Bains russes - faits intéressants et règles importantes. À propos des bienfaits du bain russe ! Articles sur les bains

Le bain est apprécié dans le monde entier pour ses bienfaits sur le corps et l'esprit humain. L'article abordera les bienfaits du bain : pour les hommes et les femmes, pour diverses maladies, à des fins préventives, etc.

Dans la Russie kiévienne, les balais de bain étaient considérés comme l'un des « médicaments » les plus efficaces, dont l'utilisation aidait les gens à se remettre de diverses maladies, même les plus graves. Au fil du temps, les propriétés curatives de telles procédures ont été confirmées d'un point de vue médical et elles sont aujourd'hui recommandées non seulement à des fins thérapeutiques et préventives.

Il n'y a pas si longtemps, un véritable objet exotique est apparu pour le hammam d'un bain russe : des balais en bambou. De nombreux amateurs de bains de vapeur, voyant pour la première fois de tels bâtons attachés ensemble, pensent souvent qu'ils peuvent causer des blessures et qu'il n'est pas question de plaisir.

La fourniture d'eau froide et chaude fait partie intégrante de tout bain public. Dans le cas de l'eau froide, vous pouvez installer une alimentation en eau centralisée, mais l'eau chaude doit être chauffée directement dans les bains publics dans un réservoir spécial. Nous vous dirons plus tard dans le document quel réservoir d'eau pour les bains publics est préférable d'utiliser pour chauffer l'eau et comment il peut être installé.

Le bain russe traditionnel à haute température et à air humide est populaire non seulement parmi les hommes, mais aussi parmi les femmes. Tout d'abord, tout visiteur des bains publics souhaite se détendre corps et esprit, se débarrasser du rhume et renforcer le système immunitaire.

Chaque nation a historiquement développé des traditions différentes, qui ont principalement influencé la vie de la population locale. C'est ce qui s'est passé avec les bains, par exemple, un bain russe se distingue par la présence d'une vapeur épaisse et humide remplie d'arômes de bouleau, de chêne et de genévrier.

Beaucoup de gens aiment visiter le hammam. Mais pour vous détendre, obtenir un résultat positif de la procédure et en même temps ne pas nuire à votre santé, vous devez savoir quelle est la température optimale dans les bains publics. Il faut également prendre en compte le degré d'humidité de l'air et la qualité de la vapeur.

Les bains publics sont un endroit idéal pour passer du temps, à la fois après une dure journée de travail et juste pendant vos prochaines vacances pour une variété d'activités quotidiennes. L'article expliquera comment prendre de la vapeur correctement dans un bain public avec un maximum d'avantages pour la santé physique et morale.

L’attribut constant et le symbole le plus reconnaissable du hammam russe est bien sûr le balai de bain ! Afin de tirer le meilleur parti de son utilisation, il est important de savoir comment bien vaporiser un balai de bain, ce qui sera abordé dans cet article.

Le balai de bain peut être considéré en toute sécurité comme un attribut et un symbole invariable du hammam russe. Nous vous expliquerons en détail ci-dessous comment préparer et comment bien cuire à la vapeur un balai de bouleau pour un bain.

Aujourd'hui, en comparaison avec le bain russe, le sauna finlandais n'est pas moins populaire. Et en termes d’effet positif sur le corps, il est également très efficace. Nous vous expliquerons plus en détail comment bien prendre de la vapeur dans un sauna et ce que vous devez prendre en compte lors de votre visite.

Un cintre fait partie intégrante de tout dressing. Fabriqué à partir de matériaux abordables, il peut devenir un excellent accent à l'intérieur. Nous vous expliquerons plus en détail comment fabriquer de vos propres mains un cintre pour un bain public et ce dont vous aurez besoin pour cela.

Après un bain de vapeur épuisant, on a une grande envie de se rafraîchir. Il n'y a pas toujours de lac à proximité, d'autre plan d'eau ou d'endroit pour installer une fonte - à cet égard, les amateurs de bains publics ont imaginé un dispositif d'arrosage spécial, à savoir un grand récipient mobile, un seau de bain, installé en hauteur. afin que l'eau puisse en être facilement versée.

Les bains russes sont célèbres dans le monde entier pour leurs propriétés curatives uniques, et cette renommée ne serait pas la même sans l'utilisation de balais de bains uniques pendant les procédures. L'article expliquera comment préparer correctement les balais pour un bain public : timing, méthodes de tricotage, nuances de séchage et types d'arbres utilisés.

Les bains publics font partie intégrante de la vie de nombreuses personnes et possèdent une large liste de propriétés utiles pour lesquelles ils sont appréciés dans le monde moderne. Lorsque vous vous plaignez de votre rhume auprès de personnes que vous connaissez, vous avez probablement entendu des conseils concernant la visite d'un bain public.

D'accord, il est difficile d'imaginer une personne qui n'est jamais allée dans un bain public. Ou du moins dans le sauna ! Considérant qu'aujourd'hui n'importe qui peut se permettre ces procédures utiles et agréables. Vous y trouverez des bains russes traditionnels, des saunas finlandais, des cabines infrarouges et des tonneaux japonais... Ils ont tous des effets différents sur notre corps, mais le résultat de cet effet est le même : vous obtenez une incroyable charge d'énergie et vous vous débarrassez de tout. la fatigue accumulée. Ce n’est pas pour rien qu’ils disaient : « Je me suis lavé dans les bains publics et j’ai eu l’impression d’être né de nouveau ». Vous ne pouvez probablement pas contester cela. Mais avec comment, quand, qui et de quelle manière ces mêmes procédures de bain doivent être prises - s'il vous plaît ! Il est important non seulement d'acheter un balai, mais aussi d'apprendre à le vaporiser correctement. Sinon, votre premier jour de bain pourrait s'avérer être le dernier dans le sens où vous n'accepterez plus jamais une telle torture. Tout cela parce qu'ils n'ont pas reconnu, n'ont pas lu, n'ont pas écouté les bons conseils de ces personnes pour qui se baigner est devenu l'œuvre de toute leur vie. C’est encore mieux lorsque vous n’avez pas besoin de rechercher ces conseils sur les étendues infinies d’Internet, mais qu’ils seront tous rassemblés au même endroit, sur un seul site Web. Beauté! Ici, ils vous parleront des pelles, choisiront un chapeau, vous apprendront à vaporiser avec un balai et vous donneront même des conseils pour construire un bain public... Enfin, comme on dit, plus près du corps ! Rencontrez le maître du bain – le portail « Tout sur le sauna »

Nous sommes tous allés dans des bains publics au moins une fois dans notre vie. Non? Donc, ils étaient définitivement dans le sauna. Ces procédures sont agréables et utiles et, heureusement, sont désormais accessibles à tous. Il existe différents types de bains et de saunas : les saunas finlandais et les bains russes, les cabines infrarouges de dernière génération et même, ce qui n'est pas encore familier à tout le monde, les barils japonais. L'impact est différent pour chacun d'eux, mais le résultat est le même : tout est fatigué, accumulé sur une journée ou même une semaine, disparaît quelque part et votre corps reçoit une énorme charge d'énergie positive et positive.

Vous vous souvenez du dicton ? "Je me suis lavé dans les bains publics, c'était comme si je naissais de nouveau." C'est difficile de discuter avec elle. Nous n’allons pas le faire. Une autre question est que la procédure du bain n'est pas comme ça. Vous devez être capable de prendre des bains et savoir également où, quand et à qui cela peut et doit être fait.

Acheter un balai est très simple. Mais l’utiliser correctement est plus difficile. Pour certaines personnes, le premier jour de baignade devient un supplice et un cauchemar. Ces personnes n'accepteront plus jamais de visiter les bains publics.

Vous demanderez pourquoi ? Vous venez de me dire à quel point les bains publics sont utiles et agréables.

Ils l'ont dit correctement. C’est juste que ces mêmes personnes ne savaient pas, n’ont pas lu ou n’ont pas écouté les conseils de personnes expérimentées. Conseils de ceux pour qui le bain est le sens de la vie et l'œuvre de la vie.

Mais tout le monde n’a pas de tels amis. Imaginez que tous ces conseils et toute la vaste expérience accumulée par l'humanité en matière de baignade soient rassemblés sur un seul site ?

Oui, ce n'est qu'une trouvaille ! On vous apprendra comment choisir des bonnets de bain, comment utiliser un balai, comment choisir ce même balai. Vous souhaitez construire votre propre sauna ? Nous donnerons également des conseils sur cette question. Il est temps de se rencontrer. Portail – « Tout sur le sauna ». Votre maître de bain exclusif.

Histoire Le commerce du bain remonte à des milliers d’années. Nous sommes assez jeunes par rapport à cette période. Nous avons commencé à travailler en mai. Nous sommes déjà maintenant un véritable trésor de connaissances. De plus, nous nous développons très rapidement.

Comment pourrait-il en être autrement si nous sommes tous des gens qui ne sont pas indifférents ni même amoureux des bains et des saunas. C'est la première chose qui nous distingue des autres sites. Quoi d'autre? Et le fait est que nous ne vendons ni n’achetons rien. Experts et professionnels œuvrent pour que le lecteur puisse plonger dans le monde de la santé. Comment travaillent-ils? Ils collectent l'actualité et partagent leurs propres expériences, identifient et vous parlent des meilleurs accessoires de bain et rédigent des articles uniques. Tout cela est constamment ajouté au site.

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Depuis plusieurs années, j'aide les gens à construire de véritables bains russes. Au fil des années, j'ai bien compris que dans l'esprit de nos amateurs de bains publics, il existe un concept absolument pervers de « bains russes ». Les nombreux bains privés et commerciaux présents partout dans notre pays et fonctionnant sous l'enseigne à la mode « bains russes au feu de bois » sont très loin d'être de véritables bains russes. Et en fait, ce n’est pas le cas. Les idées fausses monstrueuses sur le bain russe qui sont fermement ancrées dans la tête de nos compatriotes m'ont incité à écrire cet article. L'article est rédigé sous la forme d'une interview et vise à répondre aux questions les plus courantes sur les bains publics russes et à dissiper le mythe selon lequel les bains publics qui sont construits partout dans notre pays sont de véritables « bains russes ». Et je me suis trompé de bain avant. Vous pouvez lire comment j’en ai fait le bon dans mon article « Convertir un bain clé en main en un bain intelligent »

De nos jours, le bain russe au feu de bois est devenu très populaire. Parlez-nous d'elle.

Les bains publics russes sont l'un des nombreux types de bains publics. Son frère le plus proche est le sauna finlandais. Mais le sauna finlandais et le bain russe sous leur forme classique sont désormais très rares. Et ces bains que nous appelons bains russes n'ont rien à voir avec ce type de bains. Malheureusement, dans notre pays, il existe un stéréotype pervers persistant sur le bain russe. La plupart de nos amateurs de bains publics pensent qu'un bain russe est lorsque la température est de +100 °C et plus, vous pouvez verser de l'eau sur les pierres et vous fouetter avec des balais. C’est fondamentalement faux ! Les bains russes sont complètement différents et peu de gens le connaissent ; encore moins ont eu la chance de prendre un bain de vapeur dans de véritables bains russes.

Comment ça? Moi aussi, j'ai toujours pensé qu'un bain russe, c'est quand il fait très chaud, qu'il y a beaucoup de vapeur et qu'il faut être fouetté avec des balais. Tous mes amis ont de tels bains. Certains cuisent même à la vapeur à +120°C.

C'est vrai. La grande majorité des bains privés, commerciaux et publics ont exactement ces conditions de température. Et tous les visiteurs de ces bains sont sûrs qu'il s'agit d'un véritable bain russe. Mais ce n'est pas vrai. De nos jours, vous pouvez trouver de nombreuses pancartes « Bains russes au feu de bois ». Mais derrière ces panneaux, en fait, il n'y a pas du tout de bains russes. Malheureusement, il est désormais très difficile de trouver de véritables bains russes. Partout, ils construisent et utilisent des bains standards et les appellent de manière persistante, mais erronée, russe.

Il s'avère qu'en accrochant une pancarte « Bains russes à bois », nous sommes délibérément trompés ?

Ce n'est pas tout à fait vrai. L'analphabétisme généralisé de notre population en matière de baignade a donné naissance à cette situation. Je peux dire avec certitude que la plupart des propriétaires de bains publics, des magasins de bains publics, des vendeurs de produits pour bains publics, des propriétaires de sites Web de bains publics sur Internet n'ont aucune idée des types de bains publics, des types de poêles pour différents types de bains publics, etc. Nous leur faisons confiance, nous faisons confiance à la publicité, aux panneaux publicitaires ou simplement aux assurances des futurs professionnels. Mais leur tâche est de vendre leur produit ou service. Le moyen le plus simple pour eux est d'accrocher une pancarte à la mode « Bain russe », mais en même temps de ne pas comprendre ou savoir de quoi il s'agit. Tous ces «spécialistes» soit ne vont pas du tout aux bains publics, soit, comme la majorité de nos citoyens, pensent à tort que les bains publics qu'ils visitent sont de véritables bains russes. La plupart d’entre eux ne pensent même pas que le service ou le produit qu’ils proposent n’a rien à voir avec les bains russes.

Alors, qu’est-ce qu’un bain russe ?

Il est très difficile de définir un bain russe. Qu'est-ce que c'est pour un Russe ? Une pièce où ils se lavent et prennent de la vapeur ? Ou s'agit-il d'un complexe de procédures de bien-être associées à la vapeur, à l'arrosage, au massage, aux herbes et aux thés ? Ou peut-être que c'est quelque chose de profondément spirituel et même sacré pour un Russe - un lieu sacré où non seulement le corps, mais aussi l'âme sont purifiés, les maladies disparaissent et la force apparaît ? Mode de vie et bonne habitude à long terme ? Peut-être que c'est un lieu de rencontre entre amis, de conversations intimes, de discussions et de conversations sur la vie ? Toutes ces définitions sont probablement correctes. Et bien d’autres définitions similaires peuvent être données. Mais l’essentiel n’est pas dans la définition, mais dans ce vaste concept de « bain russe », qui, au niveau génétique, est si important pour la personne russe. Ensuite, nous essaierons de comprendre ce qu’est un véritable bain russe et en quoi il diffère des autres types de bains, également appelés à tort « bains russes ».
Commençons par le plus important : l'état dans le hammam du bain russe. Les conditions sont les relations entre la température et l'humidité.

J'ai toujours pensé que la seule chose qui comptait dans un bain public était la température. Plus il est haut, meilleurs sont les bains publics.

Ce n'est pas vrai. La nourriture sans sel n’est absolument pas savoureuse. Mais il n’est pas vrai non plus que plus les aliments sont salés, plus ils sont savoureux. Il en va de même pour la température dans le hammam. Ce n’est un secret pour personne que le corps humain est conçu de manière à être confortable à certaines températures. Par exemple, il gèle à des températures inférieures à la sienne +36,6 °C et surchauffe à des températures plus élevées. Mais le degré de confort est influencé non seulement par la température, mais aussi par l'humidité. Par exemple, les fortes gelées sont plus facilement tolérées en cas de faible humidité de l'air. On a l’impression qu’un gel de -30 °C dans les régions du nord est plus facile à supporter que le même gel de -30 °C dans la zone médiane. C'est juste que dans la zone médiane il fait plus humide qu'au nord. C'est pareil avec la chaleur. Une humidité plus faible permet de tolérer plus facilement des températures plus élevées. Et vice versa. Une personne est conçue de telle manière que son corps lui-même essaie de réguler la température corporelle lorsqu'elle se trouve dans des conditions qui ne lui sont pas confortables. À des températures élevées, nous produisons de la sueur qui, une fois évaporée, refroidit notre corps. Plus l’humidité est faible, plus la sueur s’évapore rapidement et plus le corps se refroidit efficacement. Une humidité élevée ralentit le processus d'évaporation de la sueur et, par conséquent, le refroidissement du corps. Et notre corps commence à se sentir mal à l’aise.
Nous savons également que si notre corps attrape un virus ou s’il s’agit simplement d’un rhume, notre température corporelle augmente. La température critique de notre corps est légèrement supérieure à +40C. Pourquoi fait-il ceci? Le fait est qu'à des températures élevées, il est plus facile pour le corps de combattre les bactéries nocives et tous les processus du corps sont accélérés. De cela, nous pouvons conclure qu’une petite augmentation artificielle, contrôlée et limitée dans le temps, de la température corporelle déclenchera les réserves de guérison cachées du corps, accélérera la circulation sanguine et ne sera pas nocive, mais pour de bon.
Depuis l'Antiquité, nos ancêtres ont compris qu'il est parfois utile de chauffer le corps, mais que cela ne vaut pas la peine de trop surchauffer le corps. C’est plus nuisible qu’utile. C'est pourquoi la température dans le hammam turc, les bains romains, l'ofuro japonais, les saunas finlandais classiques et les bains russes classiques était d'environ +40 à +45°C. Attention, pas +100- +120С, mais +40- +45С ! Et cette température dans les bains est utilisée par les hommes depuis des milliers d’années, dans différentes cultures, pays et zones climatiques. Les gens ont compris depuis longtemps que c'est cette température qui a l'effet le plus bénéfique sur le corps et le rend plus sain.
Dans le bain russe, la température dans le hammam est comprise entre +45 et +60C, dans de rares cas +70C. C'est la première vérité sur les bains russes. Étant donné que la plupart des amateurs de bains publics pensent que la température dans un bain russe ne devrait pas être inférieure à +100 °C.
Et l'humidité ? Dans un hammam turc, elle tend à atteindre 100%, à une température de +40C. Dans un bain russe, l'humidité la plus confortable se situe entre 50 et 70 %. À la limite de température la plus basse de +45 °C, l'humidité la plus confortable sera d'environ 65 à 70 %. Il existe une opinion selon laquelle les conditions classiques dans un bain russe sont une température de +60 °C et une humidité de 60 %. Je ne suis pas entièrement d’accord avec cela, car la condition 60/60 est assez dure, et je ne le recommanderais pas aux amateurs novices de sauna, aux femmes et aux enfants. Pour la plupart des amateurs de bain non professionnels, un mode confortable sera d'environ +45- +55C, avec une humidité de 60-70 %. Mais tout cela est très relatif, et chacun doit choisir le régime de conditionnement qui lui est le plus proche. Mais il convient de noter que si la température dans le hammam est d'environ 50 °C et que l'humidité est trop élevée (80-90 %), alors, malgré la température assez basse, ce mode sera dur et peu confortable. Une faible humidité à la même température +50C donnera également un régime inconfortable. Il semblera que le hammam ne soit pas assez chaud. C'est pourquoi les conditions - le rapport correct entre température et humidité - sont extrêmement importantes dans un hammam d'un bain russe.

Oui, c'est vraiment une découverte pour moi ! Mais d’une manière ou d’une autre, je n’arrive pas à croire qu’à une température de seulement +45 à +50 °C, vous puissiez cuire à la vapeur normalement. Les vrais hommes peuvent-ils fumer à une température aussi enfantine ?

Comment le peuvent-ils ? De plus, le degré de vaporisation du corps dans un vrai bain russe est beaucoup plus élevé que dans les soi-disant « bains russes ». Dans un véritable bain russe, notre corps s'échauffe très profondément, contrairement à un échauffement superficiel, et brûle parfois la peau dans des bains à des températures de +100C et plus. Pas étonnant qu'en Rus, ils aient dit « de la vapeur jusqu'aux os », c'est-à-dire aussi profondément que possible.
Le fait est que dans le hammam du bain russe, nous affectons le corps non pas avec une température élevée, mais avec de la vapeur. Naturellement, cette vapeur a une température bien supérieure à + 45-50C. A titre d'exemple, je dirai que tous les amateurs de températures élevées qui ont visité mes bains publics et qui étaient au départ sceptiques quant aux conditions des bains russes, après avoir fumé, ont réfléchi à leurs anciennes préférences et m'ont demandé conseil pour aménager leurs hammams. avec des températures de +100C et plus en un vrai bain russe. C'est arrivé comme ça. Au plus fort de la cuisson à la vapeur, je leur demande : quelle est, selon vous, la température actuelle dans le hammam ? Ils répondent toujours qu'il fait bien +100C. Et puis je leur montre généralement le thermomètre. Et il ne fait que +50C ! Cela m'amuse, mais les amateurs de bains expérimentés ayant une vaste expérience de la cuisson à la vapeur à des températures supérieures à +100 °C sont plongés dans la stupeur par manque de compréhension de ce qui se passe. Ainsi, étant donné les conditions des bains publics russes, même un amateur de bains publics possédant une vaste expérience dans la visite de hammams chauds peut être parfaitement cuit à la vapeur. Beaucoup ne me croiront pas sur parole, mais pour le croire, il faut l’essayer. Ou faites simplement confiance à nos ancêtres, qui, depuis des temps immémoriaux, cuisaient à la vapeur précisément à ces températures.

Quels sont alors les bains publics typiques construits partout ? Du privé au commercial ? Comment devrions-nous alors les appeler et quels sont les modes ?

Les bains qui sont maintenant construits partout ne peuvent pas être qualifiés de bains russes classiques. Il s'agit d'un nouveau type de bains publics qui nous est apparu après la révolution du 17. Ce n’est plus un sauna, mais ce n’est pas encore russe non plus. Le nom exact de ces bains n'a pas encore été inventé. Comme je l'ai dit plus haut, on continue obstinément à les appeler bains russes. J'appelle ces bains les nouveaux bains russes. Ou des bains d'air sec.

Quelles sont leurs principales différences avec le bain russe classique ?

Tout d'abord, la température dans ces bains se situe généralement entre +90 et +130C. Comme je l'ai dit plus haut, pour que notre corps puisse résister à de telles températures, il est nécessaire de baisser l'humidité à 10-30 %. Sinon, le corps subira des brûlures thermiques ou sera simplement cuit. Pour chauffer le hammam à de telles températures, des poêles de sauna en métal avec un radiateur ouvert sont utilisés. Les pierres qu'ils contiennent reposent sur une surface chauffée et ne sont recouvertes de rien sur le dessus. Un tel poêle en métal chauffe le hammam assez rapidement grâce à la convection de l'air. C'est-à-dire que l'air dans ces hammams circule constamment, s'échauffant à partir du poêle et montant déjà très chaud jusqu'au plafond. Et ainsi dans un cycle constant. Le mouvement de l'air dans ces hammams est assez fort et ne s'arrête pas sur toute la longueur du bain. Les parois du four métallique surchauffent également et, en raison du rayonnement infrarouge à température active, les surfaces du hammam sont constamment chauffées. La cuisson à la vapeur (du mot « vapeur ») dans de tels bains est problématique. Au lieu de cela, ils chassent simplement l'air chaud avec un balai. Appliquez une assez petite quantité d'eau (100 à 500 g) sur les pierres. Se transformant en vapeur, en raison de l'humidité extrêmement faible dans le hammam, elle est presque instantanément absorbée par le bois trop séché. La quantité de cette vapeur est extrêmement faible. Mais les paquebots parviennent quand même à capter une partie de cette vapeur avec un balai et à l'aspirer sur eux. Et ceci à des températures initiales si élevées, exposant votre corps à de graves surcharges, allant jusqu'à des brûlures thermiques de la peau ou des muqueuses.

Il est clair. Autrement dit, les principales différences sont des températures plus élevées et une humidité plus faible. Mais ces bains sont-ils également bons pour la santé ou non ?

Ici, je suis obligé de décevoir les passionnés de vapeur des bains à air sec. Non seulement ils n’ajoutent pas de santé, mais parfois ils l’enlèvent même.

Pourquoi?

Dans les hammams Dry Air, la température est très élevée et extrême pour notre corps. Il commence à transpirer activement en défense. Mais comme l'humidité est encore assez élevée, d'autant plus qu'on a pour tradition de verser de l'eau sur les pierres, l'évaporation de la sueur et le refroidissement du corps ne suivent pas le rythme de son échauffement. Le corps commence à surchauffer très rapidement. Attention, ne pas chauffer, mais surchauffer rapidement. Par conséquent, vous pouvez rester dans les hammams Dry Air pendant 5 à 10 minutes. Pas plus. Et évidemment, pendant ce temps, le corps n’a tout simplement pas le temps de se réchauffer profondément. Mettre un morceau de viande au four pendant 5 minutes à +120C. Coupez-le et voyez à quel point ce morceau devient chaud. Il ne fera chaud qu’à quelques millimètres de profondeur. Il n’y a donc aucun bénéfice pour le corps à un tel « échauffement ». Le sens principal du bain est barré - un réchauffement profond du corps. Mais nos compatriotes vont plus loin en torturant leur corps dans les hammams Dry Air. Ils versent activement de l'eau sur les pierres. Cela augmente considérablement l'humidité dans le hammam pendant une courte période. Et nous l'avons déjà dit, les températures élevées et l'humidité élevée sont extrêmement inconfortables pour notre corps. Il commence à activer les fonctions de protection. La sueur n'a pas le temps de s'évaporer et de refroidir le corps, notre cerveau nous crie littéralement dessus : fuyez d'ici ! Pour de nombreux bateaux à vapeur, tout le plaisir de naviguer à la vapeur ne réside pas dans une grande mesure dans le fait d'être dans le hammam, mais dans le moment de le quitter, ou plutôt d'en sortir. Ils y voient un certain courage. Et votre corps, épuisé par la surcharge, voit le salut d'une surchauffe inévitable.
De plus, une forte augmentation de l'humidité à des températures élevées a un effet très négatif sur la membrane muqueuse de notre corps. Dans des conditions extrêmes et sous des influences très nocives, les yeux, la gorge, les poumons et le nasopharynx sont exposés. Il y a souvent des blessures. Les visiteurs réguliers de ces bains se vantent souvent d'avoir fumé si fort qu'ils se sont brûlés le nez ou la gorge. Au moment de servir sur le radiateur, tous les visiteurs du hammam, échappant à la vague de vapeur brûlante, mettent la tête dans le cou, se penchent, cancanent et grimacent. Certains s'enveloppent dans une serviette. En même temps, penser qu’ils sont tellement cool qu’ils peuvent subir de telles surcharges à la limite des capacités de leur corps. Et ils n'ont pas peur d'éventuelles brûlures, vertiges ou maux de tête après le bain.
Les surfaces métalliques du poêle du sauna, chauffées à des températures très élevées, jouent également un rôle négatif. Ils émettent un rayonnement infrarouge très intense qui n’est pas confortable pour notre corps. Notre corps, tombant dans ce rayonnement, commence pratiquement à frire. C'est exactement ainsi que fonctionne le grill dans lequel le poulet est frit.
Mais tout le bénéfice des bains réside dans le réchauffement profond du corps. Ici, nous ne comprenons pas du tout cela. Mais nous nous retrouvons avec des dommages à nos organes et une fierté personnelle de fumer dans un hammam aussi chaud. Beaucoup de gens n'aiment pas aller aux bains précisément à cause de ces conditions inconfortables. Ils disent qu’il fait très chaud, qu’il fait étouffant et qu’il y a un mal de tête. Tout est correct. Le corps résiste aux effets néfastes. Je recommande fortement de visiter de vrais bains publics russes pour ces personnes. Et tout le monde des bains publics dans leur tête sera bouleversé. Vous comprendrez qu'un bain public est très agréable, confortable et bon. Pas d'étouffement, de chaleur insupportable, de maux de tête ou de surfaces en bois brûlantes dans le hammam. Que des bienfaits pour le corps. En raison du fait que le processus de vol dans les hammams à air sec, en raison de sa nature extrême et de sa charge nocive sur le corps, ne peut pas être un passe-temps agréable, relaxant et paisible. Étant donné que dans le hammam de tels bains, il est impossible d'obtenir le même plaisir du bain, il est remplacé par le billard, le karaoké, la boisson et d'autres joies de la vie. Dans les bons hammams d'un bain russe, une personne apprécie le processus de bain lui-même, et cela lui suffit généralement amplement.

Alors pourquoi y a-t-il des bains aussi extrêmes et malsains partout ? Comment les avons-nous obtenus ?

Il existe de nombreuses versions différentes expliquant pourquoi le peuple russe s'est détourné de ses bains traditionnels vieux de plusieurs siècles pour se tourner vers les bains de vapeur à air sec. J'exprimerai ma version. La transition des bains traditionnels a commencé à se produire à une époque révolutionnaire troublée. La dévastation et la faim ont accordé une attention particulière à l'hygiène. Les bains publics ont commencé à être utilisés comme station de lavage et de lavage. Il y a seulement quelques décennies, dans n’importe quel bain public, on pouvait voir des visiteurs laver leurs vêtements en masse. Les poêles traditionnels en brique ou les bains noirs nécessitaient beaucoup de temps de chauffage, une grande quantité de bois de chauffage et des réparations constantes. Des poêles en métal réchauffaient rapidement le hammam et chauffaient de grandes quantités d'eau. C’est exactement ce qu’il fallait à l’époque. Puis la guerre a commencé et les bains publics ont continué à remplir leur fonction hygiénique. Après la guerre, des constructions massives commencèrent. Les travailleurs devaient être lavés rapidement et à moindre coût. Et encore une fois, les poêles métalliques ont sauvé la situation. L'eau s'est réchauffée rapidement, même si les températures dans le hammam ont fortement augmenté. Mais cela n’a effrayé personne. Les citoyens brandissaient des balais par habitude et un voyage aux bains publics était considéré comme un bonheur. De plus, à une époque de pénurie totale, de nombreux soudeurs qualifiés fabriquaient des poêles de sauna à partir d'un morceau de tube d'acier. En raison de leur conception, ils surchauffaient également rapidement le hammam, mais les générations qui ont grandi à l'apogée des bains de la Nouvelle Russie considéraient déjà cela comme la norme. Dans les bains, ils lavaient et lavaient aussi principalement leurs vêtements, mais une nouvelle culture du bain a commencé à émerger. Rassemblements autour de la bière dans les bains publics, films avec scènes de bains, littérature. Les premiers livres, « Comment construire soi-même un bain public », décrivaient naturellement des poêles fabriqués à partir de matériaux de récupération, le métal. L'électricité est devenue bon marché et accessible. Des bains publics équipés de poêles électriques en métal sont apparus. Heureusement, dans les villages du nord de la Russie, les traditions balnéaires du bain russe ont été préservées. Mais dans le sud de la Russie, les poêles en métal prédominent encore, conçus davantage pour chauffer l'eau que pour produire de la vapeur. Ils sont encore utilisés quotidiennement sous le nom non pas de poêles, mais de chaudières.
Dans les années 90, les saunas ont commencé à apparaître massivement. C'était à la mode et rentable. Personne ne savait ce qu'était un sauna. Ils ont installé les mêmes poêles en métal, qui ont fortement surchauffé le hammam, ont accroché une pancarte « sauna » et l'argent a coulé vers les propriétaires comme une rivière. Dans le même temps, l'opinion est née dans l'esprit des Russes selon laquelle le sauna est une débauche et un vice. Et aussi que les bains publics (sauna) doivent avoir une piscine, un billard, un karaoké, de la bière et des femmes. Une autre culture du bain (sauna) est née. Mais les conditions du hammam sont restées les mêmes : +100C et plus. Nos citoyens ne perçoivent plus les autres régimes comme des bains publics. Il y a maintenant un changement massif des panneaux « Sauna » vers le panneau désormais à la mode « Bains russes au feu de bois ». Mais le plus étonnant, c'est que rien ne change à l'intérieur de tels bains ! Les fours sont restés les mêmes. Les conditions sont restées les mêmes. Mais, à en juger par le panneau, le type de bains publics a changé. C'est drôle, n'est-ce pas ?
Les propriétaires privés ont commencé à construire des bains identiques « comme tous les autres », copiant les erreurs typiques, mais sans les voir. Des poêles pour bains d’air sec remplissaient les magasins. Certes, ils les vendent comme poêles pour les bains russes, mais laissons cela à la conscience et à l’analphabétisme des vendeurs. Tous les artisans, soudeurs artisanaux, « produisent » également des poêles à partir de matériaux de récupération uniquement pour les hammams Dry Air. Les gens ont commencé à prendre de la vapeur en grand nombre dans les bains « comme ceux d’un voisin » et croient fermement qu’il s’agit d’un véritable bain russe. En même temps, mettre votre santé en danger et ne pas tirer du bain ce pour quoi il a été inventé : un réchauffement profond du corps. Beaucoup de gens construisent leurs propres bains publics pour bénéficier des régimes dont ils se souviennent depuis leur enfance : les régimes doux des bains russes, comme leur grand-père l'avait fait au village il y a longtemps. Mais pour une raison quelconque, de tels régimes ne peuvent pas être ressentis dans des bains publics nouvellement construits. Bien que beaucoup d'argent ait été investi dans les bains publics, les matériaux les plus chers et un poêle de marque ont été utilisés. Cela se produit parce que les nombreuses équipes qui sont censées construire des « bains russes » dans tout le pays n’ont aucune idée du véritable bain russe. Et ils se retrouvent avec de misérables hammams Dry Air. Pas cher et rapide. Et de nombreux sites sur Internet prêts à vous apprendre à construire de véritables bains publics russes sont complètement absurdes. Les sites qui fournissent des informations véridiques, utiles et correctes sur le bain russe se comptent sur les doigts d'une main. Les spécialistes des bains russes sont généralement rares. Mais ils existent, et de véritables bains russes sont encore en construction. Mais malheureusement, ils sont très peu nombreux. C'est pourquoi des hammams à air sec sont massivement construits et exploités en Russie.

Il est difficile d'imaginer une personne qui n'est jamais allée dans des bains publics ou un sauna. Il est encore plus difficile d’imaginer (et cela n’existe pas) une personne qui ne s’est jamais lavée. Les bains publics sont un bâtiment spécial. Les bains publics sont un édifice religieux. Bâtiment médical des bains publics. Il existe de nombreuses définitions pour un bain public. Et presque tous auront raison. Il est très agréable d'écrire sur les bains publics - le plus grand réservoir de santé et d'émotions positives. Il n'en est pas moins agréable de lire sur elle. Les articles sur les bains couvrent le plus large éventail de sujets auxquels les bains se rapportent d'une manière ou d'une autre. Et tout ne se limite pas au thème de la construction d'un bain public ou de l'achat d'un poêle pour un bain public. Il y a des sujets sur la culture et les traditions du bain, les recettes de nos ancêtres et la magie du bain d'autres peuples et époques, que l'on peut lire dans les sections bains nationaux et histoire des bains. Et rassurez-vous - après avoir lu plusieurs de nos articles, vous aurez certainement envie de visiter des bains publics ou de construire un bain public de vos propres mains dans votre datcha, si vous en avez une.

Kilt femme pour le bain

Le kit de bain est devenu un attribut intégral de presque tous les bains et saunas modernes. Aujourd'hui, comme d'autres vêtements, ces vêtements de bain simples et pratiques sont créés dans différents modèles et couleurs. En quoi le kilt pour le bain d'une femme diffère-t-il de celui d'un homme ?

Ce n'est un secret pour personne que les balais de bain sont tricotés à partir de plantes de diverses espèces. En plus des balais en bouleau et en chêne, vous pouvez trouver dans les bains publics des balais en eucalyptus, en tilleul et même en conifères. Chaque balai de bain a ses propres propriétés et un ensemble d'effets bénéfiques pour le corps.

Comment visiter les bains publics avec des enfants. Quand est-il préférable que les enfants prennent un bain de vapeur – avec ou après les adultes ? Traditions séculaires de visite des bains publics avec des enfants. Comment cuire à la vapeur les enfants dans un bain public. Recommandations pour ceux qui visitent les bains publics avec des enfants.

Les bains russes constituent tout un ensemble culturel et bénéfique pour la santé qui s'est formé au fil des siècles. Pour le bain russe, on utilise principalement des objets naturels d'origine végétale - du revêtement des bains publics avec des planches à clin en bois et en terminant par la préparation de balais de bain.

tous ces éléments, devenant plus sains, plus jeunes, plus forts et plus calmes. Les bains russes sont une véritable source de santé pour toute personne, ils stimulent la circulation sanguine, renforcent le système immunitaire, améliorent l'état des vaisseaux sanguins et aident à se débarrasser de nombreuxmaladies respiratoires, maladies nerveuses,système cardiovasculaire, système musculo-squelettique, maladies articulaires, aide à augmenter le métabolisme et améliore également le sommeil.

L'air chaud et la vapeur dans les bains ouvrent parfaitement les pores, nettoient la peau, éliminent les blocages cutanés et les bactéries pathogènes, vous permettant de vous détendre et de profiter, et lorsque vous quittez les bains rafraîchis corps et âme, ce n'est pas pour rien qu'ils disent : "Je me suis lavé dans les bains publics, je suis né de nouveau." La sueur libérée dans les bains publics, comme un nettoyant, élimine du corps toutes les substances nocives qui peuvent s'accumuler en raison du manque d'air frais et de nourriture saine, ainsi que divers produits chimiques qui affectent le corps au quotidien et dans la nature. Les tisanes au miel et les teintures à base de plantes contribueront également à une meilleure élimination des toxines.

La meilleure façon d’éliminer les substances nocives du corps consiste à utiliser une aromathérapie correctement administrée. Il est préférable de remplir l'alcool dans le hammam avec des arômes naturels et des herbes comme le sapin, le pin, l'épicéa, le cèdre, le genévrier, l'origan, le citron, la camomille ; ils ont tous des propriétés cicatrisantes et désinfectantes, sans aucun effet secondaire.

Comme vous le savez, un rituel intégral dans les bains publics consiste à arroser d'eau froide après une bonne cuisson à la vapeur, ce qui favorise un excellent entraînement des vaisseaux sanguins, qui se dilatent sous l'effet de la chaleur puis se contractent sous l'effet du froid, éliminant ainsi le cholestérol. En hiver, vous pouvez sortir du hammam en courant et sauter dans une congère, ou vous frotter avec de la neige et revenir en courant ! Le résultat d'une telle température extrême ne se fera pas attendre : les poumons se dilateront et le sang circulera dans les vaisseaux libérés des plaques de cholestérol avec une force redoublée et le métabolisme augmentera. Mais n'oubliez pas que les personnes atteintes de maladies vasculaires chroniques et d'autres maladies devraient s'abstenir de telles activités extrêmes : seuls les préposés aux bains expérimentés peuvent se le permettre. La combinaison d’eau chaude, tiède, froide et de vapeur contribue à prolonger la jeunesse et la beauté.

Il est impossible d'imaginer un seul bain russe sans balai, cela peut faire des merveilles : il augmente la circulation sanguine, disperse diverses congestions dans tout le corps, améliore le métabolisme, chaque balai apporte bienfaits et santé. Tel un magicien, il neutralise tous les microbes pathogènes, et les huiles essentielles qui tombent sur la peau la rajeunissent, la rendant plus élastique et veloutée. L'eau dans laquelle sont cuits à la vapeur les balais de bouleau et d'ortie est une décoction cicatrisante pour vos cheveux, ils deviendront plus forts, moins cassants, luxuriants et brillants.

Pour que le bain ne soit qu'une procédure utile, vous devez suivre quelques règles :

N'allez pas aux bains l'estomac vide, vous devez prendre un repas léger et faible en calories, comme une salade de légumes ou de fruits, 2 à 3 heures avant.

Avant votre première visite au hammam, rincez-vous sous la douche, ne mouillez pas vos cheveux et veillez à porter un chapeau - un chapeau en feutre.

5 à 7 minutes suffiront pour la première fois. Vous devez vous échauffer pour que vos genoux soient chauds. Reposez-vous pendant 10 à 15 minutes.

Ensuite, vous pouvez entrer dans le hammam avec un balai et de la vapeur, en montant progressivement plus haut. La durée peut être augmentée jusqu'à 20 minutes selon ce que vous ressentez.

Assurez-vous de prendre une douche ou une douche après chaque visite au hammam. Reposez-vous pendant au moins 15 à 20 minutes. Surveillez votre pouls. Buvez des boissons gazeuses fraîches ou des tisanes.

Pour les endurcis, vous pouvez vous rouler dans la neige et vous essuyer avec de la neige, pas plus de 2-3 minutes. Puis à nouveau sous une douche chaude et dans le drap.

Dans les bains publics, il n'est pas nécessaire de faire des mouvements brusques - précipitez-vous dans l'eau, aspergez-vous d'eau glacée. Tout devrait être dans des limites raisonnables.

Ignorer les règles de visite d'un sauna causera un préjudice considérable au lieu d'un bénéfice. Rester dans le sauna avec la tête mouillée et découverte, passer des visites trop longues ou fréquentes au hammam, consommer des boissons fortes et des aliments riches en calories, un apport hydrique insuffisant lors de la visite au sauna n'est pas autorisé !!!