Faiblesse du corps et somnolence: causes chez l'adulte

Certaines personnes se plaignent souvent d'avoir du mal à rester assises pendant le travail ou les cours en raison d'un fort désir de dormir. On associe généralement la faiblesse et la somnolence à une nuit blanche, un surmenage général du corps, ou tout simplement l'ennui, la monotonie de la situation. Mais après le repos, cette condition ne disparaît pas pour tout le monde, et peu importe ce qu'une telle personne entreprend, il lui est très difficile de retenir son bâillement pendant la journée et de ne pas penser au lit tout le temps. Quelles sont les causes de la faiblesse et de la somnolence, et comment faire face à une fatigue constante ?

Qu'est-ce qui cause la somnolence

Il s'avère que la somnolence et la fatigue ne sont pas des symptômes si rares. Cette condition peut être le signe d'un certain nombre de maladies. Cela est dû au fait que pendant une maladie, notre système nerveux est dans un état dépressif et que les cellules cérébrales sont très sensibles à tout changement dans l'environnement. Par conséquent, une panne et une somnolence en tant que symptôme revêtent une grande importance lors du diagnostic d'un certain nombre de pathologies.

La cause de la faiblesse et de la somnolence peut résider dans des lésions cérébrales complexes. Dans de tels cas, vous pouvez assumer l'approche des ennuis. Un exemple serait les pathologies suivantes:

• lésion cérébrale traumatique (surtout s'il y a gonflement du cerveau ou de son hématome);
• hypothermie (gel excessif);
• empoisonnement aux opiacés ou botulisme;
• la prééclampsie, qui peut survenir lors d'une toxicose tardive chez la femme enceinte ;
• intoxications internes associées à un coma hépatique ou rénal.

Étant donné que la somnolence et la faiblesse peuvent indiquer différentes maladies, ces symptômes sont pris en compte, en considérant cette condition dans le contexte des pathologies et simultanément avec d'autres symptômes.

La léthargie, la somnolence peuvent être des signes d'épuisement nerveux du corps. Dans le même temps, l'irritabilité, le ressentiment et une forte diminution des capacités intellectuelles se produisent également.

Avec les maux de tête et les étourdissements, la somnolence est un symptôme du développement de l'hypoxie cérébrale, qui peut être causée par un manque d'oxygène dû à une mauvaise ventilation de la pièce ou à des causes internes, notamment l'empoisonnement par divers poisons, les maladies cardiovasculaires, circulatoires ou système respiratoire. Lorsque le corps est empoisonné, une somnolence accrue, causée par un poison, une insuffisance rénale ou hépatique, apparaît avec des nausées, des vomissements, des maux de tête et une perte de force.

Séparément, les médecins considèrent l'hypersomnie - une diminution du temps d'éveil, qui a un caractère pathologique. Dans ce cas, le temps de sommeil peut dépasser 14 heures. La raison en est peut-être des lésions cérébrales, des maladies endocriniennes et mentales. Chez les personnes en parfaite santé, il est possible que la faiblesse et la somnolence soient les conséquences d'un manque de sommeil banal, d'une surcharge physique, mentale et psycho-émotionnelle ou du décalage horaire. Ce sont de bonnes raisons.

La somnolence excessive est fréquente en début de grossesse. La même condition est possible en tant qu'effet secondaire d'un médicament (antihistaminique ou antihypertenseur, antipsychotique, etc.).

Les raisons les plus courantes

Pas toujours la faiblesse du corps et la somnolence sont les causes de maladies graves. Souvent, les choses de tous les jours peuvent provoquer un état de somnolence.

Oxygène

Sentiment de faiblesse dans les bras et les jambes, somnolence, tout d'abord, faites attention à la quantité d'oxygène dans votre environnement. La quantité d'oxygène que nous respirons affecte la façon dont nous nous sentons. Moins il pénètre dans le corps, moins il en sera dans ses tissus.

La plupart des organes ne réagissent en aucune façon à une diminution de la quantité d'oxygène, ce qui n'est pas le cas du cerveau. Ses tissus réagissent brusquement même à un léger changement dans la composition de l'atmosphère. Par conséquent, notre malaise peut être associé précisément à un manque d'oxygène.

Tous ceux qui se sont trouvés dans une pièce fermée et mal aérée ont remarqué l'apparition d'une sensation de fatigue, de vertiges, d'étourdissements et d'une diminution des capacités mentales. Dans ce cas, une panne et un bâillement apparaissent immédiatement, ce qui montre que le corps essaie par tous les moyens d'obtenir une quantité supplémentaire d'oxygène. Pour éliminer les symptômes désagréables, il suffit d'aérer la pièce ou de sortir à l'air frais.

La météo

Vous avez sûrement remarqué que dès que le temps se dégrade et qu'il commence à pleuvoir, une somnolence pendant la journée peut soudainement apparaître. Cela est dû à une diminution de la pression atmosphérique, au cours de laquelle le pouls et le rythme cardiaque d'une personne ralentissent, la pression artérielle diminue. Par conséquent, la quantité d'oxygène entrant dans le corps diminue.

Les causes d'une faiblesse et d'une somnolence sévères peuvent y être cachées. Cela inclut également un facteur psychologique lié au manque de soleil, au bruit monotone des gouttes de pluie, etc. Les personnes sujettes à la dépression y sont particulièrement sujettes.

Un corps humain en bonne santé ne percevra pas de manière aiguë un changement de temps, mais il y a aussi des personnes dépendantes du temps qui sont trop sensibles aux phénomènes météorologiques. Dans ce cas, le traitement n'est pas nécessaire, il suffit simplement d'établir un mode de vie: faites du sport, mangez bien, marchez davantage au grand air, tempérez, regardez le monde autour de vous avec plus d'insouciance.

Par mauvais temps, les personnes dépendantes de la météo doivent essayer de minimiser le travail ennuyeux et monotone.

Lieu de résidence

Les symptômes de somnolence peuvent varier selon l'endroit où vous vivez. Si vous avez passé toute votre vie dans un climat tempéré, alors, une fois sous les tropiques, vous ressentirez une dépression et un malaise. Pourquoi cela arrive-t-il? Tout dépend de la quantité d'oxygène dans l'air. La même chose peut être ressentie par une personne qui, vivant dans une ville industrielle, se retrouve soudainement dans une zone rurale ou une forêt de conifères.

L'air pollué des mégapoles affecte négativement l'état de notre santé. Par conséquent, si vous n'avez pas la possibilité de vous déplacer pour vivre en dehors de la ville, prenez soin de votre corps.

Pour cela, assainissez l'air de votre appartement et de votre bureau : installez des fenêtres étanches, utilisez un appareil spécial de purification de l'air ou un climatiseur disposant de cette fonction. Faites séparément attention à votre alimentation et abandonnez les mauvaises habitudes, en particulier le tabagisme.

Mauvaises habitudes

Le tabagisme et l'abus d'alcool peuvent contribuer à une somnolence persistante. Ces raisons doivent être éliminées, car elles peuvent entraîner de graves conséquences pour la santé.

Carence en vitamines et microéléments

La cause de la somnolence pendant la journée peut être un manque de vitamines D, P et du groupe B, ainsi que d'iode. La fatigue rapide passera dès que vous commencerez à prendre des multivitamines.

Vous pouvez réduire le manque de vitamines dans le corps en vous fournissant simplement une bonne nutrition. L'acide pantothénique est présent dans de nombreux produits laitiers, le jaune d'œuf, de nombreux légumes, notamment leur partie verte, les œufs de poisson, etc.

Pour pallier une carence en iode, il suffit d'inclure dans son alimentation des fruits de mer, des poissons et des algues, des produits laitiers, des noix, des betteraves, du chou, des épinards et des carottes. La vitamine B6 est abondante dans les épinards, les céréales, la viande, le poisson et les abats.

Sarrasin, agrumes, légumes, fruits et baies, le thé vert sont riches en vitamine P. La source de vitamine D peut être appelée poisson gras, beurre, fromage gras, foie d'animal.

Une mauvaise alimentation

Une faiblesse et une somnolence fréquente peuvent apparaître chez ceux qui mangent mal. Le manque d'énergie peut entraîner une faiblesse du corps et des membres. Cette condition affecte ceux qui suivent un régime strict ou mangent de manière erratique en raison d'un horaire de travail chargé.

S'il vous semble que vous mangez normalement, mais en même temps vous ressentez une impuissance constante même le matin, faites attention à :

• le nombre de vos collations avec sandwichs, brioches et divers fast food ;
• la quantité d'aliments gras au menu;
• régime alimentaire - à quelle fréquence mangez-vous trop ou, au contraire, ne mangez pas pendant longtemps, puis mangez trop.

La qualité des aliments que vous mangez est tout aussi importante. Tous les produits vendus dans nos magasins ne peuvent pas être qualifiés de de haute qualité et sûrs.

Changements hormonaux

La cause de la nervosité soudaine, de la faiblesse ou de l'irritabilité peut être cachée dans les changements hormonaux du corps. De tels symptômes peuvent apparaître en raison de troubles de la glande thyroïde, en particulier à la suite d'une thyroïdite auto-immune.

C'est la fatigue et la faiblesse qui sont l'un des premiers signes de la maladie. Par conséquent, la somnolence est souvent un symptôme dangereux de l'apparition d'une maladie grave. Le plus souvent, la maladie est diagnostiquée chez les femmes, mais elle peut également survenir chez les hommes, et même chez les enfants.

De plus, la cause de la fatigue accrue chez les femmes peut être la menstruation. Avant la menstruation, elles se plaignent souvent de somnolence et de faiblesse. Chez les hommes, les mêmes symptômes peuvent être associés au développement d'une prostatite.

Si vous vous sentez souvent faible et somnolent, cela peut indiquer le développement d'un syndrome de fatigue chronique. Aujourd'hui, il s'agit d'une maladie très courante, à laquelle les habitants des mégapoles et ceux dont le travail est associé à des situations stressantes constantes et à un stress mental sont plus sensibles.

La fatigue chronique se manifeste par l'agressivité, l'apathie, la dépression, l'amnésie partielle. Parmi les causes de son apparition figurent également une carence en vitamines et en microéléments, des charges excessives et des infections virales. La raison pour laquelle le syndrome de fatigue chronique survient n'a pas encore été identifiée avec précision, mais le traitement d'une telle affection est possible.

Pour faire face à la maladie, il est important qu'une personne trouve chaque jour du temps pour se reposer, effectuer la prévention et le traitement des maladies chroniques, prendre des multivitamines, se fournir une bonne nutrition. En outre, le médecin peut recommander l'utilisation d'un traitement médicamenteux.

Autres maladies

Les causes de la faiblesse et de la somnolence peuvent être les conséquences de nombreuses maladies - physiques et mentales, qui conduisent à l'épuisement du corps. Par conséquent, lorsque de tels symptômes apparaissent, il est recommandé de consulter un médecin qui peut prescrire les tests nécessaires, déterminer avec précision la cause de la maladie et proposer le traitement nécessaire.

En aucun cas, vous ne devez combattre la somnolence par vous-même, en particulier à l'aide de café et d'autres boissons énergisantes, car cela peut aggraver le problème.