Mandala - un mot autrefois mystérieux qui fait signe aux profondeurs sagesse séculaire. Aujourd'hui, les mandalas et leur création sont une grande tendance, une philosophie, un hobby... Il y en a pour tous les goûts. Une chose est sûre : c'est ici qu'il faut être et que la thérapie mandala, en tant qu'une des méthodes, agit et aide, guérit et inspire.

Aujourd'hui, les mandalas sont dessinés, peints, brodés, tissés, disposés, tricotés, collés, sculptés...

Parle à ça sujet le plus intéressant J'ai invité une spécialiste - psychologue et thérapeute de contes de fées - Anya Kutyavina. Elle nous emmène dans le monde unique de la création de mandalas pour enfants et adultes.

Mandalothérapie pour enfants et adultes

Qu’est-ce que la thérapie mandala et en quoi est-elle utile ? Quels exercices peut-on faire à la maison ? Quelles sont les caractéristiques du travail avec des enfants et des adultes ? Ceci est discuté dans notre article.

Selon des sources, les mandalas sont apparus en Inde, et cela s'est produit il y a très longtemps, il y a plusieurs milliers d'années. Ils étaient activement utilisés comme instrument sacré de méditation dans les traditions hindoues et bouddhistes. En psychothérapie, les mandalas ont commencé à être utilisés par Carl Gustav Jung comme méthode d'étude de l'inconscient. De nos jours, les mandalas ne perdent pas non plus leur pertinence et sont souvent utilisés pour travailler avec des adultes et des enfants. Quel est le secret du mandala ?

La signification secrète du mandala

Traduit du sanskrit, le mot « mandala » se traduit par « disque, cercle ». Le cercle est fermé, il n’a ni début ni fin. Et ce cercle symbolise l'image d'un Univers unique.

Il existe de nombreux types de mandalas dans le monde. Ils peuvent être créés différentes façons, par exemple, colorier des images toutes faites, dessiner avec de la peinture ou des crayons sur du papier, sculpter à partir de pâte à modeler, créer des mandalas volumineux à partir de fleurs, matériaux naturels, sable coloré, tisser des mandalas à partir de fils, etc.

En psychologie, un mandala représente une image symbolique du monde intérieur, des pensées et des sentiments d’une personne. Tout cela a la forme d'un cercle sûr. KG. Jung a dit qu'un mandala est une image mentale universelle qui symbolise le soi – l'essence profonde de l'âme humaine.

Essentiellement, le mandala est un pont entre le monde intérieur et extérieur d'une personne, entre sa conscience et son subconscient. Quand on crée un mandala, on y met sens profond. Nous représentons notre âme et pouvons regarder de l'extérieur les processus qui s'y déroulent. Voir les expériences les plus subtiles qui sont difficiles, et dans certains cas impossibles, à exprimer autrement. Et c’est le chemin vers l’intégrité. Il n’est pas surprenant que les mandalas aient gagné en popularité dans le travail des psychologues, psychothérapeutes et art-thérapeutes du monde entier.

La mandalothérapie est un vaste domaine de l'art-thérapie. Et elle fait vraiment des merveilles. ?

Que signifient les couleurs dans la thérapie mandala ?

A titre informatif, je vous propose des interprétations générales des couleurs en thérapie mandala. Mais attention aux transcriptions directes ! Nous sommes tous différents et la même couleur peut être positive pour une personne et négative pour une autre. Et en général, dans Dernièrement les art-thérapeutes trouvent que les caractéristiques universelles des couleurs ne fonctionnent pas très bien. Les plus importants sont les sentiments et sensations du client associés à une couleur particulière. Mais il est parfois utile d’approfondir, en passant par la formule générale.

Signification du mandala. Ce que les différentes couleurs peuvent signifier :

- Rouge. Il est généralement admis que cette couleur symbolise la force, l'énergie, la passion. Le rouge est le feu, le battement du cœur humain. Beaucoup de rouge sur l’image d’un mandala peut indiquer le potentiel de vie élevé d’une personne, la présence d’aspirations brillantes, d’objectifs et de moyens de les réaliser. L’absence totale de rouge peut nous renseigner sur la fatigue physique ou émotionnelle, la passivité, le manque de « feu » ou même la dépression d’une personne.

- Vert. La couleur de la vie. Dans la nature, les êtres vivants sont le plus souvent représentés par vert– l'herbe, les arbres, les buissons. Lorsqu'une personne utilise activement les tons verts dans son travail créatif, on peut supposer qu'elle est encline au naturel, à la spontanéité et à l'honnêteté. S'il y a beaucoup de vert dans un dessin, cela indique souvent l'harmonie des principes féminins et masculins chez une personne, son équilibre mental.

- Jaune. Cette couleur nous parle d'optimisme, de joie de vivre, de bonne humeur. Souvent, nous pouvons remarquer que jaune aime dessiner actif et non standard, Des gens créatifs avec des talents artistiques.

- Bleu. Cette couleur symbolise le calme et le sérieux. La présence de bleu dans le mandala peut indiquer forte intuition, la sagesse d'une personne, sa profonde compréhension de la situation.

- Orange. Flux d’énergie pur. Si présent dans le mandala couleur orange Très probablement, une personne se réalise, s'affirme et se dirige vers un objectif.

- Brun. Traditionnellement, on associe cette couleur à la terre. Abondance Brun dans le mandala peut indiquer le manque de sentiment de sécurité d’une personne, son désir de se tenir sur une base fiable, d’être ancré.

- Noir. C'est essentiellement l'absence de couleur. Le noir indique le vide, l'oubli. L'abondance de noir dans le mandala peut nous renseigner sur l'épuisement émotionnel de celui qui dessine, son vide ou encore un état dépressif.

Comment fonctionne la thérapie mandala ?

Il existe plusieurs utilisations principales des mandalas en psychothérapie. Ainsi, la thérapie mandala peut être :

• actif – le client est invité à créer lui-même un mandala ;
• type mixte - le client choisit parmi les coloriages de mandalas prêts à l'emploi qui lui sont proposés ;
• passif - une personne se voit proposer un mandala prêt à l'emploi et elle travaille avec.

Le processus de création d'un mandala en psychothérapie

Lorsqu'il travaille avec un psychologue, le client n'est pas limité à des principes et des règles rigides. Il est important que la création d'un mandala se produise facilement, de manière non planifiée, spontanément, dans le processus de libération d'expériences.

Quelle est la particularité du mandala ? Il semblerait que vous dessiniez simplement un cercle, il contient des lignes et des images. Mais tout est bien plus intéressant qu'il n'y paraît à première vue. Une personne est le plus souvent incapable de ressentir et de réaliser toute la multidimensionnalité et la profondeur du travail avec ce symbole. Et le mandala, comme une sorte de matrice énergétique, reçoit des informations directement du subconscient, en le connectant à une source d'énergie. Cela révèle le caractère unique de la thérapie mandala, son caractère unique.

Matériel pour créer un mandala

Le plus souvent en psychothérapie moderne, pour créer un mandala, le client se verra proposer le matériel suivant : papier A4 ou A3, pinceaux, peintures, crayons, crayons de couleur, feutres.

Où la thérapie mandala est-elle applicable ?

Quant à la portée de la thérapie mandala, elle contribue activement à :

• Travailler avec la dépression ;
• Travailler avec une estime de soi altérée ;
• Correction du déséquilibre interne ;
• Travailler sur ses peurs ;
• Redonner les couleurs de la vie, lutter contre le pessimisme ;
• Correction de l'agressivité, de l'irritabilité.

La mandalothérapie fonctionne aussi bien dans le conseil individuel que dans les relations enfants-parents, en thérapie familiale.

Très les points importants: l'intrigue du mandala doit être choisie par le client. Et il peut dessiner autant qu’il veut, jusqu’à ce qu’il se sente « assez ». Parallèlement, le spécialiste enregistre son état, observe les réactions non verbales - gestes, expressions faciales, respiration. Le psychologue n'évalue jamais le travail du client et n'interfère pas dans le processus. Après tout, la tâche principale de ce travail est pour une personne de trouver le contact avec son « moi » intérieur, de connaître son vrai moi et de voir les réponses aux questions. Et tout cela n'est possible que dans une situation où il n'y a pas de contrôle strict et d'approche directive de la part d'un spécialiste.

Mandalothérapie dans le travail avec les enfants

Comment la thérapie mandala peut-elle être utile aux enfants ? La réponse est simple. Souvent, les enfants ne peuvent pas exprimer correctement leurs émotions ni évaluer correctement les émotions des autres, y compris des autres enfants. Tout cela vous empêche de nouer des relations chaleureuses et amicales. L'utilisation d'un mandala peut aider les enfants impulsifs et anxieux à stabiliser leur fond émotionnel, à développer leurs capacités d'autorégulation, à soulager les tensions et à exprimer leurs émotions et leurs sentiments. En plus, " effet secondaire« L'utilisation de mandalas dans le travail avec les enfants est le développement de la créativité, de l'expression artistique et spirituelle des enfants.

La mandalothérapie est souvent utilisée dans les jardins d'enfants, en commençant par groupes juniors. Les enfants sont encouragés à colorier des mandalas prêts à l'emploi et à créer leurs propres mandalas à partir de cailloux, de châtaignes, de glands, de sable coloré et d'autres matériaux naturels.

Le processus de création de mandalas aide à développer l'imagination, Compétences créatives, dextérité. Créer des mandalas de sable a un effet bénéfique sur les enfants hyperactifs, améliore la concentration et réduit le niveau global d'anxiété.

Les principales conditions d'utilisation des mandalas pour travailler avec des enfants :

• Montrez à l'enfant l'ensemble des mandalas au tout début pour qu'il puisse choisir celui qu'il préfère ;
• Vous pouvez activer la musique de fond ;
• Ne surchargez pas le psychisme - pendant une leçon, proposez à l'enfant de travailler avec un seul mandala ;
• L'enfant doit choisir les outils de travail, quoi dessiner ou tracer un mandala ;
• Après avoir créé un mandala, vous devez soigneusement interroger l'enfant sur ses expériences et ses sentiments.

Pour créer un véritable mandala, il est important de se mettre à l'écoute du travail, de retrouver la tranquillité d'esprit et de « s'immerger » dans ses expériences intérieures. La meilleure façon d’y parvenir est d’utiliser des techniques de relaxation. Dis au bébé belle histoire, par exemple, comme ceci :

"Maintenant, toi et moi allons aller voyage fabuleux. Asseyez-vous ou allongez-vous confortablement, fermez les yeux, respirez profondément. Imaginez maintenant que vous vous retrouvez dans un pays magique. C'est à toi endroit favori, vous êtes le plus important ici. Respirez à nouveau profondément, expirez, détendez-vous encore plus.

En gardant les yeux fermés, « regardez autour de vous ». Essayez de vous souvenir de ce que vous voyez. Regardez attentivement les images et les couleurs qui vous entourent.

Lorsque vous êtes prêt, ouvrez lentement les yeux. Essayons de dessiner tout ce que vous avez vu dans ce cercle."

Il est difficile de dire combien de temps il faudra pour méditer et créer le mandala lui-même. Certains ont besoin de plus, d’autres de moins. Ne précipitez pas votre enfant. Lui-même montrera qu'il est prêt. Ensuite, c’est bien de trouver un titre pour le dessin et de le signer.

Après avoir terminé le travail de création, vous devez demander à l'enfant ce qu'il a dessiné. Vous pouvez lui demander d'inventer une histoire ou un conte sur le mandala. Ce type de travail est très utile pour développer des connexions interhémisphériques, améliorer la capacité d’exprimer ses pensées et transformer des images sensorielles en images verbales.

Vous pouvez inviter votre enfant à dessiner une famille en cercle, Jardin d'enfants, école, mère, etc.

Mandalothérapie dans le travail avec des adultes

Vous pouvez pratiquer la mandalothérapie non seulement dans le cabinet d’un psychologue, mais aussi à domicile. L'option la plus abordable consiste à acheter des dessins de mandala prêts à l'emploi dans le magasin ou à télécharger des images à colorier sur Internet. Mais il est préférable de dessiner un mandala à partir de zéro.

Nous vous proposons un exercice simple que vous pouvez faire à la maison. Pour ce faire, prenez une assiette et tracez-la sur une feuille de papier A4. Complétez le cercle. Lorsque vous dessinez, concentrez-vous sur vos sentiments intérieurs. Laissez votre main vous guider vers les réponses. Remplissez ensuite le reste de l'espace avec des formes, des lignes, des images. Lorsque vous choisissez les couleurs, fiez-vous à votre intuition.

Trouvez ensuite un nom pour le mandala et écrivez-le. Considérez le mandala. Quelles associations avez-vous ? Écrivez un essai sur votre mandala.
Après avoir terminé votre travail créatif, essayez de déchiffrer le mandala.

Comment déchiffrer un mandala

Vous pouvez utiliser les directives conditionnelles suivantes :

• S'il y a un centre clairement défini dans le travail, cela peut indiquer la maturité de la personne ;
• Un motif asymétrique peut indiquer une tension interne ;
• Par zones du dessin : de haut en bas – spirituel-social-physique ; de gauche à droite – passé-présent-futur ;
• S'il reste beaucoup d'espace blanc dans le dessin, cela peut indiquer une prudence, une peur d'être actif, ainsi qu'un manque d'information ;
• Un manque de liens dans un essai peut indiquer des contradictions internes.

Mais ne vous précipitez pas pour vous attacher à des interprétations toutes faites. Laissez votre âme s'ouvrir et vous raconter les moments importants. Recevez-les avec amour et gratitude. Pensez à ce qui peut être amélioré dans la situation actuelle. Quelles actions doivent être entreprises ?

La conscience elle-même, sans actions actives, hélas, ne changera pas votre vie. Ainsi, après avoir vu une image du futur, vivez-la dans votre esprit et commencez immédiatement à mettre en œuvre vos projets. Planifiez des étapes spécifiques et commencez dès aujourd’hui. Vous réussirez certainement. Après tout, celui qui marche peut maîtriser la route, non ? Et la créativité sera toujours utile en cours de route. Il saura conseiller, guider, détendre et surprendre.

Créer! Et qu'il y ait beaucoup de choses dans ta vie couleurs vives et des images délicieuses !

Anna Kutiavina,

En effet, les mandalas ont un charme particulier. Et on les retrouve partout... Et dans les boucles d'une rose, et dans les vagues de la mer, dans les flocons de neige, et aussi dans les serviettes en dentelle et les motifs kaléidoscopes...

Livre de coloriage de mandalas

A la fin de la conversation sur la thérapie mandala, nous vous proposons plusieurs modèles de mandala à colorier. Vous pouvez les télécharger, les imprimer et les colorier à votre guise. Ou vous pouvez simplement le prendre comme base et dessiner votre propre mandala unique.

Je suggère également de regarder cette vidéo sur la thérapie mandala :

À une époque, j'essayais de colorier des dessins de mandalas prêts à l'emploi. J'aime ça. Ce processus est vraiment relaxant et distrayant, vous préparant à une vague créative et paisible...

Dites-moi, avez-vous vous-même dessiné ou réalisé des mandalas à partir de n'importe quel matériau ? Avez-vous apprécié le processus ? Quelles émotions cela a-t-il suscité ? Partagez dans les commentaires !

Avec chaleur,

Si nous nous souvenons de notre enfance, nous avons probablement tous vécu des moments où nous avons été emportés par les images à colorier. Et cela nous a fait grand plaisir. Dans notre vie d'adulte ce processus s'avère également nécessaire et utile. Les coloriages anti-stress nous aideront à soulager le stress, à oublier les problèmes urgents, à développer la créativité et à éveiller notre imagination.

Dans notre réalité actuelle, tout adulte vit du stress. Notre quotidien est rempli de tâches ménagères, de difficultés et de travaux précipités au travail, de querelles dans vie privée. Le rythme de la vie ne fait que s'accélérer chaque année, les soucis et les problèmes ne diminuent pas, mais seulement de plus en plus. Et il s'avère qu'une personne vit dans un stress constant. La tension s'accumule, la négativité est supprimée. Mais au fil du temps, une personne cesse de faire face à ce fardeau et une explosion émotionnelle se produit. Des personnes très proches subissent l’onde de choc de cette explosion.

Pour éviter que cela ne se produise, le stress doit être régulièrement soulagé. Chacun est libre de choisir sa méthode : certains suivent des formations et des séances de psychologie, d'autres pratiquent le yoga et la méditation. Mais il existe une méthode très simple et en même temps très méthode efficace- C'est du coloriage. De nombreuses personnes utilisent depuis longtemps l'art-thérapie pour soulager le stress, qui affecte le psycho état émotionnelà travers le prisme de la créativité et constitue une méthode reconnue pour réduire le stress.

Il n'y a pas de secrets particuliers dans la coloration des livres de coloriage anti-stress. C'est similaire à ce que nous avons aimé faire dans enfance. La seule différence est qu'ils peignent ici de manière spéciale, plutôt images complexes, dont un type est le mandala.

Que sont les coloriages de mandala anti-stress ?

Mandalas – notion spéciale, décrivant un complexe motif géométrique, qui est une matrice géométrique spéciale. Dans sa traduction, le mot matrice signifie le mot « cercle » ou « cercle ». C'est le cas en réalité : un mandala est un carré dans lequel un cercle est inscrit, complété par de nombreux éléments décoratifs, motifs et autres figures. Chaque élément du motif mandala est situé symétriquement par rapport à un autre élément similaire par rapport aux axes de symétrie.

Ce type de dessin nous est venu de l'Est. Il est particulièrement vénéré dans le bouddhisme et l'hindouisme. Pour les serviteurs de ces religions, les mandalas ont sens sacré et les dessiner équivaut à un rituel. En y travaillant, les moines imaginent les processus de l'Univers, du Cosmos.

Selon les croyants, la création de tels dessins peut ouvrir le subconscient et assurer l'existence harmonieuse de la nature et de l'homme. De plus, ce processus induit un état méditatif et favorise l’illumination.

C’est pourquoi les temples bouddhistes sont souvent décorés de mandalas, autrement appelés « prières gelées ».

Comment colorer les mandalas et quoi de mieux

Selon les recommandations des scientifiques, les livres de coloriage anti-stress doivent être en couleur. Cela vous permet d'exprimer vos émotions sur papier. Et par le nombre de couleurs et leur tonalité, l’état du patient peut être diagnostiqué. Passer essai de dessin sur notre site Internet et invitez votre famille et vos amis à le parcourir pour découvrir ce qui vous trouble en ce moment.

Mais si nous parlons de vrais mandalas, alors les moines les dessinent avec du sable coloré sur une surface absolument plane. Parfois, il faut plusieurs mois pour dessiner l'intégralité du motif. C'est un type de méditation pratiqué par les adeptes du bouddhisme. Après avoir créé un dessin, celui-ci est époustouflé, puis le travail sur un nouveau commence.

Et comme le livre de coloriage anti-stress avec un mandala doit être coloré, tous les outils créatifs multicolores vous conviendront. Par exemple:

• des crayons,
• crayons aquarelle,
• stylos à bille,
• stylos gel,
• stylos à huile,
• toutes les peintures,
• des marqueurs fins,
• stylos capillaires.

Vous devez commencer à travailler sur le mandala dans un environnement calme, complètement immergé processus créatif. C’est dans cet état que ce processus vous aidera à changer ce que vous ressentez.

Préparez tout ce dont vous avez besoin : des feuilles avec des coloriages anti-stress, des outils préférés. Vous pouvez activer de la musique pour vous détendre. Asseyez-vous confortablement, détendez-vous. Fermez les yeux pendant quelques minutes. Faites défiler les événements récents sous vos yeux. Maintenant, collectez les moments désagréables et éloignez-les mentalement de vous, comme une grosse boule poubelle. Maintenant, rassemblez tous vos souvenirs agréables, ajoutez-y vos rêves et fantasmes lumineux. Plongez-vous dans ces sentiments lumineux et soyez rempli de joie. Vous pouvez maintenant commencer à colorier.

Ouvrez la fente et prenez la première couleur que vous aimez. Votre subconscient le choisit. Cela reflète votre humeur. Commencez à colorier le mandala anti-stress du centre vers les bords. N'oubliez pas de maintenir la symétrie des couleurs. Essayez de ne penser qu’à des choses agréables pendant cette période. Ne laissez pas les problèmes prendre le dessus sur vos pensées.

Après la procédure de coloration, vous ne devez pas vous atteler immédiatement aux questions urgentes. Ne lâchez pas cet état de paix et de tranquillité. Faites quelque chose qui vous procure du plaisir. Et la charge de vivacité et d'énergie restera avec vous le lendemain.

La signification des fleurs dans un mandala

Vous pouvez utiliser n’importe quelle couleur pour colorier des livres de coloriage anti-stress. Mais certaines nuances ont certaines significations et déterminent le sens de la réflexion. Par exemple:

• rouge- signifie la couleur du sang, le désir de survivre, l'amour et la passion ;
• lilas- confirme des expériences, des inquiétudes, une mauvaise santé ;
• vert clair- champ vital et énergétique faible ;
• noir- détermine la couleur de l'obscurité, les sentiments de désespoir, de danger ;
• jaune- la couleur apporte du bien-être, attire la joie et le bonheur ;
• orange- la couleur symbolise l'ambition, montre l'émotivité, les disputes ;
• V bleu- le mysticisme, le mystère, le conflit, l'intuition, la peur intérieure sont cryptés ;
• violet- dépendance émotionnelle à l'égard d'autrui ;
• bleu- signifie la source de la vie, représente l'eau et le ciel.

Des mandalas qui ont du sens

Certains croient que les mandalas ont certains pouvoirs, tout comme la prière. Plusieurs sous-espèces fréquemment utilisées peuvent être identifiées. Ci-dessous, nous vous en dirons plus. Maintenant, il convient de noter que nous vous conseillons de comprendre qu'une sorte de méditation et de concentration mentale sur vos désirs et vos objectifs pendant la coloration vous aidera à devenir plus confiant et à les réaliser rapidement.

C'est un fait qu'une sorte de méditation et de concentration mentale sur vos désirs et vos objectifs pendant la coloration vous aidera à devenir plus confiant et à les réaliser rapidement.

Ce livre de coloriage anti-stress aidera ceux qui souhaitent atteindre rapidement le bien-être matériel. Ce n’est un secret pour personne : lorsque vous travaillez dur et vous concentrez sur vos pensées, vous pouvez rapidement trouver des moyens efficaces d’atteindre vos objectifs.

L'un des livres de coloriage anti-stress les plus populaires s'appelle "L'argent bien". Ce mandala permet au créateur de ressentir intuitivement les sources Argent. L'œuvre finie peut être accrochée à la maison, au-dessus de votre lieu de travail ou emportée avec vous dans votre portefeuille. Avant de prendre une décision commerciale importante, vous devriez regarder cette image pendant cinq à dix minutes. Imaginez mentalement le travail ou la tâche planifiée au centre de cette image. Regarde de plus près. Sens le. Dans quelle direction la spirale va-t-elle se dérouler ? Pour faire bonne mesure, il devrait tourner dans les deux sens. Alors le profit et le succès vous attendent. Si la spirale ne tourne que dans un sens, il peut y avoir des « pièges » dans le travail à venir.

Il est souvent difficile de s’intégrer dans l’espace environnant, de gagner en confiance et en harmonie. La raison en est souvent des complexes, une abondance de problèmes, du stress et des incompréhensions de la part des autres. Les livres de coloriage anti-stress de ce type sont conçus pour vous aider à aménager votre espace. Vous remarquerez à quel point ces images colorées bonne qualité pour l'art-thérapie, ils transforment la réalité, l'âme et le corps.

Ces coloriages anti-stress vous aideront aimer les gens se comprendre, chercheurs - pour trouver des sentiments romantiques. Il n'est pas nécessaire de se précipiter pour colorier de tels dessins. Chaque trait doit être fait avec soin et avec des pensées de romance, d'amour, de relations et de choses agréables.

Si vous voulez l'amour, le mariage, alors travailler sur un tel livre de coloriage anti-stress servira de « coup de pouce » magique qui donnera à une personne le courage et la force de réaliser ses projets.

Le mandala du mariage accumule puis respire l’énergie positive d’une personne, en particulier pour les femmes. Ensuite, le mandala aide une femme à acquérir un sentiment de confiance et de bonheur dans le mariage.

Souvent, le stress, la négativité et les problèmes de santé ne contribuent pas à la conception. Mais tout le monde a envie de prolonger sa lignée familiale. La créativité, le dessin, le coloriage vous aideront à trouver la paix, la bonne humeur et vous aideront à tomber enceinte en toute sécurité. Il existe des mandalas spéciaux pour cela.

Vous pouvez télécharger et imprimer des coloriages anti-stress qui vous aideront à comprendre situation difficile. Nous savons tous que l'état interne d'une personne est très instable. Il arrive souvent que le calme extérieur frise la dépression nerveuse, la dépression et l'apathie. Une quantité incroyable de négativité traverse chacun de nous chaque jour. Et aucun d’entre nous n’est à l’abri de commettre des erreurs, des actions contradictoires ou des insultes.

Mais dans toute situation, le plus important est de se pardonner et de s’accepter tel que l’on est. Un mandala spécial vous aidera à trouver ce chemin du pardon qui, à travers le processus de dessin, vous révélera meilleurs côtés personnalité, vous aidera à penser à vous-même.

Les médecins disent que le processus de guérison et sa rapidité dépendent uniquement du désir de guérison du patient. Et c’est déjà un fait prouvé par la science. La coloration de mandalas anti-stress peut améliorer votre humeur, recharger votre énergie et vous mettre sur la voie de la guérison.

Passez du temps ensemble, inculquez à votre enfant le sens de la beauté, développez la persévérance et l'imagination - tout cela peut être fait en coloriant des livres de coloriage anti-stress pour enfants. Circuits simples, mis en œuvre dans de tels modèles, aidera à comprendre les concepts de symétrie, de torsion et de complétude.

Pour atteindre un objectif, il faut l’imaginer, le visualiser. Cela s'applique également à la perte de poids. Pour vous concentrer sur vos objectifs et déterminer plus précisément les moyens de les atteindre, les livres de coloriage anti-stress sont idéaux. Vous devez imaginer votre rêve et vous immerger dans le processus de coloration.

Pour ceux qui aiment tâches difficiles et souhaite développer ses capacités créatives, des livres de coloriage anti-stress avec beaucoup de détails et d'éléments conviennent. Les mandalas de ce type visent une étude minutieuse, une concentration et une immersion profonde dans ses propres pensées.

Inspirez-vous – 10 mandalas colorés à contempler

La contemplation des mandalas contribuera également à améliorer votre bien-être, à améliorer votre humeur et à apaiser votre état intérieur. Doit être sécurisé image en couleur mandalas à l'endroit le plus visible pour qu'il soit toujours sous vos yeux. Apprécier.

Dix mandalas pour la bonne humeur

En garde à vue

En tant que remède éprouvé contre le stress, vous pouvez vous tourner vers les mandalas à tout moment, dès que le besoin s’en fait sentir. Mais essayez de ne pas permettre un déséquilibre dans votre équilibre mental et votre condition physique. Pour ce faire, faites des exercices, du développement personnel et de la méditation. Soyez heureux et en bonne santé. Bonne chance dans votre créativité.

Écrivez des commentaires et des questions. Soumettez votre travail. N'oubliez pas de cliquer sur les boutons en bas de page.

Les mandalas traditionnels sont utilisés pour la méditation et sont conçus pour promouvoir le bien-être, la guérison et croissance spirituelle. Ces images sont peintes par étapes du centre vers l’anneau extérieur et comportent des éléments répétitifs, des couleurs et des motifs variés.

Les mandalas pour enfants sont principalement utilisés comme livres de coloriage amusants., mais ils ont néanmoins aussi leur effet thérapeutique. Les enfants demandent des coloriages de mandalas plus simples, que vous pouvez télécharger ci-dessous.

En règle générale, les croquis de mandalas pour enfants ont des images plus grandes, sans détails complexes.. Nos mandalas simples sont faciles à décorer et conviennent même aux plus jeunes enfants. Même si elles sont presque toujours circulaires, nos variations peuvent ne pas avoir de cercles concentriques.

La page à colorier comporte généralement un élément central, comme un animal, des feuilles, des cœurs ou d’autres motifs intéressants pour l’enfant. Personnage central, peut être répété tout au long de l’image ou complété par d’autres éléments d’accompagnement.

Les images de ces enfants diffèrent par leur taille, leur forme et leur design. Certaines pages à colorier ne sont même pas des mandalas au sens traditionnel du terme, mais les enfants les adorent toujours. Quelques sujets communs mandalas pour enfants :

• Nature– ces mandalas peuvent inclure des éléments naturels tels que des feuilles, des graines et des arbres. Ils peuvent également afficher phénomène naturel: cycle de l'eau, changement de saisons, pluie, etc. De telles images peuvent être utilisées comme support pédagogique.
• Animaux - Comme les mandalas naturels, ceux-ci peuvent être aussi petits qu’un animal spécifique ou contenir des images de nombreux animaux, tels que des animaux ou des animaux de zoo. Ces mandalas sont également populaires pour l’enseignement.
• Fantastique/Conte de fées- dans ces mandalas sujet principal représentent des livres ou des dessins animés. Ils peuvent être utilisés lorsque vous travaillez avec des enfants d'âge préscolaire pour apprendre aux enfants à raconter des histoires.
• Vacances– Les mandalas de vacances et saisonniers sont très populaires auprès des enfants car ils permettent aux enfants d’explorer le monde changeant qui les entoure et de célébrer les vacances et les changements de saisons. Par exemple .
• Nourriture– la plupart des enfants aiment colorier des images de leurs aliments préférés. Ces mandalas peuvent également être utilisés pour présenter aux enfants d’âge préscolaire divers produits alimentaires, leurs propriétés et pour parler d’aliments sains et malsains.
• Géométrique - Les mandalas exploitent le désir d'un enfant d'expérimenter avec des motifs et des couleurs. Ils développent bien la créativité et la créativité. Ils peuvent être utilisés lors de l’étude des bases des mathématiques.

L'utilisation de mandalas-coloriage pour enfants

Certains mandalas à colorier pour enfants avec des motifs géométriques ou floraux peuvent être utilisés directement pour la méditation.

Cependant, les experts dans le domaine de l'art-thérapie estiment que pour obtenir un effet thérapeutique, les enfants colorent simplement les mandalas et remplissent les silhouettes.

Les médecins et les psychologues scolaires peuvent utiliser notre des mandalas pour aider les enfants à se concentrer et à soulager le stress et l'anxiété.

Enseignants arts visuels peut utiliser des mandalas pour enseigner aux enfants le design et la couleur, ainsi que pour comprendre l'impact émotionnel d'une œuvre d'art.

Les enseignants utilisent des mandalas pour renforcer les connaissances en classe, et les parents encouragent souvent les enfants à colorier ces pages à colorier circulaires comme forme de divertissement ou comme moyen de réduire le stress émotionnel.

Les mandalas peints et décorés peuvent constituer de merveilleuses décorations pour une pièce ou être offerts en cadeau aux grands-parents ou autres. personnes importantes sur la liste de votre enfant.

Modèles de mandala à colorier

Vous pouvez trouver une grande variété de pages à colorier de mandalas sur notre site Web dans la section modèles. Vous pouvez également acheter un livre de coloriage spécial en ligne ou dans une librairie ordinaire.

Mandalas de contes de fées

Que sont les mandalas et pourquoi sont-ils nécessaires, comment les utiliser ? Vous pouvez en savoir plus à ce sujet dans l'article « La signification et l'application du mandala. Mandalas à colorier pour femmes et enfants."
Ici, dans cet article, vous trouverez des images de mandalas avec des significations à colorier avec des recommandations pour l'art-thérapie.

La peur de laisser un sentiment entrer dans votre cœur est inhérente à de nombreuses filles.- c'est la peur de faire confiance à quelqu'un, de devenir dépendant, de perdre ses sentiments. Les psychologues disent qu'il faut apprendre à aimer de la même manière que, par exemple, à conduire une voiture. Ce n’est qu’en vous abandonnant à ce sentiment, en le transmettant à travers vous-même, en cultivant la compréhension, que vous pourrez réaliser quelque chose.

Un tel mandala vous aidera à savoir où exactement une femme a ce qu'on appelle la « pince ». Après avoir déterminé cela, la « pince » peut être progressivement retirée.

IMPORTANT : Déterminez le point sensible comme suit - regardez lentement l'image et écoutez-vous. La réponse sera comme une pelote de fil qu’ils essaient de démêler.

Après avoir identifié le point sensible, se concentrer sur le sentiment qui surgit. Commencez à colorier le dessin et vous vous souviendrez probablement de la raison de la « pince ». Essayer laisser libre cours à la peur, au ressentiment, à la colère, à la mélancolie.

Si tu n'as tout simplement pas rencontré ton âme sœur, prenez le prochain mandala. Commencez à le colorier, et dans le processus À chaque inhaler imaginez comme si absorber l'amour, UN en expirant- Quoi donne-le au monde. Essayez de ne pas autoriser les pensées superflues.

Si vous avez déjà un proche, ce mandala va aider renforcer les relations, rendez-les plus confiants.

Le mandala pour réaliser un vœu est très fort : photo à colorier

Afin de réaliser des désirs qui ne veulent toujours pas se réaliser, écris-le d'abord les sous forme de liste. N'y réfléchissez plus à deux fois en s'appuyant sur le subconscient.

IMPORTANT : Consacrez quelques minutes, pas plus, à écrire vos souhaits.

Ensuite, pensez à quoi symboles Les désirs peuvent être identifiés. Placez-les dans un mandala. Concentrez-vous sur l’intime tout en coloriant l’image.
On pense que images de flèches et d'éclairs incarner créativité et rapidité d’action. UN réalisez vos ambitions aidera couleurs orange, bleu et noir. Bien entendu, il est souhaitable que votre subconscient les choisisse lui-même, et avec modération.

Mandala pour la guérison et la santé : photo à colorier

Pour le foie s'est nettoyé et a commencé à mieux fonctionner, il est recommandé de colorier l'image publiée ci-dessous. Au cours de cette procédure, vous devez écouter vos sentiments - s'ils surviennent dans la région du foie, ce qui signifie que la thérapie est bénéfique.

IMPORTANT : Confirmez vos résultats en consultant un médecin. N'oubliez pas que la thérapie mandala ne sert qu'à compléter l'amélioration de la santé, mais ne remplace en aucun cas les régimes alimentaires, l'activité physique et les consultations avec un médecin.

Il est utile de réaliser une telle art-thérapie au printemps- à ce moment-là le corps est débarrassé des toxines, le foie fonctionne particulièrement activement.

Le mandala suivant est pour renforcer les os. Même en la regardant, une association apparaît avec force, solidité, maçonnerie. La structure osseuse est très similaire à cette image.

On pense qu'un tel mandala réduit la salivation, arrête les saignements, soulage la douleur- exactement ce dont vous avez besoin lors d'une visite chez le dentiste.

IMPORTANT : Vous pouvez facilement coller le colorant sur des plats en porcelaine - il se fissurera peut-être moins.

Mandala pour attirer l'argent et le bien-être matériel : photo à colorier

Mandalas "L'argent bien" contribue au fait qu'une personne commence intuitivement à ressentir, où peut-on faire du profit ?

Tout d'abord, dirigez votre regard vers le centre de l’image et décider la spirale se tourne vers l'intérieur ou se déroule. Dans le premier cas, vous attendez trop des autres, mais vous donnez peu à la vie. Dans la seconde, c’est l’inverse.

Colorier un mandala aidera d’une manière ou d’une autre à résoudre cet éternel dilemme "prendre et donner." L'énergie est dirigée vers monde extérieur, vous donnant la force de travailler, et est attiré par le portefeuille central.

IMPORTANT : Il est recommandé de transporter ce mandala peint dans votre portefeuille. Ou vous pouvez l'accrocher au-dessus de votre bureau. Et quand recevras-tu offre commerciale, regardez le centre de l’image en y plaçant mentalement la phrase. Déterminez vous-même si la spirale se déroule ou se tord - et partez de là pour prendre une décision.

Mandala Argent Bien

Mandala anti-stress : coloriages

Les psychologues disent que colorier un mandala peut avoir un effet anti-stress. Le fait est que cette procédure est presque identique à sommeil profond ou méditation. Son objectif principal est calmez-vous, apportez la paix à la vie.

Mandalas à colorier pour perdre du poids

Bien sûr, alimentation saine et l'activité physique ont un effet beaucoup plus efficace sur le corps. Cependant, il arrive que malgré tous les efforts, aucun résultat ne soit visible.
Mandalas vous aidera à vous accepter et à réaliser votre objectif et, surtout, renforcer la volonté. En vous débarrassant des irritants externes, vous pouvez se concentrer sur sur ce qui est réellement nécessaire.

Mandala pour la solitude, pour le mariage : photo à colorier

Ce mandala aide les cœurs aimants à s'unir. De plus tant au niveau de la conscience qu'au niveau de la vie quotidienne.

Avant de commencer à colorier, imaginez que le centre de la composition est au sommet de votre tête. Le reste du dessin est l'incarnation de la tendresse, de la passion, des désirs, de l'amour, de la créativité. Après tout, l’amour ressemble vraiment à un tourbillon, représenté dans le mandala. Imagine ça le tourbillon vous enveloppe, vous purifie.

Peinture partir du centre. Choisissez le plus pour cela couleurs riches.

IMPORTANT : Une bonne solution serait de travailler ensemble sur le mandala. Pendant ce temps, parlez avec votre moitié de rêves, de valeur mutuelle, de joies.

Après avoir fini la coloration vous pouvez accrocher l'œuvre au mur de la chambre. Elle aidera échanger des pensées et des sentiments avec harmonie, volonté calme-toi.

Mandala pour concevoir un enfant : livre de coloriage

On pense que ce mandala améliore la fonction ovarienne, aide au renouvellement des hormones, aide à accélérer le processus de fécondation. De plus, elle semblait rajeunit le corps, le nourrit avec force.

La coloration aidera le corps à s'adapter rythmes naturels naturels, vibrations. Elle nettoie l'aura, élimine la négativité, élimine l'agressivité. Cela signifie qu'une telle thérapie sera tout aussi utile pour les jeunes femmes que pour les femmes plus âgées.

Un mandala similaire vaut s'intégrer à l'intérieur. De plus, cela aura fière allure et sera utile sur les vêtements et les articles ménagers.

Mandala protecteur : photo à colorier

Il est à noter que ce mandala contient de nombreux angles - cela signifie qu'il contient énergie vraiment masculine. Une telle énergie vous aide à mieux vous concentrer, à mettre de l'ordre dans vos pensées et vos affaires.

Avant de colorier juste imaginez le dessin en mouvementà la fois dans son ensemble et chacune de ses composantes séparément. Puis mentalement diriger le flux d’eau vers ces pièces mobiles- vous obtiendrez des éclaboussures qui s'envoleront du centre de l'image. C’est exactement à cela que ressemble votre protection, c’est-à-dire le centre.

IMPORTANT : Pour une meilleure visualisation, collez votre photo au centre du mandala. Vous pouvez également coller une photo d’une autre personne que vous souhaitez protéger. Vous pouvez également placer n’importe quelle entreprise ou pensée sous le bouclier.

La coloration doit commencer par le centre- ainsi, les uns après les autres, les mécanismes de défense commenceront à se déclencher. Également utile pendant la thérapie exprimer à haute voix des solutions à des situations difficiles. C'est exactement pourquoi un mandala est nécessaire - pour qu'une personne puisse trouver des options pour protéger quelqu'un ou quelque chose, activer sa volonté, la capacité de concentrer ses forces.

Mandalas pour harmoniser l'espace : photos à colorier

Le mandala suivant est recommandé accrocher dans des endroits bondés. De tels endroits ont tendance à être remplis d’émotions négatives. Mandalas les absorbera, les arrêtera ou les brisera. Il éveillera également chez son propriétaire courage et détermination, la capacité d’agir pour le bénéfice des autres.

Commencer à colorier du centre vers les bords, essayer insérez tous les vôtres dans le modèle émotions négatives. Au fil du temps, vous remarquerez comment ils vous quittent.

Coloriages art-thérapie : les mandalas les plus complexes

Les mandalas complexes sont très bons pour l'art-thérapie car ils permettent concentrez-vous sur le travail, ajustez votre état émotionnel.

Modèle de mandala complexe qui nécessite de la concentration

Mandala pour se pardonner : photo à colorier

Tu devrais ressentir ça Les émotions négatives et les sentiments de culpabilité disparaissent. N'oubliez pas merci à toi pour le travail effectué.

Mandalas à colorier pour les enfants

La coloration des mandalas apporte de grands avantages aux enfants - développe la motricité fine, forme la propreté et la persévérance, le sens de l'ordre et du rythme. Bébé commence à comprendre ce qu’est la symétrie.

IMPORTANT : Le plus La meilleure façon Impliquez votre enfant dans le coloriage - commencez à le faire avec lui.

Mandalas à imprimer et à colorier avec du sens

Au début, il est utile d'imprimer des mandalas avec des significations toutes faites au bas de l'image. Alors tu as toujours vous vous souviendrez du but de tel ou tel modèle.

10 mandalas pour redonner vie à la luminosité

Mandalas « Comment puis-je me sentir mieux ? » vous aidera à déterminer ce qui vous manque ce moment vie. Pour ça choisir la couleur intuitivement, qui peut être utilisé pour peindre section préférée du mandala.

Certainement après ça méditer un peu au-dessus du motif - quelques minutes suffisent. Alors vous pouvez prendre d'autres nuances.

IMPORTANT : assurez-vous d'écrire les trois premiers mots qui vous sont venus à l'esprit en coloriant. Pensez à la façon dont ils vous aideront à vous sentir mieux.

Mandalas « De quelle couleur est mon souffle ? » vous aidera à effectuer des exercices de respiration utiles.

Détendez-vous et regardez de plus près la coloration. Pensez-y à quelle couleur votre souffle est-il associé ? Colorie avec cette teinte centre de l’image.

Décidez maintenant quelles nuances vous aideront activer la respiration. Ils devraient colorer les rayons. Si tu sentais ça respirez profondément, lentement et calmement- la thérapie apporte des résultats.

Mandalas "Comment se retrouver ?" vous aidera à déterminer votre Le chemin de la vie. Pour ce faire, tout d'abord A l'aide d'un crayon de votre choix, coloriez le centre de la composition.

Maintenant Utilisez une teinte différente pour marquer les zones que vous avez le plus aimées. Pour ce faire, parcourez les rayons du mandala comme dans un labyrinthe.

Regardez ce qui s'est passé. Demandez-vous à quoi ça ressemble. Écrivez les trois premiers mots cela m'est venu à l'esprit. Peut-être répondront-ils à la question que vous recherchez.

Mandalas « Dans quel état énergétique suis-je aujourd’hui ? »également peint par ceux couleurs que votre intuition choisit. Regardez l'image résultante et mettez en surbrillance celles trois mots, dont on se souvient en premier. Réfléchissez à la façon dont ils pourraient répondre à la question.

IMPORTANT : On pense qu’un grand nombre de couleurs chaudes dissipent l’énergie. Un grand nombre de froids sont paralysants.

Mandalas "Quels sont mes trois plus Meilleures caractéristiques?» mettra en valeur les qualités que vous aimez le plus chez vous. Notez trois qualités qui apportent du bonheur. Vous pouvez les écrire sous le mandala.

Maintenant choisissez des couleurs qui, selon vous, correspondent aux qualités spécifiées. Colorie le dessin avec eux.

Une fois le travail terminé, cela vaut la peine regarde le mandala et pense sur ce qui y est représenté. Évaluez vos qualités.

Pour les mandalas "Où puis-je trouver la paix en moi-même ?" ramasser la teinte la plus associée à la tranquillité. Colorie-les les centres de ces figures qui sont étroitement liées aux autres.

Autres couleurs Coloriez le couches externes de cercles.

Puis mettre de côté travail terminéà part, regarde-la et tu te souviens quand tu te sentais calme en travaillant. Notez les sensations.

Mandalas « Qu'est-ce qui empêche mon énergie de circuler librement ? »être peint du centre. Au cours de la procédure, il convient de se demander ce qui interfère exactement avec la libre circulation de l'énergie.

Après coloration regarde calmement un peu de temps pour dessiner. Ne contrôle pas tes pensées- ils devraient venir à l'esprit et disparaître d'eux-mêmes. Faites attention aux nuances utilisées.

IMPORTANT : les teintes froides aident à fermer les canaux énergétiques et les teintes chaudes aident à les ouvrir.

Essayer rappelez-vous quelles émotions sont apparues en utilisant des crayons de ces couleurs. Notez les souvenirs.

Mandalas « Comment augmenter votre énergie ? »être peint de la fleur centrale.

Les pétales de fleurs sont peints en trois nuances, qui a attiré votre attention en premier.

Maintenant choisissez d'autres nuances- ils doivent compléter ceux existants. Ceux qui complèteront et activeront ce qui existe déjà dépendent de votre perception.

Alors ça vaut la peine peignez le centre du mandala. Pour cela, appliquez une couleur qui n'a pas encore été utilisée.

En prenant des inspirations et des expirations lentes, regardez attentivement le mandala. Écrivez trois mots, qui sont les premiers qui me viennent à l’esprit. Pensez à eux.

Mandalas « Comment équilibrer les émotions ? aidera à mettre en évidence les émotions qui interfèrent avec une vie normale. Commencer énumérez-les sous l’image.

Maintenant il est temps les tiges et le fond lui-même. Choisissez d'autres couleurs pour eux.

IMPORTANT : Avant d'écrire vos pensées sur le mandala, fermez les yeux pendant une minute.

Avant de commencer le mandala «J'active et harmonise mon énergie» regardez-le pendant quelques minutes. Alors prends crayon de votre couleur préférée et commence à peindre centre.

Maintenant, prends nuances de l'arc-en-ciel et commence à colorier figurines. Suivez votre intuition.

À la fin de la thérapie, cela vaut la peine colorier la bordure du mandala. Pour ce faire, choisissez la teinte qui, selon vous, vous conviendra. complétera la composition avec le plus de succès possible. Cependant, vous pouvez simplement donner la préférence couleur préférée.

Décrire ce que vous avez ressenti en travaillant.

Dans nos vies, une place immense est accordée au stress, à l’anxiété, aux peurs et à la dépression. On n'a pas toujours l'occasion ni l'envie de prendre le temps de se connaître. C’est dans ce cas qu’il faut se tourner vers la mandalathérapie.

Vidéo : Mandalas. Livre de coloriage anti-stress

L'une des façons les plus populaires de travailler avec le mandala est la coloration. modèles prêts à l'emploi, sélectionnés selon des principes particuliers. Voici toute une série de mandalas à colorier, spécialement sélectionnés par un psychologue. Et les mudras aideront à renforcer le pouvoir de guérison des dessins individuels.

Dessiner des mandalas est un moyen simple de se déconnecter des problèmes quotidiens. Ce modèle soulage les tensions et résout conflits internes, guérit le corps, calme l'âme, nettoie l'esprit. Cette méthode de guérison convient à tous et ne présente aucune contre-indication.

Vous pouvez télécharger tous les mandalas à colorier ci-dessous.

Lotus mudra et mandala Anahata Yantra à colorier

L'Anahata Yantra est associé au chakra du cœur. Sa simple contemplation développe la capacité de donner et de recevoir de l'amour, d'éprouver des sentiments chaleureux et tendres pour les gens.

Nous devenons plus indulgents envers les faiblesses et les défauts humains, ce qui signifie que le monde qui nous entoure devient plus gentil. Comme vous le savez, chaque chakra est associé à l'un ou l'autre organe de notre corps, ce yantra est donc parfait pour ceux qui ont des noyaux.

Le Lotus mudra est également associé au chakra du cœur. Lotus- symbole principal pureté : nés dans une eau boueuse, ils naissent beaux et intacts. Elle apporte la paix et stabilise l’état émotionnel. L'utilisation du mudra améliorera considérablement l'effet du yantra.

Si vous êtes seul et que votre cœur a besoin de soutien à l'extérieur et à l'intérieur, Anahata Yantra et Lotus Mudra viendront à votre secours.

Comment utiliser?

Pour commencer, coloriez le yantra dans des tons verts et placez-le devant vous. Placez vos mains au niveau de la poitrine, reliez les parties inférieures de vos paumes, les coussinets de vos petits doigts et vos pouces ensemble. Écartez le reste de vos doigts sur les côtés. Maintenant, inspirez et expirez 4 fois, connectez vos doigts en un bourgeon. Ensuite, ouvrez à nouveau votre lotus et inspirez et expirez quatre fois. Répétez plusieurs fois. Il est conseillé de pratiquer le mudra avec un yantra à proximité, qu'il faut contempler deux à trois fois par jour.

Une attitude qu’il est utile de répéter : « Mon cœur s’ouvre à l’amour ».

Mudra « Connaissance » et mandala « Oeil de la Sagesse » à colorier

Le mandala contient d’anciens symboles de sagesse, dont le célèbre « Œil de la sagesse », vénéré par de nombreux peuples. Le symbole est associé à l’ancien dieu solaire égyptien Ra, connu comme combattant contre les forces des ténèbres. Dans le christianisme, on l'appelle « l'œil du Très-Haut ».

"L'Œil de la Sagesse" est un talisman qui protège une personne de erreurs possibles et mettre en garde contre les mauvaises décisions. Le mandala symbolise l'aide d'en haut, qui peut nous venir dans une situation difficile. De plus, cela donne au propriétaire un aperçu particulier, la capacité de reconnaître la tromperie et de voir l'essence des choses.

Le mudra de la Connaissance est l’un des mudras les plus importants et les plus célèbres. On pense qu'avec son aide, vous pouvez renaître. Elle filme stress émotionnel, l'anxiété, aide à lutter contre la dépression, les troubles du sommeil, améliore la mémoire, active les fonctions cérébrales. Depuis l’Antiquité, les philosophes, les penseurs et les scientifiques ont eu recours à ce mudra.

Ce qu'il faut faire?

Coloriez le mandala pour colorier « l'Œil de la Sagesse » dans les tons bleu et jaune. Le bleu aide à voir clairement l'objectif et à se concentrer sur l'essentiel, le jaune stimule bien la mémoire. Connectez les coussinets de votre pouce et de votre index, redressez les trois autres doigts. Mudra est appliqué lorsque cela est nécessaire. Temps de réalisation - 15 minutes.

Il est utile de répéter : « La sagesse divine remplit mon cœur. »

Mudra « Sauver la vie » et mandala « Protéger les guerriers » à colorier

Cet ancien et très puissant mandala était appliqué sur les boucliers des guerriers celtes et leur servait de protection au combat. Il est utilisé en complexe, situations critiques. Si vous avez soudainement peur, si des problèmes inattendus sont apparus ou si vous êtes très inquiet, évoquez cette image dans votre imagination.

Essayer de se souvenir. Le carré au centre est un symbole de force, les quatre carrés qui l'entourent sont la victoire des hommes sur toutes sortes d'adversités qui se présentent sur leur chemin. Le nom du mudra est « Life Saving » (on l’appelle aussi mudra premiers secours). Tout le monde doit le savoir. Utile en cas de problèmes cardiaques, pour réguler le rythme cardiaque et soulager la douleur.

La façon de procéder?

Coloriez le mandala « Protection des guerriers » dans les couleurs que vous aimez. Pliez ensuite les index de vos mains droite et gauche pour qu'ils touchent la base de vos pouces.

Placez le bout de vos pouces, de votre majeur et de votre annulaire ensemble. Redressez vos petits doigts. Si vous êtes trop anxieux, vous êtes envahi par les peurs, si vous prenez tout à cœur, faites le mudra plusieurs fois par jour pendant quelques minutes et contemplez périodiquement le mandala.

Une attitude qu’il est utile de répéter est : « Je suis en sécurité ».

« Vishuddha » - mandala à colorier

Si vous avez des problèmes chroniques de gorge : maux de gorge constants, rhumes, toux, enrouement, votre voix disparaît ou s'approfondit souvent, mais il n'y a pas de raisons évidentes à cela, peut-être que vos problèmes sont de nature psychosomatique. Le fait est que la gorge fait souvent mal aux personnes habituées à « avaler » le ressentiment de ceux qui, pour une raison quelconque, préfèrent ne pas exprimer leurs opinions, qui ne peuvent pas exprimer à leur patron ou à une personne désagréable tout ce qu'ils pensent d'eux. .

Si tel est le cas, alors ce mandala est fait pour vous. Il est associé au chakra Vishuddha – la gorge – et est traditionnellement représenté comme un lotus à 16 pétales. Le mandala transmet le message que toutes nos émotions, positives et négatives, font partie de nous, nous ne devons donc pas avoir peur de les exprimer.

Qu'avons nous à faire?

Le chakra de la gorge est toujours associé à la couleur bleue, alors colorez-le en utilisant des nuances de bleu. Pendant que vous coloriez, pensez aux possibilités raisons psychologiques vos problèmes de gorge. Si vous avez longtemps voulu tout exprimer à quelqu'un, mais que vous aviez peur, faites-le. Et quand vous allez mettre les choses au clair, emmenez Vishuddha avec vous - un mandala pour le courage !

Il est utile de répéter : « J’exprime librement mes pensées et mes sentiments. »

Mandala pour l'insomnie à colorier

Chaque Indien de la tribu Lakota a un « attrape-rêves » suspendu au-dessus de son lit - un talisman chamanique qui protège contre les mauvais esprits et mauvais rêves. Il y a bien longtemps, un chaman local eut la vision suivante : le Grand Chaman, un enseignant sous la forme d'une sage araignée parlante, lui apparut.

Il a plié une branche de saule flexible en un cercle et a ensuite commencé à tisser une toile à l'intérieur. Ayant fini, le Grand Chaman dit :

"Tout au long de notre vie, nous rencontrons différentes situations et des forces qui peuvent devenir nos aides ou nous nuire grandement. Si vous écoutez attentivement les forces du bien, la chance vous attend. Mais si vous faites un choix en faveur du mal, vous tomberez dans un piège et vous souffrirez. »

On pense que le « Dream Catcher » n'attrape que les bons rêves : les mauvais rêves s'emmêlent dans les fils de la toile et les bons se glissent dans le trou central.

Comment travailler?

Si vous souffrez d'insomnie ou de cauchemars, peignez le mandala dans des couleurs calmes et accrochez-le simplement dans votre chambre. Si vous souhaitez demander conseil au Dreamcatcher (et il pourrait très bien vous le donner), procédez comme suit.

Le soir, avant de vous coucher, formulez une question qui vous inquiète et commencez à colorier le mandala. Au moment de vous coucher, placez le dessin terminé sous votre oreiller. Il ne s’agit plus que de petites choses : mémorisez et déchiffrez le rêve que vous avez fait. Si vous ne vous souvenez de rien, ne vous découragez pas : faites-le la nuit suivante. Si Dreamcatcher ne vous a toujours pas donné de réponse, ce n’est probablement pas encore le moment.

Mandala « Couleurs de la Santé » à colorier

Ce mandala est un remède universel de guérison. Il vous suffit de choisir une couleur différente pour chaque affection.

Vous devez d’abord savoir.

1. Le rouge aide aux maladies du cœur, du système circulatoire, de l'anémie ;
2. L'orange réduit la dépression, normalise le pouls ;
3. Le vert apaise système nerveux, aide contre la grippe, le rhume, les maladies oculaires, normalise le métabolisme ;
4. Le jaune stimule les fonctions cérébrales, aide à résoudre les problèmes digestifs, stimule l'écoulement de la bile du corps ;
5. Le bleu et le bleu apaisent la peau enflammée, guérissent les brûlures, soulagent la douleur, aident en cas de saignement, de maladies du foie, réduisent la tension artérielle ;
6. Le violet détend, soulage l'insomnie et réduit la fièvre. C'est une couleur puissante, alors soyez prudent : en grande quantité, elle peut provoquer une dépression.

Souffle coloré.

Choisissez la couleur qui vous convient le mieux et à votre condition. Colorez le mandala en utilisant la couleur sélectionnée et ses nuances. Placez ensuite le dessin devant vous, asseyez-vous confortablement sur une chaise ou sur le lit.

Imaginez comment le mandala commence à rayonner la couleur dans laquelle il est peint. Cette couleur se transforme en un nuage qui flotte vers vous. Inspirez lentement le nuage coloré. Sentez comment un merveilleux flux chatoyant de couleur curative coule en vous et va directement au point sensible.

Expirez lentement. En expirant, sentez comment la maladie vous quitte avec l'air. Respirez ainsi pendant au moins 10 minutes. Utilisez cette pratique et colorez la respiration au moins deux fois par jour. Une fois le problème de santé résolu et votre état amélioré, détruisez le mandala.

Au cours du processus de création d'un mandala, les tensions sont relâchées et les conflits internes sont résolus.

Mandala protecteur « Évier » à colorier

L'une des variétés de mandalas est une sorte de bouclier. Ainsi, un mandala protecteur et une technique psychologique simple deviendront une sorte de bouclier énergétique, aidant à se protéger des infections et des rhumes. Au centre du mandala se trouve un coquillage. Il sert de protection à la vie marine et de moyen fiable pour stocker les bijoux - les perles.

Selon la légende, Aphrodite elle-même, la déesse de l'amour et de la beauté, s'est amarrée au bord de la mer dans une coquille, sa propre enveloppe protectrice. Est-il possible d’en trouver davantage dans le monde ? protection fiable pour votre santé que celui qu'Aphrodite elle-même utilisait ?

Comment utiliser?

Coloriez le mandala dans n'importe quelle couleur. Alors imaginez-vous à l’intérieur de cette belle coque solide, fiable. Il n'est pas trop grand, mais il n'est pas trop serré pour vous : c'est juste la bonne taille. Vous pouvez facilement ouvrir et fermer mentalement ses portes. Si vous allez au travail, où presque tous vos collègues ont attrapé la grippe, ou si vous allez à la clinique, où tout le monde est malade et où il y a de grands risques d'être infectés, rappelez-vous à quoi ressemble le mandala.

Ensuite, placez-vous mentalement à l'intérieur de la coquille. Il suffit de bien fermer ses portes et de dire : « Je suis protégé ».

Mais gardez à l'esprit : lorsque le danger est passé, n'oubliez pas de sortir mentalement, sinon vous vous retrouverez fermé à la fois au mal et au mal. bons contacts. Il vous suffit d'ouvrir mentalement les portes de la coque et de dire : « La protection a été supprimée ».

Bouddha de médecine - mandala à colorier

Le Bouddha de la Médecine, également appelé le Guru-guérisseur, le Guérisseur-mentor et le Seigneur du lapis-lazuli, est depuis longtemps sollicité pour la santé. On pense que répéter un puissant mantra de guérison qui lui est dédié mobilise forces de protection corps et aide à se protéger contre les maladies.

Par exemple, en Inde, le mantra est traité avec un tel respect et un tel sérieux qu'il est prononcé avant l'eau et la nourriture, qui sont ensuite données au patient. Et l’ancien mantra du « Bouddha de la médecine » sonne ainsi : « Om commençaze commença mahabeganze ranza samutgate soha ». Le mandala représente en fait Bouddha lui-même : dans sa main se trouve un bol contenant le nectar de l'immortalité.

La façon de procéder?

Dans le mandala à colorier - Bouddha de Médecine, vous devez utiliser des couleurs strictement définies. Ainsi, par exemple, le Bouddha lui-même (sa tête, son corps, ses bras, ses jambes) et le bol doivent être peints en Couleur bleue, sa robe est orange. Si vous le souhaitez, vous pouvez écrire le mantra avec votre main à côté du mandala.

Lorsqu'on fait une demande de santé, il faut réciter le mantra et en même temps contempler le « Bouddha de la Médecine » ou imaginer son image.

Mandala solaire pour les maux de tête à colorier

Tout le monde a mal à la tête de temps en temps, mais il y a des personnes pour qui les maux de tête constituent un problème chronique. D'un point de vue psychosomatique, ils ont certains traits : ce sont des perfectionnistes qui ont besoin de tout faire non seulement bien, mais mieux que quiconque, ils ne savent pas se reposer.

Et si tout à coup quelque chose ne marche pas, ils se sentent stupides et sans valeur. "Eh bien, pourquoi as-tu besoin d'un mal de tête supplémentaire ?" - les amis demandent à ces personnes. «Ne vous inquiétez pas pour ça», conseillent les amis lorsque ces éternels excellents étudiants s'inquiètent des bêtises.

Mais parfois, une telle personne peut être arrêtée par un grave mal de tête, un corps épuisé demandant grâce. Si vous voulez vous débarrasser des maux de tête, n’essayez pas de plaire à tout le monde à la fois, travaillez au mieux de vos capacités.

Et si vous avez encore mal à la tête, essayez d'utiliser ce mandala.

Comment travailler?

Au centre du mandala se trouve le soleil, source de chaleur et d'énergie. Colorez-le dans des couleurs chaudes voire brûlantes : orange, rouge, jaune.

Coloré? N'est-ce pas vrai, il semble que si vous portez vos mains au dessin, elles commenceront à s'échauffer.

Essaye ça. Fermez les yeux et imaginez que vous étendez vos paumes vers une source de chaleur, ressentez des picotements au bout de vos doigts, sentez la dilatation des vaisseaux sanguins.

Lorsque le flux sanguin vers les mains augmente et, au contraire, que le sang s'écoule de la tête, les spasmes s'arrêtent et la douleur disparaît.

Et plus loin. Si vous vous imposez des exigences trop élevées et que vous vous jugez durement, regardez le mandala de temps en temps et dites : « Je m'aime et je m'approuve. » Votre tête vous fera moins souvent mal.

Le mandala est terminé lorsque, en le regardant, vous vous sentez satisfait de la contemplation.

Mandala « Invincible » à colorier

Mark Twain a déclaré : « Arrêter de fumer est facile, je l’ai fait moi-même 100 fois. » Si vous avez également arrêté plusieurs fois, puis recommencé à fumer, à trop manger, à boire, mais sans jamais réussir, essayez ce qui suit.

Admettez que vous êtes impuissant face à votre habitude. Oui, oui, c'est aussi simple que cela. Probablement, vous faisiez habituellement le contraire : vous essayiez de rassembler votre volonté dans un poing et de vous surmonter. Mais finalement tout est revenu à la normale.

Peut-être commencer à agir d’une nouvelle manière ? Qu'avez-vous à perdre? Après avoir admis votre impuissance, tournez-vous vers la Puissance qui est plus forte que vous.

Pour certains, c'est Dieu ou un ange gardien, pour d'autres, c'est leur propre sagesse intérieure. Pensez à qui ou quoi est Par une puissance supérieure pour toi?

Pendant que vous coloriez ce mandala, demandez-lui de l'aide. Et soyez prêt à accepter cette aide.

Comment utiliser?

Durga Yantra est appelé "Invincible". Elle aide tous ceux qui sont prêts à faire le premier pas vers un nouveau meilleure vie. Durga Yantra exauce les souhaits et élimine l'injustice. Mais son objectif principal est que ce yantra aide ceux qui sont entrés dans chemin difficile se battre avec leur mauvaises habitudes, vices, qu'il s'agisse de fumer, de trop manger, de boire excessivement.

Si vous êtes prêt à changer de vie, ce yantra est fait pour vous. Son motif géométrique spécial harmonise l'espace, générant l'énergie de l'amour divin autour de lui. Durga nettoie l'esprit, renforce une personne dans ses bonnes intentions et apporte la paix à une âme agitée.

Lorsque vous colorez le yantra, utilisez des nuances de bleu et d'orange. Lorsqu'il est prêt, placez le yantra dans le secteur est de l'appartement. Le yantra fonctionne avec le mantra : « Om dum durgaye namaha ».

Mandala de femmes enceintes à colorier

On sait que nos ancêtres croyaient beaucoup au pouvoir des amulettes. L'un des symboles protecteurs forts est considéré comme le symbole de la « Femme qui travaille » : elle protégeait les femmes enceintes, les femmes en travail, les jeunes mères, les protégeait du mauvais œil, renforçait leur santé et celle de leurs futurs enfants, et accompagnait une naissance favorable.

Comment travailler avec ?

Selon la tradition, les amulettes portant ce symbole étaient fabriquées pour la jeune fille par des personnes proches qui lui souhaitaient bonne chance. De cette façon, vous pourrez décorer le mandala et ensuite l'offrir à la jeune maman. Il vaut mieux colorier le mandala à 10-14 ans jour lunaire, puisque créé précisément ces jours-là, il aura le plus grand pouvoir. Utilisez du rouge et du bleu.

Sri Yantra - mandala d'intuition à colorier

Sri Yantra est appelé Grand, et aussi la reine de tous les yantras. C'est l'un des plus anciens symboles sacrés, dont l'histoire remonte à des siècles et est entourée de mystère. Les expériences scientifiques montrent : chez les personnes qui contemplent le Sri Yantra pendant 15 à 20 minutes, l'activité de l'hémisphère gauche, responsable de la logique, est inhibée et l'activité de l'hémisphère droit, responsable de l'intuition, est activée.

Et l’intuition, comme vous le savez, est notre alliée et notre conseillère la plus importante. Sri Yantra aide à entendre la voix de son propre « je », à distinguer Homme bon du mal, la vérité du mensonge. Elle vous apprendra à éviter les ennuis et les dangers et à prendre les bonnes décisions.

Comment utiliser?

Coloriez le mandala à colorier Sri Yantra comme vous le souhaitez. Même une brève contemplation de son schéma améliore l’intuition et peut susciter une perspicacité. Si vous avez un besoin urgent de prendre une décision, faites un choix, asseyez-vous devant un yantra coloré et, en regardant son centre même, réfléchissez à ce qui vous inquiète. Après un certain temps, la bonne décision viendra.

Mandala Paix à colorier

Il y a une parabole sur un jeune homme colérique. « Un jour, son père lui a tendu un sac de clous et lui a dit : « Chaque fois que tu ne peux pas contrôler ta colère et que tu es impoli avec quelqu’un, enfonce un clou dans la clôture. » Tout d’abord, le gars a enfoncé plusieurs dizaines de clous dans la clôture. Mais au fil du temps, il est devenu plus retenu et le nombre de clous enfoncés a commencé à diminuer.

Finalement, le jour arriva où rien ne mit le jeune homme en colère. Il n'a pas enfoncé un seul clou ce jour-là. Lorsque le jeune homme a parlé à son père de ses réalisations, celui-ci lui a proposé une nouvelle tâche : lorsque le gars parvient à contrôler sa colère, il doit retirer le clou enfoncé de la clôture.

Le temps a passé, le jeune homme a fait de son mieux et un jour, il ne restait plus un seul clou dans la clôture.

"Tu as beaucoup changé", a félicité le père de son fils, "mais regarde combien de trous il reste dans le visage." Il ne sera plus jamais le même. Lorsque vous dites des choses blessantes à une personne, elle laisse une cicatrice dans son cœur. Et même si tu t'excuses, la cicatrice ne mènera nulle part..."

Devez-vous toujours contrôler votre colère en réprimant vos sentiments ? À peine. Si nous ne nous défoulons pas de temps en temps, nous exploserons tôt ou tard. De plus, vous pouvez développer de nombreuses maladies : des maladies cardiovasculaires aux maladies des articulations et du système digestif.

Pour un corps affaibli physiquement et émotionnellement, des couleurs vives et chaudes conviennent : rouge, orange, jaune. Mais si une hyperémotivité est observée, alors pour équilibrer les émotions et le calme, privilégiez le bleu, le bleu et le violet.

Une fois votre dessin terminé, prenez le temps de faire une douce méditation. En même temps, utilisez des affirmations qui renforceront l'effet thérapeutique du cercle sacré : « Je suis en bonne santé », « Je rajeunis et je m'améliore chaque jour », etc.

Conclusion : placez un mandala devant vous à colorier, connectez-vous au positif, à votre santé et plongez-vous dans le monde du dessin, et bientôt les tensions et les soucis disparaîtront, vous ressentirez un soulagement et une libération des émotions négatives.

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Cordialement, Olga.