Causes du sommeil agité chez un nouveau-né. Que peuvent faire les parents pour aider leur bébé à dormir paisiblement ?

Les nouveau-nés ne dorment souvent pas bien la nuit, dérangeant les mères et les pères inexpérimentés avec un tel comportement. Les parents commencent à penser que le bébé ne se sent pas bien, c'est pourquoi il se comporte ainsi. En fait, il ne faut pas trop s'inquiéter, car les bébés souffrent souvent de troubles du sommeil, il suffit de déterminer correctement les causes des violations.

Chaque mère peut s'assurer que le bébé dort doucement dans le berceau pendant le bon nombre d'heures. Cela demande un certain effort. Un bon sommeil jour et nuit n'est pas seulement un avantage pour un corps en pleine croissance, mais aussi beaucoup de temps libre pour les parents épuisés par le travail et les tâches ménagères. Les jeunes mères ont la possibilité de consacrer quelques heures supplémentaires à elles-mêmes. Voyons pourquoi l'enfant tourne et se retourne et que faire si le sommeil du bébé est devenu agité.

Faits. Les premiers mois de la vie, les bébés ne comprennent pas ce que sont le jour et la nuit. Ils sont éveillés environ 6 à 10 heures par jour.

Causes des troubles du sommeil pendant la journée

Les jeunes enfants ne sont pas encore totalement adaptés à la routine quotidienne. Les tout-petits se réveillent s'ils veulent manger, boire ou à cause de la mauvaise température dans la pièce. Affecte la qualité du sommeil diurne et le temps d'alimentation. Le bébé dort de façon agitée pour plusieurs raisons :

• Microclimat défavorable de la pièce dans laquelle se trouve le bébé. Air sec, température trop élevée dans la pièce, ventilation rare gâcheront le repos même pour un adulte ;
• Contexte émotionnel instable. Cela est dû au psychisme encore fragile du bébé, par exemple, les bébés ne peuvent pas toujours s'endormir après des jeux actifs à l'air frais;
• Des vêtements serrés ou une couverture trop chaude. Il n'est pas nécessaire d'envelopper un enfant pendant les mois d'été, à l'exception de vivre dans le cercle polaire arctique.

Les facteurs suivants ont un impact significatif sur la qualité du sommeil :

• L'apparition des premières dents;
• Violation des selles, par exemple ;
• Caractéristiques individuelles de l'organisme: parmi les personnes, on distingue les alouettes et les hiboux;
• Dépendance météorologique ;
• Difficulté à respirer en raison de;
• Barrières psychologiques, par exemple, un nouveau-né veut toujours être proche de sa mère, ne voulant pas être séparé même pour dormir.

Faits. Une personne passe environ 20 à 30 ans de sa vie dans un rêve. Pour un bon repos, vous avez besoin de 7 à 8 heures de sommeil.

Causes des troubles du sommeil la nuit

Le vrai problème est l'éveil du bébé dans le noir. Après tout, les adultes et les bébés ne peuvent pas se détendre complètement. Être dans le royaume de Morphée est empêché en mangeant au mauvais moment ou en surexcitation nerveuse. Les nourrissons apportent également leur contribution, apparaissant dès l'âge de deux semaines et se faisant sentir jusqu'à 4 mois.

Souvent, un bébé dort profondément lorsque sa mère l'endort à côté d'elle. La famille n'a pas à passer toute la nuit dans un lit, le bébé peut être transféré dans le berceau après s'être endormi. Le lit des parents doit être à proximité de l'enfant qui dort. Ne pas avoir une bonne nuit de sommeil :

• Miction nocturne. Les couches sont mouillées et le frottement contre un chiffon humide provoque une irritation de la peau.
• Sons bruyants. Il existe de nombreuses sources de bruit dans les appartements en ville : les mélomanes, les voitures et les entreprises dans la cour ;
• Un nouveau-né dort de manière agitée en raison d'un manque d'attention, de soins et d'affection de la part des parents.

Faits. La naissance d'un enfant entraîne le fait que les jeunes parents perdent environ 500 heures de sommeil au cours de la première année de la vie d'un bébé.

Combien de temps un enfant doit-il dormir ?

La durée du sommeil et sa qualité affectent la santé et le développement global d'un petit organisme. Vous devez savoir combien de temps votre enfant doit passer au lit à chaque étape de sa vie :

• Jusqu'à trois mois, les enfants dorment très longtemps, ils doivent dormir environ 15 à 18 heures par jour;
• Jusqu'à six mois, les miettes suffisent pour 14 heures par jour;
• Jusqu'à un an, les indicateurs approchent 11-12 heures;
• Pendant la journée, les nouveau-nés dorment à peu près comme un adulte pendant environ deux heures.

Faits. Les scientifiques ont prouvé que le surpoids est associé au manque de sommeil.

Mais vous ne devriez pas courir chez le médecin si le temps passé par l'enfant dans un rêve est légèrement différent de ces données. Voici des indicateurs moyens, et chaque corps humain est unique : 5 heures suffisent à quelqu'un, et 10 ne suffisent pas à quelqu'un.

Quelles actions faut-il entreprendre ?

Le bébé dormira paisiblement si vous suivez les recommandations ci-dessous.

Température et humidité

Maintenir une température et une humidité optimales. Une vingtaine de degrés de chaleur sont considérés comme idéaux. L'air frais favorise un sommeil profond, il est donc important d'ouvrir les fenêtres le plus souvent possible. Par exemple, les bébés dorment bien en marchant. Les parents doivent rester régulièrement à l'extérieur avec l'enfant.

Obscurité

La pièce doit être aussi sombre que possible, c'est dans l'obscurité qu'une personne produit l'hormone du sommeil - la mélatonine. Pour un bon sommeil diurne, il est nécessaire de couvrir les fenêtres avec des rideaux épais afin que la lumière naturelle n'interfère pas avec le processus d'endormissement. Les petits enfants n'aiment pas toujours être dans le noir absolu, ils seront plus à l'aise avec une veilleuse ou une lumière provenant de la pièce voisine.

Faim

Le ventre plein, les enfants et leurs parents dorment mieux. L'alimentation devrait être obligatoire avant l'exercice et avant d'aller au lit. Dormir à jeun devient superficiel. Un nouveau-né qui est allaité s'endort bien après avoir bu du lait maternel. Pour les personnes artificielles, un biberon avec une tétine convient. Le processus d'alimentation apaise, s'ajuste pour un long repos.

berceuse

Certains bébés profitent de l'écoute d'une musique agréable ou d'une berceuse. La voix d'une mère apaise tout nouveau-né.

mal des transports

Favorise le mal des transports du sommeil rapide. Mais les enfants sont forts, ils devront pomper longtemps, sinon le sommeil ne viendra pas. Les enfants dorment souvent dans une poussette qui se met en mouvement, le réveil se produit lorsqu'elle s'arrête de bouger.

Proximité avec maman

Les jeunes enfants ont du mal à s'adapter aux nouvelles conditions de vie. Hier, ils étaient dans l'utérus et aujourd'hui, ils sont déjà obligés d'être dans ce monde inconnu et vaste. Psychologiquement plus à l'aise à côté de la personne la plus proche - avec ma mère. Par conséquent, les nouveau-nés se calment, étant près de la mère, sentant sa chaleur et son odeur.

Co-sommeil

Certains parents sont sceptiques à l'idée de dormir dans le même lit. Ensuite, vos lieux de couchage doivent être côte à côte. Les bébés se réveillent souvent au milieu de la nuit et l'absence d'une mère peut être très stressante pour un petit enfant. La proximité du berceau vous permet de réagir immédiatement aux sons émis par le bébé.

petit berceau

Dans un magasin de meubles pour enfants, faites attention non pas aux berceaux, mais aux petits berceaux. L'espace miniature donne une sensation de confort et de sécurité.

Couche sèche

Le bébé se tournera et se retournera et se comportera de manière agitée s'il mouille ou sous-vêtement. Les Pampers ne sont pas recommandés par de nombreux pédiatres, mais ils sont confortables la nuit. Si vous ne voulez pas les mettre sur votre bébé, préparez-vous à vous lever la nuit et à changer les couches mouillées en couches sèches.

La soif

Le bébé ne dort pas bien et se réveille d'une forte envie de boire. La soif et l'anxiété peuvent être causées par un air trop sec dans la pièce, c'est vrai en saison froide lorsque le chauffage est allumé. Pour humidifier la pièce, vous pouvez acheter un appareil spécial ou simplement accrocher une feuille humide sur le radiateur. Il devrait y avoir une bouteille de liquide à côté du berceau.

Coliques

Jusqu'à 4 mois, un sommeil agité chez les nourrissons peut être causé. Dans ce cas, un massage thérapeutique, une gymnastique spéciale, couché sur le ventre avant de se nourrir, un bain dans de l'eau chaude, une réception sont présentés. Les parents d'enfants qui reçoivent des mélanges artificiels doivent examiner attentivement le choix de la nutrition. Un mélange mal sélectionné peut causer de graves dommages au corps.

Rituel

Développez une sorte de rituel pour aller au lit, par exemple, cela peut être écouter de la musique, un bain avec une décoction d'herbes médicinales ou lire des contes de fées le soir. De plus, le nouveau-né devrait avoir une routine quotidienne stricte. Certains facteurs conduisent à une surexcitation de la psyché, par exemple, regarder la télévision, les jeux de plein air, un grand nombre d'étrangers autour. Cela vaut la peine d'éviter cela, puis l'enfant s'endormira facilement et dormira profondément pendant longtemps. Atmosphère calme - une salle de bon repos.

S'endormir seul est la meilleure prévention des réveils nocturnes fréquents. Il suffit de ne pas avoir besoin d'écouter les cris du bébé pendant la moitié de la nuit et de ne rien faire. Cette question doit être abordée de manière cohérente et prudente.

Fatigue

Avant une nuit de sommeil, l'enfant doit être éveillé pendant au moins 4 heures, puis il dormira profondément toute la nuit.