Vreau să căsc, dar nu pot. De ce oamenii căscă des: motive

Căsatul este un act de respirație inconștient de a respira adânc și lung și de a expira rapid. Gura este deschisă, iar procesul de căscat în sine este însoțit de un sunet caracteristic. La prima vedere, căscatul pare a fi un proces natural pentru organism, dar în unele cazuri, căscatul excesiv poate deveni un simptom al unei boli. Există mai multe ipoteze care răspund la întrebarea de ce oamenii căscă des. Medicii studiază de ce acest proces este necesar pentru organism, dar nu au ajuns la concluzii finale.

De ce căscă oamenii?

Să luăm în considerare cele mai comune ipoteze care explică de ce oamenii căscă des și cum afectează acest lucru starea generală a corpului.

• Căsatul ajută organismul atunci când există o lipsă de oxigen în țesuturile creierului. Când respirați mai adânc, mai mult oxigen intră în sânge decât în ​​timpul respirației normale. Saturația corpului cu oxigen duce la accelerarea fluxului sanguin și metabolismului, ceea ce face ca o persoană să se simtă mai bine și întregul corp devine tonifiat. Prin urmare, în diferite situații în care echilibrul de oxigen este perturbat, o persoană căscă și devine mai alertă. De exemplu, căscat după somn sau muncă lungă și monotonă.

• Căscând pentru a răci creierul. Oamenii de știință au reușit să demonstreze acest efect prin efectuarea unui experiment în care două grupuri de oameni au vizionat videoclipuri cu actori căscând. Participanții care aveau o compresă rece pe frunte au căscat mai puțin în comparație cu persoanele cu sau fără compresă caldă.

Beneficiile căscatului

• Ajutor pentru urechi blocate. De ce cascați des când avionul își schimbă altitudinea? Căsatul ajută la ameliorarea congestiei în urechi, care apare din cauza unei diferențe mari de presiune.
• Încălziți-vă pentru mușchi . Când căscă, o persoană se întinde, de obicei, involuntar și își întinde corpul rigid. Astfel, căscatul pregătește o persoană pentru acțiune activă. Astfel, studenții căscă în timp ce se pregătesc să susțină un examen, iar artiștii căscă înainte de un spectacol. Acest lucru explică, de asemenea, de ce oamenii căscă atunci când se plictisesc sau vor să doarmă - căscat ajută la înveselirea și la munca mușchilor înțepeni.

• Protecţie sistem nervos. În timpul unei conversații serioase sau a unei situații incitante, o persoană se poate întreba: „De ce căsc des?” Această reacție va fi un fel de sedativ pentru organism, care va ajuta să facă față stresului.
• Efect de relaxare . Dacă ești o persoană, atunci căscatul va ajuta corpul să se relaxeze și să se pregătească pentru somn.

Căscat ca semn de boală

Căscatul frecvent și prelungit este un simptom al unei stări nesănătoase a corpului. Acesta poate fi unul dintre semnele problemelor de somn, hipertensiunii arteriale, depresiei sau anxietății severe. Prin urmare, în cazurile în care căscatul învinge constant o persoană, este mai bine să consultați un medic pentru a vă verifica tensiunea arterială, starea vaselor de sânge și a inimii. Și mai întâi trebuie să încercați să fiți mai puțin nervos, să dormiți mai bine și să umpleți aportul de vitamine și minerale din organism.

Proprietatea oglinzii de a căscat

Căsatul este un fenomen care poate fi „infectat”. De ce căsci des când vezi oameni cu deschide gura in viata sau la televizor? În cortexul creierului nostru există care sunt cauza lipiciității căscatului. Tot ce trebuie să facă o persoană este să citească despre căscat sau să se gândească la asta și apoi începe imediat să căscă. Dar nu toți oamenii sunt susceptibili la această „boală”. Copiii cu autism pot viziona calm un videoclip provocator fără să căscă. Și copiii sub cinci ani nu sunt capabili să căscă în oglindă, deoarece nu știu încă să empatizeze cu emoțiile altora.

Căscatul frecvent al stăpânilor se transmite câinilor, iar aceștia copiază complet starea fiziologică a stăpânului, devenind relaxați și somnoroși, ca o persoană care căscă. Câinii văd și ei diferența: dacă proprietarul pur și simplu deschide gura larg, câinele nu își va imita comportamentul, dar cu siguranță va copia căscatul.

Căsatul ca manifestare a intimității emoționale

Căsturile frecvente apar printre rudele și prietenii apropiați ai căscătorului. Și cunoștințele îndepărtate și străinii aproape niciodată nu arată semne în oglindă. Proximitatea este singurul factor pe care oamenii de știință l-au putut identifica, deoarece atât sexul, cât și naționalitatea nu afectează nevoia unei persoane de a căsca ca răspuns.

Căscatul ca modalitate de comunicare

Oamenii de știință cred că și în timpul evoluției primatelor, căscatul a început să fie folosit ca acțiune imitativă. Motivele au fost foarte diferite. Așa că, la vederea pericolului, unul dintre membrii grupului a căscat, iar starea lui a fost transmisă tuturor celorlalți și i-a pus în alertă. Și pentru a transmite oamenilor un semnal că este timpul să meargă la culcare, liderul a căscat, iar tribul l-a susținut cu o reacție adecvată.

Modalități de combatere a căscatului

Apariția periodică a căscatului este naturală pentru organism, dar dacă o persoană pune în mod constant întrebarea „De ce căsc des?”, atunci aceasta poate însemna că a apărut un fel de defecțiune în organism. Recomandările simple vă vor ajuta să depășiți căscatul:

1. Somn sănătos . Este necesar să se determine cât timp va avea nevoie o persoană să doarmă pentru ca organismul să se refacă. De asemenea, dacă te simți foarte obosit în timpul zilei, poți lua o scurtă odihnă de 20 de minute. Acest lucru va ajuta corpul să se relaxeze, dar nu vă va permite să treceți la somn complet.
2. Poziție netedă . Un spate îndoit poate provoca căscat frecvent. Motivele acestui efect sunt că starea cocoșată nu permite diafragmei să funcționeze pe deplin și provoacă contracțiile sale involuntare. În timp ce postura dreaptă va reduce dorința de a căsca.
3. Aer curat și sport. O persoană devine saturată cu oxigen în timpul exercițiu fizic, iar acest lucru îi permite să rămână alert pe tot parcursul zilei. Mai mult cea mai bună opțiune va petrece mai mult timp afară, făcând plimbări sau făcând exerciții ușoare în aer curat.
4. Nutriție . Nutriția adecvată vă va ajuta să vă puneți în ordine corpul și să scăpați de căscatul frecvent fără motiv. Ar trebui să încercați să luați vitamine, să eliminați alimentele nesănătoase din alimentație și să beți mai multe lichide.

Întrebări populare despre căscat:

• in timp ce casca? Căscând, o persoană închide ochii, provocând comprimarea sacul lacrimal și contractarea vaselor din canalele lacrimale. Din această cauză, lacrimile se revarsă pentru că nu au timp să intre în nazofaringe.
• De ce căscă copiii mici? Copiii căscă când vor să doarmă acest proces îi calmează. Dacă bebelușul tău căscă prea des, este posibil să nu aibă suficient oxigen și atunci ar trebui să-l iei la mai multe plimbări în aer curat.

• De ce oamenii căscă des în biserică? Acesta este un fenomen normal explicat de fiziologia umană. Slujba are loc dimineața, când corpul uman încă nu s-a trezit, iar cu ajutorul căscatului se îmbogățește cu oxigen, ajutând la înveselire. De asemenea, camera este de obicei înfundată, iar luminile sunt slabe, ceea ce provoacă încetinirea fluxului sanguin și apariția lipsei de oxigen.
• De ce oamenii căscă adesea în timp ce vorbesc? Acest lucru nu înseamnă deloc că persoana este plictisită sau indiferentă față de subiectul de discuție, ci dimpotrivă - căscatul a depășit interlocutorul datorită funcționării active a creierului. A ascultat povestea atât de atent și de gândit încât metabolismul oxigenului i-a fost perturbat, astfel încât corpul său și-a reușit puterea cu ajutorul unui căscat.

Procesul simplu de căscat are funcții importante pentru buna funcționare a întregului corp. Merită să fiți atenți dacă căscatul a devenit neobișnuit de frecvent și prelungit și ajută corpul să se recupereze.

Te-ai întrebat vreodată de ce se întâmplă să căsci mult? Acest articol este o încercare de a explica ce se întâmplă și de a vă oferi o idee despre unde provine căscatul frecvent. În mod interesant, căscatul frecvent este răspunsul involuntar al corpului nostru la oboseală, precum și la plictiseală. Când căsești, gura ta se deschide larg și plămânii ți se umplu de aer. Un căscat poate fi scurt sau lung, uneori apar lacrimi împreună cu un căscat și uneori un nas care curge. Căsatul este normal, dar se întâmplă ca o persoană să caste prea des. Mai jos veți găsi explicații cu privire la motivele căscatului frecvent.

Cauzele fiziologice ale căscaturilor frecvente

Cauzele fiziologice ale căscatului frecvent includ:

• oboseală sau somnolență;
• modificări legate de tiparele de somn: modificări ale programului de lucru, deficit de somn, călătorii asociate cu traversarea mai multor fusuri orare;
• o tulburare cum ar fi narcolepsia, care poate duce la somnolență în timpul zilei;
• apneea în somn este o tulburare care restricționează respirația pentru perioade scurte de timp;
• efecte secundare de la administrarea de medicamente, cum ar fi inhibitorii selectivi ai recaptării serotoninei (ISRS), care sunt utilizați pentru a trata depresia și anxietatea;
• probleme cu funcționarea nervului vag, care pot fi cauzate de sângerare în sau în jurul aortei sau, în cazuri severe, din cauza unui atac de cord.

În unele cazuri, căscatul frecvent sau excesiv poate fi un indicator al:

• epilepsie;
• accident vascular cerebral sau tumoră pe creier;
• insuficiență hepatică;
• boala cardiovasculara;
• insuficiență venoasă cronică;
• dezechilibru electrolitic;
• o boală autoimună numită tiroidita Hashimoto (conduce la hipotiroidism și la niveluri scăzute ale hormonilor tiroidieni);
• hipotiroidism;
• scleroză multiplă.

Cauzele psihologice și emoționale ale căscatului excesiv

Căscatul excesiv poate fi cauzat de emoții sau motive psihologice. Acestea includ:

• stres,
• depresie,
• anxietate.

Căsatul poate apărea atunci când o persoană se simte neliniștită sau are atacuri de anxietate. De obicei, în timpul unor astfel de episoade, organismul necesită hiperventilație, ceea ce provoacă accese de căscat. Hiperventilația te face să simți că nu există suficient aer pentru a respira, ca răspuns, corpul trimite o comandă creierului să facă ceea ce trebuie să facă pentru a obține mai mult oxigen, așa că se produce căscatul excesiv involuntar. Prin acest proces, creierul încearcă să sature plămânii cu oxigen.

Cauze grave și care pun viața în pericol ale căscatului excesiv

Căscatul excesiv poate fi uneori un semn că starea unei persoane pune viața în pericol. Astfel de simptome ar trebui considerate o urgență. Acest lucru se întâmplă cu o deteriorare bruscă a bolii pulmonare obstructive cronice (BPOC), precum și în bronșita cronică și emfizemul.

Ce trebuie să faceți pentru a controla căscatul

Iată câteva sfaturi despre ce puteți face pentru a controla căscatul și a evita căscatul excesiv.

Dormi suficient

Sfatul este destul de evident. Cu toate acestea, atunci când o persoană doarme suficient, este mai bine odihnită și, prin urmare, poate controla căscatul. Dacă nu dormi suficient, vei căsca pentru că nu-ți vei putea depăși somnolența.

Încercați să controlați căscatul astfel:

• inspirați profund pe nas și expirați pe gură;
• când îți dai seama că ești pe cale să căscați, încercați să beți o băutură rece sau rece (dacă aveți una la îndemână);
• Mănâncă legume cu conținut ridicat de apă, cum ar fi castraveții sau pepenele verde, pentru a evita căscatul excesiv.
• dacă ai chef de căscat, mergi într-un loc răcoros sau aerisește bine camera pentru a scădea temperatura și a adăuga oxigen în cameră;
• daca ai inainte întâlnire importantă, timp în care nu trebuie să căsci niciodată, pune-ți o compresă umedă pe cap câteva minute înainte de a merge la o astfel de întâlnire. Această măsură va preveni căscatul până când veți termina negocierile.

Cum să tratezi căscatul excesiv

Dacă se stabilește că medicamentele, cum ar fi ISRS, sunt cauza căscatului dumneavoastră frecvent, medicul dumneavoastră vă poate prescrie doze mai mici. Cercetările arată că scăderea dozei poate elimina căscatul excesiv, lăsând intacte efectele dorite ale acestor medicamente. În orice caz, medicul trebuie să decidă.

Dacă aveți o tulburare de somn care v-a făcut să căscăți excesiv, medicul dumneavoastră vă poate sfătui ce medicamente să luați pentru a vă îmbunătăți somnul și ce metode să utilizați pentru a dormi mai bine. Un exemplu de astfel de afecțiuni care provoacă căscat excesiv este apneea în somn, care este asociată cu o presiune constantă în căile respiratorii. Aceasta înseamnă că va trebui să vă normalizați respirația și să vă mențineți căile respiratorii deschise.

Dacă aveți alte afecțiuni medicale care cauzează căscat frecvent, cum ar fi tumori, insuficiență renală, probleme hepatice sau cardiace sau accident vascular cerebral, trebuie să vă consultați imediat medicul.

Când să mergi la medic dacă căsci des

Este logic să consultați un medic cu o plângere de căscat frecvent dacă:

• nu există nicio explicație de ce căsești des,
• căscatul tău frecvent este asociat cu somnolența în timpul zilei.

Autorul articolului : Kristina Sumarokova, „Medicina Moscovei”©
Negarea răspunderii : Informațiile furnizate în acest articol despre motivul pentru care căscați mult au doar scop informativ. Cu toate acestea, nu poate fi un substitut pentru consultarea unui medic profesionist.

Apariția alunițelor, înroșirea ochilor, căscat frecvent - acestea și alte „lucruri mărunte” pot provoca boli grave. Prin urmare, dacă observi că corpul tău se comportă puțin, nu te aștepta ca totul să dispară de la sine. La urma urmei, în acest mod vizual corpul tău îți spune despre pericol. Și tu, la rândul tău, ar trebui să-ți informezi medicul despre asta!

Este mai ușor și mai ieftin să tratezi orice boală într-un stadiu incipient. Prin urmare, este atât de important să cunoaștem simptomele periculoase pentru a lua măsuri adecvate pentru a le elimina în timp util.

Cascăt frecvent în timpul zilei

Dormi suficient și dormi suficient, dar tu deranjat brusc de căscăturile frecvente? Oamenii de știință au descoperit că acest proces fiziologic ajută la reducerea nervozității și la mobilizarea organismului.

Este din acest motiv motiv pentru căscat de multe ori învinge parașutiști înainte de sărituri, sportivi înainte de un start, muzicieni înainte de un concert... Poate aveți un examen, o reprezentație publică sau vreun alt test serios? Căscat involuntar crește disponibilitatea organismului de a acționa în situații critice.

Alte teorii sugerează că căscatul este un proces complex care reglează temperatura creierului. Căsatul aduce fluxul sanguin și aerul mai rece, ceea ce îmbunătățește funcția creierului. De obicei, însoțește oboseala, somnolența, plictiseala și o stare depresivă, tristă. Dacă ești într-o dispoziție veselă, veselă, optimistă, nu vrei să căsci.

Pentru a opri căscatul frecvent, de regulă, este suficient să vă schimbați poziția, să vă îndreptați și să vă îndreptați umerii, să respirați adânc și să expirați ascuțit, dacă este posibil, să vă plimbați sau să efectuați câteva exerciții fizice simple.

Dacă căscați des, ar trebui să consultați un medic. Când?

De neoprit constant căscat poate fi un simptom al anumitor afecțiuni dureroase care necesită îngrijiri medicale. Cascăt frecvent, combinată cu slăbiciune excesivă și somnolență, pot indica modificări hormonale, sindromul de oboseală cronică sau sindromul de epuizare.

Atacurile de căscat apar în timpul migrenei, accident cerebrovascular, distonie vegetativ-vasculară, scleroză multiplă, preleșin. A descoperi cauzele căscatului excesiv Ar trebui să vă consultați medicul.

Întreruperile în funcționarea inimii deranjează periodic

Astfel de încălcări nu indică întotdeauna o problemă gravă. Foarte des, persoanele care suferă de aritmie nu suferă de boli cardiace severe.

Cauzele ritmului cardiac anormal pot include lipsa somnului, anumite medicamente, o reacție la stres sau activitate fizica, fumând sau consumând băuturi alcoolice. Cu toate acestea, există condiții în care apar simptome periculoase, uneori chiar punând viața în pericol.

Când să mergi la medic dacă ai probleme cu inima

Dacă tulburările de ritm cardiac apar frecvent sau sunt însoțite de dureri în piept, dificultăți de respirație, amețeli, întunecarea ochilor, este necesar să se efectueze o examinare completă pentru a clarifica cauza aritmii. Aritmie poate fi un simptom al insuficienței cardiace, boli tiroidiene și diverse intoxicații.

Principala metodă de diagnosticare a tulburărilor de ritm cardiac este electrocardiograma (ECG), ECG de stres și monitorizarea ECG de 24 de ore.

Ochii devin adesea roșii

Hemoragiile pot fi provocate de stres fizic și vizual crescut, modificări ale tensiunii arteriale, vizitarea la saune și băi, hipovitaminoză și intoxicații alimentare. Adesea, vasele de sânge ale ochilor se dilată foarte mult și chiar se sparg la cei care poartă lentile.

Când să vezi un medic dacă ochii tăi sunt roșii

Dacă vasele de sânge din ochi se dilată și se sparg frecvent, aceasta poate indica o tulburare de sângerare.

Trebuie să știți că o aluniță inofensivă poate degenera în melanom - cea mai agresivă dintre toate tumorile maligne. Grupul de risc include persoane cu vârsta cuprinsă între 30-39 de ani, în principal femei cu culoare deschisa piele, păr roșu și ochi albaștrii, precum și cei care au suferit arsuri solare de trei sau mai multe ori.

O atenție deosebită trebuie exercitată de cei care au cazuri de cancer de piele în rândul familiei lor apropiate. Pentru a preveni melanomul, este important să verificați în mod regulat „harta locației” alunitelor dumneavoastră, acordând atenție stării acestora.

Când să vezi un medic

Nu amânați vizita la un specialist dacă:

• - alunița crește în dimensiune;
• - forma și culoarea aluniței s-au schimbat;
• - există mâncărime, durere sau arsură în zona aluniței;
• - în jurul aluniței a apărut o corolă roșie;
• - marginile aluniței au devenit neclare;
• - alunița se desprinde sau sângerează.

Dacă aveți propria experiență despre ceea ce înseamnă frecvent și cunoașteți motivele pentru care o persoană căscă des, vă rugăm să lăsați o recenzie despre asta în comentariile de mai jos.

Lokatskaya Liliana