Mélatonine - qu'est-ce que c'est: mode d'emploi, avis

La mélatonine (Melatonin, nom international Melatoninum) est une hormone du sommeil, de la jeunesse et de la longévité, produite par la glande pinéale (glande pinéale du cerveau). Participant à la régulation des biorythmes, il soutient l'activité du système endocrinien, a un effet antitumoral, anti-stress, immunostimulant.

Qu'est-ce que la mélatonine

Avec un changement rapide des fuseaux horaires, une veille nocturne ou un sommeil diurne, les biorythmes échouent, perturbant la sécrétion de l'hormone par la glande pinéale. Cela affecte la qualité du sommeil et le bien-être. Pendant une bonne nuit de sommeil, une substance spéciale, la mélatonine, est produite - tout le monde doit savoir de quoi il s'agit. Cette hormone de la glande pinéale permet au corps de restaurer le fonctionnement de tous les systèmes pendant le sommeil.

La mélatonine est particulièrement importante pour le sommeil : c'est la seule façon pour une personne de se réveiller reposée. Le repos diurne, au contraire, apporte souvent un sentiment de dépassement. La condition principale dans laquelle il est produit, c'est l'absence de lumière. Les principales fonctions de l'hormone :

1. effet antioxydant;
2. ralentit le processus de vieillissement;
3. neutralisation des radicaux libres ;
4. régulation du rythme saisonnier des processus dans le corps;
5. soutenir la fonction du tube digestif;
6. effet hypnotique;
7. effet antitumoral;
8. effet anti-stress.

Mélatonine - hormone du sommeil

La nuit, la glande pinéale produit près de 70 %mélatonine, hormone du sommeilet le principal régulateur des rythmes circadiens. Après 20h00, la production de l'hormone devient plus active, atteignant une concentration maximale de 12h00 à 3 heures du matin. Cette horloge, lorsque la mélatonine est produite, doit être utilisée pour dormir dans l'obscurité totale. Sa carence entraîne le développement de conditions pathologiques :

• insomnie;
• diminution de l'immunité;
• états dépressifs;
• vieillissement rapide;
• dérégulation du poids;
• accumulation de radicaux libres;
• développement de processus tumoraux;
• perturbation des rythmes circadiens et du sommeil.

Où est produite la mélatonine ?

Les scientifiques ont découvert qu'en plus de la glande pinéale,production de mélatonine arrive:

• dans les cellules sanguines ;
• cortex rénal;
• cellules du tractus gastro-intestinal.

Sous une lumière vive, la synthèse de l'hormone est réduite et dans le processus de production cellulaire, elle ne dépend pas de la lumière. Une dose supplémentaire d'hormone cellulaire soutient le travail des cellules cérébrales, l'équilibre des systèmes vitaux et la fréquence du sommeil. Les propriétés antioxydantes de la substance sont plusieurs fois supérieures à celles de la vitamine E. Modes de production d'hormones :

1. Centrale (la glande pinéale est impliquée) - la synthèse de l'hormone dépend du rythme quotidien : jour/nuit.
2. Périphérique (cellulaire) - la synthèse hormonale ne dépend pas de l'éclairage.

Comment la mélatonine est-elle produite ?

L'hormone mélatonine est produite par la glande pinéale : la lumière du soleil convertit l'acide aminé tryptophane en sérotonine. La nuit, la substance est transformée en hormone nécessaire qui, après avoir été synthétisée dans la glande pinéale, pénètre dans le sang et le liquide céphalo-rachidien. Le contenu de la quantité requise de mélatonine déclenche les processus d'adaptation du corps au changement de fuseaux horaires. Conditions qui contribuent à la production de l'hormone :

1. vous devez vous endormir avant minuit ;
2. reposez-vous pendant au moins 6 à 8 heures ;
3. dormir dans le noir.

Mélatonine - instructions

En tant que médicament, la mélatonine est prescrite pour les changements hormonaux liés à l'âge, les conditions pathologiques associées à un manque de substance dans le corps. La substance est un analogue synthétique de l’hormone de la glande pinéale. Un médecin doit vous prescrire un médicament, vous ne devez pas vous soigner vous-même. La description des contre-indications à l'utilisation du médicament spécifiée dans les instructions comprend :

• grossesse;
• lactation;
• intolérance individuelle;
• maladies auto-immunes;
• leucémie, lymphome;
• âge jusqu'à 18 ans;
• réactions allergiques;
• diabète:
• épilepsie.

Mélatonine - action

Les effets de la mélatonine sur le corps humain sont variés. Il s'agit de la normalisation du sommeil, et de la régulation du cycle quotidien « veille-sommeil ». L'utilisation du médicament régule les fonctions neuroendocrines, le sommeil devient sain, avec des rêves vifs. Le réveil ne s'accompagne pas de léthargie et de faiblesse, une personne se sent reposée et joyeuse. La nervosité, les maux de tête disparaissent, l'efficacité et l'humeur augmentent. Chez les patients cancéreux, il existe un manque de synthèse de cette hormone. Dans de tels cas, les médecins ont recours à un traitement hormonal dont les avantages sont évidents. Elle:

• atténue la douleur;
• prévient les métastases;
• stimule la production de cytotoxine;
• réduit les processus atrophiques.

Mélatonine - indications d'utilisation

Les conditions pathologiques associées aux troubles du sommeil sont des indications pour l'utilisation de la mélatonine. Chez les personnes qui travaillent la nuit, le risque de développer les maladies énumérées dans les instructions augmente considérablement. Le cycle biologique perturbé du sommeil et de l'éveil raccourcit les années de vie et provoque l'apparition de maladies. Situations dans lesquelles il est nécessaire de prendre une hormone de synthèse :

1. stimulation de l'activité immunitaire du corps;
2. normalisation de la pression artérielle;
3. prévention du cancer;
4. syndrome d'anxiété, dépression.

Comment prendre des comprimés de mélatonine

Les instructions du médicament contiennent des recommandations sur la façon de prendre des comprimés ou des gélules de mélatonine. Lorsqu'il est ingéré, le médicament n'est pas mâché, arrosé d'eau. Les adultes se voient prescrire 1 à 2 comprimés une demi-heure avant le coucher. La dose quotidienne ne doit pas dépasser 6 mg. Après 12 ans, le médicament est pris par les adolescents, un comprimé à la fois. Le déroulement du traitement est individuel pour chaque patient et est prescrit par le médecin traitant.

Préparations de mélatonine

Les médicaments à base de mélatonine peuvent être achetés en pharmacie ou dans une boutique en ligne. Les informations sur les analogues médicinaux, contenues dans le catalogue en ligne, vous indiqueront comment choisir et commander le bon remède à moindre coût, à un prix abordable. Les médicaments hormonaux sont disponibles sous forme de solutions, de comprimés. capsules, une nouvelle technologie de patchs hormonaux pratiques a été développée. Noms de médicaments, synonymes d'hormones du sommeil, sélectionnables à l'aide du catalogue :

1. Melaxen - comprimés contenant 3 mg de mélatonine d'origine végétale.
2. Melapur - gélules et comprimés, 3 mg.
3. Mélaton - comprimés, 3 mg.
4. Dorminorm - comprimés, 1 mg.
5. Circadin - comprimés à action prolongée, 2 mg.
6. Yukolin - comprimés, 3 mg.

Prix ​​de la mélatonine

Après avoir examiné le catalogue, vous pouvez comparer le prix de la mélatonine dans les pharmacies et les magasins en ligne. Le prix dépend du nombre de comprimés ou de gélules dans le blister et de la teneur en substance active du médicament. Un flacon contenant 100 comprimés de mélatonine à 3 mg coûte à partir de 900 roubles, 100 comprimés à 5 mg - à partir de 1 400 roubles. Le prix de Circadin est de 839 roubles pour 21 comprimés, Melaxen - de 694 roubles pour 24 comprimés. Capsules Melapur - coûtent 608 roubles, comprimés - 620, le prix de Dorminorm est de 580 roubles pour 30 comprimés. Le prix de 21 comprimés de Circadin est de 854 roubles, Yukalin de 1 100 roubles.

Vidéo