自宅でダンスを習いましょう。クラブでダンスを学ぶ方法 - ヒントとビデオレッスン

02.08.2019

私たちの中で、ダンスが上手な人を見て、少なくとも密かに感心したことのない人はいないでしょうか。美しく上手に演じられたダンスは本物の芸術であるため、そのような光景は喜びやインスピレーションを呼び起こす人もいます。そして、それを見て、絶対にダンスを始めようと決心する人もいます。しかし、どうやってダンスを学ぶのでしょうか？何をすべきか、どこから始めればよいでしょうか?

トレーニングの目的

パーティーで隅に立たなくても済むようにダンスを学びたいのであれば、ダンススクールに申し込む必要はありません。必要なのは、音楽を正しく聴き、リラックスしてリズムに合わせて動く方法を学ぶことだけです。インターネットには、簡単ないくつかのことを学べるビデオがたくさんあります。クラブの動き、さらにはディスコで快適に過ごすことができるようになります。

しかし、特定のスタイルのダンスを学びたい場合は、真剣に努力する必要があります。

ダンススタイルの選び方

学ぼうとしている特定のスタイルが決まっていない場合は、次のように考えてください。おそらく古典的なモチーフと革新的なアイデアを組み合わせたものが好きなのではないでしょうか。次に、ジャズモダンスタイルを選択します。あなたはアメリカのゲットーの文化に魅了されています - ヒップホップのスタイルの 1 つを踊ります。古典的な優雅な動きが好きなら、社交ダンスを学びましょう。

自分がどんな曲が好きなのかを考えてみましょう。こうすることで、どのような種類の音楽、つまりどのスタイルで最も踊りたいかをより早く決めることができます。

インターネットでさまざまなダンスのビデオを検索し、さまざまなスタイルの基本を理解するように努めてください。おそらく、すべての種類のダンスがあなたに合うとは限りません。ブレイクダンスなど、ある程度の体力が必要なスタイルもあります。残念なことに、膝が悪い人やその他の健康上の問題を抱えている人は、ダンスの選択肢が限られていることに気づくかもしれません。

専門家から学ぶ

先生に習うことに決めた場合は、まず自分が選んだスタイルを正確に教えてくれる学校やダンススタジオを選ぶ必要があります。

のクラスダンススクール規律を守ると、教師はトレーニングがどのように進むか、どの段階があなたを待っているか、そして何をするかについてすぐにアイデアを与え、最初に間違いなく犯す間違いを修正するためにタイムリーな支援を提供します。

ダンススクールの新参者たちは競争心でもっと頑張ろうという気持ちになりますし、家で一人で踊るよりも他の生徒たちと一緒に踊るほうがずっと楽しいです。

家で踊ろう

ダンスのクラスに参加したり、先生に習ったりする機会がなくても、まだ踊りたいという願望がある場合は、絶望しないでください。自宅でダンスを学ぶことができます。しかし、独学で勉強する場合は、より多くの労力を費やす必要があります。

どこから始めるべきか

ダンスを練習するには、快適な靴や服装など、適切な用具を入手する必要があります。これはスニーカー、T シャツ、レギンスなどです。ただし、学んでいるダンスによっては、服装のスタイルも変わる場合があります。たとえば、ヒップホップのクラスではワイドなスウェットパンツが適しています。古典的なダンス特別な靴が必要です

ダンスのクラスを受ける前に、音楽に対する耳を磨く必要がある場合があります。最初はカウントに合わせて踊りますが、その後は音楽に合わせて自分で動きを調整する必要があるため、音楽とリズムを正しく聞く能力が役に立ちます。

ダンスのウォーミングアップ

各トレーニングはウォームアップとストレッチから始まります。トレーニングに向けて体を準備していないと、筋肉や関節に予期せぬストレスがかかり、さまざまな怪我を負う可能性が高くなります。

一連の準備運動さまざまなスタイルダンスは時々異なり、このダンスで使用される体の部分に応じて、それらに焦点を当てます。しかし、ダンスのための一般的なウォームアップとストレッチは同じパターンに従います。ランニング、ウォーキング、フリースタイルダンスなど、数分間のアクティブな動きです。頭を横に傾けたり傾けたり、肩を持ち上げたり、肩甲骨を外転/広げたり、胴体を曲げたり、しゃがんだり、背中や脚を伸ばしたりします。

踊る前にウォームアップエクササイズのビデオをご覧ください。

あまり激しいウォーミングアップを行う必要はありません。その役割は、トレーニングの最初の段階で体力を失わせることではなく、ダンスのために体を準備することです。

ボディーワーク

おそらく、体のケアをせずにダンスを学ぶ方法という質問に答えられるダンサーは一人もいないでしょう。それは不可能だからです。多くの種類のダンスでは、1 回のウォーミングアップでは、それに伴うすべての負荷に対処するのに十分ではありません。持久力を養い、体を強化し、リフトなどのパワー要素を実行できるように準備する必要があります。社交ダンス、ブレイクダンスでのスタンド、タップダンスでの活発なフットワークなど。

体重をコントロールし、トレーニング中に失われた水分を補給するために、適切な食事を忘れずに体に水分を補給してください。

ダンスを習う

そして覚えておいてください、習得するには練習と経験が必要です。あなたがこれまで見てきたダンサーたちの素晴らしいパフォーマンスの背後には、何百時間、何千時間も費やしてトレーニングに費やしたものが隠されています。

これらの人々は、あなたと同じように、ダンスを始めるべきか、そしてそんなに成功できるかどうかを疑っていましたが、今彼らが達成したものを見てください。すべてあなたの手の中に！

人は他人の意見に注意を払うことがよくあります。彼らにとって、何かがうまくいかない場合、彼らは判断され、議論されるようです。これはダンスの能力にも当てはまります。多くの人は、変に見られるのが怖いから、または自分の年齢や体格からそのようなイベントに参加するのは不可能だと考えているため、ダンススタジオに通いません。これは大きな誤解です！

絶望しないでください。初心者でも自宅で独学で美しいダンスを学ぶことができます。その方法を説明し、説明します。

ダンスは何を与えてくれるのでしょうか？

ダンスには多くのメリットがあります:

体力を維持する能力。
最適な体重を維持する。
新しい知り合い、コミュニケーション。
良い雰囲気。

願望があるなら、それをしてください。皮切りに簡単な推奨事項初心者の方はこのページを読んでご覧ください。

どこから始めればよいでしょうか?

それで、あなたは家でダンスを習うことに決めました。自宅でダンスを学ぶ方法、どこから始めるのが最適ですか?

初心者が自宅でダンスを学ぶのに役立つチュートリアルやチュートリアルがたくさんあります。しかし、それらは役に立ちそうにありません - 練習が必要です。友人・知人に相談したり、プロの演奏を鑑賞したりできます。

自宅でダンスを学ぶには、まずどのダンスが一番好きかを決めます。特定のスタイルに焦点を当てます。さまざまなダンススタイルには特定のイメージが必要なため、これは重要です。

速くて激しいのが好きな人もいるラテンアメリカのダンス、別の人は、インド人の滑らかで神秘的な象徴的な動きを選択します。ワルツをクラシックとして好む人はたくさんいます。たくさんのオプションがあるので、自分に合ったものを見つけてみてください。

まず、家で自分を恥じることをやめてください。多くの人は鏡に映る自分さえ恥ずかしいと思っています。あなたがこれをしているのは自分自身のためだけであることを理解してください。誰もあなたを見ておらず、最初のぎこちない動きはあなただけに残るでしょう。

自分の気質に応じて特定のスタイルを選択する必要があります。スタイルが決まったら、自宅での活動に適したスーツを選んでみてください。これは画像と完全に一致させるために必要です。

ワルツのパートナーがまだいないことを心配する必要はありません。時間が経つとパートナーが現れるでしょう。

初心者向けに自宅でダンスを学ぶには、教育ビデオコースをお勧めします。さまざまなテクニックを覚え、それを繰り返し、音楽を聴き、ダンスのリズムを感じてください。

ほとんど大事なポイント自宅での学習の始まりから、自分自身に心を開くこと。あなたはまず自分自身のために学ぼうと決めました。鏡に映る自分の姿を恥ずかしくないと感じたら、次の段階に進むことができます。

クラスの前に、初心者には定期的に運動のウォーミングアップを行うようアドバイスできます。筋肉を温めて、突然の動きによる緊張を防ぎます。

基礎レッスン

自宅でダンスを習うことも可能です。ヒップホップ、テクトニクス、ブレイクダンス、ストリップダンスを試してみましょう。始めやすいストリートダンスを見てみましょう。

ストリートダンスここでは不要ですプロの動き。さまざまな方向を組み合わせたり、独自のトリックを追加したりできます。リズミカルでシャープかつスムーズな動きを組み合わせて使用します。自分らしく、リラックスして、想像力を発揮してください。
音楽を聴いて、そのリズムに従ってください。これがストリートトリックの秘密です。
ストリートダンスでは動きの一貫性や確実性は求められません。外出先で即興で踊ったり、踊ったりします。
踊るときは、手を忘れないでください。手も参加します。

基本的な動きをマスターして、自宅で美しく踊る方法を学びたい方は、以下のビデオレッスンをご利用いただけます。

ダンスに合った音楽を選ぶことも忘れずに。

どれでもお選びいただけますダンスディレクション、どっちがいい。重要なのは、それがあなたの気分や欲求に一致することです。始めましょう - さまざまなクラブやクラブでどのように自信を持ち始めるかはわかりません。企業パーティーと徐々に学んでいきます。

踊る男

ダンスのスキルが必要なのは女の子だけだという意見があります。これは間違っています。この方法で、男性は好きな女の子に興味を持ち、自分の気分や感情を表現できるからです。どうすれば家で美しく踊ることができるのでしょうか？

再び友達に頼ったり、クラブやパーティーで友達を眺めたりすることができます。続きを見るダンスビデオレッスン。ダンスを学ぶには、より多くの試練と練習が必要です。鏡の前で音楽とダンスで一日を始めましょう。男性のためにダンスを学ぶことは、思っているほど難しくありません。

多くの男性は、歯を磨いたり、何かを料理したりしながら踊るのが好きです。クラブダンスでこれらのテクニックを活用してください！ディスコやクラブではあまりありませんプロのダンサー。若い人は即興演奏が増えます。初心者向けの基本的なダンステクニックをいくつか知っていれば、安全にダンスを踊ることができます。

制限のないスタイル

ヒップホップ - モダンなスタイル、絶対に適しています若い女の子。女の子のためのこのクールなダンスは、自宅で学ぶのはまったく難しいことではありません。

このスタイルの主なことは注目を集めることです。リズム感、音楽好き、人を喜ばせたいという気持ちがあれば、初心者でも問題ありません。

テクニックを学ぶことは大きな喜びをもたらし、気分を高揚させます。自宅でヒップホップを美しく踊る方法を学ぶ方法についてのビデオを見ることができます。

ついに

さまざまなスタイルを探索してください。これは面白い。ダンスは年齢に関係なく、ポジティブなコミュニケーションの機会を提供します。
ダンスを習えば、さまざまな人、ためらうことなく彼らとコミュニケーションを取りましょう。ダンスは、楽しい身体活動に加えて、素晴らしい気分をもたらします。
どのような動きもウォーミングアップから始まります。これはすでに最初の簡単な演習です。

家でダンスを学ぶことがどれほど素晴らしいか理解しています。基本的なダンスの動きをマスターしたら、友達を驚かせたり、愛する人を喜ばせることができます。そして、ダンスは全体的な健康にプラスの効果しかありません。

誰もが気付かずに家で少し踊っています。シャワーの下に立ったまま、鼻歌を歌ったり踊ったりできます。朝のコーヒーを淹れている間、ただそこに立っているだけではなく、音楽をオンにして、スムーズな動きをしてください。もっと頻繁に自分の動きを鏡に任せてみましょう。それはもう始まっています独学ダンスのテクニック。

ビデオレッスン

多くの人が、「自宅でモダンダンスを踊る方法を学ぶにはどうすればよいですか?」という質問に対する答えを知りたいと思っています。結局のところ、誰もが経験豊富な教師の指導の下でトレーニングするためにさまざまなダンスセクションに参加できるわけではありません。しかし、多くの人はダンスフロアのスターになるという夢を持っています。専門のスタジオに通うお金や時間がない場合でも、今では自宅で学ぶことができます。

あなたがどのようなスタイルのダンスを好むかは関係ありません。それがあなたの音楽的趣味と調和しており、それが好きであることが重要です。

同時に、モダンダンスは余分な体重を取り除くのに役立つため、自分自身をケアするのに理想的な方法です。

自宅でプロのようなスキルを身につけることはできませんが、スキルを向上させて、どんなパーティーでも自信を持って参加できるようにすることは十分に可能です。
さらに、から学び始める方が良いですモダンダンス、なぜなら、それらは現在の世代に好評だからです。しかし、古典的なものを忘れないでください。

ストリップショー

官能性、柔軟性、可塑性 - これが男性の注目を集め、女性を魅惑的で魅力的なものにします。したがって、ほとんどの女性はこの解放のダンスを学びたいと思っています。特殊なテクニック動きを演出することで欠点を隠し、その人物の長所を強調し、自尊心を高め、美しい動きを教えてくれます。同時に、多くの人にとって、学ぶだけで十分です。基本的な動き:

椅子に座って魅惑的
優雅なスクワットとセクシーな立ち姿
魅惑的な腰の回転
柔軟でゆっくりとした傾斜

ストリップショーのスキルを向上させるには、このビデオレッスンをチェックしてください。

ゴーゴー

リズム、即興、自由と解放を楽しむ、これがゴーゴーダンスの本質です。あなたにとって重要なことは、ほぼすべての音楽に合わせてうまく動くことを学ぶことです。結局のところ、このダンススタイルは、さまざまなスタイルのあらゆる種類の動きを組み合わせたものです。

ヒップホップ
ブレーキダンス
地殻変動
プラスチックのストリップ
ラティーナ

したがって、まず他のスタイルの基本的な動きを学び、それからゴーゴーに進む必要があります。このビデオを見ると、このダンスの性格と雰囲気を感じることができます。

ヒップホップ

このスタイルはダンス文化全体であり、エネルギッシュで自給自足的です。創造的で自由を愛する若い女の子や男の子に好まれています。積極的な腕の動きや突然のジャンプはありませんが、足と体をうまく使うことが重要です。ヒップホップのテクニックは次のような動きで構成されます。

十分な体力トレーニングと持久力を必要とするパワー要素
足と体を半分曲げて、リラックスした印象を与えます
ソフトなターンとジャンプ

これらすべてを自宅で学ぶことはかなり可能です。また、トレーニングは非常に興味深いものです。より効果的にするには、これらのビデオレッスンをご覧ください。

ブレーキダンス

これはヒップホップ文化の一部であるダイナミックなエクストリームダンススタイルです。ブレイクダンスにはロワーとアッパーの2種類があります。自宅でこのスタイルのダンスを学ぶには、各ダンサーはかなりの体力トレーニング、持久力、そして名手としての能力を持っていなければなりません。基本的な要素には次のものが含まれます。

アップロックまたはトップ - 下の動きを開始する前に脚を再編成します。
フットワーク - いわゆるレース、足の動き
フリーズ – いくつかの要素の実行中に体の位置が記録されます
パワームーブまたはスピニング - さまざまなねじり要素とそれらを接続する靭帯: 手の回転、頭の回転、手のジャンプなど。

これらのビデオレッスンでは、ダンサーがさまざまな力の動き、フリーズ、フットワークを行う驚くべき創意工夫を見ることができます。

地殻変動

自宅でテクトニクスの踊り方を学びたいと夢見る人は、特定のスタイルの服を着てその文化に参加する必要があります。テクトニクスの動きには、テクノ、レイブ、ブレイクダンス、ヒップホップなどのスタイルの要素が含まれます。 Tectonic は、ほぼすべてのパーティーで確実に成功を収めることができます。ダンサーは、さまざまな作品を任意の順序で使用して即興演奏できます。重要なことは、次の基本原則に従うことです。

足と膝の動きを追加する
腕の動きに合わせて腰をリズミカルに動かします。
ただし、主に手に重点を置いてください

理想的には、演奏者は音楽のリズムに合わせて動く必要があります。それぞれの動きをより深く理解し、それらを組み合わせるには、ビデオチュートリアルを視聴する必要があります。

ドラムンベース（ドラムステップ）

今、クラブにあるものはすべて、より多くの人ドラムンベースに合わせて踊る人たち。したがってダンススタジオこのスタイルのダンスをプログラムに取り入れています。このダンスには、x-outing、ハンガリアン、ハードステップ、オールドスクールなど、いくつかのサブスタイルがあります。他のすべてのサブスタイルは最後のサブスタイルから形成されます。本質的に、ドラムンベースは完全な即興演奏であり、明確に定義された動きはありません。したがって、ドラムンベーススタイルで踊る方法を学ぶには、サポート要素を学ぶだけで十分です。

高速時の回転とねじれの要素
ヒールターンは床の上で行いますが、本物のプロの場合は空中でのターンも行います。
交差および交互の足の振り
足を交互に配置 - つま先とかかと

これらのトレーニングビデオを見ることで、ドラムステップやドラムンベースの動きのテクニックを完全に理解できます。

社交ダンスパーティーに招待される可能性は高くありませんし、ましてやさらなるチャンス別の民主的な環境のクラブや友人のパーティーにいることに気づいてください。

ダンスができるとどこでも役に立ちます。このテクニックを習得すると、自信を感じ、自尊心が高まり、姿勢や体型が改善され、内面が変わり、比類のない喜びを感じるでしょう。女の子向けのモダンダンスが最も人気があり、ファッショナブルなダンスをどこで学べるかを調べてください。ダンスの動き.

有益な趣味としてのダンス

ダンスにおいて自分の身体をコントロールすることはほとんどすべての人に与えられていますが、多くの人は過度の謙虚さによって自分自身を実現することができません。会社では内気で、ダンスに誘ってくる男性を断るなら、自分の内面を再構築しましょう。特に控えめな女の子は、自宅でお気に入りの音楽をかけ、鏡の前で即興でモダンダンスを踊る方法を学ぶことができます。

この趣味は、あらゆる年齢、体重、体型の女性に適しています。標準的ではない体型、曲線的なヒップ、大きな胸、または突き出たおなかを持っている場合でも、恥ずかしがらないでください。

ダンスは気分や美容に良いだけでなく、 健康のために。ダンスの動きのおかげで、血流が増加し、肺機能が向上し、心臓が強化されます。後通常授業姿勢が改善され、動きの調整と前庭装置の機能が正常化されます。

すべての女の子と女性にとって、短所を長所に変えるのが簡単な、適切なタイプのモダンダンスがあります。定期的に踊ることで、女の子はより女性らしくなり、歩き方や顔の動きが変わります。振り付けは、誘惑と媚び、遊び心と自信に満ちた表情の芸術を教えます。同時に、ダンサーは距離を保つ方法を知っており、決して男性のおもちゃではありません。

素早く美しく踊ることを学ぶ場所

食べる ダンスを学ぶ2つの方法– 独立して教師の指導の下で。最初のオプションは、かつて振り付けを学んだことがあるが、今はただマスターしたい人に最適です。新しいスタイル。 2 つ目は全員の成功を保証します。

ホームスクーリングとその特徴

自主的なトレーニングのために、女の子はモダンダンスのビデオレッスンを利用したり、振り付けに関する本を読んだり、映画を見たり、雑誌で理論を勉強したりできます。

仮想振付師の推奨事項を無視せず、厳密に従うことが重要です。さらに重要なのは、独学に適したコースや教材を見つけることです。いくつかを選択し、ニュアンスを理解して余分なものを取り除く方が良いでしょう。

もちろん、最初はスーツなしでもできますが、スーツは適切な気分になり、服装を考慮した動きにすぐに慣れるのに役立ちます。適切なトレーニングレッスンが必要なのは間違いなく、ダンスの説明がそれを選択するのに役立ちます。

初心者の場合は、次の方向を選択することをお勧めします。 即興演奏は許される。原則として、これらは次の「ネイティブ」です。ストリートスタイル、特別な準備、衣装、パートナーは必要ありません。フリーダンススタイルのテクニックをマスターすると、ダンスフロアで自信を持てるようになります。

体、頭、腕の位置、基本的な位置、ステップを学ぶ必要がある古典的なスタイルを習得するのはさらに困難です。そのような地域では、自宅または学校での教師による授業が必要です。

学校やスタジオでのトレーニング

すべてを真剣に受け止めることに慣れていて、参加者だけでなくダンスフロアの中心的な役割も果たしたい場合は、モダンダンススクールに入学することをお勧めします。

スタジオで勉強するメリット:

経験豊富な講師陣良い学校– プロの振付師。
ペアやグループダンスのパートナーやチームをどこで見つけるかを考える必要はありません。
鏡のあるプロ仕様のダンスホール、必要な音楽。
特別な雰囲気と同じ興味を持つ新しい友達。
女の子にとって、これはワルツだけでなく人生のパートナーを見つけるチャンスです。

そういったスクールがどのようなサービスを提供しているのかを知るために、スタジオに電話してみました。 ファッションダンス、モスクワで働いているので、いくつか質問しました。

初心者に教えられるダンススタイルは何ですか?

社交ダンスを含むワルツやタンゴ、モダンでファッショナブルなラテンアメリカンやオリエンタルダンスから、特別な日のゴーゴーやエロティックなスタイルまで、たくさんのスタイルをご用意しております。

それで、どんな女の子にもダンスを教えることができるのですか？

お客様一人ひとりの個人データやご希望を考慮して、最適なスタイルを見つけます。踊り方を知らない人はいません。これは本質的に人間に与えられたものであり、主なことは正しく開くことです。

人々はどのような願いを持ってあなたのところに来ることが最も多いですか?

男の子と若い女の子の間で最も人気のあるトレンドはモダンダンスで、年配の女性はベリーダンスを習いたいと考えており、ベリーダンスを習っている女性は自由時間引退し、ワルツに惹かれた。

現代の若者の世界的な問題は結婚式です。新婚さん向けコースを開設しました 結婚式前の準備では、新郎新婦、父と娘、友人、ガールフレンドのダンスを上演します。

トレーニングを始めるには何が必要ですか?また、費用はどれくらいかかりますか?

まずはご来店いただき、ご希望をお伝えください。私たちは名前とスタイルのナビゲートをお手伝いし、一緒にグループと教師を選択します。価格も含め、その他すべては個別です。割引制度も多数ご用意しております。ダンススクールのウェブサイトに行ったほうがいいです ファッションダンスご不明な点がございましたら、お電話ください。喜んですべてお伝えいたします。

初心者向けのモダンダンスの種類

初心者にとって、振り付けの明確なルールがないモダンダンススタイルを習得するのが最も簡単です。ここでの小さな欠陥はほとんど目立ちません。それらは即興であり、少女の個人的なハイライトとして捉えられています。

フリーダンス - 夢想家の選択

リズミカルダンスまたはプラスチックダンスとしても知られるフリーダンスは、前世紀の初めに登場しました。このダンススタイルの基礎はバレエであり、そこに自由な動きが加えられています。普通の生活. 要点この方向性は解放、エネルギー、環境との相互作用です。

フリーダンスで現代音楽即興性、自発性、創造性が奨励されます。おそらくこれ最善の選択振り付けやテクニックに厳密なルールはありませんが、自己表現の可能性があるため、初心者向けです。

女の子は一人で、または男性とペアになってフリーダンスを踊ることができます。厳格な境界線がないということは、誰もが自分の動きを思いつくことができるため、下手なダンサーに見られることがないことを保証します。

自由の選択としての現代性

モダニズムは伝統的なバレエテクニックの否定を背景に生まれました。彼の信条は規範と慣例の拒否であり、その具現化です。 新しい振り付け 。現代の女の子たちに近代性がやってきたのは 20 世紀からです。この運動の創設者の一人はイサドラ・ダンカンでした。このスタイルの発展と人気に貢献したもう一人のダンサーは、伝統的なものを放棄したメアリー・ウィグマンです。美しい動き異常で衝撃的でさえあるものを支持します。

モダンダンスは裸足で踊り、主な振付師は自然です。テクニックは複雑とは言えません。成功の主な要素はダンサーの感情です。あらゆる動作の官能性は、あなた自身の喜びと他の人の喜びを保証します。

エレクトロ - 若者向け

エレクトロは、女の子向けのモダンダンスの中で最も人気のあるトレンドの 1 つで、初心者でも簡単に参加できます。本質的にこれはストリートダンス、前世紀半ばにクラブミュージックに生まれました。エレクトロは体よりも手を使って踊るので、初心者や体力のない人に最適です。

次の 2 つの方向があります。

天の川 - 舞台上の俳優の演技に似た、穏やかな動き。それぞれのダンサーの姿は、小さなパフォーマンス始まりと終わりがある。このタイプのエレクトロダンスを学び始めてから、より複雑な方向に進むのが良いでしょう。
エレクトロ活発な動き、スムーズにお互いに変わります高速。ここで重要なことは、音楽を感じ、その曲の中で何を歌っているのかを理解し、動きが意味と矛盾しないようにすることです。

テクトニクス – 力学とエネルギー

Tectonic は、少女と少年のためのもう 1 つのモダンなダンスの方向性です。 Tectonic は、テクノ、ヒップホップ、ポッピング、ロックのダンス要素を組み合わせたものです。真のファンは、スキニージーンズ、タイトな T シャツ、バスケットボールスタイルのスニーカーなど、特定のスタイルの服装を好みます。彼らはゴシック要素を備えた未来的なヘアスタイルによって区別されます。

ただし、厳密な要件はありません。どのような服装や髪型でもテクトニクスを踊ることができます。タイトな服装だけでなく、パーカー、ショートパンツ、トップスなどのゆったりした服装も許可されます。移動に最適 ぺたんこ靴.

地殻変動をハードとソフトの 2 つのグループに区別するのが通例です。各グループには数種類のダンスが含まれます。ダンスの要素を独学で学ぶのは難しいので、グループで行うか、先生と一緒に学ぶのが良いでしょう。

ブレイクダンスは柔軟な人に人気です

ブレイクダンスは、前世紀の 70 年代に誕生した、アクロバットを習得する現代の女の子のためのダンスです。ブレイクダンスは、映画『ビートストリート』の公開後、1984 年に文字通り大衆に衝撃を与えました。彼らはディスコ、クラブ、さらには学校のパーティーでもそれを踊り始めました。

休憩は2つに分かれています大人数のグループ– 下部と上部:

トップブレイクは人気のディスコダンスに似ています。腕、脚、体全体の鋭いクラッチ動作が特徴です。トップブレイクグループには多くのスタイルトレンドが含まれています。
下段のブレイクダンスはより複雑で、アクロバティックなトリックが満載です。床で踊るため、体力と体を支える力が必要です。このタイプのモダンダンスは、女の子よりも男の子に適しています。

休憩服は、できるだけ快適で便利なものである必要があります。女の子 - B ガール、美しいスポーツウェアでブレイクダンス有名なブランドスタイリッシュで魅力的に見えるように。とショートヘア問題はありませんが、オーナーにとっては長い髪髪が動きを妨げないように注意する必要があります。

ヒップホップ – いたずらっぽくてリズミカル

ヒップホップは 1970 年代半ばにニューヨークの労働者階級の間で生まれました。数年以内に、それは多くの国で若者文化の一部になりました。 90 年代後半、ヒップホップは音楽業界の本格的な要素であることが判明しました。現在では、このトレンドはファッショナブルなサブカルチャーとして認識されており、一部の人にとってはライフスタイルとなっている人気のスタイルです。

ヒップホップは、ラップなどのリズミカルな音楽に合わせて踊ります。原則としてリズムはDJによって設定され、ダンサーは音楽を聞いてそれに合わせた動きを考える時間が必要です。

コンテンポ - 魂の飛行

Contempo は、いくつかのダンススタイルをうまく組み合わせています。シンプルな動きと即興演奏の能力で女の子を魅了します。イサドラ・ダンカンを含むコンテンポラリーダンスの創始者たちは、誰もがこのダンスをマスターできるようあらゆる努力をしました。

コンテンポラリートレーニングは、筋肉、関節、靭帯の準備から始める必要があります。本質は、緊張した筋肉と鋭い弛緩を交互に繰り返すことです。コンテンポは、下落と上昇のコントラストに基づいて構築されており、矛盾とバランスを特徴としています。自由を妨げるものがないように、裸足で踊る方が良いです。

客家 - 現代の女の子の選択

客家は 20 世紀の 80 年代に登場しました。音楽的方向性ハードコアエネルギッシュな動きこのモダンなダンスと特性名ヘヴィロックのベースビートを決定づけます。これは最も感情的なダンススタイルの 1 つであり、女の子には持久力と運動トレーニングが必要です。

トレーニング中は、多くのエネルギーが消費され、カロリーが消費されるため、体重が減少することもあります。 Hakka は脚の筋肉を強化し、太ももを引き締め、下半身をより引き締まってスリムにします。

同時に、Hakku は初心者にとって学びやすいものです。基本要素、それ以外はすべてスタイルの枠内に収まる即興演奏です。

ゴーゴー - ディスコスターのために

ゴーゴーは前世紀の 60 年代半ばに生まれ、当初は娯楽施設、フェスティバル、クラブ、ディスコで訪問者を楽しませる方法の 1 つでした。ゴーゴーがロシアに伝わったのは90年代になってからで、クラブやディスコだけでなく、公共のイベントで注目を集めるためにも積極的に使われた。

ゴーゴーを卑猥なものと考える必要はない、踊る女性はいつでも アクセスできないまま。ゴーゴーの夜明けには、男性が近づく可能性さえ考えられないように、ダンサーは檻の中に吊るされていました。

ゴーゴーを踊る能力は、注目を集めたりイベントの中心になるのが大好きな、自信に満ちた女の子にとって必要です。 Go-Go はクラブやディスコで役立ち、リズムを掴み、体温をコントロールし、演奏し、即興演奏することを教えてくれます。

女性のための最高のダンススタイル

ダンスを趣味、自己実現の機会の一つとして捉えている女性にとって、現代のトレンド。既存のスキルと初期の身体トレーニングから始める必要があります。徐々にハードルを上げて、より複雑なスタイルに移行することができます。

初心者向けのオリエンタルダンスとインドダンス

東洋の精神は誰も無関心ではないので、東洋の魅力が時代遅れになることはありません。全員が女性のみで、遊び心があり、明るい雰囲気です。モダンな景色痩せているとは言えない女の子や女性に最適です。曲線的な体型や、突き出たお腹さえも歓迎されます。ほんの数回のレッスンの後、ふくよかな女の子たちは自分たちのコンプレックスを忘れ、それを長所として提示します。

最も人気のある 三方向:

エジプト人 - 控えめで、より閉鎖的な服装が特徴です。
アラビア語 - 髪は主要な役割の 1 つを果たし、抜け毛の遊びはダンスの要素です。
トルコ – 露出度の高い衣装、観客との触れ合い、テーブルの上でのダンス。

ベリーダンスが私のお気に入りですイーストダンス、明るい、壮観な、素晴らしい。独学で学ぶこともできますが、少なくともいくつかの学校の授業に参加したほうがよいでしょう。ベリーダンスでは衣装、ジュエリー、メイクが重要です。 21世紀初頭以来、ベリーダンスはアンダーグラウンドから出てきて、全ロシアダンス組織の組織にさえ入りました。

魅力的なインドのメロディーは、ダンスを習ったことがない人でも踊り始めてしまいます。インドの振り付けのベースになっているのは、 ナティア- バーラタムニの「ナティアシャーストラ」理論から生まれたダンスと音楽のスタイル。ここでは動きだけが重要ではなく、顔の表情、目の動き、内部のエネルギーが大きな役割を果たします。これらのスキルは生活に支障をきたすものではありません。