Învață mișcări frumoase. Cum să înveți să dansezi: învață să dansezi acasă

Este greu să înveți să dansezi?

Nu este cu adevărat mai dificil decât orice în care ești nou. Stilurile de dans sunt foarte diferite unele de altele. Chiar dacă ai stăpânit una dintre ele, va fi neobișnuit să o faci pe cealaltă.

Cu toate acestea, toate dansurile sunt asociate cu capacitatea de a-ți controla corpul. Și dacă acest lucru nu este nou pentru tine (de exemplu, ai fost implicat în arte marțiale, gimnastică, înot și cu atât mai mult dans), îți va fi mai ușor să te adaptezi la noile mișcări decât pentru un începător care nu este prieten. cu trupul lui.

Chiar dacă ai un corp destul de lemn, nu trebuie să disperi. Secretul succesului este practica constantă.

Să înveți să dansezi din lecțiile video este mai dificil decât din cursuri. Dacă corpul tău este flexibil și ascultător, poți în continuare să faci ceva similar cu mișcările instructorului din videoclip. Dacă nu, poți fi rapid dezamăgit de dans: diferența dintre ceea ce se arată în videoclip și ceea ce vezi în oglindă va fi prea puternică.

Totuși, merită încercat. Măcar pentru a decide pe cea potrivită.

De câte ori pe săptămână dansezi?

La început, după antrenament, vă pot dure mușchii. Însă, spre deosebire de antrenamentul de forță sau de alergare, organismul nu necesită o perioadă de recuperare.

Prin urmare, puteți practica dansul în siguranță tot timpul. Unul dintre profesorii mei a spus că trebuie să dansezi 25 de ore pe zi. În orice caz, cu cât dansezi mai mult, cu atât progresul tău va fi mai vizibil.

Cum să înveți să dansezi dansuri moderne

Din această direcție am ales trei tipuri care se regăsesc adesea în orarele cluburilor de fitness și scoli de dans. Iar prima este arta contemporană plastică și incredibil de frumoasă.

Abel M/Flickr.com

Elemente contemporane amestecate de jazz modern, yoga și arte marțiale, asezonate cu improvizație și atenție la respirație. Aceasta este libertatea și plasticitatea - frumusete naturala miscarile.

Iată un videoclip cu o combinație în stil contemporan. Încercați, doar asigurați-vă că vă încălziți și vă întindeți bine înainte de a preda.

Și iată a doua parte:

Apropo, despre încălzire. Videoclipul de mai jos conține o lecție completă cu încălzire, întindere și analiza combinației. În engleză, dar totul este clar fără traducere.

Dacă nu aveți timp să repetați sau să vă gândiți cum se face o anumită mișcare, setați viteza la 0,25.

Dacă ți-au plăcut combinațiile, dar nu le poți repeta încă, iată mai multe videoclipuri cu exerciții contemporane de rutină.

Cel mai probabil, va trebui să faci același lucru la școala de dans înainte de a putea realiza combinații frumoase.

imperiamarket.by

Mulți oameni confundă exercițiile cu stâlp și exercițiile de bandă. Al doilea este un dans pur și simplu senzual care poate fi executat fără stâlp.

Când faceți bandă de plastic, nu va trebui să stați lângă mașină și să vă trageți degetul de la picior. Totul aici se bazează pe sexualitatea naturală corp feminin. Desigur, mulți profesori diversifică benzile de plastic cu elemente contemporane sau moderne, dansuri latino-americaneși alte direcții, dar aici totul depinde de profesor.

Cât de frumos va arăta dansul tău depinde din nou de cât de bine îți poți controla corpul, cât de mobile sunt articulațiile, mușchii și tendoanele.

Videoclipul de mai jos conține o analiză a combinației. Nu prea simplu, dar foarte senzual și frumos. Și nu va trebui să faci nicio mișcare pe podea, astfel încât genunchii să nu se rănească.

Și iată o listă de redare cu lecții de strip-dance de la diferite școli de dans. Există atât mișcări individuale, cât și combinații.

Și încă o combinație, mai simplă. Încercați dacă primul nu a funcționat.

·júbilo·haku·/Flickr.com

Este senzual și dans frumos, care, printre altele, ajută la dezvoltarea plasticității și chiar la eliminarea unor probleme de sănătate.

Există o mulțime de lecții de dans din buric pe YouTube. Mai jos sunt câteva dintre ele.

Mișcările de bază sunt explicate foarte clar aici:

Și a doua parte:

Mai jos este un playlist cu cinci lecții pentru începători de la un alt profesor.

Cum să înveți să dansezi pe stradă

pinterest.com

Hip-hop-ul există doar de aproximativ 50 de ani. Dar în acest timp au apărut multe tendințe și stiluri, cu diferite elemente, materiale plastice și caracteristici speciale.

În plus, hip-hop-ul modern este adesea completat de mișcări ale altora stiluri de dans, care oferă un vocabular și mai bogat și combinații originale.

Dar înainte de a veni cu propriile combinații, trebuie să stăpânești elementele de bază. În lista de redare de mai jos veți găsi mișcări de bază, pași și multe combinații. Ei explică totul clar. Dacă nu puteți ține pasul, reduceți viteza video.

Videoclipurile din următorul playlist mare explică conceptele de inerție, manipulare și izolare în hip-hop. Există, de asemenea, o poveste despre improvizație, comportament de luptă dacă ești pregătit pentru asta și mai multe opțiuni pentru mișcări hip-hop la sol (pe podea) pentru a-ți diversifica combinațiile.

Colonne/Flickr.com

Breakdanceul constă din diferite elemente: trucuri și mișcări de putere pe podea, valuri, fixări, precum și schimbarea nivelurilor la care se execută dansul.

Aici mai departe acest canal exista antrenament stiluri diferite: Waving, King Tut, Robot, - analiza tehnologiei elementelor de putere și mișcări de bază la diferite niveluri.

Mai jos este un videoclip cu o analiză detaliată a elementului „6 pași” din Footwork.

Și aici puteți vedea cum se execută „țestoasa”.

Iată un playlist voluminos în care există destul de multe elemente de breakdance cu o analiză detaliată a tehnicii dansului și a elementelor de forță.

Lauren Wood/Flickr.com

Un dans sexy în care trebuie să-ți lucrezi activ fesele, șoldurile, stomacul și brațele. În această listă de redare veți găsi mai multe lecții cu analiza mișcărilor twerk.

Cum să înveți să dansezi dansul de sală

vimbly.com

Probabil că vei avea nevoie de un vals cel puțin o dată în viață. Mai mult, să-l dansezi la nivel de amator nu este atât de dificil.

Iată patru lecții bune care vă vor învăța cum să vă țineți mâinile și să efectuați pașii de bază de vals ca pereche sau individual.

Cum să înveți să dansezi dansuri sociale

Dansul social nu este creat pentru competiție, ci pentru comunicarea între parteneri și distracție. Aici este încurajată improvizația, prin care dansatorul își poate exprima, sentimentele și emoțiile.

pinterest.com

Acest dans provine din Republica Dominicană. Este foarte senzual și uneori erotic. Baza bachata este în patru pași, cu accent pe ultimul. În dans există rotații și răsturnări ale partenerului, mici suporturi.

În ciuda faptului că bachata - cuplurile dansează, poți învăța și combinații solo. De exemplu, dacă nu ai încă un partener.

Videoclipul de mai jos prezintă o analiză a pașilor principali. Unde să-ți schimbi greutatea corporală, cum să-ți ții mâinile, cum să faci un accent - totul este descris în detaliu.

Și iată o variantă de bachata de la același profesor.

Mai jos este un playlist pentru cei care vor să danseze bachata în cuplu. Acestea sunt lecții de bachata dominicane de la școala de dans Imagine.

youtube.com

Acesta este un dans de cuplu pasionat originar din Africa, mai exact din Angola. Acum este jucat în toată lumea și este deosebit de popular în Franța și Portugalia.

Pași, multă muncă de șold și contact strâns cu partenerul tău. Uneori foarte înghesuit. De exemplu, în stilul Tarraxinha, o versiune mai lentă și mai senzuală a acestui dans social.

Iată un playlist cu lecții de kizomba.

Și încă un playlist cu videoclipuri de la altul studio de dans.

Asta e tot. Dacă aveți videoclipuri de antrenament preferate, distribuiți-le în comentariile articolului.

Haide, să începem cu toții să dansăm împreună într-un mod modern acasă? Este puțin probabil să existe o oportunitate de a rezista unei asemenea tentații. Nu există o singură persoană în lume care să nu se deschidă în timpul dansului! Iar dansurile moderne, noi oferă atât de multe abordări și mișcări unice! Anterior, toată lumea se plimba și o spunea dans. Iar acum, practic, produse noi incendiare au izbucnit în lume, demolând tot ce le-a aflat în cale.

La început oricui i se pare că nu se va putea mișca niciodată așa. Dar trece puțin timp și deja dansează mai repede decât toți ceilalți! O, câte cuvinte nesigure au fost chiar la început. În orice caz, fiecare utilizator de internet are o oportunitate unică, în literalmente, chiar acum, „din zbor”, se sparge într-un dans, repetând mișcările prezentate în videoclip.

O explozie colosală de energie! Și mulți vor simți ceva ce nu au mai simțit până acum în viața lor. Acestea sunt dansuri moderne, pentru care nu prea ai nevoie de instructori. Mai mult, la mulți oameni talentul de a se mișca frumos trăiește încă de la naștere. Ca să zic așa, este înglobat în ele chiar de Mama Natură, cu care, o, cât de periculos este să te cert! Este mai bine să nu începem aceste dispute inutile. Și începe să dansezi în acest moment.

Video: Strip-Dance Lecție video pentru începători!

Video: Go-go dans! Banda de plastic. Cum să înveți să dansezi acasă?

Lecții de dans modern pe video: Frumusețile te învață să dansezi frumos!

O selecție de lecții video de dans modern acasă pentru începători:

Mai jos este o selecție întreagă videoclipuri pas cu pas lecții de dans modern pentru începători acasă, care, fără îndoială, vă vor învăța ceva necesar și util. Pătratele video sunt mici, faceți clic pe „ecran complet” sau faceți dublu clic pe videoclip pentru o vizionare mai ușoară.

Oamenii care știu să danseze atrag atenția la prima vedere. Au un mers, o postură deosebită, un zâmbet încrezător, sunt carismatici și fermecați. Cum să înveți să dansezi dacă nu ai dansat în copilărie?

Dar nu toți dansatorii au în spate o școală de dans, mulți au început acasă. Homeschooling este una dintre cele mai accesibile și moduri simple invata sa dansezi.

Cum să dansezi într-un club și la o discotecă: lecție video

Pentru mulți, dansul este, în primul rând, un club și o discotecă. Pentru a-ți impresiona prietenii pe ringul de dans, nu trebuie să vizitezi un studio de dans pe care îl poți exersa cu succes acasă;

Un dans armonios nu este unul în care toate mișcările și conexiunile sunt executate în mod consecvent și corect. Armonia se realizează atunci când dansatorul aude muzica, o simte cu tot corpul și se predă complet mișcării. De asemenea, antrenamentul este important, pentru că așa înveți să te miști frumos, să înveți elemente noi de dans, care pot fi utile la o discotecă sau într-un club.

Cum dansează acum: tendințe și stiluri moderne

În zilele noastre există multe tendințe, unele dintre ele sunt un amestec de mai multe stiluri, altele au crescut din autentic dansul stradal, unii s-au născut sub influența unei anumite mișcări muzicale.

Cele mai faimoase dansuri moderne, ale căror elemente pot fi folosite în cluburi și discoteci:

Hip-hop. Unul dintre primele dansuri de stradă, care face parte dintr-o întreagă cultură. Hip-hop-ul folosește tehnici acrobatice, sărituri, diverse întoarceri, mișcări dinamice ale tuturor membrelor, ale corpului și chiar ale capului.

R'n'B. Toată lumea dansează pe ritmul R'n'B cântăreți populari modernitate. Toate rutinele de dans care pot fi văzute în videoclipurile Madonna, Rihanna și Beyoncé sunt cel mai probabil R’n’B. Plasticitatea și seductivitatea mișcărilor acestui dans pot concura cu Vogue la modă.

Vogă. Un dans care depășește R’n’B ca popularitate. Mișcările clare, coordonate și sexy îl fac să arate ca o prezentare de modă.

Break dance. Un stil cu propria sa istorie. Acceptă trucuri complexe, dar unele elemente din această direcție pot fi folosite în siguranță pe ringul de dans dintr-un club.

Cum să înveți să dansezi hip hop

Dacă nu aveți ocazia să mergeți la un studio de dans, dar aveți o dorință puternică de a învăța cum să vă mișcați bine, atunci puteți face acest lucru acasă folosind lecții de pe internet.

Înainte de a începe să înveți mișcările fundamentale, asigură-te că purtați haine confortabile și că mușchii sunt caldi și pregătiți pentru antrenament.

Principalul lucru în hip-hop este muzica potrivită, așa că porniți artiștii rap preferați și treceți pe ritmul muzicii lor.

Cum să înveți să dansezi breakdance

Pentru băieți cel mai bun dans pentru a impresiona absolut toate fetele de la discotecă - acesta este break dance.

Acesta este un dans care necesită o bună pregătire fizică. Este împărțit în pauze inferioare și superioare. Primul implică picioarele și corpul, al doilea implică corpul, capul și brațele.

Ar trebui să începeți cu cele mai simple mișcări și ligamente și să treceți treptat la elemente mai complexe.

Cum să dansezi într-un club ca o fată

Pentru a arăta încrezătoare și frumoase pe ringul de dans, fetele trebuie să stăpânească câteva mișcări simple de dans în club, cum ar fi R’n’B, voguing și go-go. Lecțiile în aceste domenii pot fi găsite pe Internet.

Principalul lucru este să simți ritmul și să nu fii timid, altfel dansul se va dovedi lipsit de viață și plictisitor.

Câteva lecții video despre dansul în club te vor ajuta să devii mai încrezător și să-ți învețe corpul să se miște fără constrângeri.

Cum să dansezi pentru un tip într-un club

Băieții ar trebui să învețe plasticitatea, de care multora le lipsește din cauza etanșeității interne. Trebuie să înveți să asculți muzică mai mult decât să te gândești la opiniile oamenilor din jurul tău și să te bucuri de ceea ce faci.

Cunoașterea mai multor combinații și conexiuni te va ajuta să te simți mai încrezător.

Principalul lucru în dansul de club este încrederea în sine și libertatea de mișcare. Este important să rețineți că, dacă încercați prea mult, este puțin probabil să reușiți să impresionați pe toți cei din jurul vostru cu abilitățile dumneavoastră. O persoană mult mai drăguță este cineva căruia îi place dansul, chiar dacă dansul pare puțin neprofesionist.

Etichetat:

Profesioniștii nu se nasc, se fac. Trebuie să vă amintiți bine acest adevăr. Chiar dacă la prima vedere nu ai toate datele necesare pentru dans, nu dispera - datorită antrenamentului dur, vei reuși.

Cum să înveți să dansezi pentru ca cei din jurul tău la discotecă să rămână fără cuvinte? Ce dans îți va uimi mintea? Cum să înveți să simți muzica și să te miști în ritm? Să încercăm să găsim împreună răspunsuri la toate aceste întrebări.

Beneficiile cursurilor

1. Dansatorii au o formă fizică excelentă. Cel puțin pentru marea majoritate. Stresul constant nu vă va permite să vă îngrășați.

2. Aceasta este o modalitate grozavă de a scăpa de 4-10 kg greutate excesiva pe luna. Mai ales dacă nu ai mai făcut sport înainte, corpul tău va accepta încărcături noi cu un bang.

3. Datorită lor, vei deveni mai relaxat, vei găsi noi prieteni și poate iubire.

4. Cunoaște-ți corpul și fii mai sexy.

Acestea nu sunt toate avantajele artei dansului. Dar cred că sunt destui pentru a înțelege că trebuie neapărat să încerci să dansezi în viața asta!

Fiecare dintre noi a dansat măcar o dată, chiar și acasă în fața televizorului. Este clar că înainte de a primi titlul de Maestru în Sport în sala de dans Suntem departe, dar totul este în mâinile noastre. Puteți învăța să dansați acasă folosind Să aveți o dispoziție bună, lecții video și dorințele tale. Dacă nu poți stăpâni singur elementele, înscrie-te grup special unui bun specialist.

Cum să stăpânești această artă

Înainte de a începe cursurile, alege stilul de dans care îți place cel mai mult. Pentru a face acest lucru, vizionați videoclipuri cu spectacolele altor oameni, citiți recenzii, ascultați muzica pe care se interpretează dansul, simțiți ceea ce vă este aproape de inima.

Dacă sunteți hotărât să aveți încredere în profesioniști, alegeți scoala buna. Ar trebui predat de profesioniști reali, care au mai multe grade și o experiență vastă. Camera ar trebui să fie normală. Nu uitați să întrebați despre taxele de școlarizare. Este puțin probabil să obțineți rezultate remarcabile într-o singură sesiune, ar trebui să studiați timp de trei luni; Planificați-vă bugetul în avans.

Este foarte posibil ca o fată să învețe cum să se miște frumos acasă. Pentru a face acest lucru, trebuie să vă lucrați la flexibilitate și plasticitate. Descărcați lecțiile video necesare și studiați-le cât mai mult timp posibil. Este mai convenabil pentru începători să stăpânească abilitățile de pornire acasă, deoarece într-o echipă vă puteți simți stânjeniți și nu vă va permite să percepeți corect informațiile antrenorului. Dansează în fața oglinzii și urmează cu strictețe lecțiile video.

Nu te grăbi, nu vei putea învăța imediat un dans complet. Amintiți-vă de 6-8 mișcări și repetați-le până când sunt automate.

Învață să înțelegi și să asculți muzică. Dansatorii percep muzica altfel decât oameni normali. Întotdeauna își imaginează elemente și mișcări, vin cu performanțe noi. Fiecare pas de dans are propriile sale note. După ce ați învățat să ascultați muzică, nu veți fi confuz în timpul procesului.

Nu te critica și nu asculta cuvinte de condamnare. Oamenii apropiați te pot judeca și nu te pot sprijini în dorința ta de a stăpâni arta dansului. Fii pregătit pentru asta și crede în puterea ta. Principalul lucru este că îți faci visul să devină realitate!

Odată ce începeți activ să faceți exerciții, veți simți dureri severe. Arta necesită sacrificiu și în prima etapă va trebui să îndurați unele inconveniente. În timp, acest lucru va trece, iar corpul tău va deveni mult mai subțire.

Începeți să dansați și cine știe, poate vă veți găsi chemarea!

Fiecare fată modernă visează să învețe să se miște frumos. Dansul este una dintre căile de exprimare a sinelui, un limbaj elegant și unic de comunicare cu ceilalți, o oportunitate de a demonstra atractivitatea formelor tale și pur și simplu de a petrece un timp plăcut într-o companie luminoasă și veselă.

Pentru a deveni o vedetă a ringului de dans, nu este deloc necesar să te aprofundezi în canoanele și regulile complexe ale coregrafiei ca artă. Este suficient să stăpânești mai multe tehnici de dansuri moderne de club, să-ți lași corpul să se relaxeze și să scapi de nesiguranță.

Unde pot învăța elementele de bază ale dansului modern? Există două soluții această problemă. Primul este să mergi la un centru specializat sau club de fitness. Al doilea este de a profita de posibilitățile nesfârșite ale internetului și de a lua lecții de la cei mai mari dansatori din lume și chiar de la vedete din show-business.

Multe resurse interne și străine oferă cursuri de dans. Pentru a începe orice program de antrenament care îți place, nu trebuie să fii competent limbă străină, pentru că limbajul mișcărilor este de înțeles de absolut toată lumea. Principalul lucru este să observați cu atenție antrenorul și să repetați mișcările după el.

Pentru a elimina toate îndoielile cu privire la lecții video de dans pe internet, să trecem prin avantajele și dezavantajele acestei metode.

Învățarea dansului fără a pleca de acasă: avantaje

Sa incepem cu aspecte pozitive antrenament acasă în dans modern.

pro	Descriere
Economisi timp	Nu este nevoie să pierdeți timpul pe drum (la urma urmei, este posibil să nu existe un studio de dans în apropiere), să subordonați programul zilnic obișnuit sarcinii în cauză sau să sacrificați pe alții pentru aceasta. evenimente importante. Puteți studia acasă la orice oră convenabilă, fie că este dimineața, după-amiaza sau seara târziu
Economisirea finanțelor	Să înveți să dansezi într-un club nu este o plăcere ieftină și trebuie să adaugi și cheltuielile de călătorie. „Autoeducația” la domiciliu vă va permite să economisiți bani pentru alte achiziții plăcute
Confort psihologic	Nu toate fetele sunt înzestrate în mod natural cu capacitatea de a se mișca frumos și lin. Unii oameni trebuie să muncească din greu pentru a-și atinge scopul. Prezența altor membri ai grupului poate fi jenantă și poate împiedica relaxarea completă și autodezvăluirea. Și acestea sunt componente foarte importante ale succesului în stăpânirea dansului. Singur cu tine poți experimenta propriul corp cât îți place, învățând elementele de bază ale dansului și apoi perfecționând abilitățile dobândite

Antrenament de dans acasă: contra

Ca în orice afacere, în predarea dansurilor moderne între ziduri propria acasă, există și dezavantaje. Cu toate acestea, ele nu sunt atât de mari încât să devină un obstacol serios în calea implementării planului.

Minusuri	Descriere
Lipsa de spatiu	Pentru dans veți avea nevoie de un spațiu liber de cel puțin doi pe doi metri. Dacă camera este prea mică, alocați chiar și o zonă mică pentru mișcări active poate deveni o problemă. Cu toate acestea, avantajul dansurilor de club este că au multe modificări. Multe dintre ele vă permit să vă mișcați frumos și ritmic practic în timp ce stați într-un singur loc.
Lipsa oglinzilor	Procesul de a învăța să dansezi este mai eficient dacă te uiți la reflectarea ta în oglindă. Totuși, această nuanță nu va deveni un obstacol dacă ai o dorință arzătoare și o încredere fermă în intențiile tale. Procesul de învățare poate fi împărțit în două părți - mai întâi, repetați mișcările profesorului virtual, uitându-vă la monitor sau ecranul televizorului, apoi exersați abilitățile dobândite în fața unei oglinzi în locul în care există una în apartament.
Lipsa unei vederi critice din exterior	Clasele fără profesor sunt pline de greșeli pe care nimeni nu le va semnala. Prin urmare, trebuie să vă pregătiți pentru a petrece mai mult timp auto-studiului. Pe de altă parte, libertatea completă de acțiune și ritmul personal de stăpânire a mișcărilor vă vor permite să simțiți dansul din interior și să vă obișnuiți cu procesul cu toate celulele corpului.

Unde sa încep

Deci, dacă decizia în favoarea predării dansului modern acasă a fost luată, trebuie să determinați succesiunea acțiunilor.

1. Găsiți lecții de dans online. La prima vedere, această sarcină va părea simplă, deoarece pentru solicitarea „Lecții de dans modern”, motorul de căutare va oferi zeci de resurse tematice. De fapt, puteți petrece câteva ore și chiar zile până când găsiți cursul de care aveți nevoie. Criteriul prin care puteți înțelege acest lucru este simpatia pentru tot ceea ce vedeți și auziți în aceste lecții video. Vocea și modul de prezentare a informațiilor prezentatorului, a lui aspect, capacitatea de a se mișca, acompaniament muzical, calitatea imaginii și a sunetului, mediul studioului din care se realizează înregistrarea - toate acestea ar trebui să vă inspire încredere și respect. Atâta timp cât aveți îndoieli cu privire la alegerea corectă, continuați căutarea. Succesul tău personal în stăpânirea abilităților de dans depinde direct de dorința ta de a percepe informațiile cu ușurință și plăcere.
2. Definiți un program clar. Menținerea disciplinei nu este un punct ușor, dar foarte important educația acasă. „Pull yourself together” și mergi la centrul de antrenament, chiar și în absența inspirației, este mult mai ușor dacă ai plătit bani pentru un abonament și ai stabilit limite specifice pentru regimul de antrenament. La auto-studiu Va trebui să-ți antrenezi puterea de voință în același timp. Amânare lecții individuale pentru mai târziu, săritul peste lecțiile programate fără un motiv întemeiat este puțin probabil să ducă la succes.
3. Cumpărați o uniformă pentru cursuri. Este o greșeală să crezi asta atunci când dansezi mediu de acasă, te poți descurca fără haine și pantofi speciali. De fapt, „echipamentul” de dans joacă un rol important în trecerea către succes. În primul rând, aspectul „drept” dă tonul lecției și creează o anumită dispoziție. În al doilea rând, îmbrăcămintea de dans subliniază perfect silueta și îi oferă fetei un aspect elegant, care, la rândul său, are un efect pozitiv asupra stimei de sine și o face să avanseze. Cu toate acestea, nu este deloc necesar să cumpărați imediat o uniformă de dans. Pentru început, te poți descurca cu jambiere sport și un tricou, dar este important ca hainele să fie frumoase și să se potrivească bine pe silueta ta. Pantalonii de trening și papucii întinși cu siguranță nu vor inspira aspectul unei vedete de ring de dans. Dar în ceea ce privește pantofii, este mai bine să porți încă de la început pantofi cu tocuri joase, stabile. În acest fel, picioarele și corpul se vor obișnui miscari de dansîn pantofii care sunt de obicei folosiți în codul vestimentar al clubului.

După pregătirile necesare, puteți începe în siguranță să stăpâniți mișcările seducătoare și vrăjitoare.

La ce altceva ar trebui să fii atent?

Dansul nu înseamnă doar mișcări ale corpului corecte din punct de vedere tehnic. e la fel zâmbet radiant, sclipire în ochi, farmec general și farmec. Prin urmare, înainte de fiecare lecție de acasă, ar trebui să vă puneți în starea de spirit potrivită. Dacă nu ai chef sau ești copleșit de lene, poți să asculți muzica ta preferată sau să treci spontan pe ritmuri de foc.

Sunt încurajate exersarea privirilor și zâmbetelor în fața unei oglinzi, citirea articolelor despre regulile cochetăriei, comunicarea și secretele seducției. De asemenea, nu uitați de mersul și postura regală. Pe lângă lecțiile de dans, puteți efectua exerciții pentru a îndrepta coloana vertebrală și a întinde mușchii spatelui, abilitatea de a sta frumos în picioare și de a vă ține capul corect.

Tragerea concluziilor, rămâne de adăugat că pentru a stăpâni arta dans modern nu este nevoie de sacrificii grele și greutăți. Dar răbdare, muncă asiduă, sistematicitate și disciplină în asta cauza nobila nu va fi de prisos.

După un timp de muncă grea, fiecare fată va putea nu numai să se distreze în vârtejul unei vieți vibrante de club, ci să atragă privirile admirative ale celorlalți și să fie sută la sută încrezătoare în propria ei irezistibilitate. Și toate acestea datorită abilității de a dans!

Video – Sala de dans

Video - Combinație de club de noapte pentru fete

Video - Cum să înveți Twerking

Video - G0-G0

Video - Cum să înveți să dansezi frumos într-un club