Mouvements de danse faciles. Mouvements de danse Mouvements de danse intéressants

Instructions

Décidez du type de danse. Chaque direction a ses propres mouvements caractéristiques, qu'il s'agisse du flamenco, du breakdance, du rock and roll ou de la samba. Par exemple, pour Danses latino-américaines, sexy et ludique, les éléments déterminants sont le balancement des hanches, la rotation et le mouvement fluide dans l'espace. Les mouvements et les pas sont exécutés à un tempo élevé sur une musique rapide. Le breakdance est basé sur des éléments acrobatiques, des rotations autour de votre corps, des rotations sur vos bras et votre tête. Le danseur doit avoir une endurance physique et une bonne coordination. Le flamenco se reconnaît au battement caractéristique du rythme avec ses talons et aux mouvements libres et fluides des mains, comme un éventail qui s'ouvre et se ferme.

Étudiez les éléments de base de la direction de danse et de la technique de performance choisies. Toutes les compositions incluent éléments basiques de ce style, poses, pas, gestes. Pour cela, vous pouvez regarder clips de danse, des programmes de formation. Votre tâche consiste d’abord à étudier les bases de la danse. Ce sera une base solide pour les prochaines étapes.

Choisissez la musique. Chaque danse a son propre son, sa mélodie et son rythme caractéristiques. Par exemple, la signature rythmique de la salsa est de quatre quarts. La danse est exécutée dans rythme rapide avec un motif rythmique complexe. Dans certains pays, ce style est connu sous le nom de « musique tropicale ». Vous pouvez facilement trouver les chansons dont vous avez besoin par le nom de la danse.

Tout en écoutant la mélodie, essayez d'interpréter les éléments de base de la danse. Si le rythme ne correspond pas au mouvement choisi, faites la combinaison plus lentement ou, au contraire, plus vite. Changez les éléments de base. Au début, la danse ressemblera à un ensemble de mouvements de base se remplaçant les uns les autres.

Après avoir étudié les éléments de base et la grammaire de la danse, écoutez de la musique et essayez d'improviser. A ce stade, vous pouvez simplement ajouter vos propres mouvements, montrer Compétences créatives. Pour faciliter l'improvisation, imaginez une intrigue. Par exemple, vos mains sont liées et vous ne pouvez bouger que vos jambes. Dans ce cas, l’exécution des mouvements de base sera légèrement modifiée. Ou bien le danseur incarne un héros qui vient de rompre, et des émotions caractéristiques sont perceptibles sur son visage, certains sentiments s'expriment à travers son corps. En même temps, ne réfléchissez pas, mais montrez simplement votre état intérieur. En fonction du terrain, les marches peuvent être petites ou grandes. Ajoutez des objets et des accessoires à la danse. Changez votre position dans l'espace. Ces techniques « dilueront » quelque peu les éléments de base mémorisés, mais conserveront la base et les mouvements caractéristiques par lesquels la danse est reconnue.

Sources:

• mouvement de danse

Chaque fille Je veux ressembler à une reine par rapport à mes pairs - la plus belle, la plus gracieuse, attirant les regards admiratifs. Par conséquent, beaucoup aujourd'hui s'intéressent activement à la danse - après tout, c'est le moyen le plus agréable de gagner belle silhouette et la grâce du mouvement. Il existe de nos jours de nombreuses façons d’apprendre à danser ; il vous suffit de choisir celle que vous préférez et de vous lancer.

Instructions

Vous devez d’abord décider du style de danse que vous souhaitez étudier. Moderne mode de danse très démocratique. Il comprend des cérémonies, des clubs incendiaires et de la danse du ventre érotique avec strip-dance. Ainsi, l’aspirante danseuse ne peut choisir que ce qui l’attire le plus. Après tout, vous devez faire ce qui vous procure du plaisir, alors tout effort sera une joie.

Après avoir décidé de l'orientation de la danse, vous pouvez passer à l'étape suivante : trouver un lieu et une méthode de formation. Bien entendu, le moyen le plus simple et le plus évident d'atteindre ce que vous souhaitez est de vous inscrire à des cours de danse de votre choix dans le club de fitness le plus proche ou studio de danse. Malheureusement, cette option n'est pas toujours possible. Premièrement, les cours avec un formateur professionnel sont assez chers et tout le monde ne peut pas se permettre de telles dépenses, et deuxièmement, les cours appropriés peuvent tout simplement ne pas être disponibles à proximité. Ce problème est particulièrement typique des petites villes. De plus, le fait d’être strictement lié à un horaire spécifique ne contribue pas non plus à accroître la commodité.

Cependant, le manque de cours de danse ou de cours à portée de main n'est pas encore une raison pour abandonner complètement votre danse préférée. Il est tout à fait possible de pratiquer avec succès à la maison. Publié aujourd'hui grande quantité programmes de formation, DVD et littérature sur tous les styles de danse. Avec un peu de persévérance, vous pouvez en trouver matériel éducatif.

Ne regardez pas vos pieds, peu importe la difficulté des pas que vous devez franchir. S'il y a un miroir dans la salle de pratique, contrôlez-vous en regardant le reflet. L'habitude de bouger vos jambes sous le contrôle de votre regard ne fera que conduire au fait que vous ne pourrez pas le faire en regardant votre partenaire ou le public. Même si la tête et les jambes doivent mémoriser la danse de concert, elles ne doivent pas essayer de s'entraider.

La maîtrise de n'importe quel mouvement ne vient qu'avec une répétition répétée. Par conséquent, entraînez-vous non seulement en classe, mais aussi à la maison. Si vous disposez d'un enregistrement vidéo de la leçon, assurez-vous de le regarder avant exercices indépendants. Rappelez-vous comment l'enseignant a exécuté le mouvement et essayez de le faire de la même manière que lui.

Une façon de se regarder de l’extérieur est d’aider quelqu’un dont la situation est pire. Si vous constatez qu'un de vos camarades ne reçoit pas tel ou tel mouvement, n'hésitez pas à lui proposer de l'aide et ne refusez pas s'il le demande. En racontant et en montrant, vous pouvez comprendre quelque chose qui vous échappait auparavant, et en examinant les erreurs, vous apprendrez à éviter de telles erreurs.

Vidéo sur le sujet

Conseil utile

N'ayez pas peur des difficultés. N'oubliez pas que la danse, aussi difficile qu'elle puisse vous paraître, a été conçue pour être apprise et exécutée magnifiquement. Cela signifie que tout ira bien pour vous.

Sources:

• École de danse Yuris - comment se souvenir de la danse

Danser à la mode signifie être au centre de l'attention dans les discothèques et dans toutes les fêtes où l'on attend de la danse.
Si vous venez de décider d'apprendre de beaux mouvements rythmiques, vous pouvez alors maîtriser les pas de danse de base en utilisant les recommandations ci-dessous.

Tu auras besoin de

• vêtements d'entraînement,
• tutoriel de danse

Instructions

Tout d’abord, familiarisez-vous avec les orientations proposées par la danse moderne. Parmi ceux-ci, les plus populaires sont le Hip-Hop, le Tectonic, le strip dance, le Go-Go. L’option la plus appropriée pour une utilisation en discothèque est cette dernière, car cette danse comprend un mélange de styles et de tendances différents. Grâce à ce programme, vous pourrez improviser sur les rythmes de n'importe quelle musique et créer vos propres compositions à partir de mouvements dès les premiers cours.

Si vous envisagez d'étudier au studio, suivez d'abord une leçon d'introduction avant d'acheter un abonnement. Évaluez le travail du formateur, demandez l'avis de ceux qui étudient avec le professeur depuis assez longtemps. Assurez-vous que votre horaire de cours et l'emplacement de votre studio vous conviennent. Choisissez un groupe dont le niveau de compétence correspond au vôtre.

N'essayez pas de rejoindre immédiatement une équipe de danseurs professionnels ou intermédiaires. Si vous n’êtes pas en bonne forme physique, commencez par un groupe. Quel que soit le nombre de cours par semaine (il est peu probable qu'ils soient quotidiens), continuez à vous entraîner à la maison pour amener les mouvements à l'automaticité. Si vous trouvez un bon professeur, qui est diligent et déterminé, et créé pour vous, et vous pour lui, le succès vous sera garanti dès les premiers jours de cours.

Si vous voulez danser, vous aurez besoin pour cela de vidéos de formation. Téléchargez sur Internet ou achetez un disque prêt à l'emploi, regardez-le et calculez la durée approximative d'une leçon. Établissez un programme d’entraînement et ne vous en écartez qu’en dernier recours. Rappelez-vous que seulement cours réguliers donnera le résultat souhaité.

Choisissez des vêtements pour le cours. Il n'est pas nécessaire qu'il s'agisse d'un uniforme d'entraînement spécial. N'importe quel vêtement confortable qui ne restreindra pas les mouvements fera l'affaire.

Conseil utile

Afin de danser à la mode, n’oubliez pas de suivre l’évolution des tendances de la danse moderne. Pour ce faire, n'oubliez pas de regarder périodiquement les derniers clips vidéo d'artistes pop étrangers.

Sources:

• comment apprendre à être à la mode en 2019

Apprendre à danser magnifiquement est le rêve de beaucoup de gens, et c'est tout à fait réalisable, il suffit d'avoir envie de le faire. Un bon danseur ou une belle danseuse attire des centaines de regards et gagne de nombreux cœurs. Comment apprendre la magie de la danse ?

Est-ce difficile d'apprendre à danser ?

Ce n'est vraiment pas plus difficile que tout ce dans quoi vous débutez. Les styles de danse sont très différents les uns des autres. Même si vous maîtrisez l’un d’eux, vous ne connaîtrez pas l’autre.

Cependant, toutes les danses sont associées à la capacité de contrôler son corps. Et si ce n'est pas nouveau pour vous (par exemple, vous avez pratiqué les arts martiaux, la gymnastique, la natation et encore plus la danse), il vous sera plus facile de vous adapter à de nouveaux mouvements que pour un débutant qui n'est pas ami. avec son corps.

Même si vous avez un corps plutôt en bois, il ne faut pas désespérer. Le secret du succès réside dans une pratique constante.

Apprendre à danser avec des cours vidéo est plus difficile qu'avec des cours. Si votre corps est flexible et obéissant, vous pouvez toujours faire quelque chose de similaire aux mouvements de l'instructeur de la vidéo. Sinon, on peut vite être déçu en dansant : la différence entre ce qui est montré dans la vidéo et ce que l'on voit dans le miroir sera trop forte.

Pourtant, cela vaut la peine d'essayer. Au moins pour décider du bon.

Combien de fois par semaine dansez-vous ?

Au début, après l’exercice, vos muscles peuvent vous faire mal. Mais contrairement à l’entraînement en force ou à la course à pied, le corps n’a pas besoin de période de récupération.

Par conséquent, vous pouvez pratiquer la danse en toute sécurité à tout moment. Un de mes professeurs m'a dit qu'il fallait danser 25 heures par jour. Dans tous les cas, plus vous danserez, plus vos progrès seront visibles.

Comment apprendre à danser les danses modernes

Dans cette direction, nous avons choisi trois types que l'on retrouve souvent dans les horaires des clubs de fitness et écoles de danse. Et le premier est l’art contemporain plastique et incroyablement beau.

Abel M/Flickr.com

Éléments contemporains mélangés de jazz moderne, de yoga et d'arts martiaux, assaisonnés d'improvisation et d'attention à la respiration. C'est la liberté et la plasticité - beauté naturelle mouvements.

Voici une vidéo avec une combinaison dans un style contemporain. Essayez-le, assurez-vous simplement de vous échauffer et de vous étirer soigneusement avant d'enseigner.

Et voici la deuxième partie :

Au fait, à propos de l'échauffement. La vidéo ci-dessous contient une leçon complète avec échauffement, étirements et analyse de la combinaison. En anglais, mais tout est clair sans traduction.

Si vous n’avez pas le temps de répéter ou de réfléchir à la manière dont un certain mouvement est effectué, réglez la vitesse sur 0,25.

Si vous avez aimé les combinaisons, mais que vous ne pouvez pas encore les répéter, voici quelques vidéos supplémentaires avec des exercices contemporains de routine.

Très probablement, vous devrez faire de même à l'école de danse avant de pouvoir réaliser de belles combinaisons.

imperiamarket.by

Beaucoup de gens confondent les exercices de pole et les exercices de strip-tease. La seconde est une danse simplement sensuelle qui peut être exécutée sans perche.

Lorsque vous faites des bandes de plastique, vous n’aurez pas besoin de vous tenir devant la machine et de tirer votre orteil. Tout ici est basé sur la sexualité naturelle corps féminin. Bien sûr, de nombreux professeurs diversifient le strip-dance avec des éléments de danses contemporaines ou modernes, latino-américaines et autres styles, mais ici tout dépend du professeur.

La beauté de votre danse dépend encore une fois de votre capacité à contrôler votre corps, de la mobilité de vos articulations, de vos muscles et de vos tendons.

La vidéo ci-dessous contient une analyse de la combinaison. Pas trop simple, mais très sensuel et beau. Et vous n'aurez pas à faire de mouvements sur le sol, donc vos genoux ne seront pas blessés.

Et voici une playlist avec des cours de strip dance de différentes écoles de danse. Il existe à la fois des mouvements individuels et des combinaisons.

Et encore une combinaison plus simple. Essayez-le si le premier n'a pas fonctionné.

·júbilo·haku·/Flickr.com

C'est sensuel et belle danse, qui contribue, entre autres, à développer la plasticité et même à éliminer certains problèmes de santé.

Il existe de nombreux cours de danse orientale sur YouTube. Vous en trouverez ci-dessous quelques-uns.

Les mouvements de base sont expliqués très clairement ici :

Et la deuxième partie :

Vous trouverez ci-dessous une playlist de cinq leçons pour débutants d'un autre professeur.

Comment apprendre à danser la rue

pinterest.com

Le hip-hop n’existe que depuis environ 50 ans. Mais pendant cette période, de nombreuses tendances et styles sont apparus, avec différents éléments, plastiques et caractéristiques particulières.

De plus, le hip-hop moderne est souvent complété par des mouvements d'autres styles de danse, ce qui offre un vocabulaire encore plus riche et des combinaisons originales.

Mais avant de proposer vos propres combinaisons, vous devez maîtriser les bases. Dans la playlist ci-dessous, vous trouverez des mouvements de base, des pas et de nombreuses combinaisons. Ils expliquent tout clairement. Si vous ne parvenez pas à suivre, réduisez la vitesse de la vidéo.

Les vidéos de la prochaine grande playlist expliquent les concepts d'inertie, de manipulation et d'isolement dans le hip-hop. Il y a aussi une histoire sur l'improvisation, le comportement de combat si vous êtes prêt pour cela, et plusieurs options de mouvements hip-hop au sol (au sol) pour diversifier vos combinaisons.

Colonne/Flickr.com

Le breakdance se compose de différents éléments : des figures et des mouvements puissants au sol, des vagues, des fixations, ainsi que la modification des niveaux auxquels la danse est exécutée.

Ici sur cette chaîne Il existe des formations dans différents styles : Waving, King Tut, Robot, - analyse de la technique des éléments de puissance et des mouvements de base à différents niveaux.

Vous trouverez ci-dessous une vidéo avec une analyse détaillée de l'élément « 6 étapes » de Footwork.

Et ici vous pouvez voir comment la « tortue » est exécutée.

Voici une playlist volumineuse dans laquelle il y a pas mal d'éléments de breakdance avec une analyse détaillée de la technique de danse et des éléments de force.

Lauren Wood/Flickr.com

Une danse sexy dans laquelle vous devez travailler activement vos fesses, vos hanches, votre ventre et vos bras. Dans cette playlist vous trouverez plusieurs leçons avec analyse des mouvements de twerk.

Comment apprendre à danser la danse de salon

vimbly.com

Vous aurez probablement besoin d’une valse au moins une fois dans votre vie. De plus, le danser à un niveau amateur n'est pas si difficile.

Voici quatre bonnes leçons qui vous apprendront à vous tenir la main et à exécuter les pas de valse de base en duo ou individuellement.

Comment apprendre à danser les danses sociales

La danse sociale n'est pas créée pour la compétition, mais pour la communication entre partenaires et le plaisir. L'improvisation est ici encouragée, à travers laquelle le danseur peut s'exprimer, exprimer ses sentiments et ses émotions.

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Cette danse vient de la République Dominicaine. Il est très sensuel et parfois érotique. La base de la bachata est composée de quatre étapes avec un accent sur la dernière. Dans la danse il y a des rotations et des retournements du partenaire, des petits appuis.

Malgré le fait que la bachata - danse en couple, vous pouvez également apprendre des combinaisons en solo. Par exemple, si vous n’avez pas encore de partenaire.

La vidéo ci-dessous présente une analyse des principales étapes. Où déplacer le poids de votre corps, comment tenir vos mains, comment mettre un accent - tout est décrit en détail.

Et voici une variante de bachata du même professeur.

Ci-dessous, une playlist pour ceux qui souhaitent danser la bachata en couple. Ce sont des cours de bachata dominicaine de l'école de danse Imagine.

youtube.com

Il s'agit d'une danse de couple passionnée originaire d'Afrique, plus précisément d'Angola. Il est désormais joué dans le monde entier et est particulièrement populaire en France et au Portugal.

Des marches, beaucoup de travail de hanche et un contact étroit avec votre partenaire. Parfois très exigu. Par exemple, dans le style Tarraxinha, une version plus lente et sensuelle de cette danse sociale.

Voici une playlist avec des cours de kizomba.

Et une autre playlist avec des vidéos d'un autre studio de danse.

C'est tout. Si vous avez des vidéos de formation préférées, partagez-les dans les commentaires de l'article.

Apprendre les mouvements de danse de base pour les débutants est facile grâce à des didacticiels vidéo clairs. L'essentiel est d'évaluer honnêtement vos capacités et de choisir le style de danse approprié. Certains domaines sont trop complexes et ne conviennent pas aux débutants. Avant de commencer votre premier cours, vous devez donc étudier attentivement quels types de danse existent et laquelle vous convient le mieux.

Go-go danse en club

La danse Go-go est née dans les années 60 du siècle dernier dans les discothèques américaines. Initialement, il était basé sur les mouvements de danse du twist, que les filles exécutaient directement sur les tables. Ensuite, les propriétaires de l'un des clubs ont imaginé de placer les danseurs dans des cages suspendues au plafond, et grâce à cette technique, la danse Go-Go est devenue incroyablement populaire : des mouvements exquis et sensuels ont attiré un grand nombre de visiteurs au club.

Cette danse demande beaucoup aux interprètes. force physique, une flexibilité, une décontraction et une impeccabilité significatives. Il est généralement interprété sur de la musique pop moderne et comprend de nombreux styles différents, tels que le strip dance, le hip-hop, le twerk et autres. Il ne sera pas facile pour les débutants de maîtriser cette danse à partir de zéro, mais cela vaut quand même la peine d'essayer. L'avantage du go-go est que les danseurs sont autorisés à improviser et qu'il n'y a pas de règles claires selon lesquelles les mouvements sont jugés.

Le groupe de danses latino-américaines comprend les célèbres salsa, rumba, bachata, cha-cha-cha, merengue. Cette direction est parfaite pour les débutants ; les simples sont faciles à maîtriser pour les débutants ; elles permettent de développer une grâce, une sensualité et une plasticité particulières. Grâce au cours vidéo, vous pourrez apprendre à danser magnifiquement tout seul et après seulement quelques cours vous pourrez briller sur la piste de danse !

Les danses latino-américaines sont basées sur des danses passionnées, mouvements énergétiques hanches détendues et remplies de liberté, posture droite et fière et menton haut. Il est important de noter que toutes les étapes sont effectuées avec les jambes fléchies. Cette direction nécessite une bonne préparation physique, les débutants ne doivent donc pas s'attendre à des résultats ultra-rapides, mais la persévérance portera certainement ses fruits.

Tango

Il s’agit d’une danse belle et passionnée qui est généralement exécutée en couple. Il existe plusieurs variétés de tango : argentin, finlandais et de salon. La première option est la plus populaire et la dernière, la salle de bal, est souvent choisie comme danse de mariage par les heureux jeunes mariés.

Même les débutants peuvent maîtriser les pas et les positions de base, mais il faut beaucoup de travail pour parvenir à une véritable maîtrise. Les mouvements de danse pour les débutants sont faciles à retenir et le couple se déplace toujours dans le sens inverse des aiguilles d'une montre.

L'une des destinations les plus populaires auprès des filles est Danse orientale, puisque les mouvements sont très simples et beaux, ils aident à se détendre et à éveiller la sensualité. La danse du ventre est beaucoup plus simple que le strip-dance, elle ne nécessite pas d'entraînement physique ni de flexibilité particulière, vous pouvez donc la maîtriser au maximum. court instant.

Initialement, cette danse ancienne était exécutée par les concubines pour leur maître, mais aujourd'hui elle est dansée même dans les discothèques. Mouvements de base La danse du ventre pour débutants comprend des balancements des hanches, des mouvements doux des bras et de la poitrine. Le didacticiel vidéo vous permettra d'apprendre à bouger de manière rythmée et magnifique.

Pour apprendre à danser, il faut surmonter la gêne et sa propre paresse. Grâce à une formation vidéo simple, les débutants peuvent s'essayer dans différentes directions et choisir exactement celle qui fonctionne le mieux et qui donne les résultats escomptés. le plus grand plaisir. Les mouvements de danse de base pour débutants sont faciles à apprendre et des cours réguliers vous permettront d'atteindre le niveau de compétence souhaité.

Mouvements de danse

Position de départ pour toutes les options (sauf indication contraire) :
jambes dans la position principale, bras dans n'importe quelle position.

"Petite balançoire"- les enfants se tiennent la main et les secouent légèrement d'un côté à l'autre.

"Grande balançoire"- la même chose, sauf qu'ils balancent fortement leurs bras d'un côté à l'autre.

"Printemps"- debout, s'accroupir facilement, souvent, continuellement. Dans le même temps, les genoux sont légèrement écartés sur les côtés. Le dos est droit. Ce mouvement peut être effectué à partir de la 6ème position des jambes (sur le « chemin étroit »). Dans ce cas, les genoux des jambes ne s'écartent pas.

Inondation– debout sur votre pied gauche, frappez rythmiquement votre pied droit en faisant légèrement jaillir les deux.

"Trois inondations"(position de départ « chemin étroit ») - mettez-vous en place avec le pied droit, puis le gauche et encore le droit, en piétinant légèrement. Répété depuis la jambe gauche. Le mouvement est exécuté de manière rythmée. Piétiner alternativement avec deux pieds - la technique est la même, seulement pour « un et » - piétiner avec le pied droit (gauche), et pour « deux et » - avec le pied gauche (droit). Le pas est combiné avec un "point" - le talon, la pointe de la jambe non-support à côté de la jambe d'appui ou à une distance d'un petit pas devant.

S'accroupir– la technique est la même, seulement pour « un » - s'accroupir, pour « deux » - retour à la position de départ. L'amplitude dépend de l'âge des enfants. Un squat complet est effectué uniquement en groupe préparatoire. Dans ce cas, les talons des pieds sont soulevés du sol et les genoux sont écartés, le dos est droit et fort.

Demi-accroupi– sera exécuté en combinaison avec un « point » - le talon ou la pointe du pied droit (gauche) à une distance d'un petit pas en avant. Demi-squat avec rotation du corps - effectuez un demi-squat en tournant le corps vers la droite (gauche) de 90°. En tournant votre corps droit, prenez la position de départ.

"Cueillette":

1ère option : la jambe droite est replacée sur la pointe, puis avancée jusqu'au talon et trois piétinements en place.

2ème option : pliez la jambe droite (gauche) au niveau du genou et placez-la sur le côté sur la pointe, tournée vers l'extérieur (talon vers le haut) ; En même temps, pliez légèrement le genou de votre jambe gauche (droite). En étendant votre jambe droite (gauche), placez-la sur votre talon. Faites un triple piétinement, en commençant par la jambe droite (gauche).

"Gilet"- pour « une fois », un demi-squat avec un claquement de mains avec les bras fléchis au niveau des coudes devant et au dessus. Sur « deux » - redressez-vous et placez votre pied droit (gauche) au « point » devant le droit sur le talon. En même temps, étendez vos bras en diagonale : celui de droite - vers le côté vers le bas, celui de gauche - vers le haut. A la 2ème mesure, faites de même avec l'autre pied.

"Samovarchik"- pour « une fois » - accroupissez-vous à moitié et applaudissez « d'accord » avec les bras pliés au niveau des coudes devant votre poitrine. Sur "deux" - se redresse, main gaucheétirez-le sur le côté et vers le haut, avec votre main droite, frappez-le sur l'intérieur du tibia de votre jambe gauche, plié au niveau du genou et relevé à un angle de 90°.

"Chevrons"- position de départ : jambes - « chemin étroit », bras « étagère », « ceinture », etc. Pour « un » - tournez vos pieds (en soulevant les orteils du sol) vers la droite selon un angle de 45°. Sur "deux" - les mêmes talons. Le mouvement peut être effectué aussi bien sur des jambes tendues que sur un « ressort ». Le dos est droit.

"Grand Accordéon"- jambes jointes. Pour "un" - écarter les orteils sur les côtés, pour "deux" - écarter les talons. Revenez ensuite à la position de départ dans le même ordre.

"Stompers"- position de départ – jambes jointes, légèrement accroupies, mains serrées en poings sur la ceinture (akimbo). Souvent, alternativement, tapez vos pieds sur place.

"Levier"- les pieds sur le « chemin étroit ». Pour "une fois" - main droite se penche au niveau du coude et atteint son épaule droite avec sa main en secouant. Simultanément au bras, la première jambe se lève en pliant le genou. Sur "et" - à la position de départ. Tout est sur un ressort. Retournez-vous (encerclant) - debout face au public, commencez à vous déplacer vers la droite. Il est facile de se retourner sur la pointe des pieds et de s’arrêter dans la position de départ.

"Peigne"- les enfants se tiennent en damier. À distance les uns des autres, face dans la même direction. 1ère option : dans un premier temps, la deuxième ligne passe en avant à travers la première en s'arrêtant légèrement en avant. Puis le premier (étant en retard) passe en avant à travers le second en s'arrêtant légèrement en avant, etc. 2ème option : la première ligne recule, en même temps le second avance. En se croisant, les rangs changent de place. "Jouer avec un mouchoir" - en tenant le mouchoir (plié en diagonale) par deux coins devant vous au niveau de la poitrine, en soulevant alternativement l'un ou l'autre coin du mouchoir.

Mouvements de danse pour les garçons de 6 à 7 ans :

"Chèvre"- position de départ – la jambe droite se place devant la gauche, les bras croisés devant la poitrine. Ce mouvement s'effectue en sautant. En sautant sur votre pied gauche, tapez fort sur votre pied droit. Au compte de « un » - les bras s'ouvrent en arc de cercle sur les côtés et vers le haut (les poings sont légèrement serrés et levés), au compte de « deux » - ils reviennent à leur position d'origine.

"Jambes heureuses"- position accroupie sur le dos. Les jambes sont souvent brusquement « projetées » vers l’avant, une à une. De retour à la position de départ, la jambe repose avec la pointe au sol.

"Le pas de l'oie"- position de départ – en demi-squat, les pieds sur le « chemin étroit ». Marchez largement en demi-squat sur un « ressort ». Balancez vos bras d'avant en arrière avec les coudes pliés. Surveillez votre posture. La durée du mouvement n'est pas de 8 battements.

Les danses modernes sont celles nées à la fin du XXe siècle. début XXI siècle. Il s'agit principalement de domaines utilisés dans Vie courante personne, par exemple, dans une boîte de nuit ou lors d'une fête (, pole dance et plein d'autres).

Les danses modernes incluent aujourd'hui le strip dance, le style jump, le go-go, le shuffle et le hip-hop. Examinons de plus près chaque type afin que vous puissiez choisir celui qui vous convient le mieux.

Beaucoup de gens comparent le strip-tease au strip-tease, mais ce sont des actes différents. Le strip-tease comprend des mouvements érotiques et séduisants qui peuvent être utilisés avec ou sans éléments de déshabillage, contrairement au strip-tease, où le déshabillage est une partie obligatoire du spectacle.

La danse de style saut (de l'anglais jump - jump) est un mouvement rapide et très énergique. musique électronique. Tous les éléments de danse du jumpstyle ressemblent à des sauts, et si le jumpstyle est exécuté par un groupe de danseurs, les mouvements non synchrones sont encouragés. Règle importante performances de style sauté - les danseurs ne doivent pas être très proches les uns des autres et il est interdit de se toucher pendant l'exécution des figures. Le Jumpstyle est aujourd’hui incroyablement populaire en Allemagne, aux Pays-Bas et en France.

La danse shuffle est un ensemble de mouvements de jazz interprétés d'une nouvelle manière sur la musique électronique moderne. Mélanger - comment Air frais danse moderne. Il fascine par sa nouveauté et son exclusivité.

Si nous parlons de Go-Go, il convient de souligner immédiatement le but du spectacle - le go-go a été inventé comme direction de danse, ce qui aidera les filles à attirer les regards admiratifs des hommes. L'action go-go est très rythmée et sexy, et la danse est toujours complétée par des costumes érotiques.

Il existe de nombreux autres styles de danse moderne. Et leur principal avantage est que les mouvements différents styles peut être combiné, combiné, mis à jour. Si vous dansez lors d'une soirée entre amis, n'hésitez pas à effectuer quelques mouvements de strip dance, hip-hop, gogo ou jumpstyle sur une musique enflammée, ils seront tous appropriés.

Cours de danse moderne pour débutants

Pour les personnes qui ne se sentent pas en sécurité dans les établissements où elles ont besoin de danser, nous recommandons de suivre des cours de danse moderne. Il existe aujourd'hui de nombreuses offres alléchantes pour les débutants : Internet, ainsi que les écoles et les studios, offrent la possibilité d'apprendre n'importe quoi.

Essayons d'apprendre quelques ligaments de style Go-Go simples mais très efficaces.

Commençons:

1. Tenez-vous droit, redressez vos épaules, joignez vos pieds.
2. Nous avançons avec notre pied droit, puis levons notre gauche, plié au niveau du genou. Alors que vous commencez à vous préparer à lever votre jambe gauche, commencez en même temps le mouvement ascendant de votre bras.
3. Une fois votre main levée, levez la tête et levez les yeux.

C'est un geste assez simple, mais s'il est fait avec grâce, il sera très sexy et séduisant. Cela peut être poursuivi avec une autre série de mouvements. Après être resté dans la position finale (debout sur la jambe droite, genou gauche fléchi, bras levé), abaissez la jambe gauche en arrière et faites un pas, puis un autre pas avec la droite. Puis arrêtez-vous une seconde et marchez deux étapes rapides en avant, en commençant par le pied droit. Ensuite, sans pause, faites le troisième pas avec votre pied droit, mais pas en avant, mais vers la droite, et le quatrième pas avec votre pied gauche vers la gauche.

Vous pouvez continuer cette combinaison avec les mouvements érotiques les plus inattendus. Inventez-les vous-même ou apprenez une technique simple : faites une belle courbure du dos, en impliquant vos hanches dans le mouvement. Bien sûr, les bases peuvent ne pas être très claires avec des mots, c'est pourquoi nous vous proposons une leçon vidéo qui permettra aux débutants d'apprendre facilement un certain nombre de ces mouvements.

Essayons maintenant de répéter les mouvements de la danse moderne dans un style différent - un mélange de hip-hop et de R&B.

Nous commençons notre entraînement par des rotations des articulations des épaules, et plus les mouvements sont rapides et précis, mieux c'est. Dans le même temps, vos mains ne doivent pas pendre près du corps - placez-les sur votre taille. Ensuite, ils bougeront un peu, complétant la rotation des épaules. Vous pouvez améliorer le mouvement en marchant d'un pied à l'autre sur le côté.

On continue l'entraînement en faisant des pas, mais on change le mouvement des mains : ça peut être des swings avec les bras pliés avec les coudes en arrière ou en imitant des mouvements de ciseaux alternativement à gauche et à droite.

Vous pouvez répéter en toute sécurité tous les mouvements de cette leçon vidéo de danse moderne sur n'importe quelle piste de danse et, croyez-moi, personne ne vous traitera de danseur ennuyeux.

Danses modernes pour enfants et adolescents

Les danses modernes sont très pertinentes dans la vie des enfants et des adolescents, puisque c’est à cet âge qu’ils se développent en tant qu’individus. Chaque enfant rêve d’avoir du style parmi ses pairs, et l’art de la danse moderne peut y contribuer.

La danse moderne peut être pratiquée aussi bien par les garçons que par les filles. Chaque enfant doit choisir un style qui se rapproche le plus de son esprit - celui qui l'attire et l'aime le plus, celui qu'il souhaite danser devant ses amis. Les cours de danse moderne ont un effet positif non seulement sur le plan psycho-émotionnel, mais aussi sur Développement physique adolescents L'enfant renforce la colonne vertébrale, forme posture correcte et flexibilité, gonfle les muscles et les maintient en bonne forme. Tous les enfants ou adolescents ne peuvent pas être obligés de faire des exercices le matin ou le soir pour maintenir leur forme physique, mais n'importe quel parent peut inculquer l'amour pour la danse moderne.

Malheureusement, il existe une opinion selon laquelle dans l'exécution de la danse moderne, il y a restrictions d'âge et seules les personnes de moins de 30 ans peuvent le danser, et même en général uniquement les adolescents. Mais c'est une opinion erronée. En fait danse moderne tellement universel qu'on peut le réaliser à 40 ou 50 ans, il suffit de s'accorder à son âme et à son corps cette direction chorégraphie. Si vous n'avez pas quinze ans, mais que vous êtes jeune de cœur, aimez le mouvement et avez la forme physique pour répéter des figures de jumpstyle ou de danse hip-hop, n'hésitez pas à vous lancer dans l'entraînement ! Chassez l’idée selon laquelle la danse moderne ne peut être dansée que par les jeunes et convainquez votre entourage de cela.