Émotions de base. Les émotions de base forment la base de toutes les expériences émotionnelles.

Émotions de base- ce sont des émotions qui se manifestent également chez les représentants de différentes cultures vivant sur différents continents. Le critère de sélection est la similarité externe.

Les émotions de base sont des émotions innées, sur la base desquelles se développent des phénomènes émotionnels plus complexes déterminés socialement.

La plupart des listes d'émotions de base comprennent 3 à 10 émotions, par exemple :

Joie
Tristesse
Colère
Étonnement
Peur
Dégoûter
Mépris
L'intérêt

Les émotions de base découlent de la stimulation de diverses zones sous-corticales du cerveau. L'émotion mimiquement basique se manifeste pendant un intervalle de temps limité. Chez l'adulte, cet intervalle est en moyenne de ½ à 4 secondes.

Joie- l'une des principales émotions positives d'une personne, un sentiment intérieur de satisfaction, de plaisir et de bonheur. C'est une motivation intrinsèque positive d'une personne. La joie est considérée comme le contraire de la tristesse, de la tristesse.

Les manifestations possibles sont le rire, les rougeurs du visage, les sauts, la pression des mains levées, le geste "sur le pouce", le volume de la voix. La joie peut être combinée avec la gratitude, la satisfaction, le soulagement, la complaisance, le plaisir, le bonheur, la surprise, la piété.

Tristesse - l'une des principales émotions négatives qui surviennent en cas d'absence de satisfaction, de perte de quelque chose, de pauvreté, de manque et dirigées vers le passé ou le présent. La tristesse est une condition normale d'une personne, lui faisant vivre de telles expériences qui ne laissent pas de traces profondes. Dans des circonstances défavorables, la tristesse peut dégénérer en deuil et ainsi créer la base d'une possible émergence de maladies névrotiques.

Colère -émotion négative dirigée contre une injustice vécue, et accompagnée d'un désir de l'éliminer. La colère peut se combiner avec l'amour, le mépris, la haine, l'intolérance, la souffrance. Peut être remplacé par d'autres sentiments.

Étonnement- l'émotion cognitive qui survient lorsqu'une situation inattendue survient. Cela peut être désagréable, agréable ou les deux. La surprise n'a pas d'émotion opposée. C'est l'émotion la plus transitoire.

Peur- un sentiment de tension intérieure associé à l'attente d'événements, d'actions menaçantes spécifiques(la peur est projetée à l'extérieur - peur des objets tranchants, des animaux, etc.). Fonctionnellement, la peur sert à avertir le sujet d'un danger imminent, vous permet de vous concentrer sur sa source et vous encourage à chercher des moyens de l'éviter. Selon la nature de la menace, l'intensité et la spécificité de l'expérience de la peur varient dans un large éventail de nuances (peur, peur, peur, horreur).

Dégoûter- antipathie, haine, réaction interne négative envers quelqu'un ou quelque chose. Il peut être à court et à long terme, stable et instable.

Mépris- un sentiment de négligence totale, d'irrespect extrême, d'indifférence, de mépris pour quelqu'un ou quelque chose. Le mépris peut se manifester dans la chaleur de son expression, ou, à l'inverse, il peut se combiner avec la froideur. Elle peut aussi se combiner avec la fierté individuelle, l'arrogance, l'estime de soi, la rigueur, la confiance en soi.

L'intérêt- l'attention d'une personne à quelque chose ou à quelqu'un d'attrayant. On pense que c'est l'intérêt, ainsi que les structures et orientations cognitives, qui guident la cognition et l'action.

Ainsi, l'importance des émotions dans la vie d'une personne est grande. Ils aident à naviguer dans ce qui se passe, en l'évaluant du point de vue de la désirabilité ou de l'indésirabilité ; sous leur influence, une personne peut faire l'impossible, car il y a une mobilisation instantanée de toutes les forces du corps.

Questions importantes :

Combien y a-t-il d'émotions ?

Il existe de nombreux points de vue sur ces questions. Par exemple, William James croyait qu'il y avait autant d'émotions que de mots pour les caractériser, et que chaque émotion avait ses propres manifestations physiologiques. De nos jours, la plupart des scientifiques ne partagent pas la position de James, et certains prétendent même n'avoir qu'un petit nombre d'émotions de base. De plus, l'idée est exprimée que, bien qu'il existe un petit nombre d'établissements primaires, ou basique, émotions, il y a encore une énorme quantité émotions difficiles, dérivés de la base.

Diviser les émotions en primaires (basiques) et secondaires - cette approche est typique des supporters modèle discret de la sphère émotionnelle d'une personne... Cependant, différents auteurs nomment un nombre différent d'émotions de base - de deux à dix.

K. Izard nomme 10 émotions de base : colère, mépris, dégoût, détresse (souffrance de chagrin), peur, culpabilité, intérêt, joie, honte, surprise.

De son point de vue, les émotions de base devraient avoir les caractéristiques obligatoires suivantes :

avoir des substrats neuronaux distincts et spécifiques ;

se manifestent à l'aide d'une configuration expressive et spécifique des mouvements musculaires du visage (expressions faciales);

impliquent une expérience distincte et spécifique qui est réalisée par une personne ;

est née à la suite de processus biologiques évolutifs;

avoir une influence organisatrice et motivante sur une personne, servir son adaptation.

Cependant, Izard lui-même admet que certaines émotions, attribuées par lui aux émotions de base, n'ont pas tous ces signes. Alors, l'émotion la culpabilité n'a pas d'expression mimique et pantomime distincte. D'autre part, certains chercheurs attribuent d'autres caractéristiques aux émotions de base.

Description de dix émotions fondamentales,

formant le principal système de motivation du comportement humain(d'après K. Izard)

Émotion	Manifestations dans le comportement	Raisons d'activation	Les fonctions
	Changement d'environnement, animation, nouveauté	La personne intéressée a l'air excitée, son attention, son regard et son ouïe sont dirigés vers l'objet d'intérêt. Il éprouve un sentiment d'être capturé, fasciné, absorbé.	Joue un rôle de motivation dans la formation et le développement des compétences, des capacités et de l'intelligence, assure la performance humaine, l'intérêt social joue un rôle important dans la communication. Augmente l'attention, la curiosité, la recherche.
	Interactions sociales, surmonter les obstacles, réalisations des objectifs. Associé à la capacité de satisfaire un besoin.	Une personne éprouve un sentiment de confort psychologique et de bien-être, elle devient plus sûre d'elle.	Les expériences joyeuses favorisent un sentiment d'affection et de confiance mutuelle entre les personnes
Tristesse (deuil, souffrance)	Diverses situations problématiques, besoins non satisfaits, déception, décès d'êtres chers, échec à atteindre les objectifs, etc.	La tristesse peut être accompagnée de pleurs ou de sanglots. Une personne triste parle peu et à contrecœur, le rythme de son discours est ralenti. L'expérience de la tristesse est décrite comme le découragement, la tristesse, les sentiments d'isolement et de solitude.	Fonctions sociales positives : Le deuil rassemble les gens et renforce les amitiés et les liens familiaux. La tristesse inhibe l'activité mentale et physique d'une personne et lui donne ainsi l'occasion de réfléchir à une situation difficile.
	Restrictions de liberté, obstacles à la réalisation des objectifs, actions mauvaises ou injustes des autres, certains facteurs irritants (douleur, sensation d'inconfort, etc.)	En colère, une personne a l'impression que son sang "bouilli", son visage est en feu, ses muscles sont tendus. Plus la colère est forte, plus le besoin d'action physique est grand, plus une personne se sent puissante et énergique.	La colère mobilise l'énergie nécessaire à l'autodéfense, donne à l'individu un sentiment de force et de courage. La confiance en soi et le sens de sa propre force stimulent l'individu à défendre ses droits, c'est-à-dire à se défendre en tant que personne.
Dégoûter	Objets physiquement et psychologiquement nocifs qui provoquent une gêne ou des substances potentiellement dangereuses. De plus, il existe une contradiction avec les principes ou les attitudes du sujet.	Une personne s'efforce de s'éloigner d'un objet désagréable ou de l'éliminer.	La fonction biologique de l'aversion est qu'elle motive le rejet des substances au goût désagréable ou potentiellement nocives. Le rôle motivant est d'établir des relations entre une gamme extrêmement large de stimuli, d'une part, et la réponse d'évitement, d'autre part.
Mépris	Désapprobation des actions des autres, sentiment de sa propre supériorité, victoire sur un adversaire, etc.	Il s'accompagne d'un sens de la valeur et de la signification de son propre « moi » par rapport au « moi » d'une autre personne, suggère une manière arrogante ou condescendante de communiquer avec l'objet du mépris.	Le mépris sert un objectif positif lorsqu'il est dirigé contre les personnes qui le méritent.
	Informations sur un danger réel ou perçu. Incertitude, inquiétudes. Douleur, solitude et "changement soudain de stimulation", approche soudaine, originalité, hauteur - c'est-à-dire des signaux naturels de danger. L'attachement instable peut également agir comme un activateur de la peur.	L'attention se rétrécit fortement, se concentrant sur un objet ou une situation qui nous signale un danger. La peur limite la liberté de comportement humain et s'accompagne d'un sentiment d'insécurité, d'insécurité, d'incapacité à contrôler la situation.	La peur a des fonctions adaptatives importantes, car elle oblige une personne à chercher des remèdes contre un préjudice éventuel.
Embarras	Sentiment d'insécurité dans une situation d'interaction sociale.	Une personne cache ses yeux, se détourne, souriant en même temps, et jette souvent un coup d'œil furtif à la personne qui l'a troublé.	Adaptatif : La gêne peut empêcher un enfant de s'approcher trop près d'objets inconnus et d'un environnement dangereux.
	Prise de conscience de l'incohérence pensées, actions d'une personne non seulement aux attentes des autres, mais aussi à ses propres idées.	En proie à la honte, une personne baisse ou tourne la tête, cache son regard, ferme les yeux et se remplit d'une rougeur timide.	La honte pousse l'individu à l'acquisition de compétences d'interaction sociale et favorise une meilleure compréhension mutuelle entre une personne et les personnes qui l'entourent et une plus grande responsabilité envers la société.
	Violations de certaines prises une personne de normes éthiques, morales ou religieuses.	Si une personne se sent coupable, elle a le désir de se racheter ou au moins de s'excuser auprès de la personne devant qui elle s'est rendue coupable.	La culpabilité joue un rôle dans la promotion de la responsabilité sociale.
11. Surprise	Un événement soudain et inattendu.	Suspension d'activité, activation de la sphère cognitive.	Favorise la libération des émotions antérieures et dirige tous les processus cognitifs vers l'objet.

L'émotion est quelque chose qui est vécu comme un sentiment qui motive, organise et oriente la perception, la pensée et l'action.

Dans les travaux de Darwin et dans les travaux des scientifiques modernes, les émotions sont classées comme fondamentales et se manifestent également chez les représentants de différentes cultures.

Les émotions fondamentales sont fournies par des programmes neuronaux innés. (Le mécanisme inné pour l'expression de la colère suggère un sourire comme une démonstration de la volonté de se précipiter sur l'ennemi et de le mordre ; de nombreuses personnes en colère, au contraire, serrent les dents et pincent les lèvres, comme s'ils essayaient d'adoucir ou de masquer les manifestations de la colère.)

Le mimétisme est conçu pour cacher ou remplacer les types innés d'expression des émotions et est extrêmement différent pour les représentants de différentes couches sociales.

K. Izard a distingué les « émotions fondamentales » de base suivantes.
1. L'intérêt (en tant qu'émotion) est un état émotionnel positif qui favorise le développement des compétences et des capacités, l'acquisition de connaissances et motive l'apprentissage.
2. Joie - un état émotionnel positif associé à la capacité de satisfaire suffisamment pleinement un besoin urgent, dont la probabilité jusqu'à présent était faible ou en tout cas incertaine.
3. La surprise est une réaction émotionnelle qui n'a pas de signe positif ou négatif clairement exprimé face à des circonstances soudaines. La surprise inhibe toutes les émotions précédentes, attirant l'attention sur l'objet qui l'a provoquée et peut se transformer en intérêt.
4. Souffrance - un état émotionnel négatif associé à des informations fiables ou apparentes reçues sur l'impossibilité de satisfaire la vie la plus importante, qui jusqu'à ce moment semblait plus ou moins probable, se déroule le plus souvent sous la forme d'un stress émotionnel.
5. La colère est un état émotionnel, de signe généralement négatif, se déroulant sous forme d'affect et provoqué par l'apparition soudaine d'un obstacle sérieux à la satisfaction d'un besoin extrêmement important du sujet.
6. Dégoût - un état émotionnel négatif causé par des objets (objets, personnes, circonstances, etc.), avec lesquels (interaction physiologique, communication dans la communication, etc.) entre en conflit aigu avec les principes et attitudes idéologiques, moraux ou esthétiques du sujet. Le dégoût, lorsqu'il est combiné à la colère, peut motiver un comportement agressif dans les relations interpersonnelles, où l'attaque est motivée par la colère et le dégoût - par le désir de se débarrasser de quelqu'un ou de quelque chose.
7. Le mépris est un état émotionnel négatif qui survient dans les relations interpersonnelles et est généré par l'inadéquation des positions de vie, des vues et du comportement du sujet avec les positions de vie, les vues et le comportement de l'objet du sentiment. Ces derniers apparaissent au sujet comme vils, ne correspondant pas aux normes morales et aux critères esthétiques acceptés.
8. La peur est un état émotionnel négatif qui se manifeste lorsque le sujet reçoit des informations sur une possible menace pour son bien-être vital, sur un danger réel ou imaginaire. Contrairement à l'émotion de souffrance provoquée par le blocage direct des besoins les plus importants, une personne, éprouvant l'émotion de peur, n'a qu'une prévision probabiliste d'éventuels troubles et agit sur cette base (prévision souvent insuffisamment fiable ou exagérée).
9. La honte est un état négatif, exprimé par la conscience de la divergence de ses propres pensées, actions et apparence, non seulement avec les attentes des autres, mais aussi avec ses propres idées sur le comportement et l'apparence appropriés.
10. Gêne.

De la combinaison d'émotions fondamentales naissent des états émotionnels complexes, tels que l'anxiété, qui peuvent combiner la peur, la colère, la culpabilité et l'intérêt. Chacune de ces émotions sous-tend tout un spectre d'états qui diffèrent par leur sévérité (par exemple, la joie - la satisfaction, le ravissement, l'exultation, l'extase, etc.).

- une des caractéristiques fondamentales d'une personne. Privée d'expériences émotionnelles, une personne ne pouvait pas être appelée une personne.

Les émotions fondamentales sont fournies par des programmes neuronaux innés. Cependant, en grandissant, une personne apprend à gérer l'émotivité innée, à un degré ou à un autre pour la transformer. Chez une personne éprouvant une émotion, il est possible d'enregistrer une modification de l'activité électrique des muscles du visage, du cerveau, une modification du fonctionnement des systèmes circulatoire et respiratoire. Les émotions peuvent assombrir la perception du monde environnant ou le colorer de couleurs vives, orienter le train de la pensée vers la créativité ou la mélancolie, rendre les mouvements légers et fluides, ou, au contraire, maladroits. Chaque émotion affecte une personne à sa manière.

L'intérêt est une émotion positive, il est vécu par une personne plus souvent que d'autres émotions. Joue un rôle important dans la formation et le développement des compétences, des capacités et de l'intelligence.

L'intérêt est la seule motivation qui assure la performance humaine et est nécessaire à la créativité. Dès les premiers jours de la vie d'une personne, son intérêt peut se manifester par un seul mouvement du visage - sourcils levés ou légèrement tirés, déplaçant son regard vers l'objet, écartant légèrement la bouche ou pinçant les lèvres. Il est de courte durée, d'une durée de ½ à 4 à 5 secondes, tandis que l'expérience de l'émotion elle-même dure généralement plus longtemps.

La personne intéressée a l'air excitée, son attention, son regard et son ouïe sont dirigés vers l'objet d'intérêt. Il éprouve un sentiment d'être capturé, fasciné, absorbé. La phénoménologie d'intérêt est également caractérisée par un degré relativement élevé de plaisir et de confiance en soi, et un degré modéré d'impulsivité et de tension. Le schéma des émotions vécues dans une situation d'intérêt comprend souvent l'émotion de la joie. C'est l'émotion d'intérêt qui pousse l'individu à s'engager dans une certaine compétence ou à développer une certaine compétence pendant longtemps. L'intérêt oblige l'individu à différencier et à décrire les aspects du monde qu'il aimerait connaître et explorer.

L'émotion d'intérêt a trois fonctions. Biologique, c'est que l'intérêt sert de source d'énergie pour le comportement. Les fonctions de motivation peuvent être classées en deux types. Le premier type est associé à des processus internes qui poussent l'individu dans une certaine direction ou vers un certain but. Le deuxième type est associé à la motivation sociale, c'est-à-dire au processus par lequel l'expression émotionnelle d'un individu motive le comportement de son entourage et des personnes qui interagissent avec lui. Fonction sociale : une personne est avant tout un être social, pour son bien-être et sa civilisation un certain degré d'organisation et d'ordre social est requis.

L'émotion de l'intérêt joue un rôle important dans la motivation du succès. L'intérêt est nécessaire au développement des compétences, c'est lui qui motive les activités humaines visant à améliorer les capacités innées.

La joie est l'une des émotions les plus simples en termes d'expression faciale et de capacité à déchiffrer cette expression. Le sourire le plus simple résulte de la contraction d'une seule paire de muscles - les zygomatiques. Ces muscles se contractent, se retirent et soulèvent légèrement les coins de la bouche.

La joie fait sentir à une personne avec une acuité particulière son unité avec le monde. C'est un sentiment accru d'appartenance, de sa propre appartenance au monde. Dans un état d'extase joyeuse, une personne ressent une légèreté, une énergie extraordinaires, elle veut voler, et parfois elle se sent vraiment planée, et alors tout prend une autre perspective, un sens différent, un sens différent pour lui.

Fonction sociale de la joie. Si la communication avec une personne vous apporte de la joie, alors vous ferez sûrement confiance à cette personne, comptez sur elle. Former un sentiment d'affection et de confiance mutuelle entre les personnes est une fonction extrêmement importante de l'émotion de joie.

La fonction biologique de la joie. Lorsque nous éprouvons de la joie, tous les systèmes de notre corps fonctionnent facilement et librement, l'esprit et le corps sont dans un état détendu, et ce calme physiologique relatif nous permet de restaurer l'énergie dépensée.

La joie surgit spontanément lorsqu'une personne atteint un objectif, atteint un résultat important pour elle-même.

Tristesse. La base psychologique de la tristesse peut être une variété de situations problématiques que nous rencontrons dans la vie quotidienne, des besoins primaires non satisfaits, d'autres émotions, ainsi que des images, des idées et des souvenirs. L'expression mimique congénitale de la tristesse est caractérisée par les extrémités internes des sourcils relevées et amenées à l'arête du nez, les rides transversales sur le front et les coins tombants de la bouche. Le problème principal et universel de la tristesse est le sentiment de perte qui survient à la suite du décès d'un être cher ou de la séparation d'avec lui. L'expérience de la tristesse est communément décrite comme le découragement, la tristesse, les sentiments de solitude et d'isolement.

L'émotion de la tristesse a un certain nombre de fonctions psychologiques. L'expérience du deuil rapproche les gens, renforce les amitiés et les liens familiaux; la tristesse inhibe l'activité mentale et physique d'une personne et lui donne ainsi l'occasion de réfléchir à une situation difficile; il informe la personne et son entourage du trouble, incite la personne à se reconnecter et à renforcer ses liens avec les autres.

Il existe trois façons de réguler la tristesse : activer une autre émotion pour éliminer ou réduire l'intensité de la tristesse ressentie, la régulation cognitive (changer d'attention et de réflexion) et la régulation motrice (par la tension musculaire volontaire et l'activité physique).

Colère. En règle générale, les sentiments de manque de liberté psychologique et physique provoquent une émotion de colère chez une personne. Tout obstacle à la réalisation de l'objectif visé peut provoquer de la colère. Une suspension temporaire forcée d'activité est perçue par une personne comme un obstacle, une restriction, un échec.

La colère peut être causée par l'insulte infligée, les actions et les actes répréhensibles ou injustes d'autrui. Les expressions faciales de la colère comprennent des contractions très caractéristiques des muscles frontaux et des mouvements des sourcils. Les sourcils sont abaissés et rapprochés, la peau du front est rapprochée, formant un léger épaississement sur l'arête du nez ou juste au-dessus. Chez l'adulte, des rides verticales profondes se situent entre les sourcils. En colère, une personne a l'impression que son sang "bouilli", son visage est en feu, ses muscles sont tendus. Le sentiment de sa propre force le pousse à se précipiter, à attaquer le contrevenant. Plus la colère est forte, plus le besoin d'action physique est grand, plus une personne se sent puissante et énergique.

La colère mobilise l'énergie nécessaire à l'autodéfense, donne à l'individu un sentiment de force et de courage. La confiance en soi et le sens de sa propre force stimulent l'individu à défendre ses droits, c'est-à-dire à se défendre en tant que personne. Ainsi, l'émotion de la colère remplit une fonction utile. De plus, une colère modérée et contrôlée peut être utilisée à des fins thérapeutiques pour supprimer la peur.

Dégoût et mépris. L'émotion de dégoût est un aspect différencié du mécanisme d'évitement primitif. Il est enraciné dans ces anciennes parties du cerveau qui fournissent le goût et le comportement alimentaire.

L'expression mimique du dégoût est indéniablement reconnaissable, même sur le visage du bébé. En plus des sourcils froncés, on observe une lèvre supérieure relevée et une lèvre inférieure abaissée, à la suite de quoi la bouche prend une forme anguleuse. La langue sort légèrement, comme si elle poussait une substance désagréable qui était entrée dans la bouche.

Avec l'âge, une personne commence à contrôler ses réactions mimiques, y compris la réaction de dégoût. Une personne apprend non seulement à cacher son dégoût ou à le cacher derrière l'expression d'autres émotions, mais elle acquiert également la capacité de « dépeindre » le dégoût alors qu'en fait elle ne le ressent pas. À l'aide d'un mouvement d'imitation, vous pouvez faire savoir à quelqu'un que quelque chose dans son comportement nous dégoûte.

La fonction biologique de l'aversion est qu'elle motive le rejet des substances au goût désagréable ou potentiellement nocives. Elle joue également un rôle motivant dans l'établissement de relations entre une gamme extrêmement large de stimuli, d'une part, et la réponse d'évitement-rejet, d'autre part.

Le dégoût nous oblige à éviter les objets potentiellement désagréables ou les « situations désagréables » sans affecter directement nos sens. A l'aide de mimiques d'expressions de dégoût ou de mimiques individuelles, une personne signale à une autre personne qu'elle doit changer d'apparence, de manières ou de comportement, sous peine d'être rejetée. L'émotion de dégoût joue probablement aussi un rôle dans le maintien de l'hygiène corporelle. Les gens ont une aversion pour les vêtements sales et l'odeur des corps sales, à la fois les leurs et ceux des autres. Le dégoût joue également un rôle dans l'établissement de normes de comportement sexuel. Une personne peut éprouver du dégoût de soi, ce qui entraîne une diminution de l'estime de soi et du rejet de soi.

L'émotion du mépris est associée à un sentiment de supériorité. Dans une perspective évolutionniste, le mépris était une manière de préparer un individu ou un groupe à affronter un adversaire dangereux. Tous les préjugés et meurtres dits de sang-froid sont motivés par le mépris.

Les situations qui activent la colère activent souvent simultanément les émotions de dégoût et de mépris. La combinaison de ces trois émotions peut être considérée comme une triade d'hostilité.

La peur est une émotion à laquelle beaucoup de gens pensent avec horreur. Une personne peut éprouver de la peur dans diverses situations, mais elles sont toutes ressenties, perçues par une personne comme des situations dans lesquelles sa tranquillité d'esprit ou sa sécurité sont menacées. On se souvient longtemps d'une intense expérience de peur.

Il existe un certain nombre de stimuli et de situations auxquels nous sommes biologiquement prédisposés à réagir par la peur. Il s'agit de douleur et d'un changement soudain de stimulation. Mais au fur et à mesure qu'il acquiert de l'expérience, une personne commence à avoir peur d'une variété de situations, de phénomènes et d'objets. Lorsqu'une personne éprouve de la peur, son attention se rétrécit fortement, se concentrant sur un objet ou une situation qui nous signale un danger.

Une peur intense crée l'effet de "perception en tunnel", c'est-à-dire qu'elle limite considérablement la perception, la pensée et la liberté de choix. De plus, la peur limite la liberté de comportement d'une personne. Dans la peur, une personne cesse de s'appartenir, elle est motivée par un seul désir - éliminer la menace, éviter le danger. La peur provoque parfois un engourdissement, une incapacité totale à bouger.

Le deuxième effet immédiat de la peur - sa capacité à motiver la fuite - est compréhensible et compréhensible. Cela signifie que la réaction de stupeur et de fuite remplit une fonction protectrice. Il n'y a pas de motivation plus forte pour trouver un environnement sûr que la peur. Une émotion de peur modérément exprimée nous aide à éviter les situations qui menacent notre moi physique et mental. Selon l'éthologue Aibla-Eibesfeld, la peur pousse l'individu à chercher de l'aide.

Techniques de gestion de la peur
1. Désensibilisation. Développé par Walp en 1969. Il vise à réduire la sensibilité individuelle aux objets et aux situations qui provoquent la peur chez l'individu, en utilisant la relaxation avec la présentation répétée de stimuli effrayants.
2. Thérapie implosive, ou thérapie "d'explosion". Le patient est invité à présenter l'événement le plus traumatisant de sa vie à l'aide d'entretiens diagnostiques spéciaux.
3. Simulation. La technique consiste à observer l'expérience de l'expérience de quelqu'un d'autre et à l'imiter.
4. Technique de régulation mutuelle des émotions. Afin d'apprendre à contrôler votre peur, vous devez former en vous la capacité d'expérimenter et d'exprimer les émotions qui s'opposent à la peur.

Embarras. Dans l'embarras, une personne, en règle générale, se détourne de l'interlocuteur, cache ses yeux, en un mot, essaie d'éviter une stimulation sociale directe. L'expérience de la gêne s'accompagne d'un sentiment aigu d'insuffisance et, éventuellement, d'un sentiment d'insuffisance. L'émotion de gêne s'accompagne souvent de l'expérience d'une variété d'émotions à la fois positives et négatives. L'émotion de gêne peut avoir des fonctions adaptatives. Cela peut empêcher l'enfant de s'approcher trop près d'objets inconnus et d'un environnement dangereux. Il a également un effet régulateur sur le système nerveux autonome, empêchant la surexcitation.

Les manifestations extrêmes de gêne ont une signification inadaptée. La timidité limite considérablement le cercle des amitiés et prive ainsi une personne de soutien social. De plus, la gêne limite la curiosité et décourage les comportements exploratoires, notamment dans les situations sociales. Alors que les composantes positives de la gêne peuvent remplir des fonctions adaptatives, les composantes négatives montrent une relation étroite avec la dépression et l'anxiété.

Honte. En proie à la honte, une personne baisse ou tourne la tête, cache son regard, ferme les yeux et se remplit d'une rougeur timide, qui exacerbe souvent l'expérience de la honte, car elle attire l'attention de la personne et de son entourage sur le visage. Les rapports de réponses physiologiques accompagnant l'expérience de la honte indiquent une excitation du système nerveux sympathique. La honte fait qu'une personne se sente insignifiante, impuissante et intenable, un perdant complètement perdu. Parfois, même des éloges sincères peuvent faire honte à une personne.

L'émotion de la honte a une double fonction. La honte signifie que l'individu est enclin à considérer les opinions et les sentiments de ceux qui l'entourent. Ainsi, la honte favorise une meilleure compréhension mutuelle entre une personne et les personnes qui l'entourent et une plus grande responsabilité envers la société. De plus, la honte encourage l'individu à acquérir des compétences, y compris des compétences d'interaction sociale. La honte expose le « je », rend transparentes les « limites de l'ego ». Mais en même temps, il développe les compétences de maîtrise de soi et d'apprentissage de l'indépendance. Affronter et surmonter la honte aide une personne à acquérir un sentiment d'identité personnelle et de liberté psychologique.

Pour affronter la honte, les gens utilisent des mécanismes de défense d'aversion, de suppression et d'affirmation de soi. Une personne qui est incapable de résister à l'expérience de la honte est presque certainement vouée à la tristesse et même à la dépression.

La culpabilité pèse lourdement sur le cœur. Il stimule les processus de réflexion, en règle générale, associés à la prise de conscience des actes répréhensibles et à l'énumération des possibilités de corriger la situation. Se sentant coupable, une personne baisse la tête ou cache ses yeux. L'expérience de la culpabilité s'accompagne d'un sentiment rongeant de sa propre iniquité par rapport à une autre personne ou à soi-même. L'expérience de la culpabilité est caractérisée par un degré élevé de tension, une impulsivité modérée et une diminution de la confiance en soi.

La fonction spécifique de la culpabilité est qu'elle stimule une personne à corriger la situation, à rétablir le cours normal des choses. Sans culpabilité et honte, les gens ne suivraient pas les normes de moralité et d'éthique. L'émotion de culpabilité joue un rôle dans le développement de la responsabilité personnelle et sociale ; la culpabilité ou l'attente de culpabilité est directement liée au besoin et au désir d'observer les règles du fair-play. L'émotion de culpabilité aide à ressentir la souffrance, la douleur et l'angoisse de la personne offensée par nous, elle nous fait chercher des mots et des actions appropriés qui peuvent sauver une personne de la douleur que nous avons causée. La culpabilité rend responsable et contribue ainsi à l'épanouissement de la personnalité, sa maturité et sa cohérence psychologique.

Les émotions sont essentielles à la survie et au bien-être humains. Sans émotions, c'est-à-dire sans pouvoir expérimenter la joie et la tristesse, la colère et la culpabilité, nous ne serions pas pleinement humains. Les émotions sont devenues l'une des caractéristiques de l'humanité. L'importance évolutive des émotions réside dans le fait qu'elles ont fourni un nouveau type, de nouvelles tendances comportementales, une plus grande variabilité de comportement, nécessaires à l'interaction réussie de l'individu avec l'environnement et à une adaptation réussie.

Les émotions de base ou primaires sont 10 émotions de base : cinq positives et cinq négatives. Tout sur les émotions positives et les émotions négatives et leurs types, ainsi que leurs caractéristiques.Les psychologues utilisent très souvent un tel concept comme émotions fondamentales (de base, primaires). Après tout, une émotion est considérée comme fondamentale si elle a son propre mécanisme d'origine (un substrat neuronal spécifique déterminé en interne), si elle est exprimée à l'extérieur par des moyens mimiques ou neuromimétiques spéciaux et si elle est une expérience subjective (c'est-à-dire qu'elle a une qualité phénoménologique).
Les émotions fondamentales comprennent 10 émotions de base : cinq positives et cinq négatives.

Émotions positives:

1. Intérêt (curiosité, intérêt) - un état émotionnel, favorise le développement des compétences, des capacités, l'acquisition de connaissances, motive l'apprentissage. L'intérêt est une émotion positive qui motive l'apprentissage, le développement des compétences et des capacités, les aspirations créatives.

2. La joie est une émotion dans laquelle nous prenons confiance en nous, commençons à comprendre que nous ne vivons pas en vain, que notre vie est pleine de sens profond. Nous nous sentons aimés, nécessaires, nous sommes heureux avec nous-mêmes et avec le monde. Nous sommes pleins d'énergie, nous sommes convaincus que nous surmonterons toutes les difficultés. La joie est une excitation émotionnelle positive qui survient lorsque l'opportunité se présente de satisfaire suffisamment un besoin urgent, dont la probabilité jusqu'à ce moment était faible ou incertaine.

3. La surprise est générée par un changement soudain de stimulation. Elle est causée par des événements soudains et inattendus. La surprise est une forte augmentation de la stimulation nerveuse résultant d'un événement inattendu. L'émergence de cette émotion contribue à l'orientation instantanée de tous les processus cognitifs vers l'objet qui a provoqué la surprise.

4. La honte se caractérise par une conscience de l'écart entre ses propres pensées, actions et apparence, non seulement avec les attentes des autres, mais aussi avec ses propres idées sur le comportement approprié et l'image extérieure. La honte apparaît comme une expérience d'incohérence (réelle ou seulement apparente) entre la norme de comportement et le comportement réel, prédisant une condamnation ou des évaluations fortement négatives des autres. La honte motive le désir de se cacher, de disparaître.

5. Culpabilité - un sentiment intense d'avoir tort à propos d'une personne ou d'un groupe de personnes. La culpabilité peut être ressentie d'elle-même lorsqu'une personne se rend compte que son acte est en conflit avec son caractère. La culpabilité stimule les processus de réflexion associés à la prise de conscience de la culpabilité et à la recherche de moyens de remédier à la situation. La culpabilité est une émotion similaire à la honte dans la mesure où elle résulte également d'un décalage entre le comportement attendu et le comportement réel. Cependant, la honte peut donner lieu à des erreurs, tandis que la culpabilité survient lors de violations de nature morale, en outre, dans des situations où une personne se sent personnellement responsable.

Émotions négatives:

1. Le deuil dans sa composition est principalement une émotion de tristesse, et la raison principale est la perte (temporaire - séparation, permanente - mort), réelle, imaginaire, physique ou psychologique. Le deuil renforce les liens sociaux et l'unité du groupe. Le deuil est une émotion causée par un ensemble de raisons associées à des pertes de vie irréparables.

2. Colère - un état émotionnel qui se manifeste sous forme d'affect et est causé par l'apparition soudaine d'un obstacle important à la satisfaction d'un besoin extrêmement important pour le sujet, a un caractère sthénique. La colère peut provoquer un désir de punir, peut aider à mobiliser des forces, générer un sentiment de confiance dans la justesse de leurs propres actions.

3. Dégoût - un état émotionnel, il est causé par des objets (objets, personnes, circonstances, etc.) Collision avec lesquels (interaction physique, communication, etc.) est en conflit avec les principes et attitudes moraux ou esthétiques du sujet . Le dégoût, qui se combine avec la colère, dans les relations personnelles peut motiver un comportement agressif, le désir de se débarrasser de quelqu'un ou de quelque chose. Le dégoût survient souvent avec la colère, mais il a ses propres caractéristiques et est vécu différemment subjectivement.

4. Le mépris est une émotion froide, le comportement, la soupe est une autre émotion qui ne suscite pas l'approbation du public. En négligeant une personne, on se sent supérieur à elle. C'est plus que de l'indifférence, le mépris est toujours satisfait du sens de la valeur et de la signification de son propre « moi » par rapport au « moi » d'une autre personne. Le mépris est une émotion qui traduit la perte d'une autre personne ou de tout un groupe de son importance pour l'individu, l'expérience de ce dernier de son avantage sur eux.

5. La peur est une émotion qui survient dans des situations de menace pour l'existence biologique ou sociale d'une personne et qui vise la source d'un danger réel ou imaginaire. En règle générale, un individu dans un état de peur psychologique modifie son comportement. La peur provoque un état dépressif chez une personne, l'anxiété, le désir d'éviter une situation désagréable, paralyse parfois ses activités. La peur est une expérience conditionnée par la réception d'informations directes ou indirectes sur une menace réelle ou imaginaire, l'attente d'un échec dans l'exécution d'une action en raison d'une situation qui s'est produite. On pense que la peur est l'une des émotions négatives les plus fortes. La peur peut paralyser une personne, et vice versa, mobiliser son énergie.
Certains auteurs distinguent les émotions intellectuelles, parfois appelées émotions d'un ordre supérieur en raison de leur lien direct avec le processus de créativité en tant que niveau d'activité humaine. Les émotions intellectuelles importantes sont le doute, la confiance, les conjectures, la surprise, le plaisir, etc. Les émotions intellectuelles peuvent être à la fois positives et négatives.

Mon classification des processus émotionnels S.L. Rubinstein construit sur trois niveaux :
1. Sensibilité émotionnelle organique- liés aux besoins organiques. C'est une coloration émotionnelle, un ton émotionnel de sensations.
2. Niveau de détection d'objet- exprimé dans l'expérience consciente de la relation d'une personne au monde (à travers une relation à un certain objet). Cela inclut les émotions intellectuelles, esthétiques, morales et autres qui distinguent les dépendances du domaine auquel elles sont adressées.
3. Le niveau des sentiments de vision du monde généralisés... Ce sont l'humour, l'ironie, le sens du tragique, du comique, du sublime, etc., qui peuvent agir comme des états plus ou moins séparés, mais reflètent surtout les attitudes idéologiques d'une personne.

Selon le critère fonctionnel, dont le contenu est l'évaluation de la signification de divers phénomènes de la vie, on distingue deux groupes de phénomènes émotionnels: premier et dérivés.
Diriger les émotions signaler la signification de l'objet d'un certain besoin. Ils précèdent l'activité et assurent la transformation de l'objet du besoin en motif. Cette classe comprend les émotions biologiques, sociales et psychologiques proprement dites.
Émotions dérivées surgissent déjà dans le processus d'activité et montrent l'attitude de l'individu face à ce qui contribue ou entrave la satisfaction de ses besoins. De telles émotions surviennent dans des situations spécifiques et évaluent la signification des phénomènes provoqués par l'attitude du sujet envers le motif principal de l'activité en cours. Ce sont, par exemple, les émotions de réussite - échec, signalant à un individu le degré de réussite de son activité. À leur tour, les émotions dérivées sont divisées en émotions vérifiables, prédictives et généralisantes.
Émotions constatées« Désignez » les tentatives réussies ou infructueuses d'un individu pour atteindre un objectif, les tentatives prédictives - elles fonctionnent dans des situations, sont répétées plusieurs fois. Sur la base de ce qui est constaté, ils signalent le résultat possible d'une option d'action particulière. Les émotions généralisantes interagissent avec les facilitateurs et stimulent l'activité en anticipant un succès rapide ou inhibent l'anticipation de difficultés et d'échecs possibles.
Sur une base structurelle, les phénomènes émotionnels sont divisés au: tonalité émotionnelle des sensations, en fait des émotions, des affects, de l'humeur, des passions, du stress et de la frustration.
Ton émotionnel- la forme la plus simple des émotions, qui se présente sous la forme de sensations vagues accompagnant des influences vitales de nature gustative, thermique, douloureuse et autre. Le plus souvent, il s'agit d'un sentiment de satisfaction ou d'insatisfaction, et ils évaluent le degré de faveur de l'effet sur le corps de certains stimuli (V. Wundt, M. Groth).
Une forme génétiquement tardive de ce type d'émotion est un ton sensoriel émotionnel, grâce auquel un objet particulier peut être agréable, drôle, ennuyeux, doux, etc.

Carroll Izard (né en 1923) est un psychologue américain qui est l'auteur de la théorie différentielle de l'émotion humaine.

Selon le psychologue Carroll Izard, il existe 10 émotions de base, chacune ayant des caractéristiques uniques.

10 émotions de base selon Izard

L'intérêt

Intérêt - en relation avec un mode de vie social, l'intérêt pour une personne est l'émotion positive la plus souvent vécue. L'intérêt est l'émotion qui aide une personne à se développer à la fois intellectuellement et physiquement. Grâce à l'émotion "Intérêt", une personne acquiert de nouvelles connaissances, compétences, etc. Cette émotion est d'une grande importance dans le développement de l'individu et de la société dans son ensemble.

Étonnement

La surprise est une réaction à un incident inattendu. L'émotion "Surprise" n'a pas de signe émotionnel (émotion neutre). La surprise peut se transformer en intérêt. Le but principal de cette émotion est de préparer une personne à un événement soudain et de concentrer son attention sur l'objet.

Dégoûter

Le dégoût est un état émotionnel négatif causé par une interaction avec un objet ou un sujet désagréable pour une personne. L'émotion "Dégoût" provoque un fort désir de se débarrasser des facteurs provoquants.

Plaisir

Le plaisir (la joie) est une émotion positive qui survient après qu'une personne a pu ou sera bientôt en mesure de satisfaire un besoin urgent.

Fonctions de l'émotion de plaisir :

1. Facilite l'interaction avec d'autres personnes ;
2. Augmente la confiance en soi;
3. Soulage le stress et les émotions négatives "Colère", "Deuil" ;
4. Une personne ressent la force de faire face à toutes les difficultés ;

Colère

La colère est un état émotionnel négatif, généralement causé par l'incapacité à répondre à un besoin vital. De plus, la colère peut être provoquée par une insulte personnelle, une tromperie ou une coercition pour effectuer une action que le sujet n'aime pas. La colère peut devenir une forme de rage incontrôlable.

Rage - colère qui monte jusqu'à un certain point, après quoi il y a soit un déclin progressif jusqu'à un apaisement complet, soit un saut brusque. La rage survient lorsqu'une personne n'est pas aussi satisfaite que possible de la situation actuelle et croit qu'elle sera capable d'y faire face.

Mépris

Le mépris est un état émotionnel causé par une inadéquation entre les croyances et le comportement d'un sujet et les croyances et le comportement d'un autre sujet. Le mépris est une émotion qui se produit dans les relations interpersonnelles. L'émotion « Mépris » est nécessaire à une personne pour qu'elle se sente plus forte, plus éduquée ou plus cultivée que la personne méprisée.

Deuil

Le deuil (souffrance) est une réaction à des situations de vie négatives associées à la perte temporaire (séparation) ou permanente (décès) d'un être cher. Le but principal de cette émotion est de s'adapter à la vie sans être cher. Le deuil donne à une personne une motivation négative modérée pour commencer à résoudre les problèmes accumulés.

Honte

La honte est un état émotionnel causé par un écart entre le comportement ou l'apparence, non seulement avec les opinions de la société, mais aussi avec ses propres croyances sur l'apparence ou le comportement. Cette émotion provoque des sentiments d'impuissance et d'inadéquation.

La culpabilité

La culpabilité est une émotion associée au jugement de son propre comportement. L'émotion de la « culpabilité » s'accompagne d'auto-condamnation, d'incertitude, de remords et de honte.

Peur

La peur est un état émotionnel négatif causé par la réception d'informations sur une menace réelle ou perçue pour la vie du sujet. Une personne qui éprouve l'émotion "Peur" suggère seulement que sa vie est menacée. L'émotion "Peur" a un impact énorme sur la vie d'une personne : son comportement, son apparence, sa pensée, sa perception du monde extérieur.