Ce se întâmplă cu o persoană în timpul meditației?

Meditația în latină înseamnă gândire. Originile acestei practici datează din cele mai vechi timpuri. Această practică a autocunoașterii a existat atâta timp cât omenirea a trăit pe pământ. Dar abia în ultimele decenii institutele de cercetare au început să-l studieze. Există zeci de direcții ale acestei practici spirituale. Acestea sunt zazen, meditația transcendentală, meditația kundalini, trataka și multe altele.

Oamenii de știință au dovedit absolut că meditația ajută creierul să funcționeze într-o stare diferită. Și datorită acestui fapt, multe procese fiziologice din organism sunt normalizate: funcționarea sistemului nervos, somnul, digestia. Cercetările efectuate de Centrul de Cardiologie din America au demonstrat că practica meditativă prelungește viața, reduce riscul de deces din cauza bolilor cardiovasculare cu până la 30% și din cauza cancerului cu până la 50%. Iar medicii din sistemul de sănătate publică britanic iau în considerare recomandarea persoanelor care suferă de depresie să introducă practica meditației în viața lor.

Ce se întâmplă cu o persoană înăuntrutimp de meditație? Specialiștii de la Spitalul General Massachusetts, situat în Boston, au efectuat cercetări în rândul persoanelor care practică meditația. Au participat 15 persoane cu experiență de practică diferită, de la 1 an la 30 de ani, și 15 persoane care nu practicaseră meditația înainte. Rezultatele au fost uluitoare, pentru că a devenit extrem de clar că la persoanele care practică meditația, anumite structuri ale creierului cresc în grosime. Procesul de îmbătrânire al organismului în ansamblu încetinește.

Liderul studiului Sarah Lazar a rezumat experiența spunând: „Îți antrenezi creierul în timpul meditației, astfel încât să crească. La urma urmei, se știe că muzicienii, lingviștii și sportivii au mărit zonele corespunzătoare ale creierului. Creșterea cortexului cerebral are loc nu datorită creșterii neuronilor, ci datorită proliferării vaselor de sânge, celulelor gliale, astrocitelor - întregul sistem care hrănește creierul.”

Oamenii de știință britanici în studiile lor au descoperit că datorită meditației, concentrarea unei persoane se îmbunătățește, atenția crește și memoria se îmbunătățește.

Toate schimbările pozitive care apar unei persoane la nivel fizic pot fi numite efecte secundare. Aș dori să definesc mai precis care este scopul principal al meditației.

Oamenii care văd meditația în primul rând ca pe o practică spirituală o văd ca puțin mai mult decât atât. O persoană nu este, în realitate, pregătită să exploreze cele mai interioare profunzimi ale sale. Majoritatea dintre noi vedem lumea din jurul nostru doar în manifestările sale externe. Așa ne-au învățat asta părinții noștri, atât la școală, cât și la facultate.

Ai putea spune că ni s-au oferit îndrumări despre cum să căutăm lucruri din afara noastră. Și nu au învățat cum să-ți întorci privirea spre interior. Meditația te ajută să faci primii pași în acest sens. De ce se găsește adesea cuvântul „iluminare” lângă cuvântul meditație? Practicând meditația, o persoană poate găsi răspunsuri la multe întrebări și putem spune cu încredere că înțelepciunea începe să se trezească într-o persoană.

Vrei să înțelegi mai profund această problemă și să înveți tehnici simple pentru cele mai eficiente meditații? Cum și de ce pot practicile meditative să schimbe radical viața unei persoane în bine? De ce există atât de multe tendințe și tendințe în lume care propagă că tehnicile lor de meditație sunt mai bune și care sunt principalele obiective ale acestor școli? Aflați ce fel de practică meditativă se află la sursă, de unde a venit pe Pământ?

Puteți citi despre toate acestea, precum și multe alte cunoștințe valoroase, citind cărțile Anastasiei Novykh, care pot fi descărcate complet gratuit de pe site-ul nostru. Aceste cărți îți vor umple viața cu sens ascuns și îți vor schimba destinul în bine. Verificat! Nu o sa regreti!

Citiți mai multe despre asta în cărțile Anastasiei Novykh

– Ce este meditația? – a întrebat Tatyana. – Am citit că acesta este un antrenament mental în stare de transă. Dar tot nu inteleg ce este...

– Mai simplu spus, meditația simplă înseamnă antrenarea minții, iar o practică spirituală mai profundă este antrenarea spiritului.

- Ce, spiritul și gândurile nu sunt același lucru? - Kostya a urcat din nou.

- Nu.

Am observat că pisica care stătea nu departe se agita pe loc, parcă devenind mai confortabilă.

– Acum vom face cea mai simplă meditație asupra concentrării pentru a învăța cum să controlăm energia Chi. Dar mai întâi aș vrea să mă repet puțin pentru cei care au venit mai târziu. Pe lângă corpul material, o persoană are și un corp energetic. „Corpul” energetic constă dintr-o aură, chakre, canale de energie, meridiane și rezervoare speciale de stocare a energiei. Fiecare are propriul nume. Vă voi prezenta mai în detaliu pe măsură ce mergem, în funcție de meditație.