Cum să intri într-un vis lucid într-o noapte

Oamenii de știință au demonstrat că o persoană este capabilă să-și controleze somnul, simulând situații în voie, eliminând coșmarurile sau visele obsesive recurente. Călătoria în afara corpului prin subconștient vă ajută să găsiți acces la planul astral, să controlați visele lucide și să restabiliți rapid sănătatea și energia.

Tehnica de vis lucid pentru începători

Scurte instrucțiuni despre cum să faceți acest lucru vizează controlul intern al realității virtuale și presupun un întreg set de reguli. Să enumerăm cele mai importante puncte:

• Privește în detaliu brațele și picioarele tale; dacă nu poți face asta, înseamnă că dormi;
• Încercați să recitiți același text de două ori - în realitate nu se va schimba, dar într-un vis textul se va schimba;
• Încercați să vă numiți cu voce tare după prenume, nume și patronim; acest lucru se întâmplă rar într-un vis.

Parcurgeți mental ordinea mișcărilor: cum ați intrat în această cameră, ce ați făcut mai devreme, în realitate nu este greu de făcut, dar într-un vis nu va fi atât de ușor să stabiliți ordinea acțiunilor.

Dacă înțelegi că tot ceea ce te înconjoară este un vis, atunci un truc simplu te va ajuta să te trezești rapid. Trebuie să te întinzi pe podea, oriunde te-ai afla. Dovada că ai urmărit că ești într-un vis lucid va fi că te trezești instantaneu exact după ce ai stat întins pe podea în vis!

Cum să urmăriți momentul în care adormi

Acest lucru va necesita o perioadă destul de lungă de practică, deoarece la oamenii sănătoși, conștiința se oprește mai întâi și abia apoi apare paralizia somnului. Prin urmare, cel mai bine este să urmăriți momentul în care ați adormit după ce ați adormit o dată și apoi v-ați trezit.

Această stare de pe jumătate adormit și pe jumătate treaz trebuie amintită și înregistrată în memoria ta. De fiecare dată, îți va deveni din ce în ce mai ușor să intri în somn și să urmărești momentul în care adormi.

Un alt truc este să pui un ceas lângă tine și să vezi cum se schimbă ora pe măsură ce adormi și te trezești. Gândește-te la ordinea comportamentului în situația care se repetă în visul tău. De exemplu, dacă vrei să scapi de un coșmar, atunci înainte de a adormi, elaborează un scenariu în care tu ești câștigătorul.

Cum să înveți să visezi lucid

Asigurați-vă că stăpâniți respirația holotropă, atunci când o persoană respiră rar și nu profund. Numai acest exercițiu te ajută să cazi într-un vis lucid și dacă, în același timp, înveți și să-ți concentrezi privirea în depărtare, atunci întrebarea este: cum să intri într-un vis lucid într-o noapte, își va găsi rapid soluția.

Cel mai adesea poți experimenta un vis lucid adormind în timp ce stai întins pe spate. În această poziție corpul se relaxează cât mai mult posibil, iar conștiința se stinge aproape simultan cu corpul, ceea ce ajută la urmărirea mai bine a momentului adormirii.

Chiar înainte de a adormi, gândește-te la acțiunile tale într-o altă realitate, de exemplu, așa: trebuie să aprind lumina și dacă întrerupătorul se dovedește a fi defect, nu uitați să sunați la tehnician. Pune o hârtie undeva lângă tine cu numărul de telefon, precum și numele și prenumele maestrului. Dacă într-un vis încerci să aprinzi lumina și nu iese nimic din ea, atunci vei începe să cauți acea foaie de hârtie cu nota de salvare. Dacă biletul nu este la locul potrivit sau scrierea de pe ea este neclară, veți înțelege instantaneu că acesta este un vis!

Vă puteți modela în mod independent comportamentul în timp ce sunteți treaz, cum ați proceda într-o situație dată dacă vă aflați într-un vis. La început va fi dificil, dar cu cât exersați mai mult, cu atât vă va fi mai ușor să obțineți ceea ce vă doriți.

Cum să înveți să controlezi visele

În realitate, notează pe hârtie acele imagini, senzații, personaje și obiecte care îți vin cel mai adesea în vis. Gândește-te la ce vei face într-o anumită situație, schimbă mental povestea acelor incidente care te-au speriat de obicei într-un vis. De exemplu, dacă cazi în realitatea virtuală, atunci obișnuiește-te cu ideea că poți pur și simplu să zbori și să schimbi calea de zbor după bunul plac.