Les huiles essentielles, un remède contre la fatigue chronique

Souvent, en fin de journée, après avoir refait un tas de choses, après avoir réussi à rendre visite aux enfants en matinée, au bureau des impôts et au magasin, tout en étant complètement emballé, il n'y a plus de force ni envie de consacrer du temps à soi. Mais fatigue chronique non seulement provoque une attitude insouciante à l'égard de tout ce qui peut déranger d'une manière ou d'une autre, et par conséquent vous ne remarquerez peut-être pas de signes d'une maladie naissante ou de futurs problèmes au travail ou chez les enfants, mais est en soi nocif pour votre santé. A partir d'un tel rythme de vie s'aggrave, l'apathie s'intensifie.

Comment faire face à un phénomène aussi désagréable, alors que tout semble aller bien, mais en même temps tout va mal ?

Donc. Se battre avec fatigue chronique est un incontournable. Si vous pouvez vous permettre de prendre une semaine de congé, allez-y. Mais dans ce cas, il n’est pas nécessaire d’aller chercher des pommes de terre, mais d’aller dans une station thermale. Vous pouvez inviter un spécialiste à domicile qui réalisera une cure de massage relaxant. Cette procédure soulagera le stress émotionnel, mental et physique, réduira l'excitation nerveuse et musculaire, améliorera l'état général et l'humeur. Eh bien, maintenant, aujourd'hui ? Comment soulager la tension et la fatigue, qui nous enchaînaient pratiquement dans une coquille, nous empêchant de respirer facilement et de ressentir les couleurs de la vie.

Un bain viendra à la rescousse huiles essentielles. Dans la pratique médicale, les plantes à l'arôme fort et varié, appelées plantes à huiles essentielles. L'odeur agréable du muguet, du jasmin, de la rose, du lilas, de la menthe, de l'aneth et d'autres plantes est associée à la présence d'huiles essentielles. Huiles essentielles- Il s'agit de liquides aromatiques volatils de composition chimique complexe dont les principaux composants sont des terpénoïdes. Utilisé comme bactéricide, anti-inflammatoire, cholérétique et diurétique, analgésique, sédatif et expectorant.

L’huile de plantes médicinales en général a de nombreux effets différents, par exemple cosmétiques :

Huile de jojoba. Il a un effet bénéfique sur les peaux et cheveux gras et mixtes, ne provoque pas d'allergies, soulage les irritations, protège contre la perte d'humidité même dans l'air très sec et chaud.

l'huile de pépins de raisin . Maintient l'hydratation de la peau et la restaureélasticité et fraîcheur.

huile de sésame. Ralentit le processus de vieillissement des cellules de la peau, hydrate et adoucit la peau sèche, squameuse ou vieillissante.

Huile d'amande . L'un des stimulants de croissance et de renforcement des cheveux les plus puissants - nourrit leurs racines, restaure leur élasticité et leur brillance. Utilisé comme base pour mélanger les huiles essentielles.

Eh bien, les huiles essentielles elles-mêmes sont utilisées à la fois en interne et en externe - pour la préparation d'inhalations et de bains parfumés. C'est la dernière chose dont nous parlons. Il n'est pas nécessaire de préparer quoi que ce soit à l'avance et la procédure elle-même ne prendra pas beaucoup de temps. Mais l'effet d'un tel bain dépassera toutes les attentes.

vous n'avez pas besoin de verser beaucoup d'huile, 3 à 5 gouttes suffisent pour un bain et un excès de substances actives peut entraîner des maux de tête ou des irritations cutanées (en particulier l'huile de citron) ;

la température de l'eau ne doit pas dépasser 38 0 C, la transpiration imprévue complique l'absorption des principes actifs ;

il est conseillé de dissoudre d'abord l'huile essentielle dans une base spéciale - un verre de lait ou de kéfir, quelques cuillères à soupe de crème sure ou même du miel conviennent pour cela. L'huile d'amande est utilisée comme base, vous pouvez y dissoudre quelques gouttes, par exemple du patchouli. Le processus de dissolution dans le sel marin est plus difficile, mais il est également possible, en même temps, le bénéfice sera supplémentaire ;

si vous vous lavez après un tel bain avec du gel, du shampoing ou du savon, toute la procédure se déprécie, le résultat sera plus faible ;

il est important de planifier un tel bain à l'avance pour que personne ni rien ne gêne, de ne pas manger trop avant, de le prendre avec plaisir et d'essayer de vraiment se détendre ;

au début, les procédures aromatiques ne doivent pas être retardées - 5 à 10 minutes devraient suffire et progressivement, la durée peut être augmentée, mais pas plus de 30 minutes ;

après le bain aromatique, vous n'avez pas besoin de vous essuyer, laissez les restes de substances actives pénétrer dans la peau, dans les cas extrêmes, si vous ne pouvez pas laisser votre corps sécher tout seul, enfilez un peignoir chaud et RELAXEZ-VOUS déjà sur la terre ferme, ne laissez plus le réel vous serrer à nouveau !

Les substances actives des huiles essentielles, au contact de la peau lors d'un bain, sont parfaitement absorbées et pénètrent dans le réseau lymphatique, lavant tous les organes ainsi que la lymphe. Il ne faut pas oublier l'effet bénéfique des fumées sur - en inhalant des substances aromatiques s'évaporant d'un bain chaud, nous en imprégnons nos bronches et nos poumons.

En naturopathie, des dizaines de variétés d'huiles essentielles sont utilisées : calamus, anis, orange, basilic, souci, bergamote, valériane, œillet, géranium, aunée, origan, jasmin, gingembre, cèdre, cannelle, lavande, citron, mandarine, mélisse. , amande, genévrier, patchouli, sapin, absinthe, rose, romarin, camomille, bois de santal, lilas, pin, achillée millefeuille, aneth, thym, violette, arbre à thé, sauge et bien d'autres.

Tous ces éléments ont une grande variété de propriétés qui ne peuvent être considérées dans le cadre d'un seul article. Mais ils sont là et ils fonctionnent vraiment. Il vous suffit de choisir les bons.