Qu'arrive-t-il à une personne pendant la méditation ?

Méditer en latin signifie penser. Les origines de cette pratique remontent à l’Antiquité. Cette pratique de connaissance de soi existe depuis aussi longtemps que l’humanité vit sur terre. Mais ce n’est qu’au cours des dernières décennies que les instituts de recherche ont commencé à l’étudier. Il existe des dizaines de directions pour cette pratique spirituelle. Ce sont le zazen, la méditation transcendantale, la méditation kundalini, le trataka et bien d'autres.

Les scientifiques ont absolument prouvé que la méditation aide le cerveau à fonctionner dans un état différent. Et grâce à cela, de nombreux processus physiologiques de l'organisme sont normalisés : le fonctionnement du système nerveux, le sommeil, la digestion. Des recherches menées par le Cardiology Center en Amérique ont prouvé que la pratique méditative prolonge la vie, réduit le risque de décès par maladies cardiovasculaires jusqu'à 30 % et par cancer jusqu'à 50 %. Et les médecins du système de santé publique britannique envisagent de recommander aux personnes souffrant de dépression d’introduire la pratique de la méditation dans leur vie.

Que se passe-t-il avec une personne dansle temps de la méditation ? Des spécialistes du Massachusetts General Hospital, situé à Boston, ont mené des études auprès de personnes pratiquant la méditation. 15 personnes ayant une expérience de pratique différente, de 1 an à 30 ans, et 15 personnes n'ayant jamais pratiqué la méditation auparavant ont participé. Les résultats ont été stupéfiants, car il est devenu extrêmement clair que chez les personnes qui pratiquent la méditation, certaines structures cérébrales augmentent en épaisseur. Le processus de vieillissement du corps dans son ensemble ralentit.

Sarah Lazar, responsable de l'étude, a résumé l'expérience en disant : « Vous entraînez votre cerveau pendant la méditation, donc il grandit. Après tout, on sait que les musiciens, les linguistes et les athlètes ont des zones cérébrales correspondantes agrandies. La croissance du cortex cérébral n’est pas due à la croissance des neurones, mais à la prolifération des vaisseaux sanguins, des cellules gliales, des astrocytes – l’ensemble du système qui nourrit le cerveau.

Dans leurs études, des scientifiques britanniques ont découvert que grâce à la méditation, la concentration, l'attention et la mémoire d'une personne s'améliorent.

Tous les changements positifs qui se produisent chez une personne au niveau physique peuvent être appelés effets secondaires. Je voudrais définir plus précisément quel est le but principal de la méditation.

Les personnes qui considèrent la méditation avant tout comme une pratique spirituelle y voient un peu plus que cela. En réalité, une personne n’est pas préparée à explorer les profondeurs les plus profondes d’elle-même. La plupart d’entre nous ne voient le monde qui nous entoure que dans ses manifestations extérieures. C’est ainsi que nos parents nous l’ont appris, tant à l’école qu’au collège.

On pourrait dire que nous avons reçu des conseils sur la façon de rechercher des choses en dehors de nous. Et ils n’ont pas appris à tourner le regard vers l’intérieur. La méditation vous aide à faire les premiers pas dans ce sens. Pourquoi le mot « illumination » apparaît-il souvent à côté du mot méditation ? En pratiquant la méditation, une personne peut trouver des réponses à de nombreuses questions et nous pouvons affirmer avec confiance que la sagesse commence à s'éveiller chez une personne.

Voulez-vous comprendre ce problème plus profondément et apprendre des techniques simples pour les méditations les plus efficaces ? Comment et pourquoi les pratiques méditatives peuvent-elles changer radicalement la vie d’une personne pour le mieux ? Pourquoi y a-t-il tant de tendances dans le monde qui se propagent selon lesquelles leurs techniques de méditation sont meilleures, et quels sont les principaux objectifs de ces écoles ? Découvrez de quel type de pratique méditative il s'agit à l'origine, d'où vient-elle sur Terre ?

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– Qu’est-ce que la méditation ? – a demandé Tatiana. – J'ai lu qu'il s'agissait d'un entraînement mental en état de transe. Mais je ne comprends toujours pas ce que c'est...

– En termes simples, une simple méditation entraîne l’esprit, et une pratique spirituelle plus approfondie entraîne l’esprit.

- Quoi, l'esprit et les pensées ne sont pas la même chose ? - Kostya est remonté.

- Non.

J'ai remarqué que le chat assis non loin de là s'agitait sur place, comme s'il se sentait plus à l'aise.

– Nous allons maintenant faire la méditation la plus simple sur la concentration afin d’apprendre à contrôler l’énergie Chi. Mais je voudrais d'abord me répéter un peu pour ceux qui sont venus plus tard. En plus du corps matériel, une personne possède également un corps énergétique. Le « corps » énergétique se compose d’une aura, de chakras, de canaux énergétiques, de méridiens et de réservoirs spéciaux de stockage d’énergie. Chacun a son propre nom. Je vous les présenterai plus en détail au fur et à mesure, en fonction de la méditation.