc.).

Les sentiments neutres aident également les gens à exprimer leur attitude face à ce qu’ils voient, entendent, etc. À propos, de telles émotions peuvent agir comme une sorte de tremplin vers d’autres manifestations positives ou négatives.

Ainsi, en analysant son comportement et son attitude face aux événements actuels, une personne peut devenir meilleure, pire ou rester la même. Ce sont ces propriétés qui distinguent les humains des animaux.

Pour comprendre ce que sont les sentiments, vous devez comprendre selon quels critères ils peuvent être évalués. Les critères constituent une autre base de classification.

Les critères servent à mesurer, caractériser et mettre en mots les expériences, c'est-à-dire les définir.

Il existe trois critères de sentiments :

1. valence (ton);
2. intensité (force);
3. sthénicité (activité ou passivité).

Le tableau des sentiments n°1 permet de caractériser toute expérience difficile :

Par exemple, une personne peut vivre une expérience sthénique positive et forte. Cela pourrait être de l'amour. Si l’intensité des sensations est faible, il s’agit simplement de sympathie.

Le tableau des sentiments, caractérisant les expériences, ne permet pas de les nommer avec des mots. Le nom ne peut être que deviné. Une personne n'a pas toujours suffisamment de connaissances et d'expérience pour décider comment nommer correctement l'excitation émotionnelle qu'elle éprouve. Ce n’est pas surprenant, puisqu’ils sont nombreux. Cependant, certaines personnes ne peuvent même pas nommer dix sentiments, mais c'est ce qu'une personne éprouve en moyenne chaque jour.

La troisième base de classification des expériences socialement déterminées dépend de l’émotion de base.

Le psychologue américain Paul Ekman a identifié sept émotions fondamentales :

• joie;
• tristesse;
• colère;
• peur;
• étonnement;
• dégoûter;
• mépris.

Le tableau des sentiments n°2 consiste à rechercher le nom de l'expérience émotionnelle vécue, en partant des quatre premières émotions de base :

ÉMOTION DE BASE	DÉRIVÉS
Peur	Anxiété, confusion, panique, nervosité, méfiance, incertitude, incertitude, appréhension, embarras, anxiété, doute et autres.
Tristesse	Apathie, désespoir, culpabilité, ressentiment, inquiétude, tristesse, dépression, faiblesse, honte, ennui, mélancolie, dépression, fatigue et autres.
Colère	Agression, rage, dégoût, rage, colère, envie, haine, mécontentement, dégoût, intolérance, dégoût, mépris, négligence, jalousie, frustration, cynisme et autres.
Joie	Gaieté, bonheur, délice, dignité, confiance, curiosité, soulagement, revitalisation, optimisme, paix, bonheur, tranquillité, confiance, satisfaction, amour, tendresse, compassion, euphorie, extase et autres.

Le deuxième tableau des sentiments complète le premier. En utilisant les deux, vous pouvez comprendre quel type de pouvoir s’est emparé de l’esprit et du cœur, comment le décrire et le nommer. Et c’est le premier pas vers la prise de conscience.

Liste des sentiments moraux, intellectuels, esthétiques

A la question : « quels sont les sentiments », chacun peut donner sa propre réponse. Certaines personnes vivent souvent des expériences fortes et profondes, tandis que d’autres les vivent de manière légère et de courte durée. La capacité de ressentir dépend du tempérament, du caractère, des principes, des priorités et de l'expérience de vie de l'individu.

Le plus souvent, les sentiments sont classés selon la sphère dans laquelle se situe l'objet de l'expérience :

• Morale

Ce sont la sympathie et l'antipathie, le respect et le mépris, l'affection et l'aliénation, l'amour et la haine, ainsi que les sentiments de gratitude, de collectivisme, d'amitié et de conscience. Ils surviennent en relation avec les actions d'autrui ou les leurs.

Ils sont déterminés par les normes morales acceptées dans la société et acquises par l'individu au cours du processus de socialisation, ainsi que par ses points de vue, ses croyances et sa vision du monde. Si les actions des autres ou nos propres actions correspondent aux normes morales, la satisfaction surgit ; sinon, l'indignation surgit.

• Intelligent

Une personne a également des expériences qui surviennent au cours du processus d'activité mentale ou en relation avec son résultat : joie, satisfaction du processus et du résultat du travail, découverte, invention. C'est aussi l'inspiration et l'amertume de l'échec.

• Esthétique

L’excitation émotionnelle surgit lors de la perception ou de la création de quelque chose de beau. Une personne éprouve des sensations incroyables lorsqu'elle voit la beauté de la Terre ou la puissance des phénomènes naturels.

Une personne ressent un sentiment de beauté lorsqu'elle regarde un petit enfant ou une personne adulte harmonieusement construite. Les belles œuvres d’art et autres créations humaines peuvent évoquer le plaisir et l’exaltation.

Étant donné que cette classification ne révèle pas toute la palette des sentiments, ils sont généralement classés selon plusieurs autres critères.

En quoi les sentiments diffèrent-ils des émotions ?

Tout le monde vit des expériences émotionnelles et des inquiétudes, mais tout le monde ne sait pas comment les nommer et les exprimer avec des mots. Mais c'est précisément la connaissance des sentiments qui permettent non seulement de les identifier correctement, mais aussi de les contrôler et de les gérer.

Les sentiments sont un ensemble d'expériences associées à des personnes, des objets ou des événements. Ils expriment une attitude évaluative subjective envers des objets réels ou abstraits.

Les gens dans la vie quotidienne et certains psychologues utilisent les mots « sentiments » et « émotions » comme des mots synonymes. D’autres disent que les sentiments sont un type d’émotion, à savoir les émotions supérieures. D’autres encore partagent ces concepts : les émotions appartiennent à la classe des états mentaux, et les sentiments aux propriétés mentales.

Oui, il y a une relation directe entre eux, car ce sont des expériences humaines. Sans troubles émotionnels, un individu ne vivrait pas, mais existerait. Ils donnent du sens à la vie et la rendent diversifiée.

Mais il existe encore des différences significatives entre les sentiments et les émotions :

• Les émotions sont des réactions innées et instinctives du corps aux changements de l'environnement, les sentiments sont sociaux, développés au cours du processus d'éducation et d'expériences d'apprentissage. Une personne apprend à ressentir, tout le monde sait exprimer ses émotions dès la naissance.
• Les émotions sont difficiles à contrôler par la volonté ; les sentiments sont plus faciles à gérer, malgré leur complexité et leur ambiguïté. La plupart d’entre elles naissent dans la conscience humaine ; les émotions ne sont souvent pas réalisées, car elles sont associées au besoin de satisfaire un besoin instinctif.
• Un sentiment change, se développe et s'estompe, varie en force, se manifeste de différentes manières, peut évoluer vers son contraire, une émotion est une certaine réaction. Par exemple, si une personne éprouve de la haine envers une autre personne, il est possible que cette expérience se transforme en amour, et l'émotion de peur est toujours de la peur, quel que soit l'objet (elle peut aussi être sans cause). Soit il y a de la peur, soit il n'y a pas de peur.
• Les émotions n’ont pas de corrélation objective, contrairement aux sentiments. Ils sont vécus différemment par rapport à quelque chose ou à quelqu’un. Par exemple, aimer un enfant n’est pas la même chose qu’aimer son conjoint. Et par exemple, la perplexité s'exprime toujours de la même manière, quelle que soit sa cause spécifique.
• Les sentiments sont un facteur de motivation plus fort que les émotions. Ils encouragent, inspirent, poussent à réaliser des actions en relation avec l'objet vers lequel ils s'adressent. Les émotions ne donnent lieu à des actions que sous forme de réponses.
• Les émotions sont de courte durée et superficielles, bien que vives, mais les sentiments sont toujours des perturbations émotionnelles complexes et fortes.

Il peut être difficile de déterminer quand une combinaison d’émotions donnera naissance à un sentiment et quelle expérience supérieure s’exprimera dans une série particulière de manifestations émotionnelles. Ce sont des phénomènes proches et concomitants, mais il reste encore à les distinguer. L'individu est responsable de ses émotions les plus élevées et des actions qu'elles entraînent.

Comment gérer vos sentiments

Lorsque des émotions fortes et des inquiétudes submergent une personne, même si elles sont positives, l’équilibre psychologique est perturbé.

Pour la santé et le bien-être psychologiques, vous devez être capable à la fois d’apprécier modérément les sentiments positifs et d’être bouleversé par les sentiments négatifs.

Pour faire face aux sentiments excessifs qui vous empêchent de réagir adéquatement et d’agir avec sagesse, vous devez :

1. Caractériser les sensations émotionnelles : déterminer la valence, l'intensité, la sthénicité (Tableau des sentiments n°1).
2. Identifiez l’émotion de base. Choisissez à quoi ressemble davantage l'expérience : la peur, la tristesse, la colère ou la joie (Tableau des sentiments n°2).
3. Choisissez un nom et essayez de comprendre vous-même les expériences.

Parfois, les impulsions émotionnelles envahissent tellement une personne qu'elle ne peut littéralement ni dormir ni manger. Les expériences fortes et prolongées sont stressantes pour le corps. Ce n'est pas pour rien que la nature a voulu que même la période lumineuse de l'amour, lorsque le sang est sursaturé d'adrénaline, d'ocytocine et de dopamine, ne dure pas longtemps, se transformant en un amour calme et complet.

Chaque personne doit avoir sa propre table de sentiments s'il veut être une personne consciente.

L’éternelle dispute entre l’esprit et le cœur porte sur la capacité à réguler les impulsions émotionnelles et sensuelles à travers l’esprit.

En vivant des expériences profondes et fortes, une personne vit pleinement sa vie. Limiter votre sensibilité est imprudent, et parfois tout simplement impossible. Tout dépend des expériences qu'une personne choisit : positives ou négatives, profondes ou superficielles, réelles ou fausses.

Les sentiments et les émotions sont étroitement liés à nos qualités intérieures ; ils sont simplement le reflet de ce qui se passe en nous. Nous avons souvent peur et nions nos propres émotions, confondons les émotions avec les sentiments, les sentiments avec les états.

Après avoir discuté avec les gens, assisté à de nombreuses formations et mené plusieurs consultations, nous sommes devenus convaincus que les gens ne sont pas du tout conscients de leurs émotions. Oh non, ce ne sont pas des idiots insensibles, ils continuent de vivre toute une gamme d’émotions, sans aucune compréhension de quelle émotion ils vivent en ce moment. La question la plus simple et la plus courante dans toutes les formations et consultations psychologiques est : « Comment vous sentez-vous maintenant ? - confond les gens.

Il est absolument impossible de résoudre vos problèmes si vous ne pouvez même pas déterminer ce que vous ressentez à propos de telle ou telle personne ou situation, ou de tel ou tel événement.

Qu'est-ce qui cause les sentiments et les émotions

Non seulement nos sentiments et nos émotions ne sont pas reconnus en eux-mêmes, mais leurs causes restent un mystère pour beaucoup.

Il existe un grand nombre d’émotions et de sentiments et il n’existe pas de liste définitive ni en psychologie ni en physiologie. La raison en est que de nombreuses émotions et sentiments sont des phénomènes purement sociaux. L'émergence de nouvelles émotions ou leur acquisition d'un sens différent est due à l'évolution de la société. Nous ne ressentons pas beaucoup d'émotions et de sentiments à la naissance, mais nous les apprenons de nos parents, de nos proches, de nos amis, de nos connaissances et même de l'industrie de la télévision et du cinéma. Tous réunis depuis la petite enfance, nous montrent et nous disent ce que nous devons ressentir, comment et dans quelles situations. Si vous n'éprouvez pas une certaine gamme de sentiments et de sensations à une occasion spécifique, vous êtes considéré comme étrange, pas de ce monde, ou mieux encore, insensible et égoïste.

Émotions humaines innées

En plus des émotions socialement déterminées, il existe également des émotions innées. Ce sont les émotions qu'un bébé a depuis la naissance. Certains experts classent comme émotions innées celles qui apparaissent chez un bébé peu de temps après la naissance, où le facteur social et la formation parentale jouent apparemment un rôle minime. La liste de ces émotions est très courte et ni les scientifiques ni les psychologues ne sont parvenus à un consensus sur les émotions à inclure. Beaucoup conviennent que la joie - le contentement, l'intérêt - l'excitation, la surprise - la peur, la colère - la colère, le dégoût, la peur - ce sont des émotions innées, le reste nous a été enseigné.

Nous pensons qu’il est temps de « sortir la tête du sable » et de comprendre ce que nous ressentons réellement, ce qui a causé cette émotion en nous et qui nous a « appris » à ressentir cela et pas autrement.

Lisez et soyez surpris :-)

UN

Excitation- un état émotionnel qui se distingue par un très fort intérêt pour ce qui se passe et une envie persistante de continuer.

Types d'excitation :

• Passion des ressources - dans cet état, l'efficacité des actions est très élevée.

L’excitation de faire quelque chose que vous aimez ; la passion d'un entrepreneur; enthousiasme à maîtriser de nouvelles connaissances.

• Le jeu est destructeur - la maîtrise de soi y est généralement perdue.

L'excitation du joueur dans un casino.

Apathie - un état d'indifférence totale, de désintérêt, de manque d'émotions et de sentiments. Une personne présentant des manifestations apathiques n’éprouve ni plaisir ni déplaisir. L’apathie est souvent considérée comme le résultat d’un stress intense et prolongé. C’est le produit d’une lutte défensive contre des sentiments insupportables de désespoir et de solitude ou contre la menace de mort. Extérieurement, les manifestations d'apathie ont le caractère d'une aliénation - un « refus » du monde objectif, mais l'analyse révèle souvent des attachements inconscients préservés, niés ou désavoués par la défense.

B

Sérénité - un état de calme imperturbable.

Désespoir - désespoir total, absence de tout espoir.

Sécurité - Il s’agit d’un état d’esprit calme et confiant chez une personne qui se considère protégée d’une menace ou d’un danger.

Indifférence - un état d'indifférence totale, de désintérêt.

Anxiété - un état émotionnel caractérisé par l’expérience de l’excitation, de l’anxiété, de l’inconfort et une désagréable prémonition du mal. Elle survient sous l'influence de facteurs peu compris et inconnus de l'environnement extérieur ou de l'état interne de la personne elle-même.

Impuissance - un état négatif causé par des situations défavorables qui ne peuvent être évitées ou surmontées.

Impuissance - confusion et grave contrariété face à la prise de conscience de l'impossibilité d'améliorer la situation difficile, de sortir d'une situation dangereuse ou difficile.

Rage -état d’irritation extrême.

Gratitude - un sentiment d'obligation, de respect et d'amour envers une autre personne (notamment exprimé par des actions appropriées) pour un bien qui lui est apporté.

Bonheur - un état de bonheur complet et intact, de plaisir, un état de satisfaction suprême, un bonheur surnaturel supersensuel.

Gaieté - un état de haute énergie, de force excessive et de désir de faire quelque chose.

Douleur - une sensation douloureuse reflétant l'état psychophysiologique d'une personne, qui survient sous l'influence de stimuli extrêmement forts ou destructeurs. La douleur mentale est une expérience mentale spécifique qui n’est pas associée à des troubles organiques ou fonctionnels. Souvent accompagné de dépression et de maladie mentale. Le plus souvent, elle est durable et associée à la perte d’un proche.

Dégoûter - rigueur, minutie en matière de propreté, respect des règles d'hygiène (concernant l'alimentation, l'habillement, etc.).

DANS

Inspiration - un état de légèreté, la capacité de créer, un sentiment de « tout est possible, tout s'arrange ! », le faire avec enthousiasme et plaisir. Un état de renouveau spirituel, de nouvelle naissance, de volonté de créativité, d'exaltation, de perspicacité intérieure et de passion. .

Amusant - une humeur insouciante et joyeuse, caractérisée par une envie de rire et de s'amuser.

Culpabilité - un état affectif caractérisé par la manifestation de peur, de remords et d’auto-reproche, un sentiment de propre insignifiance, de souffrance et le besoin de repentir.

Tomber amoureux - un sentiment (ou un complexe de sentiments) fort et de couleur positive, dont l'objet est une autre personne, accompagné d'un rétrécissement de la conscience, qui peut entraîner une évaluation déformée de l'objet de l'amour. Expérience émotionnelle aiguë, attirance pour l'objet de choix sexuel. V. peut rapidement disparaître ou se transformer en un sentiment d'amour stable.

Luxure - désir passionné, forte attirance sensuelle, attirance sexuelle.

Indignation - insatisfaction extrême, indignation, colère.

Excitation mentale - au même titre que l’affect physiologique, une condition qui réduit la capacité d’une personne à comprendre le sens de ses actions ou à les diriger.

Inspiration- désir accru de faire quelque chose. L’inspiration est un précurseur de l’inspiration, un état légèrement moins dynamique émotionnellement. L'inspiration naît et se développe à partir de l'inspiration.

Plaisir - joie débordante. À quoi va aboutir ce trop-plein d’énergie ?La question suivante est...

Plaisir - un état joyeux d'admiration, d'éclat de beauté et de gratitude pour la beauté.

Hostilité - forte aversion pour quelqu'un, y compris la haine, la mauvaise volonté.

Arrogance - regarder quelqu’un du haut de sa grandeur est une arrogance méprisante. Qualité morale négative qui caractérise une attitude irrespectueuse, méprisante, arrogante envers autrui (individus, certaines couches sociales ou personnes en général), associée à une exagération de ses propres mérites et à l'égoïsme.

g

Colère- agression ciblée par pression directe ouverte sur un partenaire. Le monde est hostile. La colère s’exprime généralement par un cri énergique et puissant.

Fierté- une sensation de force, de liberté et de hauteur de position. Respect d’une personne, de soi-même, de ses propres réalisations ou de celles d’autrui qui semblent significatives.

Fierté- c'est de la fierté tordue. La confiance d’une personne dans le fait qu’elle est elle-même est la seule raison de son succès. "Je sais pour chacun ce qui est le mieux pour tout le monde."

Tristesse- un état émotionnel où le monde qui nous entoure semble gris, étranger, dur et inconfortable, peint dans de beaux tons gris transparents et mineurs. Souvent, quand on se sent triste, on a envie de pleurer, on a envie d'être seul. Dans la tristesse, le monde n'est pas encore hostile, mais il n'est plus convivial : il est seulement ordinaire, incommode et étranger, caustique. Habituellement, la cause de la tristesse est un événement difficile de la vie : séparation d'avec un être cher, perte d'un être cher. La tristesse n’est pas une émotion innée, mais acquise.

D

Dualité- un sentiment de dualité, résultant de pulsions internes opposées à faire quelque chose.

U

Respect- la position d'une personne par rapport à une autre, la reconnaissance des mérites de l'individu. Une position qui prescrit de ne pas nuire à autrui : ni physiquement - par la violence, ni moralement - par le jugement.

Confiance- l'état mental d'une personne dans lequel elle considère certaines informations comme vraies. La confiance est une caractéristique psychologique de la foi et des croyances d'une personne. La confiance peut être à la fois le résultat de la propre expérience d’un individu et le résultat d’une influence extérieure. Par exemple, la confiance peut apparaître chez une personne en plus (et parfois contre) sa volonté et sa conscience sous l'influence de la suggestion. Une personne peut également induire un sentiment de confiance grâce à l’auto-hypnose (par exemple, un entraînement autogène).

Hobby (très précieux)- un passe-temps unilatéral et intense qui occupe une place inappropriée dans la vie d'une personne, ayant pour elle une signification disproportionnée, une signification particulière. La capacité de devenir très passionné par quelque chose ou par quelqu'un est associée à un système de valeurs et d'idéaux personnels. Il s'agit par exemple du fanatisme sportif, qui peut cacher un sentiment d'infériorité, ou d'une trop grande attention portée à son apparence, qui peut cacher le doute de soi.

Étonnement- il s'agit d'une réaction à court terme et rapide à un événement soudain et inattendu ; un état mental où quelque chose semble étrange, inhabituel, inattendu. La surprise se produit lorsqu’il y a une dissonance entre l’image imaginaire du monde d’une personne et ce qui se passe réellement. Plus la dissonance est grande, plus la surprise est grande.

Satisfaction- un sentiment de contentement et de joie face à la réalisation de ses désirs et de ses besoins, face aux conditions développées avec succès, à travers ses actions, etc. La satisfaction vient généralement lorsqu’un objectif est atteint. Pour les jeunes enfants, la satisfaction peut encore être apportée par le travail lui-même, le processus, et non par les résultats de sa mise en œuvre. En raison de la socialisation, il devient de plus en plus difficile pour les adultes d’être satisfaits du processus.

Plaisir- un sentiment, une expérience qui accompagne la satisfaction d'un besoin ou d'un intérêt (au même titre que le plaisir). Le plaisir accompagne une diminution des tensions internes (physiques et mentales) et contribue à restaurer les fonctions vitales de l'organisme. Derrière le plaisir, il y a toujours un désir dont, en fin de compte, la société cherche à prendre le contrôle en tant que désir individuel. Cependant, dans le processus de socialisation, l'attitude naturelle envers le plaisir est limitée. L'expansion des contacts fonctionnels avec les autres nécessite qu'une personne contrôle son désir de plaisir, retarde la réception du plaisir, tolère le mécontentement, etc. Le principe du plaisir se manifeste en opposition aux exigences et aux règles sociales et sert de base à l'indépendance personnelle : dans le plaisir, une personne s'appartient, est libérée de ses obligations et est à cet égard souveraine.

Abattement– un état déprimé, douloureux, languissant (à cause de la pauvreté, de la maladie, d'autres circonstances défavorables, dues à de graves échecs).

Horreur– une peur soudaine et forte, un tremblement intérieur, le plus haut degré de peur, imprégné de désespoir et de désespoir face à quelque chose de menaçant, d'inconnaissable et d'étranger ; vertige dû à la prémonition d'un fiasco total. L'horreur pour une personne est toujours forcée, imposée de l'extérieur - même dans le cas d'une obsession mentale.

Tendresse- un sentiment de calme, de douce pitié, d'humilité, de contrition, de participation spirituelle et accueillante, de bienveillance.

Pacification- un état de paix et de satisfaction totale.

Humiliation– des actions individuelles ou collectives visant à rabaisser le statut d’une personne, généralement d’une manière qui l’embarrasse ou l’offense. Certaines actions courantes considérées comme humiliantes sont les paroles, les gestes, les mouvements du corps offensants, les gifles, les crachats, etc. Certains experts estiment que le point clé est que l'humiliation est déterminée par la conscience de la personne humiliée. Pour être humiliée, une personne doit considérer l’action comme humiliante. Pour certaines personnes, l'humiliation est un plaisir et une source d'excitation (par exemple dans les jeux de rôle sexuels), mais pour la grande majorité, c'est une épreuve qu'elles ne veulent pas subir. L'humiliation s'accompagne d'un choc émotionnel extrêmement douloureux et affecte les parties les plus sensibles de l'estime de soi humaine. Si vous frappez trop fort, même une personne modeste peut réagir de manière agressive.

Abattement– tristesse désespérée, perte d’esprit, perte d’espoir de réaliser ce qui est souhaité ou essentiel.

Ravissement- un état de délice, de plaisir, « d'admiration, de ravissement, d'ivresse morale et spirituelle ».

Fatigue- un état de fatigue physique et mentale, caractérisé par des réactions affaiblies, une léthargie, une somnolence et une inattention. La fatigue naît d'une surcharge, d'une forte tension, de difficultés, de chagrins, de conflits, de longues périodes de travail fastidieux et routinier. Cette condition est le résultat soit d'une mauvaise organisation du travail, soit d'une mauvaise santé, mais la cause de la fatigue est un grand nombre de conflits interpersonnels et internes non résolus qui, en règle générale, ne se réalisent pas.

F

Frustration- un état qui résulte de l'anxiété face à l'impossibilité d'atteindre les objectifs et de satisfaire les désirs, l'effondrement des plans et des espoirs.

Ch

Choc (émotionnel)- une émotion forte accompagnée de chocs physiologiques. Le choc survient à la suite de l'apparition d'un nouvel élément dans la vie auquel le sujet n'est pas capable de s'adapter immédiatement.

Les psychologues distinguent :

• choc faible et passager, au niveau agréable et désagréable ;
• choc provoquant une inadaptation à plus ou moins long terme (émotion forte, perte d'un être cher) ;
• choc, provoquant une inadaptation à long terme et conduisant ainsi même à la folie.

E

Euphorie- un état mental d'excitation joyeuse et d'enthousiasme, accompagné de bonne humeur, d'excitation et de jubilation.

Exaltation- un état émotionnel de vivacité élevée avec une teinte d'enthousiasme contre nature, qui semble n'avoir aucune raison. Cela se manifeste soit sous la forme d’une humeur rêveuse, soit d’une inspiration inexplicable.

Que diriez-vous du bon cinéma russe ? ⠀ 💖Comme mon...

Mots clés: Exercices et techniques de méditation, Gestion des émotions, Psychotechniques et exercices

Bonjour cher lecteur. Afin de montrer la pertinence de notre conversation d'aujourd'hui, je souhaite que vous arrêtiez quelques instants la lecture de l'article et répondiez à la question : « Quelles émotions vivez-vous actuellement ?
Y avez-vous pensé ? Avez-vous répondu ?

Voyons maintenant quels problèmes surviennent souvent en répondant à cette question.

• Beaucoup de gens répondent à cette question de la manière suivante : « Oui, je ne ressens aucune émotion particulière en ce moment, tout va bien. » Cela signifie-t-il qu’il n’y a vraiment aucune émotion ? Ou cela signifie-t-il simplement que la personne est peu consciente de son état émotionnel ? Le fait est qu'une personne éprouve toujours des émotions, à chaque instant de sa vie. Parfois, ils atteignent une intensité élevée, et parfois leur intensité est faible. De nombreuses personnes ne prêtent attention qu'aux expériences émotionnelles fortes, n'attachent aucune importance aux émotions de faible intensité et ne les remarquent même pas du tout. Cependant, si les émotions ne sont pas très fortes, cela ne veut pas dire qu’elles sont absentes.
• Une autre réponse possible à la question posée est : « D'une manière ou d'une autre, je me sens désagréable. Je me sens mal à l'aise." Nous voyons que la personne est consciente qu’il y a des émotions désagréables à l’intérieur, mais elle ne peut pas nommer lesquelles. C'est peut-être de l'irritation, ou peut-être de la déception ou de la culpabilité, ou peut-être autre chose.
• Souvent, on répond à notre question comme ceci : « J’ai l’impression qu’il est temps pour moi de me lever de mon ordinateur et de me mettre au travail » ou « J’ai l’impression que cet article pourrait m’être utile ». Beaucoup de gens confondent leurs émotions avec leurs pensées et leur désir de faire quelque chose. En essayant de décrire leur état émotionnel, ils décrivent tout sauf les émotions.

Exercice de méditation pour comprendre les émotions

Lorsque je travaille avec des clients, j'utilise souvent un exercice de méditation pour les aider à mieux comprendre leurs propres émotions. C'est tellement efficace que j'ai décidé de faire un enregistrement audio pour que tout le monde puisse utiliser cette technique. Le mécanisme d’action de l’exercice repose sur le lien entre les émotions et les réactions corporelles. Toute émotion, même la plus insignifiante, se reflète dans le corps (en savoir plus à ce sujet). En apprenant à écouter vos propres réactions corporelles, vous pourrez vous familiariser davantage avec vos émotions.

Vous pouvez faire l’exercice dès maintenant. Voici l'entrée :

Une fois que vous avez appris ce que sont les émotions et que vous avez facilement appris à décrire votre état intérieur, vous souhaiterez peut-être vous explorer plus en profondeur. Par exemple, vous voudrez peut-être comprendre quelle signification positive peuvent véhiculer des émotions qui, à première vue, sont absolument dénuées de sens et même nuisibles. Lisez à ce sujet dans le prochain