Comment choisir le meilleur oreiller pour dormir ?

Nous dormons un tiers de notre vie. Par conséquent, nous devons nous reposer confortablement. On n'y pense pas du tout, mais notre santé et notre sommeil dépendent davantage de l'oreiller.

Vous dormez différemment sur différents oreillers, vous dormez comme un bébé sur l'un et l'autre peut faire du mal. Un oreiller mal choisi peut provoquer des maux de tête et entraîner des problèmes de colonne vertébrale.

Les premiers oreillers étaient complètement différents des oreillers modernes. Ils servaient de support à une coiffure, ils étaient en pierre, phosphore, métal, bois. Les oreillers moelleux sont apparus dans la Grèce antique, ils étaient une œuvre d'art, brodés de motifs et étaient très chers.

Il y a tellement d'oreillers disponibles aujourd'hui que choisir le meilleur peut être un véritable défi. Par conséquent, aujourd'hui, je veux vous dire comment choisir le meilleur oreiller pour dormir.

La hauteur du meilleur oreiller pour dormir

La hauteur de l'oreiller est d'une grande importance, si vous choisissez trop épais, le menton sera alors appuyé contre la poitrine, ce qui est nocif pour la colonne cervicale. La courbure physiologique de la colonne vertébrale peut progressivement se stabiliser et disparaître complètement, ce qui entraînera des douleurs dans le cou.

Un oreiller trop fin est également mauvais, la tête ne doit pas être plus basse que les épaules, car les muscles de la colonne vertébrale et du dos seront en tension constante, et ils doivent se détendre et se reposer.

L'oreiller doit supporter le poids de la tête et décharger la colonne vertébrale. Les médecins recommandent de se concentrer sur la largeur de l'épaule lors du choix de la hauteur de l'oreiller. Un enfant a une largeur, un adulte en a une autre, alors on prend les mesures et on va au magasin.

Les personnes atteintes de maladies respiratoires, comme la bronchite, il est préférable de dormir sur un oreiller au-dessus de 17 cm. La partie supérieure du corps se soulève, la respiration devient plus facile.

Quel oreiller choisir moelleux ou dur ? Sur un oreiller moelleux, allongé sur le côté, la tête traverse la surface de l'air et se penche vers l'épaule, la colonne vertébrale est obligée de s'adapter et de se plier, bien sûr, ni commodité ni avantage. Et vous pouvez à peine dormir sur un oreiller dur.

Dans ce cas, choisissez un oreiller dans la position dans laquelle vous dormez, si sur le côté, puis dur, si sur le dos, dureté moyenne.

Le meilleur oreiller est pressé facilement, mais pas complètement, et revient rapidement à sa position d'origine. Allongé sur le côté entre votre épaule et votre cou, il doit y avoir un angle de 90 degrés.

Pour un sommeil sain, des oreillers de sarrasin doux et orthopédiques avec possibilité de réglage de la hauteur conviennent.

meilleur remplisseur d'oreiller

Les oreillers sont remplis de matériaux naturels ou synthétiques. Le naturel est le duvet, la plume et leur mélange. Ils peuvent convenir à la fois à la rigidité et à la hauteur, mais d'un point de vue hygiénique, ils ne sont pas idéaux. Ils recueillent toute la poussière, la saleté, la sueur et les tiques qui s'y insèrent.

Inconvénients des oreillers à rembourrage naturel :

• ne peut pas être lavé;
• dormir plus de 4 ans n'est pas recommandé;
• pas pour les personnes allergiques.

Oreillers en laine de mouton :

• pas pour les personnes allergiques;
• rouler rapidement.

Mais de tels oreillers sont bons pour la santé.

Les oreillers en latex naturel ou remplis de fils de soie sont écologiques et non allergènes, mais dormir dessus n'est pas confortable et coûte cher.

Oreillers avec des balles de sarrasin ou de riz, des plus de houblon:

• bien supporter le poids de la tête;
• soulager le stress;
• faire un massage de la tête.

Inconvénients de ces oreillers :

• sert pas plus de deux ans;
• bruissements, et beaucoup de gens n'aiment pas ça.

Oreiller en bambou :

L'oreiller en latex naturel a les propriétés suivantes :

• bactéricide;
• orthopédique;
• hygiénique;
• répète le contour de la tête et du cou;
• durera longtemps.

Mais le prix d'un tel oreiller est élevé.

Quelle est la meilleure garniture d'oreiller ?

Charges synthétiques - hivernants synthétiques, édredons, avantages de hollowfiber :

• adapté aux personnes allergiques;
• servir pendant longtemps, plus de 10 ans;
• les tiques n'y commencent pas;
• ils n'absorbent pas l'excès d'humidité;
• bien laver.

Il existe des oreillers à effet mémoire, en mousse viscoélastique. De tels oreillers sont recommandés pour les personnes souffrant de maux de tête, d'ostéochondrose. Mais ils ne peuvent pas être lavés.

Les avantages d'une charge synthétique sont bien plus importants, mais quelqu'un utilise constamment de tels oreillers, alors que quelqu'un s'y oppose catégoriquement.

Les oreillers orthopédiques en forme de rouleau ou avec un évidement pour la tête pour un sommeil normal et pour la prévention des maladies du système musculo-squelettique ne sont pas destinés. Ils sont destinés aux personnes atteintes de certaines pathologies.

Alors, quel est le meilleur oreiller ?

• ne provoque pas d'allergies;
• confortable pour dormir;
• sert longtemps;
• effacé;
• passe bien l'air;
• ne perd pas sa forme;
• les acariens et les moisissures n'y commencent pas;
• avec des coutures solides.

Maintenant, vous choisirez le meilleur oreiller pour vous-même et vous bénéficierez d'un sommeil confortable.

Et en conclusion, je tiens à dire que peu importe le soin avec lequel vous choisissez un oreiller dans un magasin, vous devez l'évaluer, et pour cela, vous devez l'utiliser pendant au moins quelques jours. Parce que le confort d'un oreiller dépend non seulement de sa forme, de son rembourrage et d'autres qualités, mais aussi de votre matelas.

Par conséquent, avant d'acheter, demandez s'il est possible de tester le produit pendant plusieurs jours et de le retourner s'il ne vous convient pas. En règle générale, de nombreux magasins connaissent désormais la loi "Protection des droits des consommateurs" et vont de l'avant en donnant des oreillers à tester pendant quelques jours. Si vous vous rendez compte que l'oreiller ne vous convenait pas, alors n'hésitez pas à le rapporter en magasin et à demander un échange de marchandise ou un remboursement.

Cordialement, Olga.