Жизнь в большом городе: плюсы и минусы. Как экономить в большом городе, не теряя в качестве жизни

Хотелось бы поговорить о том, как влияет на нашу эмоциональную природу жизнь в мегаполисах, подчиненная современным городским ритмам.

Мы чаще утрачиваем контроль над собой, когда устаем или спешим куда-то. Только флегматики, испытывая усталость и перегрузку, как правило, не впадают в гнев, а, наоборот, затормаживаются, становясь еще более медлительными. Это в полной мере касается и взрослых, и детей. Существуют и такие счастливчики, на которых спешка и усталость вообще никак не влияют. Речь идет о людях весьма стрессоустойчивых и очень выносливых, о тех, кто прошел хорошую школу в родительских семьях.

Согласно многочисленным исследованиям, проведенным за последнее время, нервная система у жителей мегаполисов расшатана в гораздо большей степени, чем у тех, кто по-прежнему живет в маленьких городках и деревнях. Это явление обусловлено множеством негативных факторов. Перечислю лишь некоторые из них:

запредельная плотность населения и связанные с нею постоянные вторжения в нашу «личную зону»;

спешка и немотивированная агрессия окружающих;

значительные расстояния, преодолеваемые по нескольку раз на дню;

переизбыток зрительных впечатлений; засилье машин и, как следствие, нездоровая, удушливая атмосфера; недопустимый уровень шума; повышенный электромагнитный фон; яркое ночное освещение улиц, назойливая светодинамическая реклама, мешающая уснуть.

Несмотря на всё сказанное, хочется упомянуть и о преимуществах большого города: облегчение поиска подходящей работы; насыщенная культурная жизнь; возможность дать детям достойное образование; широкий круг общения; качественная медицина.

Впрочем, и эти благоприятные факторы тоже вполне могут оказаться стрессорами, хотя это и не для всех очевидно. Я глубоко убеждена в том, что городская жизнь, насыщенная яркими событиями и впечатлениями и подчиненная навязанным нам ритмам, делает нас гораздо более раздражительными.

За последние двести и даже триста лет психоэмоциональные возможности человека нисколько не расширились, в то время как жизнь изменилась радикально. Задумаемся, сколько незнакомых лиц ежедневно видел русский крестьянин в XVIII или XIX веке. Да ни одного! Вокруг - только свои: соседи и их дети и вн ки. С незнакомцами наши предки сталкивались лишь раз в году - на осенней уездной ярмарке. Выбор развлечений тоже был небогат: зимние вечерние посиделки, гуляния в рождественские святки да кулачный бой на масленицу. Чтение оказывалось доступным лишь редким грамотеям. Теперь же многие из нас по два часа в день проводят в переполненном, душном метро, добираясь до работы, а потом возвращаясь домой. Люди устали, они раздражены, и каждый озабочен своим: один вчера поругался с женой и теперь снова прокручивает в уме неприятный разговор, подбирая все новые и новые аргументы, другой в очередной раз не выспался и мучается от головной боли, третий предвкушает тяжелое объяснение с начальством. Кто-то нечаянно, но больно толкнул вас локтем под ребро, кому-то, наоборот, вы наступили на ногу.

Негативная энергетика разлита в воздухе и обрушивается на нас со всех сторон, ее-то мы и приносим в свои семьи. Но и оказавшись наконец дома, что мы делаем едва ли не прежде всего? Включаем телевизор и начинаем напряженно следить за перипетиями криминальных или мелодраматических сюжетов, вновь погружаясь в мир чужих, на этот раз уже выдуманных страстей и невзгод, как будто нам своих не хватало!

Необходимость успевать всегда и всюду становится причиной многочисленных стрессов, родители начинают жить по расписанию курьерского поезда, принуждая к этому и детей. Стремясь сделать всё и сразу, мы не даем ни себе, ни детям возможности побыть с самими собой, на время отрешиться от суеты и просто поиграть или попить в свое удовольствие чаю, почитать книжку.

Означает ли это, что следует ограничить занятия, на которые вы водите ребенка? Ответ зависит от того, чего вы хотите достичь и какую цену готовы заплатить за это. Конечно, при желании в салат можно положить всё что угодно, вот только окажется ли он съедобным?

Характерными особенностями современной городской жизни стали перепланирование, перестимуляция и перегрузка. У нас постоянно возникает ощущение, что мы ничего не успеваем доделать до конца: не догладили, не доварили, не дочитали, не додумали. Ответом на душевный дискомфорт становится гнев.

Наши нервные волокна покрыты миелиновыми оболочками, играющими роль изоляторов. По миелинизированному волокну нервный импульс протекает быстрее, и человеческие реакции ускоряются. Быстрота реакции ребенка обусловлена тем, насколько завершен процесс миелинизации, продолжающийся, как правило, до двенадцатилетнего возраста. Родителям же часто кажется, что ребенок специально, «назло» делает все гораздо медленнее, чем может. На самом деле дети просто не вписываются в ритмы, задаваемые родителями, и не способны к длительной концентрации в силу своих нейрофизиологических особенностей: процесс миелинизации не завершен, а лобные доли не созрели. Такое состояние можно сравнить с малой производительностью компьютера из-за недостаточной оперативной памяти.

Впрочем, не стоит сбрасывать со счетов и игровой аспект детского поведения. Например, ребенок одевается так медленно, что вы теряете терпение, а происходит это из-за того, что он превратил нудный процесс одевания в занимательную игру. Правое полушарие мозга, связанное с фантазией и интуицией, работает у нас гораздо хуже, чем у детей. Способности к творческой импровизации отступили у взрослых на задний план, позволив нам перерабатывать огромные объемы информации, ребенок же осваивает мир преимущественно через игру. Мы имеем дело с существами совершенно другого вида: дошкольники воспринимают мир иначе, нежели мы, и действуют по-иному. И это прекрасно, ведь богатая детская фантазия - это предпосылка будущего интеллекта.

Кроме того, детям не присуще четкое восприятие времени, их «внутренний таймер» не включен по крайней мере до семи лет. Ребенок не ориентируется во времени и поэтому спешить не может. Взрослый понимает, что означает фраза: «На сборы у нас осталось только пять минут!»; ребенок же воспринимает услышанное примерно так: ««Пять минут!» - это когда мама выходит из себя».

Дети любят гулять, но терпеть не могут одеваться, потому что переодевание - это процесс перехода от одного действия к другому. Они любят и поиграть, и вкусно покушать, но оторваться от игры и отправиться в ванную, чтобы вымыть руки перед едой, оказывается для них делом непростым. Дети нуждаются в полноценном отдыхе, но попробуй вовремя уложить их в постель! Преодоление «трудностей перехода» - это отдельное искусство, которым всем нам надлежит овладеть.

Родительский гнев как следствие детской медлительности возникает потому, что мы осознаем возможные последствия наших опозданий, дети же об этом не задумываются. Конечно, мы понимаем, что по-другому быть не может, но подспудно нам все-таки очень хочется, чтобы ребенок разделил с нами груз ответственности. Однако дети не знают, что такое «срочная работа» родителей, они не в силах понять, что значит: «Все сроки вышли!» и «Начальник убьет!», - и ожидать этого от них бессмысленно.

Для того чтобы свести конфликты такого рода к минимуму, нужно сделать наш опыт более доступным для детского восприятия. Попытайтесь в игровой или сказочной форме донести до ребенка, почему именно теперь вам приходится заниматься работой вместо того, чтобы играть с ним.

Обычно к Новому году, к Рождеству, к Пасхе или к каким-то другим знаменательным дням люди стремятся переделать давно накопившиеся дела: привести дом в порядок, перестирать белье, наготовить праздничные угощения, выбрать и купить подарки для родственников и друзей, написать и отправить множество открыток. Почему-то мы всякий раз думаем, что за неделю, оставшуюся до праздников, успеем справиться со всем тем, на что не хватило сил и времени в течение целого года. При этом список планируемых дел, который помог бы соотнести наши намерения со здравым смыслом, не составляется. Его подменяет так называемый «список Золушки», пункты которого множатся. Но всякий раз ставя перед собой заведомо невыполнимые цели, мы неизбежно подталкиваем себя к нервному истощению, которое наступает незаметно, затрагивая и взрослых, и детей.

Особенно утомляют нас тщетные попытки параллельно заниматься несколькими делами сразу. Следствием неумелого планирования и невозможности по-настоящему расслабиться и отдохнуть становится повышенная раздражительность. Нам не удается определить момент, когда гнев только подкрадывается к нам, мы упускаем драгоценное время и вот уже возмущенно кричим на близких и яростно топаем ногами.

Еще одна проблема последних десятилетий - значительное имущественное расслоение общества, из-за которого многие дружеские связи ослабели или даже прервались. К тому же молодые папы и мамы нередко выпадают из привычного круга общения по вполне естественным причинам: просто их жизнь радикально изменилась. Как скоро появится полноценная замена прежним привязанн стям, во многом - вопрос везения. Для кого-то такой отдушиной становится приходская община, для кого-то - родительский клуб, для кого-то - одновременно родившие соседки по двору, но в целом круг общения, как правило, значительно сужается. К сожалению, в нашей стране сфера досуга и развлечений ориентирована скорее на подростков, нежели на людей семейных.

Неоценимую помощь в борьбе с нервным истощением могла бы оказать поддерживающая и доброжелательная родственная среда, однако все меньше современных бабушек и дедушек готовы самозабвенно посвятить остаток своих дней помощи в воспитании внуков. И дело не в том, что они жаждут ходить на службу, «пока ноги носят», просто сама жизнь и экономическая ситуация в стране настойчиво подталкивают их к этому.

Ты живешь в столице или миллионнике и иной раз замечаешь, как утомилась от шума и гама большого города? Есть такое, но помимо урбанистических издержек жизнь в большом мегаполисе имеет и множество преимуществ перед жизнью в маленьких городах и сельской местности. Рассмотрим основные преимущества жизни в крупных городах.

shutr.bz

1. Возможность найти работу

Безусловно, вариантов для трудоустройства в большом городе намного больше, чем в городке с населением в 100 тысяч человек и тем более в селе. И даже если у тебя все образование – средняя школа, это не отменяет возможности сделать хорошую карьеру.

shutr.bz

2. Более высокая зарплата

В больших городах работодатели платят больше – и это факт. Хотя факт и то, что приезжие могут получать за свой труд меньше, чем местные жители. И все же тенденция прослеживается четко – в столице больше возможностей найти хорошую и высокооплачиваемую работу.

shutr.bz

3. Перспективы карьерного роста и самореализации

Плавно вытекает из двух предыдущих пунктов. Ежегодно тысячи тщеславных провинциалов едут покорять Киев или украинские миллионники (а то и заграницу) в надежде получить высокооплачиваемую и интересную работу, реализовать себя на ниве искусства и творчества. Кстати, именно у провинциальных жителей отлично получается достичь огромных высот в карьере. Посмотри на тех, кто выступает сегодня на эстраде и вещает с экранов телевизоров. Процентов 80 из них – уроженцы сел и небольших городков.

shutr.bz

4. Получение образования

Именно в мегаполисах обычно расположены лучшие учебные заведения, где можно получить качественное образование, позволяющее молодым людям в полной мере раскрыть свои таланты и не затеряться в нашем безумном мире. Кроме вузов высшего уровня аккредитации, в больших городах есть множество образовательных заведений среднего уровня и профессиональный курсов (иногда при тех же вузах), где можно получить весьма неплохую профессию, причем с сертификатом государственного образца.

shutr.bz

5. Разнообразные развлечения

Именно этот фактор зачастую является определяющим для молодых людей, желающих сменить сельскую прописку на городскую. Большие города могут похвастать обилием развлечений на любой вкус и размер кошелька. Тут тебе многочисленные театры, концерт-холлы, ночные клубы, развлекательные комплексы, кинотеатры, торговые центры, рестораны и просто уютные городские местечки, где обязательно есть симпатичная кофеенка или просто передвижная кофе-лавка. Конечно же, в провинции большинства из этого нет, а если и есть, то весьма сомнительного качества.

shutr.bz

6. Доступность любого сервиса

Очень весомый аргумент в защиту городской жизни. Поликлиники и магазины – сервисы первой необходимости – в большом городе фактически в каждом дворе, особенно в спальных районах. Крупные супермаркеты работают круглосуточно, и купить в них можно все, что угодно. Маленьких и тоже круглосуточных ларечков, торгующих продуктами первой необходимости, в городе как грибов в лесу осенью. И даже сельхозпродукция высшей категории в прямом смысле слова доставляется нынче прямо до дверей. Торговцев домашним творожком, медом и яйцами можно встретить даже в самом центре Киева.

shutr.bz

Умолчим про возможность выбора любого интернет-провайдера, любого телефонного оператора, а также качество связи.

7. Свобода действия

В маленьких городках все про всех знают – такова наша ментальная особенность, знать о соседях всю подноготную. Это довольно неприятно, когда о каждом твоем вздохе и шаге знают все и, более того, бурно обсуждают. В большом городе нет такой проблемы, там ты являешься всего лишь маленькой песчинкой, одним из миллионов, и на тебя никто не обращает внимания. И ты свободна делать все (в пределах разумного, конечно!), что тебе угодно, без поучений и порицаний.

shutr.bz

Так что если ты задумываешься о том, а не сменить ли тебе бурную городскую жизнь на тихую деревенскую, вспомни о преимуществах, которые ты имеешь, – не станет ли их отсутствие препятствием к комфорту?

Инструкция

Старайтесь не замыкаться в себе и не бояться новых знакомств. Проблема отношений в большом городе заключается в замкнутости людей, что порождает постоянную тревогу (незнакомый человек потенциально для вас опасен). Вы переехали на новую квартиру? Купите вкусный пирог и отправляйтесь знакомиться с соседями. Наверняка кто-то из них окажется добродушным и и заведет с вами дружбу, а также расскажет о других соседях, особенностях проживания в этом доме, о ближайших магазинах и так далее.

Если есть возможность выбрать место проживания, обратите внимание на тихие и озелененные кварталы. Пусть они и находятся дальше от центра города, зато вы сможете по достоинству оценить спокойствие и тишину после тяжелого рабочего дня.

Чаще выбирайтесь на прогулки за город. Не сидите в выходные дни дома перед телевизором. Старайтесь планировать свой отдых так, чтобы он был активным, полезным для здоровья, открывал возможность общения и новых знакомств. Полноценный отдых положительно настроит вас на рабочую неделю. Если на улице плохая погода - не беда. Почитайте афишу ближайших мероприятий и обязательно посетите одно из них. Сходите на новую кинопремьеру, посмотрите выставку в музее, или побывайте на книжной ярмарке.

Занимайтесь добрыми делами. Это может быть помощь старушке, проживающей с вами по соседству. Или участие в волонтерской организации. Такие занятия полезны для духовного состояния, не позволяют озлобиться.

Умейте расслабляться после рабочего дня. Телевизор здесь должен быть на последнем месте. Выберите для себя более приятный и полезный способ. Прогуляйтесь после работы, почитайте интересную книгу, зайдите в гости к друзьям, или запишитесь в какой-нибудь клуб по интересам, где его участники регулярно устраивают совместный отдых или занятия. Если же вы устали от общества людей и хотите побыть в одиночестве, организуйте себе ванну с ароматным маслом и свечами, включите релаксирующую музыку и устройтесь удобно под теплым пледом.

Уделяйте должное внимание здоровому образу жизни. Правильно питайтесь, устраивайте утренние пробежки, закаляйтесь. Откажитесь от вредных привычек, не снимайте стресс с помощью сигареты или бокальчика вина. Это может войти в привычку и нанести серьезный вред вашему здоровью. Стараетесь жить в со своим организмом и душой, и все неприятности и стрессы будут обходить .

Заблудиться в одном из городов своей страны не так уж страшно. Можно спросить любого прохожего не только о том где вы находитесь, но и как вам добраться до нужного места. Гораздо хуже потеряться в чужой стране не владея иностранным языком.

Как не заблудиться в большом городе

Если по долгу службы или в туристических целях вы оказались в незнакомом большом городе, то предпримите все меры для того, чтобы не потеряться. Запишите адрес места своего временного проживания, по прибытии купите карту города или скачайте ее электронный аналог в интернете. При перемещении по городу, определяйте заранее свой маршрут, вбирая главные улицы. Обращайте внимание на названия улиц, ориентируйтесь на крупные торговые центры, необычные архитектурные здания или памятники. В целях безопасности не гуляйте в темное время суток. Не пользуйтесь услугами частных автомобилистов, вызывайте такси через официальные компании.

В незнакомом городе иностранного государства, гораздо сложнее ориентироваться как по , так и по названиям улиц. Сложные сочетания звуков и незнакомые слова труднее запомнить и легче спутать. Адрес места проживания необходимо написать на нескольких языках: местном, одном из международных и в русской транскрипции для правильного произношения. Следует взять с собой копии документов, а также узнать заранее адреса и телефоны посольства или консульства. Пригодится и электронный переводчик или аналогичная программа на планшете или телефоне. Обязательно перед выходом в город проверяйте зарядку своего электронного устройства.

Что делать если вы уже заблудились

Постарайтесь выйти на одну из центральных улиц, площадь или любое многолюдное место. Не стоит спрашивать дорогу у одинокого путника в полупустом переулке. Можно зайти в любое офисное здание, магазин или банк, и попросить помощи у персонала. Если у вас есть мобильный телефон, номер официальной таксомоторной службы и деньги, то лучшим решением станет возвращение в гостиницу на такси.

Не стоит путешествовать в одиночку в городах развивающихся или мусульманских стран. Следует нанимать сопровождающего или не отклоняться от туристических маршрутов. Даже в европейской столице найдется парочка «темных мест» и неблагополучных районов.

Как только вы поняли что заблудились, остановитесь, и возьмите в руки карту. Первое, что следует сделать, это определить свое местоположение. Подойдите к ближайшему зданию, чтобы узнать адрес. Пройдите несколько домов вперед и снова посмотрите адрес. Если название улицы не изменилось, то по нумерации зданий вы сможете точно понять в каком направлении идете. Сориентировавшись, в какой части города вы находитесь, вам будет легче понять как далеко находится ваш отель, стоит ли искать транспорт или можно дойти пешком.

В этом примере тренировочной игры будут пропущены опреде­ления (примем их как очевидные), а также доказательства и поддержки. Курсивом будут выделены понятия, по которым на протяжении игры происходят столкновения позиций). Материал предоставлен экспертом М.Потаповой (С-Пб).

Выступление у1

Критерий: полно­ценное развитие личности и ее реализация

Аргумент: в городе есть больше, чем в деревне, ресурсов для полноценно­го развития и реализации личности. Во-первых, культурно-образо­вательные учреж­дения и центры. Во-вторых, оздоровительные и медицинские учреждения. В-третьих, сеть обширных деловых и личных связей.

Выступление о1

Критерий: принимает­ся, но путь для его достижения предлага­ется иной

Аргумент оппонентов о большем количестве ресурсов не состояте­лен по трем положе­ниям: во-первых, они не всем доступны, так как для приобретения одних ресурсов необходимо владеть другими (деньги на обучение); во-вторых, за имею­щиеся промышленные ресурсы приходится расплачиваться экологическим дисбалансом (смог) и здоровьем городского населения; в-третьих, выбор настолько велик, что становится избыточ­ным, на все (деловые и личные встречи) не хватает времени, физических и психо­логических сил.

Аргумент: Поэтому мы утвержда­ем, что (аргумент:) в деревне ресурсов достаточно для полноценного развития и реализа­ции человека, но также есть более благоприят­ные условия: 1. Психологический комфорт: достаточно времени для духовного развития, меньше причин для стрессов. 2. Благоприятная экологическая ситуация

Выступление У2

Утверждающий кейс: Поэтому мы утвержда­ем, что для полноцен­ного развития человека должен быть выбор , и именно город спосо­бен его предоставить. 1.Разнообразие ресурсов позволяет даже людям с неболь­шими средствами выбирать (например, бесплатное обучение или обучение по гранту). 2. Экологические проблемы захлестнули не только город, но и деревню, но возможно­стей для оздоровления своего организма, его лечения и физического совершенствования в городе больше. 3. Человек сам может определить, как ему распоряжаться ресурса­ми, правильно распре­деляя свое время.

Опровержение контраргумента: Неясно, каков крите­рий для определения достаточности условий. Человек оказывается изначально ограничен­ным в выборе (напри­мер, выполнение сельскохозяйственных работ вместо реализа­ции себя в научной сфере, что может приводить к стрессу и потери смысла жизни). 1. Наличие свободного времени само по себе не определяет, как оно будет расходоваться. 2. От глобального экологического кризиса не спастись даже в деревне, а возможностей для лечения больше в городе.

Выступление О2

Количество возможно­стей не определяет еще их количество. В городе есть условия, как для развития, так и для деградации человека. 1. При большом разнообразии ресурсов негативные (или вредные) оказываются более доступными (малолетняя проститу­ция вместо посещения школы). 2. Проблемы, с которы­ми приходится бороться медицине в городе, связаны с экологической обстановкой и со стрессовыми ситуация­ми ежеминутного выбора , которые неизбежны при городском ритме жизни, когда не хватает времени задуматься, что же лично тебе нужно в этой жизни. Поэтому в деревне условия не хуже для полноценного разви­тия человека, чем в городе. Они достаточ­ны. Достаточность же определяется физичес­ким и психологичес­ким благодушием человека. 1. Человек живет в гармонии с самим собой и природой. Времени и условий для “вредных” привычек или для лени в деревне нет, так как человек должен трудиться, чтобы жить. 2. Глобальный же экологический кризис распространяется как на город, так и на деревню, но поправить свое здоровье люди едут на природу.