Astuce 1 : Comment être une personne joyeuse

Instruction

Habituellement, le matin, nous nous réveillons sombres et plongés dans l’inquiétude. Pendant que nous faisons semblant d'être sérieux, de nombreuses personnes joyeuses et positives dès les premiers rayons du soleil rendent leur journée agréable et heureuse. Il suffit de sourire dans le miroir et de montrer sa langue lorsque vous vous brossez les dents. Souriez à tous ceux que vous rencontrez, en particulier à votre famille et à vos amis. Un sourire est capable de soulager, de soulager les tensions et de plaire aux gens qui nous entourent.

Rester joyeux quand vous n’en avez pas envie peut être déjà assez difficile. Cependant, une fois que vous aurez pris l’habitude d’être joyeux, vous ne voudrez plus vous sentir différent. Si vous êtes constamment déprimé, sérieux ou déçu, alors ce sentiment devient également habituel et vous commencez à vous sentir à l'aise uniquement dans le vôtre. Prenez l’habitude d’être joyeux quoi qu’il arrive.

Ne vous forcez pas à faire quoi que ce soit. Ne vous dites pas « devrait ». Cela va à l’encontre de la nature humaine. Si vous ne faites quelque chose que par « devrait », ce sera un faux-semblant. Cela ne mènera à rien de bon.
Ne regardez pas les centaines de livres qui sortent chaque mois. Cherchez toutes les réponses en vous. Et n'essayez pas de vous fuir. Toutes vos croyances intérieures resteront avec vous jusqu'à ce que vous changiez.

Trouvez votre musique et écoutez-la. Puisque tout le monde est différent, chacun aime des choses différentes. Peu importe qu'il s'agisse de musique classique ou disco. L'essentiel est qu'elle vous rende heureux. L’effet de l’écoute de musique est généralement immédiat.

Sources:

• "Courage", Osho, 2004.

Maintenant, il est particulièrement important d'être une personne joyeuse - et la vie deviendra plus amusante et plus facile, et vous encouragerez les autres avec votre attitude positive. Mais après tout, vous devez connaître la mesure en tout, si une personne saupoudre constamment des blagues, plaisante et taquine constamment quelqu'un, ce comportement peut rapidement fatiguer n'importe qui. Une telle personne peut être qualifiée de bouffon, et ce n’est pas une vocation très gratifiante.

Instruction

N'hésitez pas à plaisanter, plaisantez plus souvent. Si vous êtes de bonne humeur, assurez-vous de la partager. Les amis apprécieront et s'amuseront également. Et des amis joyeux, à leur tour, vous chargeront de plaisir et vous remonteront le moral si cela tombe soudainement. Mais rappelez-vous que vous devez faire rire vos amis avec vous, mais pas avec vous. Vous pouvez, bien sûr, faire semblant d'être un imbécile, créer des absurdités et véhiculer toutes sortes d'absurdités, mais dans ce cas, vous devrez oublier une bonne position. Être drôle, ce n'est pas être drôle. Même si on peut parfois s'amuser un peu.

Riez face aux difficultés que la vie nous présente. Gardez à l’esprit que si vous rencontrez des difficultés en étant assis sur une chaise et en soutenant votre tête triste avec vos mains, la situation ne s’améliorera pas. Il faut pouvoir se distraire, trouver une activité intéressante dans laquelle s'immerger. Vous dépenserez alors moins de nerfs et il vous sera plus facile de regarder le monde avec le sourire.

N'ayez pas peur d'être altruiste, aidez les gens, même ceux que vous voyez pour la première fois. Après tout, vous avez probablement remarqué que si vous l'aidez à résoudre son problème, votre âme devient plus facile et plus calme.
Aidez aussi vos amis, ils l'apprécieront. N'en faites pas trop, sinon ils s'habitueront à votre aide. Mais les connaissances ordinaires, en particulier celles avec qui vous entreteniez une relation tendue, ne devraient pas vous donner un coup de main.
Imaginez qu'un de vos amis pas très bons vienne vous voir et vous demande inopinément une petite aide financière. Il dit qu'il vous respecte, que vous êtes son ami et vous supplie de lui accorder un prêt. Vous pouvez lui donner, mais vous ne lui donnerez pas d'argent. Très probablement, cette personne essaie simplement de vous soutirer de l'argent et non d'emprunter. "En aidant" ces personnes une fois, attendez qu'elles reviennent encore et encore. Je dis cela en me basant sur une expérience personnelle.

Conseil utile

Vous voyez, être une personne joyeuse n’est pas aussi difficile qu’il y paraît. Suivez ces conseils simples et votre vie changera pour le mieux.

Peu importe la façon dont votre interlocuteur essaie de cacher son enthousiasme, vous pouvez deviner quelles émotions il possède. Pour ce faire, vous devez prêter attention à certains signaux que le corps humain émet en période d'anxiété.

Expressions faciales et gestes

Portez une attention particulière à l'expression du visage de votre interlocuteur. Si une personne est très inquiète et dérangée par quelque chose, ses yeux commencent à couler. Lorsque vous ne parvenez pas à attirer le regard de quelqu'un et à voir trop de clignements des yeux, cela peut être un signe d'excitation. L’incapacité d’établir un contact visuel avec vous ne signifie pas nécessairement que la personne cache quelque chose, mais cela indique certainement de l’excitation.

Si votre interlocuteur est très inquiet, il risque de se lécher involontairement les lèvres. Cela se produit au niveau des réflexes. De plus, une personne anxieuse peut se mordre les lèvres ou les serrer fort. En général, toute tension des muscles du visage dégage de l'excitation, ainsi que des rougeurs de la peau. Certaines personnes ont également des rougeurs au niveau du cou et du décolleté lorsqu'elles sont nerveuses. Regardez dans les yeux de l'interlocuteur. Peut-être que ses pupilles se sont dilatées à cause de l'excitation.

Une personne très inquiète peut ressentir des tremblements dans tout le corps et des mains. Pour masquer ce fait, votre interlocuteur peut joindre ses mains, mettre ses mains derrière son dos ou sous la table. Une personne qui éprouve une certaine excitation essaiera de trouver un soutien pour son corps. Il lui sera difficile de se tenir droit ou de s'asseoir librement, de bouger. Elle préférera s'appuyer sur une chaise ou une table, prendre quelque chose dans ses mains, s'asseoir les bras et les jambes croisés.

Des mouvements maladroits peuvent indiquer l'excitation d'une personne. Mais ils parlent aussi de l’insécurité de l’individu dans son ensemble, de sa faible estime de soi. Il y a aussi des gens qui sont de nature maladroite. Par conséquent, vous devez ici savoir comment une personne se comporte dans un environnement familier, afin de ne pas vous tromper.

Discours

En raison de l’excitation, la respiration d’une personne peut s’égarer, de sorte que la parole devient intermittente. Si votre interlocuteur respire souvent lorsqu'il parle, cela signifie qu'il est très nerveux, inquiet à propos de quelque chose. Remarquez si ses pensées sont confuses. S'il se corrige souvent, cherchant longtemps un mot approprié, alors il est pris d'excitation. En raison d’un stress intense, certaines personnes commencent même à bégayer.

Si votre interlocuteur parle trop vite, cela peut indiquer qu’il est très inquiet. Pour tirer des conclusions correctes, il est nécessaire de savoir comment sonne la parole d'une personne dans des circonstances ordinaires. Après tout, il se peut qu'il soit, en principe, habitué à bavarder. Si une personne commence une nouvelle phrase avant de terminer la précédente, cela indique son enthousiasme. Les pensées sont confuses à cause du stress, une personne essaie de tout énoncer sans rien manquer et, par conséquent, elle se perd souvent.

Parfois, les gens eux-mêmes se privent de la joie de vivre, remarquant le côté négatif de tout. Vous pouvez les aider à devenir plus optimistes. Il est important d'accorder une personne au positif et elle commencera à percevoir la vie dans des couleurs vives.

Instruction

Félicitez la personne. Qu'il n'oublie pas à quel point il est mignon, intelligent, beau, stylé, talentueux, gentil, etc. Des éloges sincères améliorent l’humeur. Et si vous trouvez une raison non triviale pour un compliment, votre ami peut découvrir en lui de nouvelles qualités positives ou certaines capacités et en être heureux.

Concentrez-vous sur le côté positif du monde qui vous entoure. Envoyez-lui des photos intéressantes et inspirantes. Recommandez des livres et des films qui vous inspirent. Invitez-le à une exposition ou à un spectacle, dans un cirque ou un zoo. Les émotions positives joueront certainement leur rôle.

Essayez d'être toujours une personne joyeuse, joyeuse, amicale et ouverte. Par votre propre exemple positif, vous pouvez influencer la perception du monde de votre ami. Montrez-vous comment gérer les problèmes de la vie. Ne vous inquiétez pas pour les petites choses, ne vous inquiétez pas pour les petites choses.

Apportez un soutien moral à votre ami lorsqu'il traverse une période difficile. Réaliser qu'il n'est pas seul aidera à élever l'esprit d'une personne. Sympathisez avec lui, mais dites-lui que tout ne va pas si mal. Donnez des faits précis pour lesquels il doit remercier le destin. Prouvez qu’il n’y a aucune raison de désespérer et d’abandonner.

Faites attention aux victoires et aux réalisations de la personne. Veillez à ce qu’il ne minimise pas son rôle dans ce qu’il a accompli dans la vie. Expliquez à votre ami que se comparer aux autres est nuisible et non constructif. Aidez-le à se débarrasser de cette habitude et apprenez-lui à se concentrer uniquement sur lui-même, sur ses sentiments.

Une personne ouverte est toujours joyeuse, joyeuse, sociable, attentive aux autres, positive. Ces qualités attirent les autres, aident à se faire des amis, à travailler et à vivre avec plaisir, tandis que l'isolement et les complexes, au contraire, repoussent généralement les autres. Mais tout le monde ne parvient pas à se comporter ainsi, un complexe d'infériorité, une habitude, une hostilité envers le monde s'en mêlent. Si vous voulez vous ouvrir, commencez à travailler sur vous-même - et après un certain temps, votre vie changera pour le mieux.

L'ouverture ne consiste pas en une sociabilité excessive, cette qualité signifie l'absence de peur et de gêne dans la communication et la bonne volonté. Apprenez à communiquer : n'évitez pas les situations où vous avez besoin de parler, ne manquez pas l'occasion de complimenter quelqu'un ou d'avoir une conversation intéressante. Si vous ne savez pas comment vous y rendre, demandez aux passants. Dites bonjour aux gens plus souvent : aux voisins, aux personnes âgées, aux vendeurs. Soyez proactif dans les conversations, même dans des entreprises inconnues ou dans un endroit inconnu. Vous n’avez pas besoin de réfléchir aux lignes, essayez d’agir de manière impromptue pour avoir l’air naturel. Et si, d'excitation, vous avez commencé à bégayer ou à oublier votre nom, ne vous fermez pas, il vaut mieux rire aux éclats de cette situation. Le sens de l'humour est aussi une qualité utile.

Développer des compétences en communication ne signifie pas être bavard. Les personnes ouvertes sont plus susceptibles d’écouter que de parler. Soyez attentif à l'interlocuteur, montrez de l'intérêt pour le sujet de conversation, posez des questions et évitez de trop parler de vous. Respectez les autres, peu importe ce qu’ils disent.

L’ouverture est aussi souvent associée à la plus grande honnêteté, mais la franchise n’est pas toujours utile. Ne mentez pas (car ces gens ne sont pas respectés et ne leur font pas confiance), mais vous n'avez pas besoin de dire directement tout ce que vous pensez. Si vos pensées et vos sentiments peuvent offenser une autre personne, vous n'êtes pas obligé de le leur montrer.

Et enfin, les qualités les plus importantes d'une personne ouverte sont la gaieté et une attitude positive envers la vie. Cette attitude ne se développe pas immédiatement, il faut constamment travailler sur soi. Apprenez à ne pas céder aux pensées tristes, à ne pas vous énerver à cause d'erreurs ou de problèmes, à en profiter, à voir le bien en tout. Parallèlement à cela, une estime de soi adéquate se formera.