Les plus belles jambes : quelles sont-elles ? Normes de beauté des jambes.

Toutes les femmes rêvent de jambes parfaites, longues, fines et gracieuses. Cependant, tout le monde n’a pas été doté par la nature d’une beauté aussi attrayante. Que faire : l'accepter ou essayer de se rapprocher de l'idéal ?

C'est à chaque femme de décider pour elle-même. Mais si vous ne supportez pas Dame Nature, avant de commencer à sculpter des jambes parfaites, vous devriez découvrir à quoi elles devraient ressembler.

Paramètres des jambes féminines idéales

Les jambes des femmes ont toujours attiré l'attention des hommes, aussi bien ordinaires que scientifiques.

Ces derniers ont même dérivé des formules pour déterminer l'idéal :

• La longueur idéale des jambes est la moitié de votre taille plus quelques centimètres. Si vous avez des os larges, vos jambes doivent mesurer 2 à 4 centimètres de plus que la moitié de votre taille ou 51 à 53 % de votre taille. Si les os sont normaux, la longueur des jambes est égale à la moitié de la hauteur et encore 4 à 6 centimètres au sommet, soit 52 à 54 % de la hauteur. Si l'os est mince, les jambes idéales ont une longueur égale à la moitié de la hauteur et 6 à 9 centimètres supplémentaires ou 53 à 55 % de la hauteur ;
• Outre la longueur, un paramètre important est la circonférence des chevilles et du haut de la cuisse (c'est-à-dire la partie la plus haute et la plus épaisse de la jambe). Que devraient-ils être ? Pour déterminer les circonférences idéales des hanches et des chevilles, la taille doit être multipliée respectivement par 1/3 et 1/5. Par exemple, si une fille mesure 168 centimètres, le tour de cuisse optimal pour elle sera de 168*1/3=56 centimètres et le tour de cheville sera de 168*1/5=33,6 centimètres.

Quant aux jambes idéales, il est important qu'elles ne soient pas égales, comme un bâton, de telles jambes n'ont pas l'air attrayantes du tout. Ainsi, si vous rapprochez vos jambes, quatre fenêtres devraient se former : plus près de l'aine, dans la partie inférieure de la cuisse au-dessus du genou, en dessous du genou, entre le bas de la jambe et la cheville - cette courbure est considérée comme idéale.

La circonférence de l'endroit où se terminent les genoux et où commencent les tibias doit être égale à la circonférence des chevilles ou être légèrement plus fine.

La cheville idéale doit être fine et gracieuse, mais pas maigre et sans tendons saillants. Le talon idéal est rond et légèrement saillant.

Les muscles des mollets ne doivent pas être trop développés ou flasques, mais harmonieusement gonflés.

Les genoux idéaux, vus de côté, ne devraient pas avoir de saillies ; il devrait y avoir une dépression à l'arrière du genou.

Pour les jambes des femmes, l'apparence des tendons d'Achille est également importante (ils sont situés à l'arrière, là où le tibia rencontre le talon). Les tendons doivent être fins et présenter des rainures symétriques sur les côtés.

À quoi doit ressembler une belle cuisse ? Plus près de l'aine, il devrait devenir un peu plus fin, grâce à cela, en plaçant vos jambes ensemble, vous obtiendrez la « fenêtre » la plus haute.

La partie la plus large de la cuisse doit être en haut. De côté, la cuisse doit ressembler à un fuseau : étroite en haut, dépassant légèrement vers l'avant au milieu et s'approfondissant vers le genou, devenant à nouveau plus étroite.

La forme du pied doit être concave, un beau pied – fin et allongé. Les doigts doivent être droits et compacts, mais libres.

Lors de l'évaluation de vos propres jambes, l'essentiel n'est pas les paramètres, mais la combinaison harmonieuse des jambes avec la silhouette dans son ensemble. Après tout, même les jambes idéales à tous égards peuvent paraître complètement laides avec un haut du corps massif, tandis que les jambes qui ne répondent pas aux paramètres auront fière allure précisément avec votre poids et l'état de votre silhouette.

Nous savons déjà à quoi devraient ressembler les jambes idéales, il ne reste plus qu'à trouver comment rapprocher vos propres jambes de l'idéal.

Comment rendre vos jambes parfaites ?

Dans la lutte pour des jambes parfaites, il est important non seulement de leur donner la bonne forme, mais aussi de prendre soin de leur peau. Comment rendre la peau de vos jambes parfaite, lisse et veloutée ? Tout est assez simple, il faut régulièrement prendre soin de sa peau, la nettoyer et l'hydrater.

Vous devez exfolier plusieurs fois par semaine, puis appliquer une lotion pour le corps ou du lait. Après chaque douche, il est également nécessaire d’utiliser des produits nourrissants et hydratants pour la peau.

À cet égard, l'huile végétale, par exemple l'olive, est très utile. Quant à la méthode pour vous débarrasser des poils indésirables sur vos jambes, vous devez la choisir vous-même. Pour certains, l'épilation à la cire est plus adaptée, pour d'autres - le rasage, pour d'autres - les crèmes dépilatoires.

Dans tous les cas, après l'épilation, une crème spéciale doit être appliquée sur la peau pour éviter les irritations et le dessèchement.

Et pour obtenir la forme idéale de vos jambes, vous devrez transpirer en salle de sport ou à la maison.

Les exercices les plus efficaces pour les jambes sont les suivants :

• Marchez sur la pointe des pieds pendant 1 minute, puis 30 secondes sur vos talons, l'intérieur et la plante des pieds. Répétez plusieurs fois ;
• Tenez-vous droit, appuyez-vous sur une chaise avec une main, effectuez 15 à 20 mouvements de chaque jambe en arrière, en avant et sur le côté ;
• Tenez-vous droit, placez vos mains derrière votre tête, foncez en avant avec vos pieds alternativement 10 à 15 fois ;
• Les exercices les plus efficaces pour des jambes parfaites sont les squats. Ils doivent être exécutés pieds joints, talons fermés et orteils écartés, accroupis-vous sur les orteils et de préférence aussi profondément que possible 8 à 10 fois ;
• Croisez les pieds, asseyez-vous lentement sur le sol, puis levez-vous. Répétez 5 à 7 fois, changez de jambe et effectuez des squats encore 5 à 7 fois ;
• Accroupissez-vous profondément et sautez le plus haut possible. Répétez 8 fois en trois séries ;
• Très bon pour les jambes et la course. Cela peut également être fait à la maison. Dans ce cas, vous devez courir lentement sur place sur vos orteils. Effectuez l'exercice jusqu'à ce que les muscles du mollet soient fatigués.

Le vélo ou le roller ne seront pas moins bénéfiques pour vos jambes. En plus d'une bonne silhouette, vous bénéficierez également d'un regain de vigueur et de bonne humeur !

Le mannequin de classe mondiale Adriana Sklenarikova en possède. La longueur de ses jambes est de 121,5 cm, presque aussi grande qu'une personne... Mais la beauté de ses jambes ne réside pas seulement dans leur longueur (les jambes peuvent être tordues et trop fines ou, au contraire, épaisses). La beauté des jambes réside aussi dans leurs proportions par rapport à l’ensemble du corps.

Caractéristiques des jambes des femmes du monde entier

Les femmes de différentes nationalités ont des longueurs de jambes différentes. Par exemple, les femmes africaines ont tendance à avoir des jambes plus longues que les femmes européennes (en général). Les jambes des femmes africaines sont non seulement longues, mais aussi fines : elles ont une forme particulière de mollets, de longues hanches arrondies et des chevilles gracieuses. Ensuite, il y a les femmes méditerranéennes aux jambes plus courtes, mais plus fortes et plus sculptées. Les femmes orientales ont des jambes plus courtes, mais ce n'est pas un gros problème pour elles, car leurs pieds sont forts et leurs jambes peuvent être cachées sous des vêtements longs.

Longueur des jambes et caractère

Les scientifiques ont découvert une tendance entre la longueur des jambes et le caractère. Et voici ce qui s’est passé : les femmes que la nature a dotées de longues jambes sont sophistiquées et rêveuses, tandis que les femmes aux jambes courtes sont plus terre-à-terre et pratiques, mais peuvent souvent changer de point de vue.

Style de marche et caractère

Les scientifiques peuvent déterminer le caractère d’une femme par sa façon de marcher. Quels sont ces modèles ?

• Si une femme marche avec ses chaussettes à l'intérieur, c'est une femme timide, il n'est pas facile pour elle de faire des connaissances, de communiquer et de rencontrer de nouvelles personnes.
• Si la semelle et le talon d’une femme sont également usés, cela signifie que vous avez une bonne mère, une épouse fidèle, au caractère excellent, égal et stable.
• Si la semelle est portée à l'intérieur, cela signifie que nous avons une femme avec un monde intérieur riche, mais habituée à ne compter que sur elle-même, elle n'est pas encline à se tourner vers qui que ce soit pour obtenir de l'aide.
• Si la semelle est usée le long du bord extérieur, cela signifie que la propriétaire de la chaussure est une femme puissante qui décide de tout en utilisant des méthodes volontaires.

Paramètres de beauté des jambes

Si les jambes d'une fille sont fines et belles, proportionnelles, alors en position debout avec les jambes fermées, il devrait y avoir 4 soi-disant fenêtres entre elles. C'est-à-dire l'autorisation. Ils se forment lorsque les jambes se ferment entre la cheville et le pied, au-dessus de la cheville, ainsi qu'au-dessus et au-dessous des genoux. La fenêtre la plus étroite est celle située tout en haut.

Options de beauté du genou

Le genou n'est pas un facteur décisif, mais très important dans la beauté des jambes. Une rotule est considérée comme belle si elle a la forme d'un visage de bébé - potelé, avec des joues. Sur la belle rotule, il devrait également y avoir des trous visibles comme pour les yeux et pour le menton.

• L'articulation sous le genou d'une belle jambe doit avoir une épaisseur égale à celle de la cheville.
• Il ne doit y avoir aucune zone pointue ou saillante sur le genou. Le genou idéal est un genou rond.
• La fossette derrière les genoux est l’une des parties les plus sexy du corps. On pense qu'une fossette sous les genoux est le signe d'une femme sensuelle et érotique.
• Le genou d'une belle jambe divise la jambe exactement au milieu, les parties inférieure et supérieure doivent être les mêmes. La jambe d’une femme est alors considérée comme belle.

Soulagement des jambes

• Si les muscles du mollet de la jambe sont trop gonflés, le relief de la jambe peut être gâché - ses parties deviennent disproportionnées.
• La cheville d'une belle jambe est fine, mais pas trop fine - alors la jambe est considérée comme parfaite.
• La jambe au niveau du tendon d'Achille doit avoir de petites encoches parallèles les unes aux autres. Le tendon lui-même est considéré comme beau s’il est fin.
• Le talon est considéré comme beau s'il est rond et dodu. Il ne doit pas avoir de croûte dure ou rugueuse.
• La cuisse est considérée comme belle si elle s’amincit à mesure qu’elle monte. Il doit également être convexe à l'avant, son tiers supérieur devant être le plus large. La belle hanche se rétrécit vers le genou.
• Le pied d'un beau pied est long, fin, avec un cou-de-pied bas et des orteils fins et flexibles sans courbure.

Proportions de belles jambes

La taille d'une femme et la longueur de ses jambes doivent être proportionnelles - elles sont alors considérées comme belles. Comment définir cela en chiffres ?

1. Le premier et principal idéal numérique des belles jambes est que leur longueur moins la moitié de la hauteur totale soit égale à deux centimètres (pour les femmes aux os larges).
2. La longueur des jambes moins la moitié de la hauteur totale pour les femmes ayant une largeur osseuse normale est de 4 centimètres.
3. Longueur des jambes moins la moitié de la hauteur totale pour les femmes aux os fins - à partir de 6 centimètres.

Comment mesurer correctement la longueur des jambes ?

Il faut mesurer leur longueur avec un centimètre depuis le tubercule visible sur le fémur jusqu'au pied. La longueur des jambes est mesurée depuis l'époque où une personne a reçu une idée des nombres, puis nous avons commencé à parler des proportions des jambes par rapport au corps, et de la proportion du corps lui-même. Ces proportions ont été soigneusement clarifiées par Polyclète, un ancien Grec, au 5ème siècle avant JC.

Proportions du corps

Ils n'ont pas changé à ce jour. Le volume de la taille dans un corps harmonieusement construit doit être deux fois supérieur au volume du cou. Quant au bas de la jambe, son volume doit être le même que celui du cou. La circonférence de la cuisse dans un corps harmonieux est une fois et demie le volume du bas de la jambe. La distance entre la taille et les talons doit être de 3:2.

Type de corps normal

1. Taille – 161-165 centimètres, poids – 55 kg, longueur des jambes avec cette construction est de 84-86 centimètres
2. Taille – 166-170 centimètres, poids – 55-56 kilogrammes, longueur des jambes – 90-92 centimètres
3. Taille – 171-75 centimètres, poids 60-61 kilogrammes, longueur des jambes – 91-94 centimètres

Bien sûr, ce n'est pas suffisant pour une femme belles jambes- La démarche est également importante. Cela profite encore plus aux jambes fines. Par conséquent, si la beauté des jambes n'est pas donnée par la nature, cela vaut la peine de travailler sur votre démarche et une femme ne pourra changer sa perception d'elle-même que pour le mieux.

LES JAMBES IDÉALES – QU'EST-CE QUE C'EST ?

Selon les canons de la beauté féminine, conservés depuis l'Antiquité, idéalement, la circonférence du bas de la jambe devrait être égale à la circonférence du cou et la circonférence de la cuisse devrait être une circonférence et demie du bas de la jambe.

Mais les vrais experts en beauté des jambes des femmes estiment qu'il existe peu de proportions idéales de la silhouette et des jambes : les jambes elles-mêmes doivent avoir la forme correcte (présence de quatre « fenêtres ») et correspondre à 13 paramètres. Je me demande combien de femmes ont des jambes idéales de ce point de vue ? À peine. Mais si vous voulez tester la « perfection parfaite » de vos jambes, n’hésitez pas !

Tout d’abord – les « fenêtres ». Placez vos pieds ensemble, ils se toucheront à plusieurs endroits, laissant des espaces (« fenêtres »). Les écarts corrects se situent entre le pied et la cheville, au-dessus de la cheville, en dessous du genou, au-dessus du genou au bas de la cuisse (cette dernière est la plus étroite).

Asseyez-vous maintenant devant le miroir avec un ruban à mesurer, mesurez et comparez si vos jambes répondent aux 13 paramètres standards.

Examinez l’avant de votre genou légèrement plié dans le miroir. S'il a la forme d'un visage de bébé avec une frange, des joues, des fossettes pour les yeux et le menton, considérez que le premier test est réussi.
Mesurez la circonférence de l'endroit où le genou rencontre le tibia ; elle doit être égale à la cheville ou légèrement plus épaisse.
Une cheville fine, mais pas maigre (lorsque tous les tendons sont visibles) est considérée comme idéale. Pour l’évaluer, regardez votre cheville dans le miroir sous tous les côtés.
Regardez le côté de votre genou pour voir s’il y a des parties saillantes. Ils ne devraient pas exister.
Avez-vous une fossette à l'arrière du genou ? Ce doit être. À propos, de nombreux hommes considèrent cet endroit sur un corps non féminin comme particulièrement touchant.
Évaluez l'état des muscles des mollets pour voir s'ils interfèrent avec la forme générale de la jambe. Ni les muscles flasques ni trop développés ne peuvent être considérés comme idéaux.
La vue de la jambe de derrière est également très importante (les hommes adorent prendre soin de vous). L'essentiel ici est l'état du tendon d'Achille (situé à l'endroit où le tibia rencontre le talon). Il doit être fin et avoir des empreintes égales des deux côtés.
Le talon idéal est arrondi, non aplati et légèrement saillant. Nous espérons que le vôtre est comme ça.
Plus près de l'aine, la cuisse devrait s'amincir un peu. Vous ne pouvez voir cela qu’en vous tenant devant un miroir et en joignant les pieds.
Divisez visuellement la cuisse du genou à l'aine en trois parties égales. La partie la plus large de la cuisse se situe au début du tiers supérieur.
Examinez la cuisse de profil : si elle est idéale, elle dépasse légèrement vers l'avant, s'approfondissant progressivement vers le genou. En général, la forme de la cuisse doit ressembler à un fuseau : plus étroite au niveau de l’aine et du genou, et plus large au milieu.
mesurez la distance entre le haut de votre jambe et votre pied. Le genou doit être positionné exactement au milieu, à la même distance du haut de la cuisse et du pied.
Un pied idéal se distingue par un pied concave, allongé et fin, dans lequel les orteils reposent librement côte à côte, ils ne sont ni tordus ni déformés par les chaussures.
Les jambes idéales doivent être en harmonie avec votre silhouette.

Pour les jeunes femmes de corpulence normale, les critères d'une combinaison idéale sont les suivants :

Taille Poids Longueur de jambe Tour de cuisse Tour de tibia
161-165 cm 54-55 kg 84-86 cm 56-57 cm 34-35 cm
166-170 cm 55-56 kg 90-92 cm 57-58 cm 35-36 cm
171-175 cm 60-61 kg 91-94 cm 58-59 cm 37-38 cm

Seules quelques femmes peuvent se vanter d'une combinaison idéale de tous les paramètres ci-dessus. Pour la plupart, il existe une option « plus légère » pour le rapport correct entre la taille et la longueur des jambes, grâce à laquelle le corps semble harmonieux et beau. Dans ce cas, la différence entre la longueur des jambes et la moitié de la hauteur pour les femmes à forte ossature doit être de 2 cm ou plus, pour les femmes de corpulence normale - 4 cm ou plus et pour les femmes à ossature fine - 6 cm ou plus .

Mais que se passe-t-il si vos jambes ne répondent pas à toutes ces exigences ? Aimez-les tels qu’ils sont. L'essentiel est que vous et les hommes qui vous entourent les aimiez. En fin de compte, les jambes et la silhouette de chaque femme sont aussi uniques que les empreintes digitales ou la rétine des yeux : il n'y en a pas deux identiques, et cette unicité a son propre zeste, dont il faut tenir compte.

Un exemple est Tina Turner, qui, avec une hauteur de 160 cm, ne peut physiquement pas avoir de longues jambes, mais elle a des jambes fines et toniques, elle n'a pas peur, malgré son âge, de se produire dans des robes courtes, et elle a assuré ses jambes pour huit millions de dollars !

Pourquoi nous, les femmes, avons-nous besoin de jambes fines et belles ? Si vous ne trichez pas, la réponse est claire : se promener en jupes courtes et rendre folle la moitié la plus forte de l'humanité. Pour que plus tard, ils nous emmènent au Wedding Palace ou au moins dans un magasin cher, selon votre chance. Pendant ce temps, même les hommes, ces « connaisseurs de la beauté féminine », ne peuvent pas expliquer spécifiquement et clairement ce que sont des jambes fines et belles.

Un site pour hommes, à notre demande, a mené une enquête sur ce sujet, et la plupart des réponses se résumaient à des grossières "des oreilles", c'est-à-dire que les hommes s'intéressent avant tout à la longueur. À propos, la Russie est en avance sur les autres à cet égard - parmi les dix jambes féminines les plus longues du monde, nous sommes trois - Svetlana Pankratova, Nina Pylskaya et Maria Sharapova (sur la photo, longueur de jambe 121 cm).

Qu'est-ce qui est le plus important : la longueur ou les proportions ?

Je pensais : est-ce juste la longueur ? Et les belles proportions ? Il est peu probable que quiconque veuille des jambes longues mais fines, comme des allumettes ? Ou vice versa, épais ? Ou des courbes, comme le bouleau de Carélie ? Souvenez-vous de Tina Turner. Cette grand-mère du rock and roll, mesurant 160 cm, n'a pas de belles jambes longues, mais fines et toniques, qu'elle a assurées pour 8 000 000 (huit millions) de dollars. Et les assureurs ont accepté, et il n’y a pas d’idiots assis là.

De là, nous pouvons conclure que la longueur des jambes n'est pas un fait si important ; ce qui est plus important, c'est la proportionnalité et la forme des jambes, dont nous parlerons.

Les pieds – comme les empreintes digitales ou la rétine de l’œil – sont tous uniques ; il n’y a pas deux paires de jambes identiques. Si nous parlons à l'échelle mondiale, alors les femmes africaines ont plus de chance ; par rapport à nous, leurs jambes sont naturellement plus longues, et cet indicateur n'est pas du tout important pour les hommes africains ; pour eux, la beauté féminine réside dans autre chose. Injustice, tu n'es pas d'accord ? De plus, les femmes africaines ont des cuisses plus longues, légèrement effilées en haut, le genou est presque invisible, les mollets sont longs et les chevilles fines. Les Européens du Nord (Suédois) occupent la deuxième place en termes de longueur et d'élancement, mais leurs jambes ne sont pas aussi gracieuses. Mais les habitants de la Méditerranée, à qui Dieu lui-même a ordonné de porter des minis, ont des jambes plus courtes avec de petits pieds et une définition musculaire plus prononcée. Les beautés orientales n'ont pas de chance - leurs jambes sont encore plus courtes, leurs mollets ne sont pas si longs et leurs chevilles ne sont pas si gracieuses.

Approche scientifique « masculine »

Par la longueur et la forme des pattes, on peut déterminer les traits de caractère de leurs propriétaires. Il s’avère qu’il existe plusieurs travaux très scientifiques sur ce sujet. Ils ont bien sûr été écrits par des hommes. Ils ont découvert que les femmes aux longues jambes sont de nature romantique et aiment rêver. Il leur est difficile de faire face aux problèmes quotidiens, mais ils ont des principes forts sur lesquels ils ne se contentent pas de transiger. Les femmes aux jambes courtes ont les pieds bien ancrés au sol, mais ont des humeurs changeantes. Ils résolvent facilement les problèmes quotidiens, mais sont sensibles à la persuasion extérieure.

Ensuite, les « chercheurs » ont étudié la démarche. Il faut dire qu'une belle démarche, contrairement aux belles jambes fines, n'est pas un don de Dieu, mais le plus souvent une acquisition de travail. Il s’avère que les personnes timides marchent avec la pointe des pieds et ont du mal à établir un contact. Je ne conteste pas cela - après avoir marché dix mètres à l'intérieur de la rédaction avec mes orteils, j'ai vu les regards méfiants de mes amis. Ils ne se calmèrent que lorsque je revins à ma table d'un pas léger et volant, comme marchent les femmes heureuses en amour, mais ils chuchotèrent à nouveau lorsque j'enlevai mes chaussures et commençai à examiner les semelles. Ils ne savaient pas que je testais le concept du Dr Garre. Il écrit que si le talon et la semelle sont portés uniformément, alors cette femme est une épouse fidèle et une excellente mère. Si le bord intérieur est usé, alors la personne est complètement introvertie. Et si le bord extérieur est usé, comme le mien, alors c'est une personne avec une forte volonté, de l'initiative, mais un aventurier. J'ai décidé de ne pas offenser le Dr Garre et j'ai accepté : j'ai eu d'autres aventures, mais je vous en parlerai une autre fois. Et maintenant, passons à l'essentiel : quels sont les paramètres de jambes fines et idéales.

Paramètres des jambes "idéales"

Le premier paramètre des belles jambes fines est souvent appelé « quatre fenêtres ». Pour les voir, joignez les pieds. À certains endroits, les jambes se toucheront, les jambes « correctes » formant 4 fenêtres : entre le pied et la cheville, au-dessus de la cheville, en dessous du genou, au-dessus du genou en bas de la cuisse. La dernière fenêtre – au-dessus du genou, au bas de la cuisse – doit être la plus étroite.

En plus du principe des quatre fenêtres, il existe 13 paramètres supplémentaires pour la finesse et la beauté des jambes. Presque chaque lieu est décrit et doit répondre à certains canons. Allons droit au but, regardons d'abord la photo, puis nous-mêmes...

1. Dans un état calme, la partie avant (« avant ») du genou doit avoir la forme d’un visage d’enfant avec une frange, des joues et des fossettes pour les yeux et le menton.

2. La zone sous le genou doit être aussi fine que la cheville. Dans tous les cas, rapprochez-vous de ces tailles.

3. La cheville idéale doit être fine, mais pas maigre.

4. Il ne doit y avoir aucune partie saillante sur le côté du genou.

5. Il devrait y avoir une dépression à l’arrière du genou. Les experts estiment que c'est l'un des plus beaux endroits du corps féminin.

6. Les muscles des mollets ne doivent pas être surdéveloppés afin de ne pas perturber les contours de la jambe.

7. Le tendon d'Achille doit être fin et présenter des rainures appropriées des deux côtés. Il forme l'arrière de la jambe.

8. Le talon doit être visible, pas trop saillant, mais de forme ronde.

9. La cuisse doit devenir plus fine en haut.

11. Le profil de la cuisse doit légèrement dépasser vers l'avant et s'approfondir progressivement vers le genou. Il doit avoir la forme d'un fuseau.

12. Le genou doit être à la même distance du haut et du bas de la jambe, c'est-à-dire exactement à mi-chemin entre le haut de la cuisse et le pied.

13. La jambe idéale doit avoir un pied concave, allongé et fin. Les orteils doivent reposer librement les uns à côté des autres et ne pas être déformés par des chaussures inadaptées.

Proportions entre la taille et la longueur des jambes - quelle est l'harmonie

En plus des paramètres des jambes elles-mêmes, il existe des proportions entre la hauteur et la longueur des jambes qui rendent l'ensemble du corps harmonieux et beau.

La longueur des jambes est considérée comme idéale lorsque la différence entre la longueur des jambes et la moitié de la hauteur chez les personnes à forte ossature est de 2 cm ou plus, chez les personnes de constitution normale, elle est de 4 cm ou plus et chez les personnes à ossature fine, elle est de 6. cm ou plus. (La longueur des jambes est mesurée à partir de la tubérosité du fémur opposée à l'articulation de la hanche jusqu'au sol). Il existe également des canons de Polyclète, selon lesquels la beauté d'une femme a certaines dimensions, par exemple, idéalement, le tour de taille devrait être deux fois le tour de cou, la circonférence du bas de la jambe devrait être égale à la circonférence du cou. , et la circonférence de la cuisse doit être égale à une circonférence et demie du bas de la jambe. La distance entre les talons et la taille doit être liée à la longueur du corps selon un rapport de 2:3.

Les critères pour les jeunes femmes de physique normal sont les suivants :
1. Avec une hauteur de 161-165 cm, le poids doit être de 54-55 kg, la longueur des jambes 84-86 cm, le tour de cuisse 56-57, le tour de tibia 34-35.
2. Avec une hauteur de 166-170, un poids de 55-56, une longueur de jambe de 90-92, un tour de cuisse de 57-58, un tour de tibia de 35-36.
3. Avec une hauteur de 171-175, un poids de 60-61, une longueur de jambe de 91-94, un tour de cuisse de 58-59, un bas de jambe de 37-38.

Malheureusement, même les femmes qui ont de belles jambes et une bonne silhouette ne savent souvent pas marcher correctement. Certains hachent, d’autres font tournoyer leurs hanches, d’autres encore secouent leurs épaules. Quant aux femmes dont la silhouette n'est pas idéale ou qui sont en surpoids, une belle démarche est pour elles d'autant plus importante qu'elle donne une réelle chance de rattraper le temps perdu.

Pour
Victoria KrasnovaTous droits réservés

Avis et commentaires (16)

Il est immédiatement évident que ce sont les hommes qui ont inventé tout cela. Ils n’ont rien à faire, ils ont probablement passé beaucoup de temps en calculs.

En termes de centimètres, les critères sont les mêmes, mais selon mon ressenti personnel, j'ai les jambes bien pleines. J'ai aimé l'article, merci !

Pour moi, le paramètre « jambe idéale » en lui-même est incompréhensible. En fait, les jambes sont faites pour marcher, pas pour se montrer. A quoi servent ces 13 paramètres – pour le premier ou le deuxième ? Et encore une chose - chaque personne a ses propres "paramètres préférés", comme on dit, certains aiment le prêtre, d'autres comme la fille du prêtre. Et l’idéal est quelque chose entre les deux, ni l’un ni l’autre ne fonctionnent. Donc je ne vérifierai même pas mes jambes.

Anna Chakhmatova

L'article est très intéressant. J'ai lu beaucoup de documents de Vicki - il faut lire entre les lignes, et peu de gens peuvent le faire. Et vous avez également besoin d'un sens de l'humour - au moins pour comprendre si votre genou ressemble ou non à un visage d'enfant avec une frange, des joues et des fossettes pour les yeux et le menton)))

PROPORTIONS CORPS IDÉALES

Beaucoup, faisant écho au génie de la littérature russe, s'exclament avec une légère malice : « En Russie, il est peu probable que vous trouviez deux paires de jambes féminines fines... ». Pouchkine mentait : il y a beaucoup de jambes de femmes fines et aussi beaucoup de belles, mais leurs propriétaires ne sont pas toujours satisfaits de ce qu'ils voient dans le miroir. Après tout, comme on dit, il n’y a pas de limite à la perfection. Les filles modernes sont prêtes à faire beaucoup pour que leurs jambes soient proches de l'idéal. À quoi ressemblent les jambes idéales ? Le concept d'« idéalité » est ambigu et dépend de l'époque, de l'environnement social, de la religion, de la culture, du mode de vie, de l'hérédité et même du territoire dans lequel nous vivons. Le désir de la beauté de l’humanité est éternel et indéfectible. Les gens ont commencé à rechercher des « proportions corporelles idéales » dès l’Antiquité.

PHOTO KRUROPLASTIE

JAMBES PARFAITES

Aujourd’hui, pour les hommes, le nombre d’or est de 1,68 et pour les femmes de 1,62.

Le plus proche de cette valeur dans les études du traumatologue et orthopédiste Marker N.A. (2009) il y avait des représentants de la race négroïde - 1,63 ± 0,023 et des races caucasiennes - 1,59 ± 0,006. Les représentants de la race asiatique, afin de correspondre visuellement plus étroitement à ces proportions « idéales », doivent soit porter des chaussures à talons hauts, soit « augmenter leur taille » d'une autre manière.

En revenant aux proportions idéales des jambes, vous pouvez prêter attention aux recherches de Howard, qui dans son ouvrage a décrit le rapport « idéal » de la longueur des jambes et des tibias sur la base des recherches de Léonard de Vinci et du « nombre d'or ». ». L'auteur a confirmé qu'une valeur de 1,618 était idéale pour la longueur du muscle gastrocnémien et qu'une valeur de 1 correspondait à la distance entre la cheville et le bord inférieur du muscle et, par conséquent, entre le genou et le milieu du muscle gastrocnémien. .

De plus, L. Slazay, dans sa recherche, est arrivé à la conclusion que chez les femmes au physique normosthénique, une circonférence du tibia de 33 à 36 cm semble plus attrayante et qu'une augmentation ou une diminution de ces paramètres semblera moins esthétique. Dans ce cas, le tour de cuisse doit être une fois et demie plus grand que le tour de tibia.

Et pourtant, lorsque nous modélisons une personne ordinaire, nous ne prenons probablement pas de règle ni de calculatrice pour calculer les proportions d'or. Nous ressentons simplement intuitivement ces formes, car les formes d'un être humain se présentent plus souvent à nos yeux que toute autre chose...

Chirurgien plasticien espagnol Martin M.D. dans son article sur la liposuccion complexe des membres inférieurs (2001), il écrit que la beauté repose sur la différence du rapport d'une zone à l'autre. Une évaluation isolée d'une seule partie du corps ne suffit pas à donner une idée de l'harmonie du corps dans son ensemble, et une correction isolée d'une zone peut introduire une disharmonie dans l'apparence dans son ensemble.

Il décrit les caractéristiques structurelles et les critères esthétiques des jambes féminines idéales.

«Le membre inférieur chez la femme est le plus large au niveau des trochanters, puis il se rétrécit progressivement au niveau de la cuisse jusqu'au genou, s'élargit quelque peu dans le tiers supérieur du mollet et est très fin au niveau de la cheville. Les fémurs des femmes ont tendance à s’incliner davantage vers l’intérieur que ceux des hommes. Le profil de la cuisse doit légèrement dépasser vers l’avant et s’approfondir progressivement vers le genou. Il doit avoir la forme d'un fuseau. L’endroit sous le genou doit être aussi fin que la cheville, il ne doit y avoir aucune partie saillante sur le côté du genou et il doit y avoir une dépression (trou) à l’arrière du genou.

Dans son article, Martin décrit également les pièges à graisse les plus typiques chez la femme : la zone du sacrum, les flancs, la « culotte », la face avant et interne du tiers supérieur de la cuisse et les genoux. L’auteur appelle tous ces domaines « la malédiction de la figure féminine ». Et il mentionne qu'il ne faut pas oublier les amas graisseux qui déforment la forme du bas de la jambe lui-même, répartis sur la surface extérieure du tiers supérieur des jambes et dans la zone de la cheville le long des surfaces intérieures et extérieures.

Sur la base de ces critères, Martin réalise une correction des contours de la forme du membre inférieur dans son ensemble par liposuccion complexe.

La photographie montre un exemple démontrant la formation de contours idéaux des jambes après une liposuccion complexe.

Dans la littérature populaire, vous pouvez trouver la définition suivante des « jambes idéales » : les « jambes idéales » placées ensemble se toucheront à certains endroits et formeront ainsi quatre « portes-fenêtres » - au-dessus de la cheville, au-dessous du genou, au-dessus du genou, dans au milieu de la cuisse et dans la partie proximale de la cuisse. La dernière « fenêtre » doit être la plus étroite.

Et aussi ce qui suit

CRITÈRES POUR LES JAMBES IDÉALES

N’oublions pas que la mode, qui dicte ses propres normes, radicalement différentes selon les époques, a une très grande influence sur les idées sur la beauté et la silhouette idéale. Les normes de la beauté féminine ont changé et continuent de changer au fil du temps - cela se voit dans les peintures d'artistes de différentes époques. Grâce au fait qu'ils ont toujours admiré l'harmonie du corps féminin, nous avons désormais l'occasion de comparer leurs idéaux avec les idées de beauté de notre époque. Dans les œuvres de Rubens, Botticelli, Titien, Monet, Renoir, Koustodiev, etc.

Sandro Botticelli - "La Naissance de Vénus", Titien - "Vénus d'Urbino"

Au fur et à mesure que le siècle change, les standards aussi - une galaxie de beautés hollywoodiennes : Sophia Loren, Catherine Deneuve, Marilyn Monroe, etc. - ce sont les « idéaux » de millions de personnes au milieu du 20e siècle.

Si dans les années soixante l'industrie de la beauté plaçait l'image de la féminité et de la beauté naturelle sur un piédestal, personne ne prêtait attention aux défauts mineurs de la silhouette (ventre saillant, hanches larges, etc.).

Aujourd’hui, l’industrie de la mode a considérablement progressé. Les modèles sont élancés, anorexiques, leurs cheveux sont longs, leur forme est le « modèle » établi - 90x60x90.

Chirurgies ostéoplastiques) qui contribueront à rendre vos jambes les plus belles - longues, droites, de forme régulière - idéales. Et, plus important encore, ils répondront certainement aux normes de beauté du monde moderne.