夜間の足のけいれん：治療法、原因

13.01.2022

年齢に関係なく、多くの人が夜間または日中に下肢のけいれんを経験します。夜間に足がつる原因とその治療法がわかれば、けいれんに簡単に対処できます。この状態を解消するには、場合によっては数分かかることもあります。このようなことが二度と起こらないようにするには、医師に相談する必要があります。

けいれんとは何ですか（それは何を表しますか）？

脚の筋肉や下肢の足に影響を及ぼす不随意の収縮は、強直性けいれんまたはけいれんにほかなりません。この状態は、強い急性の痛みを伴います。最長 5 分間続く場合があります。印象的な緊張感があります。筋肉が石になってしまうようです。下肢のけいれんは年齢に関係なく発生する可能性がありますが、50 歳を超えると多く見られます。

夜に足がつる原因

完全に健康な人でも、何らかの慢性疾患を患っている人でも、脚のけいれんを伴う症状を経験する可能性は十分にあります。鋭い痛みは私を狂わせるだけです。このような状態の主な原因は何ですか? なぜこのような攻撃が特に夜間に起こるのでしょうか? 健康状態に問題がない場合でも、次の理由で発作が起こる可能性があります。

夜間けいれんの最も危険な原因は次のとおりです。

水分と電解質のバランスの違反。
軟部組織の血行不良。
神経疾患。

筋肉の収縮の原因を独自に理解するために、人は多くの時間と労力を費やしますが、ほとんどの場合、答えは見つかりません。正しい診断を下すには、専門家に相談し、発作に伴う臨床症状を詳細に説明し、必要な検査に合格する必要があります。これが期待される結果を得る唯一の方法であり、原因が確立されます。つまり、治療を開始できるということです。

専門家との会話中に、そのような攻撃がいつ発生するのか、どのくらいの頻度で発生するのかを正確に示すことが非常に重要です。さらに、どの筋肉群が最も痛むかを報告する必要があります。

夜間の足のけいれんの治療法

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けいれん性収縮が発生した場合は、緊急手段を使用してそのような発作を止める必要があります。このために：

多くの場合、発作を防ぐことは可能です。脚に緊張が現れ、しびれが感じられ、しつこい痛みが徐々に増していく場合、そのような症状はすぐにけいれんが始まることを示している可能性があります。この場合、次のようにする必要があります。

脚の位置を変え、回転させます。
脚の筋肉をできるだけリラックスさせるようにしてください。
下肢、つまり脚や足の循環障害を防ぐことが重要です。

けいれんと戦うのに最も効果的な方法は筋肉のストレッチです。夜間の下肢のけいれんを解消するには、手でつま先を自分の方に引っ張る必要があります。同時に、膝を完全に伸ばすように努める必要があります - 軟部組織がリラックスするはずです。

夜間に頻繁にけいれんが起こる場合は、次のことを行ってください。

足を床につけた状態で、できるだけ早く立ち上がるか座る必要があります。可能であれば、涼しい地面の上を歩くのが最善です。
緊張した筋肉をゆっくりと、できるだけ徹底的にこする必要があります。ここでは、足を撫でたり、撫でたりするのが適切です。ストレッチも効果的です。
足を上げ、高い枕または毛布をかかとの下に置き、事前に丸めておく必要があります。

強直性けいれんの緊急治療オプションの中で、収縮した筋肉の強いうずきに注目する必要があります。痛みのある場所をピンや針で刺すことができます。このような方法は、夜間と日中のけいれんを即座に和らげます。

緊張している手足を鋭くつねったり、噛んだり、刺したりすると、活性化された神経終末が別の刺激に反射的に切り替わります。その結果、筋肉は電光石火の速さで弛緩します。

毎日起こる足のけいれんの場合は、総合的な治療アプローチが重要です。上記の緊急制御方法を常に使用しても、攻撃を完全になくすことは不可能であり、そのためには、その発生原因を完全に排除する必要があります。これを行うには、診断を受ける必要があります。医師との相談が必要です。

強直性けいれんに対する特別な治療法はありません。それぞれの特定のケースで脚のけいれんを治療する最適な方法を選択するには、この病状を引き起こすすべての要因を見つける必要があります。まず、セラピストは、体、筋肉、循環器系の全体的な健康状態を評価するために一般的な血液検査を指示します。診断が行われ、発作の原因が特定されると、専門の専門医に相談することになります。治療は心臓専門医、神経専門医、静脈専門医、内分泌専門医によって行われます。すべては発作の原因によって異なります。

民間療法を使用した脚のけいれんの在宅療法に関しては、次のルールに従うことが重要です。

夜間のけいれんの場合は、心臓専門医または血管外科医に連絡する必要があります。ドップラー超音波も適切です。その結果、静脈血の停滞や動脈の血行悪化の原因を特定し、除去することが可能になります。夜間のけいれんを緩和し、予防するには、次のことを行う必要があります。

コントラストシャワーを浴びてください。
食事を調整してください。メニューには、十分な量のマグネシウムとカルシウムを含む製品を充実させる必要があります。同様のことがビタミンDとカリウムにも当てはまります。

夜間のふくらはぎのけいれん

ふくらはぎの不随意収縮の一般的な原因の 1 つは、日中の発作前夜の筋肉の過負荷と血管障害の組み合わせである可能性があります。過度の運動の結果、睡眠中の静脈血の流出が減少します。同時に、動脈内の体液の流れが遅くなります。これは、手足のけいれん現象、痛み、石化感を引き起こします。

ほとんどの場合、下腿の不随意収縮が経験されます。問題は、一日中重い負荷がかかるということです。下肢の強直性けいれんは、次の理由で発生する可能性があります。

けいれんを伴うてんかん発作も必ずリストに加えるべきです。また、骨軟骨症も重大な原因である可能性があります。膝関節の損傷や骨折も同様です。大量の出血も筋肉が無意識に収縮するもう一つの理由です。

夜間の足のけいれんの効果的な治療法

急激な筋肉の収縮を治療するための特別な薬はありません。医師は診断を下し、必要な検査を行った後、薬を個別に選択します。唯一の一般的な薬は、ミネラルとビタミンの複合体を含む錠剤です。さらに、マグネシウムを含む薬や筋肉を弛緩させる筋弛緩剤を処方することも可能です。

足がつる場合の民間療法

寝る前にコントラストバスに入るか、お湯を浴びるか、熱いお湯と冷たいお湯を交互に浴びてください。血流を改善するには、けいれんを和らげる薬用植物の煎じ薬を使用する必要があります。私たちはミント、つくし、バレリアンについて話しています。
指を濡らし、ふくらはぎの下に唾液を塗ります。痛みは消え、けいれんも治まります。
寝る前にレモン汁で足を潤す必要があります。コース - 2週間。
50グラムの乾燥月桂樹の葉を砕いた形で未精製の植物油の入ったグラスに注ぎます。この製品は暗い部屋で2週間注入され、その後濾過され、脚の筋肉が急激に収縮した場合のマッサージに使用されます。

もちろん、足のけいれんに効果的な民間療法は他にもあります。いずれの場合も、使用する前に医師に相談する必要があります。彼はそのような治療を許可または禁止することができます。

妊娠中の足のけいれん

内分泌の病状も同様の症状を引き起こすことがよくあります。妊娠第 2 期および第 3 期には、下肢のけいれんの発作が伴うことがありますが、その発作は短期間です。しかし、原則として、すべてはすぐに過ぎますので、心配する必要はありません。発作が頻繁に発生し、長引く場合は、医師に相談する必要があります。

高齢者の発作

高齢者では足がつることがよくあります。この場合、治療は他の年齢の場合とまったく同じです。高齢者の手足の不快感の原因は、ほとんどの場合、加齢に伴う変化です。

夜中に足の指がつる場合は

小動脈や毛細血管の血液循環が不適切なため、足の筋肉が収縮する可能性があります。足のけいれんは、靭帯や関節の異常によっても発生することがあります。足と足の指のけいれんを引き起こす要因は次のとおりです。

消失性動脈内膜炎および真性糖尿病。
横偏平足と喫煙。
炭水化物の組織利用が損なわれ、つま先へのストレスが増加します。