Programmation subconsciente. Nous programmons le subconscient pour un travail productif.

Notre conscience n'est pas quelque chose de permanent. Il est flexible, il peut être changé, amélioré, reconstruit. Une autre chose est que cela peut prendre un temps différent, mais ici nous sommes presque impuissants.

Les psychologues disent que le subconscient de chaque personne est unique. Notre monde intérieur sans fond, sans fin et belle pour chacun à sa manière. D'une manière ou d'une autre, mais beaucoup de nos victoires sont impossibles sans la bonne attitude. Il est impératif de vous programmer pour réussir, ne serait-ce que parce que sinon votre esprit peut être capturé par des programmes viraux négatifs, qui tireront la corde dans l'autre sens - vers l'échec, se sentir pas bien, dépression et ainsi de suite.

Le succès est une lutte intérieure

N'as-tu pas remarqué que Les gens prospères réussir dans presque tout ? La raison réside dans leur attitude, et pas seulement dans leurs gènes. Ils ont gagné leur lutte intérieure lorsqu'ils ont écarté la possibilité d'un échec. Les athlètes les plus célèbres disent qu'ils ont vu leurs victoires bien avant que cela ne devienne une réalité.

Combattez les pensées négatives afin qu'elles ne se traduisent pas en défaites et en échecs. Personne ne dit qu'il est facile de traverser la vie avec confiance en votre victoire, mais vous devriez au moins essayer. Rien n'arrive tout seul - chaque succès implique au moins un petit, mais une guerre à l'intérieur de chacun de nous. La conscience construit le monde qui nous entoure. Les pensées sont matérielles, nous semblons donc dessiner avec elles sur une toile propre de la vie. Les pensées sont des peintures et la réalité est un morceau de papier.

Sans effort, vous n'aurez rien. Vous devez vous accorder correctement et ne pas oublier que ce n'est qu'en transformant votre conscience que vous transformez votre vie.

5 façons d'influencer la conscience

Les spécialistes en bioénergétique et les psychologues n'identifient que 5 principales et la plupart moyens efficaces l'influence de l'homme sur lui-même. Chaque méthode peut être utilisée par vous séparément, mais si vous utilisez une combinaison de ces techniques et techniques, il y aura encore plus de chances de succès.

Première méthode : affirmations. C'est le moyen le plus long, mais très simple. Son essence consiste uniquement dans la répétition constante de phrases motivantes spéciales. Lorsque vous vous dites que vous avez du succès, la chance de l'argent vous trouve. Bien sûr, il faudra beaucoup de temps pour tourner programmes négatifs dans le positif, mais cela en vaudra la peine. C'est une manière flexible, car vous pouvez vous dire ce que vous voulez.

Vous pouvez utiliser les affirmations de Natalia Pravdina, Louise Hay ou de tout autre spécialiste en bioénergétique ou en psychologie. Il existe également une option plus simple - vous pouvez proposer vous-même des affirmations, conformément à vos demandes. Besoin d'amour? Dites-vous que vous êtes belle et digne d'amour, attention du sexe opposé. Si vous souhaitez jeter surpoids, puis dites-vous que vous êtes fort et que votre force est suffisante pour devenir mince et belle. Cela viendra avec le temps. L'essentiel est de ne pas abandonner. Le seul point négatif des affirmations est que vous ne pourrez pas voir clairement le succès, car le passage d'une vie malheureuse à une vie heureuse est un processus long et continu.

Deuxième méthode : la méditation. Ce n'est plus de la psychologie, mais un pur travail avec le subconscient, la bioénergie de votre corps. Le but est de plonger profondément en soi. C'est comme l'hypnose, la transe. Vous vous forcez à entrer dans le subconscient et à regarder votre vie comme de l'extérieur. Les méditations peuvent être très différentes. Les méditations audio, par exemple, peuvent être utilisées directement pendant la course, la marche ou la marche. Il peut s'agir de plongées thématiques afin de trouver une issue à une situation difficile, d'améliorer l'humeur, de gagner en calme, en confiance en soi, de comprendre quelque chose de complexe. Il est également préférable de les utiliser aussi souvent que possible.

Méthode trois : pensée positive . Il y a beaucoup de sous-points dans cette méthodologie. Par exemple, vous devez vous débarrasser de toute utilisation du mot "non". Il vous prive d'énergie positive, vous empêchant de vous connecter avec le centre d'abondance de l'univers. Aussi, la pensée positive implique l'utilisation de plusieurs postulats, des règles qui s'apparentent à des affirmations. Leur seule différence est qu'ils ne nécessitent pas de répétition. Vous avez juste besoin de les accepter comme la vérité.

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"Une personne qui n'est pas engagée dans les affaires ne peut jamais jouir d'un bonheur complet. Sur le visage d'un oisif, vous trouverez toujours l'empreinte du mécontentement et de l'apathie » HenriHeine

Comment entrer dans un état de productivité élevée si vous n'avez pas du tout envie de travailler ? Comment mettre de côté la paresse et transformer l'auto-sabotage en carburant de bourreau de travail ?

Dans cet article, vous obtiendrez une technique simple et incroyablement puissante pour créer un aimant interne qui vous entraîne rapidement dans le flux de travail, vous libérant des émotions désagréables et d'un manque de compréhension sur la façon d'agir et par où commencer. Très vite vous verrez que c'est vraiment facile !

Ce texte est la suite de l'article "". Si vous ne l'avez pas lu, assurez-vous de le lire. Il contient toute la théorie nécessaire pour comprendre d'autres informations. Maintenant, installez-vous confortablement, éliminez toutes les distractions et préparez-vous à lire.

"Nous sommes conscients du programme de comportement"

"Dans de très nombreux cas, le comportement des gens ne semble ridicule que parce que ses raisons, tout à fait raisonnables et approfondies, sont cachées aux autres" François de La Rochefoucauld

Nous avons donc un travail qui requiert notre attention particulière. Le travail doit être fait, mais quelque chose en nous y résiste. En conséquence, nous préférons le passe-temps oisif à l'activité concentrée. En même temps, nous sommes bien conscients que nous faisons la mauvaise chose. Si nous examinons le programme comportemental pendant toute la durée de la procrastination, nous obtenons quelque chose comme ceci :

1. Pensée : « Nous devrions travailler et faire la tâche X » ;
2. Nous essayons cette idée pour un avant-goût, en imaginant ce qui se passera lorsque nous commencerons à agir. Comment sera état émotionnel? Comment sera humeur générale ?
3. Nous n'aimons pas ce que nous imaginons;
4. Pensée : « Il faut travailler dans le positif et en bonne santé, mais dans un état qui semble fonctionner ce sera inconfortable » ;
5. Solution : faites quelque chose de plus agréable pendant un petit moment pour entrer dans un état positif et ensuite vous pourrez travailler ;
6. Actions : vérifier le courrier, consulter les statistiques de visite du site, jouer à des jeux, aller sur votre forum préféré, discuter sur ICQ, fumer, boire du thé ;
7. Allez au point numéro 1 ;

Il s'avère un cercle vicieux. Dans le même temps, tous les processus décrits dans les paragraphes 1 à 5 se produisent en quelques instants. Par conséquent, de l'extérieur, il peut sembler qu'une personne communique constamment dans ICQ ou étudie des sites d'actualités. Mais, en fait, il remet constamment ses pensées au travail, mais écarte ces pensées. Si le problème de procrastination vous concerne, essayez d'analyser votre algorithme de comportement. Est-ce similaire à celui ci-dessus ? Quelles sont les différences et les similitudes ? Les réponses dans les commentaires sont les bienvenues. Simplifions maintenant l'algorithme en trois étapes pour le rendre plus polyvalent et pratique :

1. Pensez au travail à venir;
2. être horrifié;
3. Faites quelque chose de plus agréable;

Par exemple : pensez à préparer un diplôme - soyez horrifié - jouez à un jeu en ligne. Ou comme ceci : réfléchir à la réponse à la lettre du client - être horrifié - écrire un message à un ami dans le chat.

"Illusion absolument réelle"

"Il suffit de succomber à l'illusion pour en ressentir les vraies conséquences" Jerzy Lec

Comme je l'ai déjà dit, la solution au problème est de se vaincre par l'effort : arrêter consciemment l'inertie de l'oisiveté et faire tourner la roue vers l'activité productive. Malheureusement, comprendre cette simple formule ne porte pas toujours ses fruits. La pensée du travail à venir peut être si désagréable que tout désir de s'arrêter et d'agir est étouffé dans l'œuf. Cela ne signifie pas que vous devez chercher un autre type d'activité. Cela ne signifie pas que le travail, en principe, n'est pas le vôtre.

Vous pouvez vraiment aimer le travail, mais le report "pour plus tard" arrive toujours. Tout le problème est au point deux, qui s'appelle "être horrifié". Le problème est l'illusion du travail désagréable, qui ne nous semble pas du tout être une illusion. Contre. Cela peut être aussi crédible que le clavier devant vous est crédible.

L'illusion bloque notre productivité. Elle s'accompagne toujours de la certitude que tout ira aussi mal qu'on l'imagine. Notre subconscient prend au sérieux les images négatives utilement dessinées par l'imagination et essaie de faire tout son possible pour éviter une expérience désagréable.

"Comment vaincre l'illusion d'un travail désagréable ?"

"Le travail chasse de nous trois grands maux : l'ennui, le vice et le besoin" Voltaire

La formule de solution est simple : pas d'illusion Bon travail peut être remplacé par l'illusion d'un travail agréable ! Mais avant cela, comprenons le mécanisme de l'illusion négative. Pour ce faire, imaginez que dans l'une des pièces sombres de notre subconscient se trouve un projecteur de diapositives sur la table. Il y a un écran blanc accroché au mur. Le faisceau lumineux du projecteur est dirigé vers l'écran et est prêt à montrer à tout moment un diaporama, composé d'une série de petites photographies (diapos).

Il y a deux chaises de chaque côté du projecteur. L'un pour le mécanicien qui insère les cartes photo et change les diapositives, et l'autre pour le spectateur. Sur le premier, un représentant du service de planification a obtenu un emploi. Il a apporté une impressionnante pile de diapositives fournies par l'équipe d'imagerie. Il est nerveux, car la vie du projet dépend directement du succès de la présentation.

Sur la deuxième chaise, le chef du département des ressources subconscientes était décomposé de manière imposante. C'est lui qui prendra la décision finale : cela vaut-il la peine d'allouer des ressources internes au projet ou non. Le chef exhale la fumée d'un cigare et dit : « Commencez la présentation, ne tirez pas sur le caoutchouc ! Et la présentation commence...

La première diapositive apparaît à l'écran : "La personne est confuse et ne sait pas quoi faire." Il est remplacé par le second : "Il est désagréable pour une personne de faire un travail." Puis un troisième : « L'homme est frustré par son propre échec. Quatrième : "Une personne tire une conclusion sur son manque de professionnalisme." Et le cinquième: "L'estime de soi est sous-estimée, les mains tombent." Ici, le chef du service des ressources s'effondre et crie : « Êtes-vous complètement déconcerté? Je ne vais pas financer ce projet ridicule ! Pour qui me prends-tu ? Va-t'en! Vous n'obtiendrez pas un centime de ma part, bon sang. En dehors!”.

L'agent de planification devient vert et se rétrécit dans sa chaise, incapable de bouger. Le patron éteint son cigare et quitte la pièce. Tout est-il perdu ? Cette présentation va-t-elle finalement anéantir le projet si important pour toute l'entreprise ? Et comment convaincre le patron d'allouer des ressources ? Pour un observateur extérieur, les réponses sont évidentes.

"Les diapositives négatives sont la racine du problème"

Un croquis amusant avec une présentation pour le chef des ressources subconscientes illustre clairement l'essence du problème. Un représentant du service de planification a apporté un paquet de diapositives négatives et a été refusé. Il ne pouvait en être autrement. D'où viennent les diapositives ? De diverses sources. Certaines photographies sont des fragments d'expériences passées. D'autres ont été créés à des moments de report de travail - lorsqu'une personne s'est peinte des images désagréables. D'une manière ou d'une autre, les diapositives ont été créées au hasard et accumulées de manière chaotique.

Malheureusement, le service de planification n'a pas d'autres diapositives. Le patron se voit montrer la même présentation à chaque fois, et il en a déjà marre de ces images. Un jour, il refusera tout simplement d'envisager des projets et il aura raison. Résoudre le problème est simple. Nous aiderons le département de planification avec la présentation et enregistrerons le projet. Pour cela nous écrirons nouvelle version expérience future - histoire de travail réussi et productif. Une histoire dont les autorités se réjouiront et alloueront immédiatement les ressources nécessaires au travail : mental et énergétique.

"Histoire d'un travail réussi et productif"

"Travailler n'est pas aussi ennuyeux que s'amuser" Charles Baudelaire

Écrire sur papier ou taper dans un éditeur de texte une histoire sur la qualité et le succès de votre travail est une façon vraiment cool d'entrer dans un état de productivité élevée et de concentration profonde. Mon ami Lyuba a déjà essayé cette technique.

Je n'oublierai jamais à quel point elle était enthousiaste face aux résultats ! Dans le cadre de son travail, elle devait rédiger tout un ensemble de documents juridiques pour le client : rédiger un contrat volumineux et complexe, ainsi qu'un pack de documentation connexe. En même temps, elle était encore assez novice en jurisprudence. Pendant plusieurs heures d'affilée, Lyuba n'a pas pu aborder le travail - elle ne savait pas par où commencer, ne pouvait pas se concentrer et le remettait constamment à plus tard. Puis elle se décida, prit feuille claire et a écrit histoire positive comment il fait le travail : où il commence, comment il continue et comment il finit.

Dès que Lyuba a relu son histoire, c'est comme si elle avait été remplacée ! Du déjeuner à onze heures du soir, elle a travaillé avec concentration et altruisme, sans relâche. Lorsque toute la documentation fut prête, elle regarda sa montre, évalua la quantité de travail effectué et était très contente d'elle. Selon elle, le résultat était inattendu et le processus inoubliable.

"Nous programmons le subconscient"

Lorsque nous inventons une histoire sur la productivité et le succès de notre travail, notre subconscient prend cette illusion au pied de la lettre. Diapositives créées par l'historique travail réussi, sont beaucoup plus détaillées et puissantes que les diapositives Unpleasant Work Illusion (HIR). Par conséquent, les nouvelles diapositives positives évincent toujours les anciennes négatives. Mais ce n'est pas tout.

L'esprit subconscient gardera en mémoire l'expérience positive inventée. Lorsque nous commencerons vraiment à travailler, nous aurons l'impression de revivre l'expérience. Et ce qui est fait une fois est beaucoup plus facile à répéter. Existe-t-il des règles pour écrire une histoire de travail réussie et productive ?

Il y a des règles et elles sont assez simples. Premièrement, l'histoire d'un travail réussi doit être écrite au présent à la première personne.

Deuxièmement, nous utilisons la forme affirmative au lieu de la forme négative. C'est-à-dire au lieu de pas difficile" nous écrivons " facile», et au lieu de « je ne me sens pas fatigué" nous écrivons " se sentir de bonne humeur”.

Troisièmement, nous utiliserons des verbes simples pour écrire une histoire : je vois, je lis, je fais, je prends, je pense, j'écris, je dessine, je crée. Attention, les verbes s'emploient au présent. Donc au lieu de " lire" écrivez " je lis", à la place de " fait" écrivez " faire”.

Avant d'écrire une histoire, nous écrivons le but final du travail. Puis on fait une petite liste de réponses à la question : « Que faut-il faire pour atteindre cet objectif ? ». C'est un bon moyen de se vider l'esprit.

"Cas d'utilisation en direct"

Pour consolider la théorie, je veux donner un exemple de réussite que j'ai trouvé pour écrire cet article : Objectif: Rédigez un article de blog qui donne au lecteur une expérience éprouvée et méthode efficace motivation personnelle. Qu'est-ce que je dois faire:

• Décidez du titre de l'article. (Ici, je me pose à nouveau la question : que faut-il faire pour y parvenir ?) Pour ce faire, vous devez décrire les besoins du lecteur. Proposez des variantes possibles du nom, à partir desquelles il sera clair pour le lecteur ce qu'il obtiendra exactement de la lecture. Choisissez ensuite la meilleure option;
• Notez toutes les idées clés de l'article;
• Trouvez une métaphore claire et descriptive;
• Organisez les pensées clés dans une séquence logique pour faire un plan;
• Rédigez le texte selon le plan;

Succès: Je m'assieds confortablement dans un fauteuil avec une tasse de thé chaud, prends un ordinateur portable, ferme tous les programmes inutiles, éteins Internet et démarre l'éditeur de texte. Je me sens positif et j'ai hâte d'apprécier mon travail. Dans l'éditeur j'écris brève description problème du lecteur, que l'article vise à résoudre. Aussi, j'écris les attentes du lecteur par rapport au texte. Immédiatement après cela, je vois plusieurs options pour le nom, que j'écris immédiatement dans une colonne.

Ensuite, je continue à réfléchir, à écrire de plus en plus d'options. Soudain, je propose une option qui transmet le plus fidèlement l'essence et la choisis. Amende! Le nom est prêt.

Après cela, j'écris dans une colonne une liste de toutes les pensées clés que je veux transmettre au lecteur. J'écris tout ce qui me vient à l'esprit. Lorsque la liste est terminée, je la révise. J'ajoute quelque chose à la liste et supprime quelque chose. Ensuite, je choisis l'idée maîtresse pour laquelle il faut utiliser une métaphore et je note toutes les images visuelles plus ou moins appropriées. Quand rien d'autre ne me vient à l'esprit, je choisis la métaphore la plus appropriée et je décris son fonctionnement.

Lorsque la métaphore est prête, je revisite les pensées clés et les organise dans une séquence logique. Quand je fais cela, de nouvelles idées me viennent à l'esprit et je les écris. Enfin, le plan de l'article est prêt et je me félicite de la réussite de la préparation. Ensuite, je prends un peu de repos et je retourne au travail. Je relis le plan de l'article et commence à écrire le texte. Le texte est écrit facilement et naturellement, tout les bons mots sélectionné à la volée. Je suis profondément immergé dans le travail et j'aime ça...

Sur cette histoire de travail réussi peut être complété. Le texte de l'histoire ne doit pas être trop long ou trop détaillé. Sa tâche principale est de décrire les premières étapes afin de briser l'INR en miettes, de donner une impulsion puissante au subconscient et de clarifier le plan d'action pour lui-même. Lorsque l'histoire est prête, il vaut la peine de la relire attentivement, puis de passer à l'action.

Essayez cette méthode et vous sentirez certainement à quel point il est facile pour vous de plonger dans un état d'activité productive. Ressentez la puissance de cette approche par vous-même !

"Conclusion"

Ainsi, nous avons découvert que le report du travail "pour plus tard" est facilité par des diapositives négatives insérées dans le projecteur de diapositives interne du subconscient. Le responsable des ressources subconscientes ne fait pas confiance aux présentations négatives et refuse d'allouer des réserves internes à l'activité productive.

Si nous sommes tombés dans le piège mental de l'illusion d'un travail désagréable, il peut être facilement détruit, en le remplaçant par l'illusion d'un travail agréable, qui n'est pas moins plausible pour le subconscient. Écrire une histoire de travail réussie donne un puissant coup de pouce à notre subconscient. Le subconscient perçoit l'expérience fictive comme réelle et s'en souvient.

Lorsque nous effectuons des actions, nous avons l'impression de revivre l'expérience. Et cela signifie que le travail est plus facile à faire. Eh bien, alors pourquoi ne pas donner à notre chef de ressources subconscient de belles diapositives au lieu de négatives ?

Laissez-le s'amuser en regardant, et nous nous amuserons en travaillant. C'est tout. Merci d'avoir lu.